SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o nie kombinuj tylko jak chlop zjedz 5 posilkow gdzie bedzie w pierwszym te 6 jaj w nastepnych porcja miesa200g i te twoje dodatki co napisales a jak nie mozesz miesa no to daj juz ten proch 50g do tych dodadkow a nie jakies tam 15. Kup juz lepiej 100% protein complex olimpa chyba nie drogie. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-03-06 15:40:37

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-03-06 15:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Sztangielka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NO było tam 90. Ten recznik tam juz jest od kąd pamietam :). NIe wiem po co, ale nie che mi sie go zdejmowac. Jesli ktos mysli, ze on pomaga w wyciskaniu to jest w wielkim błędize bobo jest bardzo cienki i moze odejmuje 1 cm jak nie 1,5 cm grogi w wyciskaniu. Temat powstał po to by pokazac, ze na siłowni tez sie mozna posmiac. A kto to krytykuje t

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2007-12-12 20:46:48 Liczba szacunów: 0
  • OMNADREN 250

    Post
    Doping

    ień kiedy zrobiłem sobie ten pierwszy szczał to przez cały dzień było OK zaczło sie w nocy dupa mi spuchła jak cholera i ani tyknąć sie nieumiałem tak bolało no i noc nieprzespana. Mowie a może gdzies tam nacoś trafiłem i zrobiłem po 3ch dniach następny szczał w następny pośladek i to samo spuchł jak diabli i ledwo chodze!! co jest do cholery!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 2003-04-07 00:00:14 Liczba szacunów: 0
  • SRODEK NA CYFY PODCZAS CYKLU

    Post
    Doping

    e miałem ani jednego pryszcza ani jednego nowego włosa, ani jeden nie wypadł więc działa na pewno i w przypadku teścia idealnie a cynk tak działa, mniej więcej tak samo jak witaminy coś tam pomaga, ale jak chcesz na nim jechać na dopingu to się zdziwisz, też to przechodziłem poza sajdami to chyba nic mi nie dał i stosowałem duzych dawek kiedy zinca

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 2009-05-24 08:56:56 Liczba szacunów: 0
  • JKD - kto chetny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    W 3mieście macie Bjj.Więc nasuwa mi się pytanie.Czy nie lepiej zająć się czymś konkretnym (czyli Bjj) niż bawić się w jakieś tam JKD?A jeżeli już chcecie uderzane to lepiej kick, box. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowan

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11654 Data: 2002-03-15 21:39:07 Liczba szacunów: 0
  • JKD - kto chetny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    tak,marta jest ostra. strasznie. nie przyszedlem tu nikogo obrazac.przy chocby znikomym wysilku,wiesz,malej probie,doczytalabys sie tam,ze cie nie obrazam.i nie bede.napisze tylko to- nie znasz sie.wszystko co uwazasz za prawde albo ktos ci powiedzial,albo na lekcjach,gdy juz nic innego nie ma do roboty,wymyslilas. a czy cie znam?coz,sam nie wiem,c

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11654 Data: 2002-09-05 19:46:02 Liczba szacunów: 0
  • ostroga piętowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to czasu wcześiej. Dodam jeszcze że, w okolicach ostrogi czuję takie łagodne swędzenie, a przy dłuższym staniu kłucie. Po nowym roku przejdę sie do lekarza, żeby zobaczył co tam się dzieje, może zrobi mi RTG, na wcześniejszej wizycie tylko dotykał mnie w okolicach pięt palcem i, właśnie wyczuł ostrogę. Ponowiam jeszcze pytanie, czy ktoś z Was ma p

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8698 Data: 2011-12-29 21:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak jest w rzeczywistosci z nowymi produktami Olimpu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sklep jest w sumie szanowany w Gdyni przez ludzi (chociaz moj szacunek spada, gdy sie dowiaduje takich rzeczy od sprzedawcow),sa tam inni sprzedawcy , ale zawsze jak natrafie na tego to jest to spotkanie komiczne miejscami (w listopadzie probowal mi wcisnac dekstroze jako znakomity zamiennik glukozy, przy ktorego stosowaniu sie nie obrasta w tluszc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2003-01-28 10:05:17 Liczba szacunów: 0
  • Historia kung-fu

    Post
    Sztuki Walki

    że trzymasz balon który rośnie pomiędzy palcami masz balon pod broda masz balon i starasz sie skupić .. to naprawde jest super tylko pierw trzeba to wszystko wyczuć ... JAkiś tam mistrz stał zawsze chyba 30 minut przed zawodami i mówił że to mu pomagało skupić się wewnętrznie ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <-

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3709 Data: 2003-03-11 15:45:08 Liczba szacunów: 0
  • Studia plus sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    esz nauczyc sie tego doskonale(mowa oczywiscie o studiach dziennych). Zależy od kierunku i uczelni... jak jest u Ciebie tak jak mówisz to nie wiem po co tracisz czas w ogóle tam chodząc... Jestem na Politechnice Wroclawskiej. Przez pierwsze 2 tygodnie studiow chodzilem na nie, ale potem uznalem, ze nie warto. Duzo osob przychodzi na wyklady, bo my

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2014-01-16 17:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ziny 18 i prawie zaraz po treningu jem kolację bogatą w szybko wchłanialne białko może tak zostać ? Co jeśli mam tak, że biorę większy ciężar i robię poprawnie pierwszą serię tam ostatnie powtórzenia z większym oporem odpoczywam po serii i kolejną serię również zrobię podobnie a trzecią już nie mogę i zamiast 10 powtórzeń rb ok 6/7 ? Czy mogę podz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2015-07-13 11:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    18 i prawie zaraz po treningu jem kolację bogatą w szybko wchłanialne białko może tak zostać ? moze Co jeśli mam tak, że biorę większy ciężar i robię poprawnie pierwszą serię tam ostatnie powtórzenia z większym oporem odpoczywam po serii i kolejną serię również zrobię podobnie a trzecią już nie mogę i zamiast 10 powtórzeń rb ok 6/7 ? nic, moze tak

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2015-07-13 16:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Zapytanie

    Post
    Doping

    A możecie mi polecić speca od diety ?lukaszek19831 My tu nie rozpisujemy diet masz dział odżywianie od którego powinieneś zacząć, tam znajdziesz fachowców od diety. Druga istotna sprawa co ty chcesz wycinać przy twoim wzroście i wadze, dla mnie to jest pozbawione, sensu biorąc T3 przy twoim wzroście i wadze bez podkładu z SAA. Co prawda idzie r

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2015-10-01 23:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Malutki problemik :PP

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :PP powiem tak poszperałem trochę tu i tam :PP i teraz nasuwa mi się pytanie co sądzicie o tym planie :P jest co prawda na początek :PP ale może macie jakieś sugestie co do niego Poniedziałek Klatka (90-120 sec) 1. Pompki z nogami wyżej 10-8-6-6 2. Rozpiętki 10-8-6-6 3. Wyciskanie sztangi płasko 10-8-6-6 Barki (90-120) 1. Wyciskanie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2012-05-05 17:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Stare czasy

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to komus sie po...alo:) Ja tez szukalem jego zdj i wyszlo mi w google to co wkleilem wczesniej. Ale tam jest notka- wycinek z gazety jesli klikniesz na to zdj i pisze w nim ze 'Quinton Jackson, 14, was the older of two brothers found stabbed to death in their home on April 26 2007. Takze to napewno nie to:(

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13434 Data: 2009-11-16 15:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Czy dziewczyna ma szanse na służbą we wojsku??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślisz o czymś konkretnym? Jaka jednostka, specjalność, służba liniowa czy raczej sztabowa? Moim zdaniem, szansę na ochotnika masz małe. Ale tam nic nie zaszkodzi spróbować - wydaje mi się (z tego co pamiętam z Ustawy ) że masz prawo się zgłosić do poboru na ochotnika, po ukończeniu 18 roku życia. Szkoła oficerska to też jest rozwiązanie, ale cz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 2004-06-13 23:41:19 Liczba szacunów: 0
  • martwy i siad w jednym treningu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    na poczatku treningu siadów/martwych ? 2dni pozostałe na siłowni robie tylko i wylacznie górę i wtedy chciał bym dać odpocząć kompletnie nogą. A trening cross robie w domu, tam nie mam sztangi z duzym obciażeniem. Wiec jak to robic 2-3x w tyg? Skąd mi to wiedzieć?! Twój problem. Umiejętności techniczne szlifuje się najlepiej codziennie, najdalej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2014-01-17 00:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Program na rzeźbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie z klatki stojac - 1-2 uginanie ze sztanga - 1-2 francuskie lezac - 1-2 3x w tygodniu lub co drugi dzien. po 8-10 powtorzen. plan bylby lepszy, gdybys mial drazek i porecze - nie trzebaby tracic czasu i energii na bica i trica. i duzo jesc. hehe, a ja tam odpisuje wszystkim, jak mi sie chec Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-27 13:57:48

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 2006-06-27 13:55:55 Liczba szacunów: 0
  • PRZEMYSLENIE:::...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dołaczam się do tego dieta jest najważniejsza :] szkoda że tak późno na to wpadłem (z pomocą sfd oczywiście , czytam to forum od dawna (nie zaglądać na rejestracje nie chciało mi się konta robić ) i pisali o diecie cały czas że jest ważna i takie tam, a ja tylko kreatyna i inne wynalazki co jak co ale DIETA jest naprawdę najważniejsza <== odkr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2006-05-08 23:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastanawiam się nad kupnem białka do 150zł do 2kg szybko wchłanialne i chciałbym się zapytać was co powiecie o białkach sfd? Są różne opinie ale chciałbym się dowiedzieć od ludzi których już korzystały z tych produktów. Białko mi jest potrzebne do uzupełnienia braków w diecie bo nie zawsze białko mi się zgadza Jeszcze jedno pytanie czy białk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2013-07-17 20:27:47 Liczba szacunów: 0