Nie powiem ostatnio kiedys tam widziałem jak typ co nie cwiczy jadł udko w robocie troche sie zdziwiłem no ale do smiechy mi nie było ani sensacji nikt z tego nie robił pomyslałem ze z wczorajszego obiadfu mu zostało
Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 16:58:53 Liczba szacunów: 0
14.01.2014 No cóż... w tak pięknych okolicznościach przyrody można być wyluzowanym. W ogóle Australia to fajny kraj. Mój M. był tam w zeszłym roku i z tego co opowiadał, to tam wszystko jest inaczej - poczynając od nastawienia do życia, usposobienia. No i te krajobrazy. Okej - czyli na podjeździe ma być tak: [...]
Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7993 Data: 2014-01-14 12:22:25 Liczba szacunów: 0
[...] na siłowni - jak już się tutaj kiedyś wypowiadałem - nie chodzę bo mamy taką extra siłownie że są dwa pokoje , 3 łąweczki ze sztangami i jeden atlas, no i kiedy ćwiczyliśmy tam z kumplami to mi ciągle coś podbierano, to hantla to mi na ławeczke siadło pięciu i w sumie bycia 2 godziny na siłce ćwiczyłem 15 min ... :P:P Dlatego wole ćwiczyć w [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2004-01-24 22:35:34 Liczba szacunów: 0
[...] 40 kg, po czym maks powtórzeń. DD- widać wysiłek, ale i tak daj 25, 35, 45, 55 };-) Możesz nagrać fotel? Dużo, nie musi znaczyć siłowo, nie wiem jaką masz przekładnię tam. myślę, że mogę ................................................................... 24 marca, 5 tydzień trening:barki + triceps + przedramiona długość treningu: 93 [...]
Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 17792 Data: 2013-03-25 15:41:16 Liczba szacunów: 0
[...] bylem w aptece po ziola na oswodnienie to mi jakies badziewne herbatki dala juz wole dzika roze z kwiatem hibiscusa po tym to odrazu leje jakbym walnal kilka piw,zreszta co tam woda zejdzie sama po cyklu a tak jak pisales zawsze woda tez robi swoje,w takim razie od jutra juz wejde na powtorzenia 6-8,a to co robie to niebalet uwierz mi,ledwo co [...]
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13978 Data: 2004-10-17 22:12:53 Liczba szacunów: 0
zalezy ile kto dzwoni, ale wydaje mi sie ze nabardziej lojalnosciowa siecia jest plus gsm. Ja mam nr juz tam z 7lat i co chwila jakies minuty mi daja, do tego program 5+ w ktorym za kazda 1zl dostajesz 2pkt. wymienne na minuty i sms. Wiec mam 10h na 1nr za 10zl, do tego ok.4h na plusa i 2 godziny wymienne na 500sms na wszystkie sieci. Abona place [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-03 13:39:25 Liczba szacunów: 0
eee tam Russel=Bro cos mi kora siada, tak ogolnie chyba za dużo na głowie!! zapaliłbym buszka!! na relaks, jutro się pokręce za tym a co??!! tak tak właśnie zrobie!1
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 22:01:57 Liczba szacunów: 0
[...] nie ogladam 2 mecze tylko polski ogladalem i to naje*bany kiedys to nagrywalem wszystkie mecze jakie lecialy w TV od gowniarze czy to liga portugalska, szkocka chvj wie co tam bylo, cale dnie moglem ogladac, a teraz kvrwa wolal bym chyba ogladac jazdy bobslejem 2:0 nie? slysze bo nie chce mi sie obracac Zmieniony przez - biernol w dniu [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 22:16:48 Liczba szacunów: 0
co tam lamery? mecz slaby nie chce mi sie ogladac, a mowie siedze w domu bo znowu wroce nieprzytomny slayerek sucharze forme robisz czy sie ciagle opie*rdalasz?
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 21:23:19 Liczba szacunów: 0
[...] fajna?Próbowałeś" Nie mam zwyczaju pisac o czyms czego nie probowalem, a ta metode wyprobowalem nawet na grupie znajomych. Poszukaj moich wypowiedzi wyzej w tym temacie-tam jest wiecej danych. Ogolnie dziala lepiej niz zwykle splity, przyrosty sa eksplozywne, ale gdy dochodzisz do starych maksow na pare powt nagle sie "film [...]
Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-30 17:28:48 Liczba szacunów: 0
Ćwiczę już pół roku. Chciałbym jakoś sobie wspomóc suplementami czy czymś tam. Nie mam o tym zielonego pojęcia więc proszę o konkretne nazwy produktów. Zależy mi na tym żeby to były efekty w miare trwałe i nie kosztem zdrowia. Nie szukam niczego co daje tzw "efekt sezonowca". Nienastawiam się na figurę koxa z osiedla. +8kg w przód i [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 14:29:15 Liczba szacunów: 0
[...] wykonywac na czczo/ w zaleznosci od potrzeb. Taka przerwa pomiedzy ost. treningiem nog a zawodami jaka zrobiles wydaje sie byc ok.,tym bardziej ze jak wspominasz nie bylo tam przysiadow. Mysle ze wieksza ilosc/dlugosc aero +serie laczone powinny zalatwic sprawe. Oczywiscie ostatni etep przed zawodami tez ma istotne znaczenie. Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-17 20:28:37 Liczba szacunów: 0
Tu wklejam Arti,bo nie trenuję czystego Combatu 56,a tam nie chcę śmiecić.Jak coś to zawsze mogę przenieść System Jiu Jitsu Combat 1,jest z założenia systemem samoobrony.Powstał z połączenia stylowego Jiu Jitsu z elementami Combatu 56.Czyli z jednej strony tradycja,z drugiej nowoczesność.Jest to jednak moim subiektywnym zdaniem dość [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-14 13:36:38 Liczba szacunów: 0
W tym Mass Xxl Trec była miarka (podziękować) i jest tam napisane 50 cc i chciałbym się zapytać ile to gramów? 35? Póki co skorzystałem z łyżki stołowej i 7 łyżek wsypałem i wymieszałem z WODĄ, mam pytanie, czy może być z mlekiem? ( btw przepyyyszny smak truskawkowy) Okej, ogarnąłem temat 3 x 50 cc = 70 gr, czy można z mlekiem rozpuścić czy to [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 21:17:05 Liczba szacunów: 0
[...] który mnie obsługiwał przekonywał mnie, że to białeczko jest typowo śmieciowe i nie warto się tym faszerować. Co wy na to , bo kurcze cena i smak bardzo mi odpowiada Co tam w środku nie wiadomo bo badane nie było. Lepiej bierz ostrovit jezeli ma być tanio. Mono- oznacz monohydryt ? Bo nie rozumiem tego skrótu a Pan wyżej pisze że mam to [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 15:04:11 Liczba szacunów: 0
[...] :P). Co do treningow to mam zamiar robic: - ACT - pon/sr/pt + okolo 1h aerobow na rowerze - cardio/HIIT (zalezy po jakim terenie bede jezdzil, bo to wychodzi samo z siebie :P) - wt/cz/sb - aeroby - 2h - nd Btw. wczoraj pierwszy raz w zyciu bylem na silowni i obecny tam trener powiedzial, ze nie mam robic nog, bo chlopaki powpadaja w kompleksy
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2008-09-09 12:38:02 Liczba szacunów: 0
[...] siłowe pod dalsze treningi planem 5x5 i przy okazji troche masy wpadnie. ALE niedawno zadecydowałem że za rok będę próbował dostac sie na Wojskową Akademie Techniczną i tam przydałaby mi się sprawnośc i chciałem ukierunkowac treningi troche (ale nie całkowicie) w tym kierunku. Sprawa ma się tak, ze obecnie jestem zalanym ektomorfikiem i [...]
Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-01 20:56:07 Liczba szacunów: 0
No.. też już to sobie policzyłam, że długo się nie nacieszę pierwszeństwem i ogólnie to znów mam z Wami marne szanse, ale co tam.. }:-( Zobaczymy w praktyce, Ty masz jeszcze rezerwę na większy ciężar nie wiadomo ile to da w przeliczniku Ja zacząłem od większego i będę próbował dojsc do 86 a z tego co widać trochę mi to zajmie skoro na razie [...]
Odpowiedzi: 1176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-30 15:29:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za mną :) Ten miesiąc jest przeciwieństwem poprzedniego, czyli dieta na 100% z treningiem już gorzej, a co najgorsze, nie zależało to zbytnio ode mnie :-( Ale efekty jakieś tam są, i to jest najważniejsze. Waga 1 raz od dawna pokazała mi poniżej 110kg, ale to domowa, więc nie będzie tak wiarygodna jak ta szkolna. Wymiary również w większości [...]
Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 17290 Data: 2016-05-30 22:35:24 Liczba szacunów: 2