SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SFD TEAM Sebastian Szmyt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    bo z blendera wychodzi jednak inaczej niż jak się zetrze na tarce ręcznej. Kto mieszkał na wsi ten wie mniej więcej o co chodzi, robiło się to,na co się miało składniki a ziemniaków tam w opór :). Będę zaglądał, może przypomną mi się jeszcze stare przepisy, ale kluski zrobie w przyszłym tygodniu napewno, a nie jadłem z 3-4lata

    Odpowiedzi: 1168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-16 12:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Kama / REDUKCJA podsum. str 39

    Post
    Ladies SFD

    aki puree, gotowane lekkostrawne warzywa, tarte jabłka, delikatne przyprawy, zupy mleczne i jarzynowe, budynie, kiśle, galaretki, herbatka rumiankowa, kawa zbożowa i nie pamiętam, co tam jeszcze. Po siłki, co 2 godziny, aby żołądek miał, co trawić i nie naprodukował żółci. Jak widać kalorycznie i z rozkładem BTW, to będzie kosmos, bo mam wrażenie,

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 12:41:58 Liczba szacunów: 0
  • SMUTNA PRAWDA O LC:((((((

    Post
    Sztuki Walki

    emu!!ogolnie we francji jest sporo roboty (jka znasz jezyk) a polakow cenia za to ze sa dobrymi pracownikami! jesli zas chodzi o regiment to ci nie powiem bo juz sam nie pamietam mialem 3 wybrane jednostki napisane na kartce ale poszla sie ***ac a tak to nie pamietam bylo calvi i jeszce 2 inne(bylo jakies komando stacjonujace w niemczech i bodajze

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-10 18:44:30 Liczba szacunów: 0
  • SMUTNA PRAWDA O LC:((((((

    Post
    Sztuki Walki

    No i dajmy na to ze ten dystans przebiegne w 10min.Co dalej jakie robia mi sparawdziany na co mam połozyc najwiekszy nacisk.A jak tam jest z badaniam lekarskimi czy sa bardzo rygorystyczne bo jedni mowia ze trzeba mniec idealne zdrowka a drudzy ze nie.DZIEKI ZA ODP.

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 14:22:49 Liczba szacunów: 0
  • SMUTNA PRAWDA O LC:((((((

    Post
    Sztuki Walki

    Zaczalem przegladac tematy, w ktorych gdzies tam, kiedys, cos pisalem (padl serwer mailowy SFD i poszlo mi sie w sumie ebac z 300 powiadomek) i co widze.. SMUTNA PRAWDA O LC:(((((( by GINO. Fajnie, ze post nie umarl i wciaz aktywny jest autor GINO co porabiasz obecnie? Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-21 03:10:23

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-21 03:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe systemy treningowe - FBW/5x5/HST/i inne

    Post
    Trec

    liczył scyzoryki to analogicznie do biegu? lewa ręka-pawa noga/prawa ręka-lewa noga? kootek - znam ten art ale jednego nie rozumiem - napisz mi proszę czego nie rozumiesz bo tam masz napisane dokładnie ile ma być powt./serii/ćwiczeń w każdym tygodniu i na każdym treningu jak coś to sklecimy coś ale fajnie jakbyś zasugerował główne ćwiczenia jakie

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 19:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Samoopalacz-jak to zrobic

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) Przeczytałem cały wątek o samoopalaczu i chce wtrącić swoje 3 grosze :D Doświadczenie z tego typu specyfikami troche mam, bo po odstawieniu solarium musialem jakoś ratować sie przed bladą skóra. 1 rzecz - samoopalacz naprawde daje wielki efekt jak skóra jest opalona normalnie - nie mowie ze spalona , ale muśnieta. Inaczej ten koloryt wyglą

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 14:54:08 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    itd, to są Smart watche. Tu masz zegarek sportowy, czyli rozbudowane funkcje pod kątem treningów. A Apple Watch tylko podstawy. Też go oglądałem, ale brakuje mi pełno rzeczy tam. A już i tak telefon za bardzo mnie pochłania. Polar M430 ma wbudowany GPS i pomiar tętna z nadgarstka. Do Endo nie potrzebujesz nic prócz telefonu przecież. Z Polara mas

    Odpowiedzi: 8123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 11:12:31 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No ale serio. Nie wiem czy to piszę za każdym razem, ale co pompę dzisiaj miałem, to wydaje mi się, że jak nigdy. I w ogóle co chwilę latam do WC, to może coś tam wody jeszcze zejdzie. Bo generalnie coś jest nie tak. Przez ostatnie 2 dni, prócz wczorajszego) waga poszła mi do góry o 2,5kg, na siłowni pas ciaśniejszy, a nic nie podjadałem, tylko pos

    Odpowiedzi: 8123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-13 12:34:17 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    kiedyś pisałem o metodach do oświecenia według ludów Indoeuropejskich (w tym Słowian)? W skrócie, zabawa to nie taka "grzeszna" i zła sprawa, podczas dobrej zabawy mamy jakąś tam zbiorową świadomość i w ogóle ma ona w sobie pierwiastek duchowy, a nie że to samo zło Ja mam kilka słów krytyki. Czy dusza rzeczywiście istnieje? Tego nie wiemy. Jeśli is

    Odpowiedzi: 12219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-29 23:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

    Post
    Ladies SFD

    -) Dzisiejsze pomiary - waga nieco w górę, na szczęście cm w strategicznych dla mnie miejscach idą w dół. Chyba zaraz będę musiała zmienić rozmiar stanika!!! Nie myślałam, że tam mi tak poleci, chociaż trochę fałdek mam pod biustem, owszem. Pytania do Obliques w sprawie treningu: - wykopy nogą w górę w klęku podpartym robię od początku z hantlem o

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 10:29:27 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ą cuda :-) Gienek na żywo tych prążków na udzie jest o wiele więcej. Wylgada to jak skrzydła anioła %-) Zdały by się na plecach takie x) ale i do tego kiedyś dojdę! Chociaż tam to sobie choinkę wyhoduję 8-) Dla mnie w ogóle mega miło czytać takie słowa ;-) Na prawdę, dzięki takim podopiecznym, chce się robić to co się robi. Nawet jakieś drobne pr

    Odpowiedzi: 2785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 11:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    koś zleciało :) Najgorzej nie było prócz duchoty nie miałem na co narzekać bo nawet ludzi było względnie mało a w dodatku potrenowane było z Oskarem! Wiec nawet udało się coś tam nagrać :) Bez szału ale zawsze to trochę ożywi dziennik! PLECY + TYŁ BARKÓW + BRZUCH 1. MC R10 2. Podciąganie na drążku szeroki neutral 5 x max 3a. Wiosło hantlami leżąc

    Odpowiedzi: 2785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 22:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dodaje skrzydeł niczym Redbull! :D No, mi to nawet siostra złożyła gratulacje i powiedziała, że skoro to coś co tak kocham robić i dzięki temu w jakiś sposób spełniam jakieś tam swoje marzenia to obym robił tak dalej (oczywiście dodała bym bardziej o zdrowie zadbał). A jeszcze niedawno mówiła, że jestem "oszukistą" kłującym dupę nie wiadomo po co

    Odpowiedzi: 2785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 22:59:52 Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    .jpg No i tutaj na koniec dnia zrobiłęm jeszcze foteczkę po całym ładowaniu :-) http://i.imgur.com/wBp6wYq.jpg http://i.imgur.com/w7gwcl4.jpg Jak widać weszło chyba wszystko tam gdzie miało wejść :D A waga dziś rano jeszcze ciutkę mniejsza! Ale dziś bez żadnych wymówek powrót do miski i całe reżimu dietetyczno-treningowego aczkolwiek żaden to dla

    Odpowiedzi: 2785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 11:53:08 Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kcal bylem wrecz przezroczysty ostatnie 2ms :P albo gdy sie bawilem w treningi arniego i 10serii siadow,martwych,wyciskan klatka,zolnierz, podciagan szlo na 1 treninngu i 2h tam sie modliem co serie :) Dziekuje za mile slowa i odnosnie nie podchodzenia do kogos jesli kojarzysz - Polacy pod tym wzgledme daleko odstaja od luznych amerykankow, normal

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-21 13:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Chemia syntetycznych SAA - artykuł

    Post
    Doping

    zną.... hmmm" Jak już pisałem, sam byłem ciekaw czym się różni jedno od drugiego. Rozdział rozwiał moje wątpliwości, więc postanowiłem przetłumaczyć. Wiadomo ze artykuł nie jest skierowany do "metko-omkowiczów", bo jakieś tam wiadomości z chemii szkolnej jednak są wymagane, ale kilu ludzi będzie przynajmniej wiedziało co wbija/łyja.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2010-07-19 12:43:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, wpływ siły na wielokrotne wyciskanie

    Post
    Trening dla początkujących

    im rozumowaniu) i myślę, że tak właśnie było :) potem wpadłem na Street wo i zrobiłem drążek. Ledwo żyłem, ręce się ślizgały i szukam wymówek, żeby tego nie robić. Jednak był tam chłopak, bez jednej nogi. Z uśmiechem na twarzy robił ciężkie pozy, a jego kolega robił mi zdjęcia. Szacun! Never give up bro! Zrobiłem szybkie 8,7,5,8 pogratulowałem zapa

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 17510 Data: 2019-01-28 22:49:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    SFD/2016/9/1/e426f508abc04f629b80bb6e60475044.jpg przed treningiem pichciłam przez 2,5 h - jak to miss chyba powiedziała "do bólu pleców" a potem zabrałam się za trening, coś tam progresowałam, ale nie robiłam serii rozgrzewkowych a to złuuuoooo @@-) a i w końcu podaję przy ćwiczeniach z hantlami wagę pojedynczej hantelki! bo z uporem maniaka podaw

    Odpowiedzi: 1160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 08:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika - ocencie, dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    750 ml; Casa de Azeite - Biedronka 11,99zł 750 ml; Hojiblanca Extra Olive Vergin - Leader Price 8 zl 500ml (ta dla mnie najbardziej podejrzana)?; Co by z tego brac? Mnie tam kielbacha i mleko w zupelnosci nie przeszkadza - zreszta malo jej. Korzystam z Dziennik Posilkow - z troche przerobionego (sic!) bo brakowalo mi chociazby wyceniania produ

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8070 Data: 2006-07-11 13:11:41 Liczba szacunów: 0