co mi tam

[...] końca mamy na to wpływ wiadomo, że ja jakiegokolwiek doświadczenia nie mam, ani wiedzy itp ale tak na logikę - na fotkach sprzed roku nie oszukujmy się masz gorszą formę,a tam zawody miałeś tydzień wcześniej, więc od tych zdj do startu miałeś 5 tyg, no a zobacz jaka formę zrobiłeś na scenie :-) także teraz po prostu musisz być pozytywnej [...]

[...] w dodatku tydzień po tygodniu-łatwo napewno nie bylo;d Rezultat to 4 zlota i 2 srebra. W tym roku łącznie wystartowałem w 14 imprezach: 10 zlotych 3 srebra 1 brąz ;) jakieś tam OPEN i 4 karty ;) Ale na podsumowanie przyjedzie czas bo chyba będzie jeszcze jednak jeden start ;p Wracając do zawoodow to juz w drodze na weryfikację nie obylo sie [...]

Panowie dzięki za wsparcie ale nadal nie mogę się z tym pogodzić;/ Bądźmy realistami, choroba potwierdzona na 99,9% wiec nie ma co się łudzić i oszukiwac samego siebie. To nie jest grypa czy jakaś inna tego typu choroba, to jest g**** które za człowiekiem się ciągnie do konca zycia. Wiecie mnie nie interesuje trenowanie na pół gwizdka;/, [...]

[...] cała gdzinkę ból :D Na cardio oglądałem swoje "archiwa " %-) bo mam pozapisywane zdj z róznych okresów, makro suple itp Czasem się to przydaje jak trzeba wrócić, chociażby tam samo jak dziennik na sfd ;) Czasami wydaje się ze stoimy w miejscu nie robimy progresu a jednak takie archiwa warto odkopac :D Natrafiłem na folder gdzie było 6 dni do [...]

[...] już byłem tak wyj**any ze mi sie za bardzo nawet nie chciało płatać. Przenocował mnie podopieczny Adama I z nim i jego znajoma poszliśmy do mc to wpadł Burger i lody ja bym tam zjadł coś bardziej wykwintnego no ale on miał ochotę na maka a ja jie miałem parcia na nic bo wolałem zjeść z Basia w niedziele :) i w mc sumie był dobry ten Burger i [...]

[...] to w moim tescie w moim imieniuu Hades SFD 18:32:36 bo mi konto nie trybi:( Ja 18:32:39 ok Hades SFD 18:32:40 mozesz to dla mnie zrobic Ja 18:32:44 no Hades SFD 18:32:44 Witam Nie prawdą jest to że tych suplementów nie jadłem!!!!!!!!!!!!!!! Więc zamilczcicie Ci co oskarżają mnie o oszustwo!!! Co do wypowiedzi Dog Face'a fakt zapomniałem o [...]

[...] decka moge zastapic: A POCZYTAJ W INNYCH PLANACH- TAM ZNAJDZIESZ ZAMIENNIKI-TYLKO W TEJ SAMEJ GRUPI I CYKLU stoje przed wyciagiem i mam zawieszone uchwyty.prawa reka chwytam lewy uchwyt a lewa reka prawy i majac lekko zgiete rece krzyzuje linki wycigu tak aby miejsce skrzyzowania linek bylo mniej wiecej na wysokoscie brody a rece nieco [...]

[...] + reszta tłuszcz. Większość osób ma podobną aktywnosć fizyczną w ciągu dnia i ogranicza do 3-6 treningów siłowych, które nie potrzebują znacznej ilości glikogenu + jakiegoś tam cardio, które głównie jest robione w tętnie, w jakim organizm czerpie energię bardziej z tłuszczu niż z glikogenu. Co innego HIIT-y/ interwały, no ale to też można pod to [...]

Hej, jestem tu nowa! Pewnie pytanie zamieszczam nie tam gdzie powinnam, ale jestem juz w desperacji. Szukam czegos na zamkniecie tej szczeliny (rozstep, disastis). Oczywiscie nikt nigdy mnie nie informowal ze cos takiego istnieje, nigdy przypadkiem w internecie sie nie natknelam na ten temat, o lekarzach, poloznych nie wspomne .. Ktos tu napisal [...]

"Jest tylko jeden problem z uczeniem się Bruca gong fu w honkongu innego stylu niż yong chun u ip mana. Problem polega na tym, że jest film dokumentalny z jego innymi "nauczycielami" - każdy z nich twierdzi, ze Bruce uczył się u niego tydzień max - faktycznie za tydzień to się cudów można nauczyć i poznać dogłębnie styl" [...]

[...] Na pewno większość z nas źle trawi laktozę na pewno kazeina jest ciężkostrawna, ale tez wiele produktów mlecznych oraz mleko surowe zawiera zdrowa florę bakteryjna oraz witaminy i minerały pewna jego ilość na pewno może gościć na naszych stolach. Drugim produktem zabronionym w diecie były wszystkie zboża zawierające gluten prócz płatków [...]

Dzięki, ten artykuł czytałam, ale nie wszystko jest dla mnie jasne - np. czy mogę jeść ryż, chleb, wafle ryżowe? zy dobre są moje podstawowe wyliczenia - mam 23 lata, 168 cm wzrostu, ważę 60 kg i wyszło mi, że powinnam jeść w dni normalne B-132g/posiłek, W-30g/posiłek i T-86g/posiłek? Nie za dużo tego tłuszczu na 1 posiłek??? A jak to wyliczyć w [...]

[...] ( generalnie oczytałem się na ten temat i wiem kiedy ewentualnie można po nią sięgnąć) Nie jestem już małolatem który chce już teraz natychmiast mieć efekty po iluś tam machnięciom sztangi – w technikach też się oczytałem W każdym razie zacząłem od twojego pierwszego etapu czyli przysiad, wyciskanie, ciąg, i tak jak pisałem to wcale [...]

[...] jedno pytanie co do Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max rep. Czy podciąganie na drążku wąski chwyt to to samo co PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM. Korzystam z http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp i tam nie ma czegos takiego więc dlatego pytam. Mam jeszcze pytanie co to jest to 4x max rep ??? Tu chodzi o to aby nie robic [...]

[...] jedno pytanie co do Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max rep. Czy podciąganie na drążku wąski chwyt to to samo co PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM. Korzystam z http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp i tam nie ma czegos takiego więc dlatego pytam. Mam jeszcze pytanie co to jest to 4x max rep ??? Tu chodzi o to aby nie [...]

[...] jedno pytanie co do Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max rep. Czy podciąganie na drążku wąski chwyt to to samo co PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM. Korzystam z http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp i tam nie ma czegos takiego więc dlatego pytam. Mam jeszcze pytanie co to jest to 4x max rep ??? Tu chodzi o to aby nie [...]

[...] ale nie mam pojęcia czy sklep wiarygodny. W tym temacie nie można podawać nazw sklepów, więc napisałem w temacie : "apteka info". Czy ktoś mógłby zerknąć? Ewentualnie jak tam też nie można podawać nazw sklepów - to proszę o usunięcie posta i odpisanie mi priv. osobiscie jestem zwolennikiem tego co wywleke sam z apteki a w przypadku dosti tak [...]

moderiona juz podobno nie ma :-) co do nexium, to sam przerabialem kilka srodkow i wzialem tego troche na zapas, bo cena spoko i nie mialem wtopy. ale jak czytam komenty(co do malaja czy tam innego labu to bylo) 'dil mi powiedzial, ze w enanie jest prop' to jak on to sprawdzil, pewnie roidtestem, bo ludzie mu sie zalili ze 'czuja propa a nie [...]

[...] tego z dużą ilością opisów i porad to raczej nie po to, żeby zaraz się rozniosło że robi waly. Wiadomo, różnie bywa, był kiedyś dobry lab (viale po 50ml większość pamięta) i tam trochę wtopiłem, ale napewno nie z winy sprzedawcy, bo akurat wpłaciłem, gdy zaraz się skończyło, można się domyślać jak. Ja mam o tyle gorzej, że muszę brać do [...]

Lord tak jak piszesz tylko ,ze tam jest jeden obronca ktory zalozyl temat i walczy tam jak tygrys ze nie ma lepszego he a co do tego co tu jest powielany to nie wiem i nie mam zamiaru testowac bo juz jestem tym zmecxony i za stary,szkoda mi czasu za nimstwierdze czy w marbe nie poszlo