SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Prosze o pomoc i rady (dieta)

    Post
    Ladies SFD

    [...] dobrym treningu, gdzie leje się pot a uśmiech i tak jest na twarzy, brakuje mi tego bardzo no ale cóż... :( może nie ćwiczyłam nigdy na siłowni (nigdy nie umiałam sama się tam odnaleźć) ale uwielbiałam treningi typu fitness blender na yt typu hiit czy tabata. Mimo że diety nigdy nie trzymałam jakos mocno, ale też nie jadłam wszystkiego co [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 9/16/2014 12:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW

    Post
    Ladies SFD

    Tzn. że dlaczego nie jesz zbilansowanych posiłków tylko takie dziwaczne tu białko tam tłuszcz tam coś tam. Ilość swoją drogą, jak Night wspomniał - niska kaloryczność, dziewczyny nawet na redukcji jedzą więcej Jem normalnie - rano płatki owsiane + jajko + orzechy np, zastanawiam się po prostu czy to odpowiednia kolejność (zwłaszcza [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 744 Data: 3/3/2017 4:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jakbys umiala czytac to zobaczylabys ze nie jechalam pace i ze mowilam "CHILL OUT" tak wiec co ty ******lisz? ja nie moge z takich ludzi jak ty... buehehe to ty mi pojechalas ironicznie "załóż sobie taką obręcz czy tam koło a bedziesz jak krowa wyglądała.." wiesz moze i bede ale ty juz teraz bez kolczykow wygladasz, nara

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2005 10:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pępek, ale ten kto to robił powinien Ci skarbie powiedzieć że musisz unikać basenu i innych akwenów wodnych w których kąpie sie duża ilość ludzi ponieważ pływaja tam małe bakteryjki i wirusiki, które nie pomogą w gojeniu się pępka...są tez specjalne plastry bardzo wygodne które możesz przyklejać na ten czas pluskania sie w basenie, [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 8:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiecie co.. takz ciekawości przeczytałam jeszcze raz tego maila od wildcatu i tam pisze że dopiero będzie możliwość zrobienia kolczyka od 7.12.2005 a nie 7.11 jak mi sie najpierw wydawało do tego czasu to ja napewno zrobie sobie w tabu

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 10:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trenuję czwarty tydzień 3x w tygodniu i zajmuje mi trening ok. 50minut. Co do jedzenia to normalnie jem jak każdy przeciętny człowiek. Nie stosuje żadnej diety. Jakieś tam śniadanie, obiad, kolacja czasem coś pomiędzy.. Chce ułożyć swoją PIERWSZĄ dietę ; ). Co do treningu to (jest on traktora bodajże) 1.Przysiady 2.Podciąganie na drążku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 889 Data: 8/7/2012 7:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • SZOK!!!! ARNOLD WYSTAPI W 4 TERMINATORZE!!!,m

    Post
    Iron Horse Series

    Z tego co powiem to można wykuć kwestie na pamięc i problemu nie będzie :) Widziałem jeden film z siłowni Mariusza, tam się nie popisał, ale może to były jego początki. Na zawodach Strong Man, chodzi mi o przeprowadzony wywiad z nim, mówił całkiem dobrze. On tam do szczęścia nei potrzebuje angielskiego he

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 4/13/2009 1:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeszczące ścięgna:->

    Post
    Sztuki Walki

    Chodzi mi o efekty dźwiękowe Zrezygnujcie z tego ćwiczenia. Zakładacie sobie tym samym dźwignie na kolana, przez co je psujecie. Zróbcie wersje ze stopami na udach, tam bliżej, by nacisk na nie był jak najmniejszy. Tak jak Jodan pisze - wyluzuj. Zwyczajnie przedobrzyłeś. Minie trochę czasu jak się nauczysz, ile możesz, a ile nie. Dzisiaj na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 6/10/2005 12:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Uszczerbiony ząb

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co do wypadania wypelnienia, to ja ostatnio jak robilem to dostalem "gwarancje" na rok. Tzn. jak mi w tym czasie odpadnie to mi na nowo zrobi za darmo. Ale tak jak mowilem - odpada mi tylko z jednej jedynki, tam gdzie mam najwredniej uwalonego zeba. Inne sie trzymaja pare lat juz.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10469 Data: 6/25/2006 11:57:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Musze szybko schudnąć ok.20 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też miałem taką masę, z intensywnymi treningami (bieganie 60 minut zamienne na siłownia ogólnorozwojowa- na początek) nie mogłem wszamać tych 6 posiłków. Dużo wody... co tam jeszcze... Śniadanie to podstawa dnia. Na początek zacznij bieganie, zobacz jak z kondycją. Później przejdź do hiit. Polecam też siłownię 2/3 razy w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 7/26/2010 1:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc potrzebna - trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tłuste i wychodzi gdzieniegdzie syfek. Blizny i przebarwienia wygładziły się i już prawie zeszły. w połowie października jadę do prywatnego dermatologa do Torunia na wizyte, tam okaże się co dalej. Jeszcze teraz coś mnie wzieło na robienie własnej siłowni, niewiem czy warto czy nie,aby nie pogorszyć trądziku. ODP PS. na dzien dzisiejszy biore [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19260 Data: 9/26/2008 9:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    MaTFiL i maciuss86 wielkie dzięki:) za zainteresowanie:P będę kupował truskawkę. sog:) maciuss86 powiedz mi proszę czy odczułeś jakąś poprawę mięśni po stosowaniu tej kazeiny? poczytałem kilka opinii na sfd o tym białku i piszą, że po zmiksowaniu przyjmuje konsystencje budyniu?:P Jak to wygląda w praktyce? Może jeszcze ktoś stosował jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 3/9/2010 11:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne licytacje :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] -ŁePeK- (20:23) no zdrowa dieta i ćwiczenia -ŁePeK- (20:23) kup to sie przekonasz -ŁePeK- (20:23) zaraz znowu wystawie Ja2 (20:23) czy trzeba kupic te sterydy czy jak to tam sie nazywa -ŁePeK- (20:23) -ŁePeK- (20:23) sterydów żadnych nie ma Ja2 (20:23) a dozywki Ja2 (20:23) albo jakos tak to sie nazywa Ja2 (20:24) ? Ja2 (20:24) co? -ŁePeK- [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8257 Data: 9/16/2004 8:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SOMATROPINA

    Post
    Doping

    [...] że boisz sie o koleżanke w takim razie, trudno jestem człowiek dobry poświęce się dla Cibie, możesz mi przesłać to a ja to bezpiecznie odbespieczę, to wszytsko zrobie za darmo, albowiem jestem człowiek dobrego serca. Sam widzisz że to ruskie g**** nie wiadomo co tam jest! Może wąwlik?? zagadaj do mnie na prv to bedziesz to mógł przesłać

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2006 12:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SOMATROPINA

    Post
    Doping

    Ja tam narazie po krotkej przygodzie, koncze z saa, nie piszcie mi zebym nie bral hgh bo nie rusze nawet propka A co do mojego kolegi to on i tak sobie prz***, nawet hormon z psa

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2006 9:07:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kusk - kus jako stały element to kiepskie rozwiązanie. Przecież są inne kasze, ryże ;-) Aldika nie masz ? :-) Tam są takie produkty. I nie tylko w DE tam. Wrzucam Ci sciąge z czego korzystać...bo białko to nie tylko kura ;-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 3/6/2017 5:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • OMNADREN 250 Seria 004071 EXP 04-2013. Chyba FAKE prosze o opinie.

    Post
    Doping - zdjęcia

    Nie wiem bo ja nie mówię że jestem jakieś tam steryd bo kułem tylko teśćią i dece kiedyś tam i omę i nigdy nie bolał mnie tyłek aż do dziś to już nie wiem A tamta oma stara na bank był testosteron bo włosy zaczoły mi wszędzie rosnąć a tyłek nie bolał. Tyłek chyba po witaminie b12 za***iści boli ale mogę się mylić Wiem że po teściu na 100% nie boli [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10314 Data: 6/21/2011 5:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekty/oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    sry to jednak moze glupi blad. Jednak w moim poprzednim poscie zwrociles uwage na ortografie, jesli tylko o to Ci chodzilo to sry idz do innych tematow i zobacz co tam pisza, czasami mozna sie zalamac.Rozumiem ,ze blad jest razacy w oczy. Kiedy sie tego nauczyc? moze wtedy kiedy staz* bedzie troche wiekszy. I nie mowie tu tylko o tobie (bo chyba [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 8/5/2009 5:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Eq-Plex

    Post
    Doping

    Na razie nie zamierzam brać, z uwagi na wiek, ale planuje coś tam na przyszłość. Chodzi mi bardziej o masę. A jak ma się środek do wzrostu apetytu. Chodziło mi o Eq-Plex ale EPI też wydaje się dość lajtowe. Pierwszy cykl na tym środku będzie 4-6 czy bardziej 6-8 tyg? No zazwyczaj te bardziej lajtowe pod względem toksyczności itp. służą bardziej na [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 11/7/2011 4:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] szanse aby to się zmieniło i czy czasem jakieś hormony nie są zaburzone, bo jakbym cały czas był niski to ok może później podskoczę, bo znam takie przypadki, że ktoś był tam niższy niż ja o 20cm i teraz mnie przerósł, lub niższy o jakieś 5cm i teraz jest wyższy o 10-15cm. Ale nagle z ok 90-85 centyla, spadłem do 25 i to przez ten czas co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/30/2016 9:24:23 AM Liczba szacunów: 0