SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • co zjesc przed snem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko. nie jem tego syfu od kiedy sie dowiedzialem jak to robia i z czego to robia. prosze nie mow mi ze widziales jeden zaklad i akurat myslisz ze wszedzie tam jest? poza tym moze nie widziales wszystkiego albo kierownik dba o to zebyscie zobaczyli to co macie zobaczyc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 2/11/2006 4:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • serwatka na plaski brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wlasnie ale czy to bialko z serwatki normalnie kupie w sklepie kulturystycznym?? bo patrzylem w sklepiku sfd a tam jest pelno jakis rzeczy co maja 80% bialka jakies wpc itd... celem cwiczen jest utrzymanie dobrej wagi i formy i nie ma to raczej znaczenia po prostu cwiczenia w domi 2 razy silownia ale tylko dla satysfakcji nie chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 1/1/2004 3:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro jestes początkuący to radze poczytac podwieszone posty ciągle czytam i staram się ułożyć jakaś wstępną diete, a moje pytania będą na razie ogólne, i nie będę uwzględniaj ilości produktów jakie zjadam bo sam tego narazie nie wiem :D dobry pomysł, - na poatelnie się smaży ( nie piecze )zmaż na oleju kokosowym, do omletu możesz spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/19/2008 11:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe foty, ocencie!! :]

    Post
    Galeria Zdjęć

    tu plecy troche jedna strone mi przeswietlilo i tez slabo wyszlo ale co tam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 11/19/2004 8:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór suplementów do treningów boksu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazdy jakas tam diete ma, pewnie chodzi Ci o jakies konkretne wyliczenia itd. ale nie o to mi chodzi ;-) bo wiele osob zle pojmuje slowo "dieta" i mysla ze jest to wyliczenie co do grama/kalorii, 6 x dziennie kurczak z ryzem itp. ale na to nie tak ;-) na poczatek starczyło by jakbys przyjrzał sie blizej z jakich zrodeł najlepiej pozyskiwac b/w/t , [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 863 Data: 12/27/2012 9:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • extremalne warunki a zachowanie wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    będę sie starał jeść dużo i walczyć z wysychaniem:)jednak wiadomo jadę tam zarobić a w UK np. pierś z kuraka jest dość droga,jak zresztą inne jedzenie też.Co warto kupowac aby nie wyszło drogo a zarazem dobrze dla mojego organizmu?wiem ze jedno wyklucza drugie ale naprawde potrzebuje jakiejs sensownej rady!!! hmmm wiec jednak radzicie mi brać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 6/15/2007 1:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Suplementacja w co zainwestować?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To znaczy dietę mam (low carb) ale ze znaczenie obniżonymi węglowodanami. Zależy mi na tym żeby efekt mojej pracy było widać dość porządnie zwłaszcza na brzuchu bo tam odwalałem największą robotę. Czuję że mięśnie są i to wcale nie małe ale jest jeszcze tyle zalegającej tkanki tłuszczowej i skóry że widać.. ale nie widać xD Jeśli nie białko jaki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 3/19/2013 5:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/Dieta/ Jaka kreatyna na 1raz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co ja bym bez was zrobił dzięki Ostatnie pytanie. Tam w sposobie użycia pisze żeby rozpuścić w 200ml napoju ja będę rozpuszczał w wodzie bo wydaje mi się że to najlepszy sposób ale można np. w tymbarku itp ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 8/18/2010 10:55:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    we fragmencie, do ktoorego czytałam, nie podano szczegoołoow - pomijając ******ły, było tam to, co przedstawiłam wyżej; może gdzieś dalej coś będzie, ale to jootro, bo dziś jooż mi się zwyczajnie nie chce

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 1/19/2006 11:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trening w wieku 4 lat

    Post
    Sztuki Walki

    [...] uwazasz? tego to nauczylem go sam a co do vale tudo to tez tak uwazam ze troche musze jeszcze poczekac uwazacie ze 6 lat wystarczy? bo znam troche osob ktore boksowalo juz w wieku 6 lat, nie chodzi mi o jakies tam sparingi na 100% tylko worek technika itd a z reszta trzeba troche poczekac Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2008-12-27 22:54:08

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5367 Data: 12/27/2008 10:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki pierwszy raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jako uzupelnienie posilkow. Ale zostawilem pytanie jeszcze. Co z dawkowaniem Jabczanu kreatyny i Aminokwasow bo slyszalem wiele opini (np. 5 rano i 5 wieczorem czy tam 2 przed posilkiem 4 przed treningiem itp!) Chcialbym znac odpowiednie dawkowanie do mojej masy,wzrostu i czy w dni cwiczace mam jesc wiecej czy tez nie. Jak tak to ile?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 12/6/2007 10:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zero efektów na diecie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To mi wygląda na zaburzony metabolizm.Obejrzyj sobie filmiki te co polecałem i jak posłuchasz jak on tam wyjaśnia ocb w tym zaburzonym metabolizmie to sprawdzisz od razu pod siebie czy się zgadza ale w skrócie wygląda to tak ,że ,np. nawet niektóre zawodniczki w USA mają zaburzony metabolizm i jedzą po 800kcal ,trenują po 3h dziennie i nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 10/25/2013 10:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Do moderatorów działu "Szatnia"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Pan P znów atakuje przed chwila skasował post o skinach ciekawe jaki miał powód, moze dawno tego nie robił.. nie to zebym był skinem czy cos ale bez przesady, nie było tam zadnych nawolywan do nazimu czy czegos takiego co to ****a ma byc to nie było kolejny temat w stylu brawo czy pomuzcie mi szkole ..... to juz nie mozna se podyskutowac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 4/4/2004 9:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Akademickie mistrzostwa Warszawy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A co tam też się pochwalę wczoraj byłem w knajpie na bilardzie i też ani kropli alkoholu też mi sie to przydarzyło chyba pierwszy raz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 4/25/2004 1:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Porąbane podciąganie na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do systematyczności i nie obijania się, to wydaje mi się, że jeśli już to ćwiczę za ciezko... Wiec może trochę obijana się nawet by pomogło. Ale ja tam nie wiem. Wagę i wzrost napisałem w moim przedostatnim poście (ok. 74/175)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 6/21/2006 12:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobieranie przeciwników

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i strefach) - zazwyczaj do kilograma. Oznacza to,że jakbyś ważył 51 kg,to mógłbyś już startować w 50 kg. Z tymi pasami różnie bywa. Jedni ustanawiają,że trzeba mieć jakiś tam pas, inni nie. To już zależy od organizatora. Choć myślę,że lepiej bedzie,abyś nie wyskakiwał od razu w niebieskim,czy zielonym,ale pomarańczowy w zupełności wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 1/19/2008 2:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 tygodnie podjadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierś z kurczaka mam różnie w mięsnym mówię ok. 0.5kg piersi z kuraka - to raz da 0,46 a raz nawet 0,65, a mówie a co tam dobre to jest :). o 10.30 miałem 100g chleba rozowo-żytniego i 100g szynki z indyka albo kuraka ale przerwy krótkie, czasami brak to wiesz.. gainer mi idealnie pasuje. to z tym białkiem może zamiast 200g twarogu 100g, a orzechy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 927 Data: 12/9/2012 12:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węglowodany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko mleka - kazeina. Tyle chyba wystarczy, bo każdy wie, czym się objawia alergia na te produkty. Lekarz dietetyk opracował prostą dietę, ale na niej długo chyba już niepociągne (nudna, niesmaczna, poprostu same "nie" ), dlatego nawet niebędę jej przytaczał. Ale co tam, mleko i chleb nigdy mi niesmakowało, więc każdą dietę zniosę

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2/28/2004 10:19:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po roku czy lecimy dalej?

    Post
    Doping

    [...] to nic nie czujesz po czasie. Wyrzuc sztangi zostaw hantelki na klatke, plecy trenuj ciezko martwy ciag i drazek tylko az dojdziesz do odpowiedniej bazy, pozniej cos tam dodaj. Badania bez porownania to sobie mozna odpuscic. Właśnie wiem że coś muszę zmienić diametralnie w treningu, co miesiąc zmieniam ćwiczenia Ale tak jak mówisz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 7/27/2017 7:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kross lvl A2 czy A4 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    ja mam giętą i mi sie tam podoba wygodnie sie jeździ co do ''rogów'' to nie mam zdania

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 1/30/2008 4:04:40 PM Liczba szacunów: 0