SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Koksować czy nie ???

    Post
    Doping

    sę, wogólę miałem problem przybrać nawet pół kg. zyskałem trochę na sile i to wszystko. Postanowiłem wtedy udać się do bardziej "profesjonalnej" siłowni! Trenowałem tam jakiś czas no i poznałem tam kolesia który był starszy o demnie i zaczeliśmy trenować razem. Ja jako młody człowiek szybko dałem się nakłonić na kosk i efekty były natychm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 2003-12-01 14:33:16 Liczba szacunów: 0
  • VLCD-Grupa wsparcia vol.2

    Post
    Doping

    mi tam vlcd pasuje bo nie ma wegli wiec glodu tez tak bardzo nie czuc a co do aspektow zdrowotnych to wiesz jak to jest w dzisiejszych czasach to nawet spacer po miescie szkodzi

    Odpowiedzi: 3371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 11:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Raport o ustawianiu meczów

    Post
    Piłka Nożna

    ie wiem jaką reakcje by u mnie wywołało gdyby się okazało że w PD to samo się działo co we Włoszech czy w Polsce (nigdy mnie nie ciągnęło do tych lig,więc mój stosunek do tego co się tam wydarzyło jest obojętny).Co do LM to ja mam podejrzenia co do mecz z zeszłej edycji Dinamo Zagrzeb - Lyon. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-04 15:18:39

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-02-04 15:16:23 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy jaki, urwałeś się z choinki, powiesz mi że 100-150g, to już mam wiedzieć co Ty tam jesz? albo jaki jest skład Twojego szejka? Rozłóż sobie tak wciągu dnia żebyś nie chodził głodny. Dawki producenta masz na opakowaniu i są mniejwięcej trafne, o ile nie jesteś jakimś zmutowanym potworem. Uzupełniaj według braku kalorii, podaż kalorii powinna b

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 19:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    ach to powodzenia i wciskajcie im to dalej. A i jeszcze dodam że niestety z tylka to ja sobie tego nie dam rady wyciągnąc a gula powoduje coraz wiekszy ból, boje się co teraz tam może siedziec, a wiec zapowiada się że tyłek idzie pod skalpel. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1948785d01e403187752b9ee5d18f60.jpg zdrówka życzę, miejmy nadzieje, że obędzie si

    Odpowiedzi: 1268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 15:56:22 Liczba szacunów: 0
  • pompki i podciaganie przed snem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    u bo chcem dac teraz na nia wiekszy nacisk. A pozatym i tak mam z 3 2 razy dziennie treningi piłki noznej to nogi już mam dosc dorbze rozwiniete wiec wprowadziłem tylko to co tam widać:)Bym Cos jeszcze zmienił z treningiem bicepsa toz naczy wprowadziłjeszcze jakies cwiczenie ale to ejst mała partia miesni a czytałem gdzies zę wystarcza dwa cwiczeni

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 2005-03-20 17:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szybki jestes, mój próg kaloryczny wyniósł 2200 kcal ( cos duzo ale mi tam pasuje - jeść lubię) wiec zmniejszam go o 300 - 500 kcal? To tak na 1800 kcal mam sie przeżucić? Ja do nie dawna jadłam po 1200 kcal / doba ale wtedy nie chodziłam na siłownie, wiec teraz powolutku bede sobie zwiekszała o np 100 kcal na tydzien. Czy to dobry pomysł? Jeżeli

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2004-11-19 10:57:24 Liczba szacunów: 0
  • Plakaty Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    c za darmowa probke czy plakat, co przyciaga potencjalnych nabywcow wlasnie do tej marki, poniewaz cos dostali i chca sie odwdzieczyc. Ale marketing jest szeroko rozwiniety i tam badaja naprawde najrozniejsze zachowania ludzkie. To chyba podchodzi pod promocje sprzedazy, dostaniesz plakat, nastepnym razem podejdziesz do polki w sklepie spojzysz na

    Odpowiedzi: 862 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 13:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chodzi o to, że się sugeruje jego treningami, tylko patrzyłem z jaką pasją i pełnym sercem tam chłopaki ćwiczyli, nie ma że boli, po prostu balansować na granicy wytrzymałości ( oczywiście na swoim poziomie) Myślałem w ten sam sposób co mi objaśniłeś, myślę, że dojdę na 150kg na kilka razy i wrzucam wiosła. :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 09:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Choroba Scheuermanna- jak odciążyć kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wlasnie zapomnialem o naswietleniach i hydromasazach :) Ogolnie przydaloby sie jakbys pogadal z lekarzem i byc moze ten pochytal by jakies skierowanie do sanatorium, tam mialbys wszystko razem za free, chyba ze czas/praca Ci na to nie pozwalaja. Ewentualnie jak masz pieniadze, mozesz do jakiegos prywatnego sie wybrac, chyba sa takie. Ja aktualnie b

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2008-05-25 00:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Początkujaca zmobilizowana do działania prosze o rady

    Post
    Ladies SFD

    w sumie jak tak patrze to chyba za malo tych ćwiczen co ja tam moge dodac? I to najpierw robic kazdego cwiczenia 1 serie zrobic odpoczynek np 3 minuty i tak powtórzyc 3 razy wszytkie cwiczenia? a i chciałam się zapytac czy np 60 g odywki białkowej przez cały dzień moge wypić nie bedzie tojakos oddziaływowalo na moje zdoriwe ? bo nie ukrywam ze czas

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2017-12-11 18:18:35 Liczba szacunów: 0
  • wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    albo hobby %-) ja tam nie mam takich problemów co mi pójdzie a co nie bo i tak jedyne w co gram na kompie (raz na 1-2 miechy) to NFS 2 i MW \-)

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-16 14:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    tylko pisze o koniowalskim że sie w tym radyjku mądrzy nawet tym dzisiejszym że w PL to tylko "bezrobotni siedzą i wp*****laja chipsy" tylko nigdy nie bylo powiedziane co on tam robi? śmieje sie z Polaków ktorzy studia pokonczyli a pracy niemaja, a sam nawet podstawowki niema i pewnie sam klepie bieda tylko robercik mu podrzuci kasy za błaznowanie

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 15:05:15 Liczba szacunów: 0
  • co mam ćwiczyć i jak mam ćwiczyć co jeść itp

    Post
    Trening w domu

    no ja ćwiczyłem po ok 2 godz, no ale tam gdzie ja mieszkam nie ma muay thai już dawno sie chciałem zapisać a do wrocławia nie będe dojeżdżał ( mieszkam w zabkowicach ślaskich ) , a i z tym jedzeniem to nie wiem co lepiej dieta czy normalnie jeść? obecnie to staram się jeść jak najzdrowiej np po treningu weglowodany o wysokim IG , łatwo przyswaialni

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2010-07-22 17:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    Przy okazji tarty niby się pilnowałam żeby nie oblizywać paluchów, ale jak piekę to jestem w ferworze, brudzę dokładnie wszystkie naczynia jakie mam w domu itp. No i jak mi tam gdzieś karmel skapnął, czy czekolada to czasem nie ogarnęłam ;-) No to wpisałam z głupia frant, nie wiem ile takie 5 czy 6 wylizanych paluchów może mieć kalorii. Tarta po

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18919 Data: 2013-06-01 00:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Skaczące gazele,wyjące orangutany,w SPAMie ostro Ci mózg przeoramy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wiesz co mi się zdaje B-Real, że tam jest ten tatuaż tylko zakryty tym nowym

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 23:03:42 Liczba szacunów: 0
  • Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem

    Post
    Usuniete tematy

    owszem :D jest tam pralnia :D kosz i stolik mogę wywalić , ale co mi to da ? w planach mam jeszcze kupić skośną hl13, poręcze , esus płaską i stacje na nogi

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 17:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    przejściu podziemnym na Rayskiego. Najbardziej przypadł mi do gustu w Fali. Obsługiwała mnie kobieta, ale nawet znająca się na rzeczy. Natomiast co do Galaxy to porażka-stała tam jakaś młoda dziewczyna, która w ogóle nie wiedziała o co mi chodzi kiedy zapytałam ją o Carbo. Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2009-08-22 19:55:58 Zmieniony przez - F

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 19:55:23 Liczba szacunów: 0
  • IGF1 meta,cypio,deca

    Post
    Doping

    IGF od 666 bylo "no name" gdyz banderoli nie potrzebowal (ale zapewne to samo zrodlo) cos tam p******illl ze moze mi banderole dac ( no ale po co mi to) wbijalem jak kazal czyli przez 5tyg z testem ( oma 1-6 250 250 500 500 750 750) + Hdol + epi i mnie wyj**alo w kosmos po tych 6tyg dalej mi dal jakies odbloki tzn leviathan + cos jeszcze (hormonal

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2011-11-22 14:02:22 Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!! (Biceps)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czytam uważnie ale nie jestem wszytkiego zapamiętać A siłownie mamy w bloku, i co do kumpla to nie ma rozsądniejszego treningu ani diety, jeszcze może dodam że co tydzień chodzi na***any albo częściej, a na siłownie chodzi 5 razy w tyg i robi klate 2 razy w tyg i to bardzo intensywnie ćwicząc dlatego chciałem na jego wzorze też tak zacząć. Ale two

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2003-07-05 11:17:20 Liczba szacunów: 0