[...] srodek jest niby na rzezbe wiec wiadomo ze nie ,,roz****i'' cokolwiek to twoje roz****i znaczy chodzi mi o to czy mazna na nim zrobic ostatni szlif bo powiedzmy ze bede sie przygotowywał do do jakis tam zawodow brałes to powiedz jakie odczucia nie brałes to spostrzezenia kogos kto brał ale konkrety ****a a nie *******enie o szopenie pozdro
no oki zobacze troche przez takie wypowiedzi odechcialo mi sie biagac...ale co tam..loozik..zobacze teraz jaki bede mial w skzoel czas to wam napisze..hehe pozdro
I mleko 0.5% 250ml + owsianka 100g + twarog chudy 100g + oliwa z oliwek 40g (pol kieliszka jakos) II kanapki tam miales jakies z ciemnym chlebem + 70g gainera + mleko o.5% 250ml III ryz 100g + piers 200g IV ryz 100g + piers / twarog chudy 200g V twarog chudy 200g + oliwa z oliwek tyle samo co rano. Prosze sprawdzić i powiedzieć mi czy może być [...]
j.szatan mi sie wydaje ze juz raz zakładałes temat w dziale dla zaawansowanych tam puma poprawaił tobie plan albo sie myle http://www.sfd.pl/Full_Body%2E%2E_Redukcja_si%C4%99_zbli%C5%BCa_%25%2D_-t488411.html http://www.sfd.pl/Redukcja_si%C4%99_zbli%C5%BCa%2E%2E_czas_na_zmiany_%25%2D_-t489166.html [...]
Polecam zobaczec te stronke sa tam wypowiedzi ludzi co sie z nimi dzialo jak zazucili po 20 tabletek "tussica"-tak to sie chyba nazywa , ale moim skromnym zdaniem to PARANOJA wyglada to tak jakby chcieli sie nacpac za te 4 zl -tyle chyba tusipec kosztuje SMIESZNE TO :) W takim razie chyba podziekuje chyba ze ktos moze mi podac gdzie [...]
[...] argumenty "za" i "przeciw" temu, by Don King mieszał się w MMA. Jedne i drugie są zasadne. Niewątpliwie on rozpowszechniłby MMA, a przez to trafialiby tam coraz lepsi atleci, coraz więcej medalistów olimpijskich z zapasów i judo. Ponadto pewnie nieco by uwiarygodnił ten sport w oczach sceptyków, dla których MMA kojarzy się [...]
[...] ma, kontuzja kolana i nie trenuje, a zatem nie chce mi sie trzymac michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo, nie pamietam jakie konkretnie, ale prawie wszystko bylo walone co jest. 8. TRENING: mma 5x/tydzien 9. CEL CYKLU: nie ma celu raczej bo nie ma cyklu, a tadek z wit c na poprawe [...]
[...] w szafie w pokoju bo do lodowki mi to napewno niewejdzie:). mam rozumiec ze straci to swoja wartosc do jesieni?? mieszkam w bloku na 3im pietrze takze cieplo mam w takie dni upalne w mieszkaniu.Mysle tez zeby zapakowac to i zniesc do piwnicy na czas wakacji bo tam chlodniej.co myslicie? Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2006-06-26 22:38:44
chodze do silowni atleta na konarskiego (jest tam tez klub bokserski spartakus).a co do zawodow... hmmm, czy mogly mi powiedziec jaki jest rekord Polski w mojej kategorii wagowej w wieku 18 lat? czy rzeczywsicie tylko 140kg? :/
[...] nie dawał przy takiej ilości tłuszczu jaka masz bo było by mi szkoda pieniędzy na ten środek.Robisz redukcje jako tłusta osoba po obwodzie tali to wywnioskowałem ze jest tam sporo tłuszczu wiec trzeba palić tłuszcz dieta a jesli cie na nią nie stać to przynajmniej ograniczenie tego co się ogranicza czy redukcji trening aerobowy polecam ci [...]
A co mu po tej róznicy ,którą ty podałeś. Powiedz mi do czego przyda mu się ta informacja.Koleś prawdopodobnie zastanawia się czy wziąć jedno albo drugie , aty mu wyskakujesz że jedno leczy raka ,a drugie coś tam innego.Zauważ jedną rzecz o czym pisze się w tym dziale- DOPING!!!!!!!!!1 Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!
[...] tej siłowni, bo jeżeli dopiero zaczynasz, to lepiej sobie zrób solidniejsza podstawę. Co do działania "Tribulusa" na pewno coś daje w połączeniu z innymi suplementami czy odżywkami. Branie jednego suplementu nie ma znacznego sensu. Ciągle jednak irytuje mnie szufladkowanie ludzi "mi nie pomogło, innym na pewno też nie" [...]
lMathew dzieki za wyczerpująca odpowiedz a co do Pszczolkin to człowieku dzięki że mi powiedziałeś żebym sobie go kupił;/ ja tam wole po troche a do celu kapujesz???;/
Możesz spróbować trening ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Masz tam też kolejność partii mięśniowych i musisz sobie dobrać do nich ćwiczenia które jesteś w stanie wykonać w domu i odpowiadają twojej sprawności. Do tego możesz oczywiście najlepiej w dni które nie ćwiczysz [...]
[...] nie siedze bo tylko rok z hakiem a co do treningu tez zbytnio sie na tym nie znam iz mi tez pomagali układac plan , znaczy sie ja brałem gotowca tylko niektóre ciwczenia pozmieniane poczytaj o treningu w domowych warunkach cos na pewno ułozysz a jak nie to tam ci pomoga z planem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
o boszsze.. to ze masz slabe uderzenie to wina chudego nadgarstka..? zawsze sobie obiecuję ze nie będę się smiać no ale nie mogę sie powstrzymac jeszcze to "jem duzo tłuszczyku ale przybywa mi nie tam gdzie trzeba" nie no ja to ci radze poczytac wszystko co sie da na forum Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-04-13 10:24:46
[...] bialy chudy, grahamki z tunczykiem, maslanka, albo bialo Termitku wiesz mi to sie jakos nie widzi tak sie zaczac rozkladac w szkole z tym ryzem itd. Hyhy i Do Marcina hyhy tam u gory co napisales to chyba moja wypowiedz albo jakas podobna. NO ale tak czy tak to jest posilek potreningowy najpierw ww proste, a pozniej po 40 minutkach posilek [...]
[...] przed snem. Zamaist tego kanapki z chuda wedlina, tunczykiem, jajko na twardo, jakies warzywko, ser zolty... Przed snem ok. 22 tuńczyk / 50-60 g twarogu chudego Aaaa i ja tam gdzieś bym jeszcze tran wstawił (czy moze być w kapsułkach?) Z góry wielkie dzięki. No i ostatnie pytanie. Jestem niskiego wzrostu czy więc ta dieta na masę pomoże mi w [...]
