SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan treningów a ból pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] było wcale .Teraz od 4 m-cy gdy mam przerwę w ćwiczeniach boli mnie mocniej lekarz nie zakazał mi ćwiczeń i skierował mnie po nie do lekarza sportowego i tu jest problem bo tam gdzie mieszkam każdy z nich mówi samymi ogólnikami (ćwicz i uważaj na kręgosłup, nie przesadzaj z ciężarami itp) a mnie są potrzebne konkretne ćwiczenia z tego co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 908 Data: 11/7/2003 1:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia-84 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moglbys mi podpowiedziec co tam uciac z tych bialek? moze mniej piersi z kurczaka wrzucic albo pic toche mniejtego bialka?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 5/12/2012 1:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czytałam, widziałam, słyszałam - polecam

    Post
    Ladies SFD

    Ja jestem typem lubującym się w przekazie wywołującym przemyślenia, także moje propozycje trochę takie będą. Nie tyle co ckliwe dramaty czy banalne romantyczności, ale jakieś tam historie z podwójnym dnem. Bardziej smutne niż wesołe są to opowieści, więc gra na emocjach nieuchronnie także będzie obecna. Piszę o tym, bo co wymieniam się opiniami z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 8/22/2017 7:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalanie- proszę o radę/korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znalazłam ten art(fajny ) i mam parę pytań: 1. który trening byłby lepszy na redukcję: FBW( wersja na wyposażoną siłownię) czy split? Tam jest napisane, że FBW nadaje się na redukcję, a co do splita, to nic na ten temat. 2. czy mógłby mi ktoś poradzić, ile serii i powtórzeń najlepiej robić? 3. zakładając, że wybiorę FBW: rozumiem, że przy treningu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 4/4/2009 9:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed treningówki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wyboru nie bylo jak dzisiaj a nie bralem sporo zadnych przed treningowek i nie wiem co teraz na topie %-) przegladalem wasze tessty ale metlik mi sie robi w glowie tyle tam tego jest kinek ja umiem trenowac tylko jak mam czuc sie jakbym nic nie bral to po co mam cos brac? kiedys bralem no xploda pierwszego to działał ok Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 1/15/2013 9:51:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie plan z dupy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] proponuje ja, to te dwa slabsze daj po 3 serie. No albo jak Ci pasuje. Tak czy siak daj cos sztangą, polecam rowniez mloty. W plecach mozesz chyba robic martwy. Poprobuj. Ja tam nie wiem, moze sie ktos jeszcze wypowie. Trening na triceps jest jeszcze bardziej gejowski, ale nie dlatego ze cwiczenia sa bardziej gejowskie (bo sa rownie gejowskie jak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 9/24/2006 8:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem, Proszę o pomoc!

    Post
    Doping

    No tak, w sumie to apropo dopingu, aczkolwiek kwestia zdrowia więc napisałem tam, bo sam już niewiem co robic;/ lekarz powiedzial ze moge z tym zyc, ale cos czuje ze powiedzial mi to na odwal sie, bo generalnie z gory traktowal mnie nie jak chorego tylko jak cpuna ktory sobie zrobil bube na wlasne zyczenie wiec teraz niech cierpi;]..;/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 927 Data: 1/3/2014 12:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z Olimp Kreanabol i KreaCarbol

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] bo ma wszystko ale jest najczesciej drozszy i pewno gozej dziala. Zreszta kazdy by musial na sobie przetestowac zeby sprawdzic czy na nim niedziala przypadkiem dobrze ale znoof niekazdy ma kase na takiego stacka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 10/10/2003 8:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kofeina + Kreatyna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Danone - co Olimpa w proszku?? Kretke?? jesli tak to napewno to bo wychodzi wmiare tanio no i creapure a jakos tabletekj niechce ani kapsulek bo co proszek to proszek NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3519 Data: 9/23/2003 12:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] to ze regulowane bo bedzie na poczatek za duzo 10 kg czy 5 to mysle ze dam rade zrobic wiekszosc cwiczen w kamizelce z regulowanym obciazeniem :) W kazdym razie nie moge sie doczekac jutro wprowadzam ten trening w zycie zapraszam do sledzenia jak mi idzie w dzienniku (link w sygnie, niezle juz "zakurzony" ale co tam) i dzieki za rady :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 11/7/2010 11:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Do moderatorow i starej ekipy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki panowie jeszcze was troche pomecze zeby nie zakladac nowego tematu.. pisales ze moge sobie chleba wziasc czylli np tam wkroic piersi drobno i np ogorka tak ? i co np lyzke oliwa jeszcze namoczyc? powiedz mi tez z tym ryzem czemu 125 gram wyszla niepelna szklanka 250 ml a i jakie ryby najlepiej tez mozna do tych kanapek Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/27/2009 10:28:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady-Problem.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam cie Michail ... verdi z tej strony . pamietasz mnie jeszcze ? co tam u ciebie , dlaczego tak dlugo sie nie pojawiales na forum , co sie stalo ? mam do ciebie pytanie , moge utworzyc nowego posta z cala moja sytuacja odnosnie Planu itp . chodzi mi o to ze kiedys wspolpracowalismy telefoniczne i elektronicznie na biezaco z moim odzywianiem i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 1/17/2008 9:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza lędźwiowa- pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, może kogoś to zainteresuje ktoś kto ma mój problem więc napiszę. Chodzę na rehabilitacje, tam mi robią terapie manualną wciska paluchy na skurczone mięśnie bo to one powodują ból lędzwi. I fizjoterapeuta mówi mi że to mogą być przykurczone mięśnie strzałkowe w nogach przez co mam skurczony miesień uda i teraz wałkiem muszę sobie masować [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 2/18/2012 3:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • co nowego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze cos nie zaczną mi włosy na klacie po tym leviathanie rosnąć?? bo tam Tribulum terrestris jest a ja jednak, jak by na to nie patrzec, jestem kobietą.... pardon ale jeszcze pomarudze 400 mg ef to dla mnie zaaaaa duzo to co do Extreme Pro Zmieniony przez - verona w dniu 2008-01-02 00:07:19 Zmieniony przez - verona w dniu 2008-01-02 00:12:27

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 1/1/2008 11:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Suwnica Hes na nogi - wypychanie i przysiad

    Post
    Targowisko

    Niewiem czy od niego,ma tam parę negatywów za brak wykonania zamówienia. Czekam ma nowe maszyny marbo, będą teraz podmieniac ma nowe modele, do 2 tyg powinny być dostępne Poczekam narazie ja tam do neigo napsize i zadzwonię i zobaczę co i jka. Musze najpierw wypróbowac suwnice zanim zamówię. Nie speiszy mi sie i jak cos to zaczekam a i tak będe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2/27/2013 8:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • walnięta waga??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] narośle... wolne żarty bia - bioelectrical impedance analysis - nie wiem czemu to pojęcia miałoby mi być nieznane. jakoś mnie to nie rusza w kontekście wag łazienkowych. tam jest zakładane, że np dla 180cm wzrostu 18 lat waga 80 jest prawidłowa (według bmi) i bf wynosi 15%, każde odchylenie od wagi powoduje zmniejszenie/zwiększenie wartości [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 7/27/2008 1:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Złote myśli trenerów z naszych siłowni i userów SFD, czyli cytaty godne zapamiętania

    Post
    Ladies SFD

    Opowiada wykładowca zajmujący się anatomią: "Pytam mojego studenta o przyczepy mięśnia pośladkowego wielkiego. A ten mi na to, że pasmo biodrowo-piszczelowe i guzowatość pośladkowa. No to mówię, że ok, ale to jest przyczep końcowy. A początkowy? Po długim namyśle odpowiada: potylica". Drugie szowinistyczne. Zaglądamy z kumplem na salę [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11015 Data: 11/13/2010 4:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kluby-gdzie trenujecie?

    Post
    Piłka Nożna

    Ja garm w juniorach jakas 2 liga wojewodzka cz y ajkos tak ja tam sie zbytnio nei interesueje byle grac gar w sordku pomocy i mi neiz;e idzie bynajmneij slzo w dzialie zdrowie ejst moj problem mzoe mi pomozecie.My na treningu tak .........2 kolka rozrzegwak ajkeis pzrysaidy pomki fikolki takei pierniki potem ajkies akcje smeiszne z polowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 4/25/2005 2:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie piszcie nic

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie aby Karol Wojtyła wyzdrowial ze REPUBLIKANIE modlili sie aby Karol Wojtyła wyzdrowial ze ZYDZI modlili sie aby Karol Wojtyła wyzdrowial ze ROSJANIE (nie wiem jaka tam jest religia, ale nie tolerowali zwierzchnictwa papierza) modlili sie aby Karol Wojtyła wyzdrowial ze MUZULMANIE!!!!!! modlili sie do ALLACHA aby Karol Wojtyła wyzdrowial [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 4/3/2005 9:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Złe samopoczucie po spalaczach tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i ladnie, a co dalej oczekujesz ? Wiadomo, ze im dalej w redukcji, tym trudniej. Mi sie waga teraz adekwatna wydaje ! Po takiej stracie kg, pewnie troche skory wisi tu i tam, ale to juz kwestia paru najblizszych lat i utrzymywania zdrowych nawykow, aby cos z tym sie stalo(albo operacja plastyczna). powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4694 Data: 3/25/2009 9:28:28 PM Liczba szacunów: 0