SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeżu bo Ci temat z popularnych spadnie jak tak dalej pójdzie, melduj co tam ćwiczysz ;-D Narazie odpoczywam i nic nie ćwiczę oprócz rowerka ;-) Zbieram motywację na redukcję bo jakoś mi ciężko wystartować choć już micha jest redukcyjna i waga spadła o 1 kg. Nawet jeszcze planu treningowego nie mam ;-) Totalne lenistwo... muszę się w końcu zabrać [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2018 9:52:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    [...] - a Ty nie masz żadnego ćwiczenia na klatkę. Trenujesz 2x w tygodniu jak napisałaś na początku, czy częściej? Mi się Twój rozkład makro podoba, ale może ktoś bardziej doświadczony jeszcze coś napisze. :-) Co do zmiany nazwy tematu to najlepiej zgłosić w podwieszonym temacie z wnioskami do moderatorów, tam szybciej wyłapią niż w dzienniku.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11944 Data: 10/31/2015 7:30:51 PM Liczba szacunów: 1
  • DT/maniulkowe życie treningowe/podsumowanie s.22

    Post
    Ladies SFD

    [...] siedząc pierwszy raz robiłam 7kg i myślałam, że się zes** :-D, no lekko nie było. Wyciskanie na skośnej to gorsza historia - chodzę na siłownię tylko dla kobiet, nie dotarły tam takie sprzęty jak ławeczka skośna @@-), więc co trening tworzę ją sama. Pod taką do robienia brzuszków podstawiam step i daję w górę na maksa. Ale nie ma dobrego [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 16610 Data: 4/25/2012 11:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Artykuly w "fakt" "super express"

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nieprzyzwyczajonego widza ktory nie rozumie mma relacja z prida byla by o wiele bardziej brutalna niz boks zawodowy. Kontuzjogennosc nie ma z tym zadnego zwiazku czy takie tam nie maja z tym zadnego zwiazku - liczy sie tylko wrazenie odniesione przez widza. Ja zwasze ogladalem i lubilem boks a mimo to ufc i niektore walki byly dla mnie..no dosc [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 12/31/2005 4:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Golenie pod pachami...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiedz jest bardzo trudna, złozona a przedewszystkim względna ;). Dlatego ci nie powiem gdziej jest ta granica moge tylko powiedziec ze "zniewieścialy" w jakims tam stopniu, mniejsyzm lub wiekszym, jest kazdy z facetow. Moze to obiajwiac sie np zaiteresowaniami (np moda), gustami (np lubienie koloru jakim jest różowy), sposobem [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2003 2:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Rudy Stefan wbił do spamu, Kurek nie umie rymować ***

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O co oni kuźwa robia z tego miesa ze tam niema fatU!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2015 6:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE/ MY i ONI :-) filozofia 21 w.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] se teraz ze sa bosu bo maja duze miesniei nikt im nie podskoczy (mysle ze wiecie oco mi chodzi) wedlug mnie jest to ta grupa ktora powoduje ze ci co chodza na silke i jakos tam wygladaja sa postrzegani przez innych jako "tępaki" co nie umieja nic robic tylko pakowac.... podsumowujac moje wypociny uwazam ze nie nalezy ludzi postrzegac [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 5453 Data: 1/19/2007 1:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • doping - refleksja - 1 cykl

    Post
    Doping

    [...] - 2 lata treningow pod katem zawodow, ogolnie 10 lat z krotszymi i dluzszymi przerwami. Bralem udzial w zawodach dwoch federacji (w UK). Jedna naturalna - zajalem tam 3 miejscie w UK. Druga gdzie mozesz stosowac doping wszelaki - w okregowych zajalem 1 miejsce, a w UK nie dostalem sie nawet do top10... Roznica miedzy mna - naturalnym - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 11/16/2011 7:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!

    Post
    Informator LUBELSKI

    Hmmm nie wiem, dajcie jakis temat moze co lubicie robic, jakies zainteresowania? motocykle, elektronika? czy co tam lubicie? Ja oczywiscie kocham motocykle, marzy mi sie bandyta1200

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2008 9:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    Mam mnóstwo ciuchów sportowych z Tchibo, zarówno do biegania, na siłownię - pierwotne założenie traningi cardio, jak i te na wycieczki górskie. Tylko tam rozmiarówka duża jest. Może życzeniowe myślenie co do miski zgasło w oka mgnieniu, będę skurczyńsko głodna chodzić ... ech , no, ale szefowej słuchać trzeba. Na pewno na dobre mi to wyjdzie. Ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 12:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia RICKSONA GRACIE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] stary jestes niezle pie*****iety na punkcie Ricksona i to ci moge przyznac. 10 lub wiecej karatekow naraz... buahahaha - no chyba ze byla to sekcja przedszkolakow. co tam jeszcz, aha rzeczy niemozliwe... tzn. co potrafi latac? puszczac fireballe? widzialem wiele jego walk i nie pokazal w nich "nic wiecej" oprocz bjj(oczywicie w [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 14099 Data: 9/8/2003 5:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : PRZYSIADY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale co ja zrobie jak mi nierosnie tam, bede nizej schodzil tam 10-20cm to od ziemi posladki to napewno wejdzie :)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2006 7:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Każda Lejdi lubuje się w mięsie, sztangą napyerdala aż ziemia się trzęsie

    Post
    Ladies SFD

    Zdzisieńku możesz mi mówić od dzisiaj, Paulina mi się znudziłą %-) Fela wszyscy miewamy się dobrze, kolega to w ogóle się rozbujał tak przez to kilka dni że momentami wydaje się całkiem normalny. Dziękuje: a co tam u Ciebie w stolycy? Jak fucha nowa?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 10:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningi, uwagi itp. Już z 3 lat mam takie %-) Skończyłam serię, zeszyt na parapecie leży, jakaś laska w niego zagląda i coś pisze. Początkowo myślałam że mi może k****a tam rysuje :)) , ale się okazało że ona coś na kartce sobie spisuje. Jak zobaczyła ze ja patrze to normalnie panika. Zabrała ta swoją kartkę i zwiała do szatni %-) Chyba mój [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 9:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] ;-) Zamiast Platz's squatów wrzuciłem siad kolarski 'na testy' ;-) W kolejnym mikrocyklu na pewno ten rodzaj przysiadu się u mnie znajdzie :-)) Rozpocząłem 'przymusowy' urlop, więc trochę odpocznę %-) Jutro barki z łapami i zrobię jakieś pomiary, zobaczymy co tam z Tomaszem ustalimy :-P /SFD/2019/3/9/2894979941f94f299ee9316a37357eb5.jpg

    Odpowiedzi: 1704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2019 4:12:35 PM Liczba szacunów: 2
  • *** durniów 7 nie otworzy ani 1 *****

    Post
    Doping

    [...] cała szkoła poszła to zlukac. Ja nie chciałem zeby szli ale co zabrnie isc około 100 osobóm?...Poszlismy i ja dostałem po pysku tzn ten typek poszedł na padare i i ja tam pare piąch przez tą padare dostałęm i powiedziałęm ze Koniec. Teraz zabardzo nie chcem isc do szkoły bo sie obawiam ze bedą sie smiac :/....czy ktos mi pomoze, czy ktos [...]

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 5:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] i udaliśmy się wzdłuż rzeki, by odnaleźć płynące drzewa, a tym samym i piłkę. Uznałem bowiem, że skoro ostatnim razem widziałem piłkę przy drewnianych kłodach, to tam ją odnajdę. Zawędrowaliśmy aż do odległego kraju pogrążonego w srogiej dyktaturze. Znaleźliśmy tak spuszczone drewno obrabiane w jakimś tartaku. Jeden z zarządców [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2012 3:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest grane, Wodyn poradzisz coś ? Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-22 14:42:59 Edit: zakwasy na nogach lekkie, zawsze po boxach to ledwo mogłem kucnąc czy sie schylić a dzis jest prawie normalnie i na prostownikach lekkie, tricepsy cos tam czuć że były ćwiczone wczoraj ale słabo... Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-23 18:10:09

    Odpowiedzi: 780 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 2:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    [...] cos lekko mi zaczelo pulsowac(narazie jeszcze nic nie boli). Miejsce bolu to wewnetrzna czesc nogi ok 10-15 cm wyzej kostki, a bol jest specyficzny bo czuje jakby nagle noga mi sie tam pompowala i skora jest bardziej napieta. Podejzewam ze moze/moglo to byc zapalenie okostnej. Co bysmi polecil stosowac w zapobieganiu bolow/profilaktyce?

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 8:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nadal słabiej od prawej. " - a którą zaczynasz na filmie? %-) W ćwiczeniach unilateralnych zawsze zaczynamy od słabszej strony. W KB nie siadaj pod kamerę, bo zmieniłeś sobie pozycję. Niech się nawet gorzej nagra- czujesz ruch, dołóż ciężaru ile tam możesz. 2 SS na łapy- w hantlach zostaw, ale w modlitewniku i i ugianiu nachwytem dołóż coś.

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 18260 Data: 3/30/2013 11:00:41 PM Liczba szacunów: 0