SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TRADYCYJNE MUAY THAI

    Post
    Sztuki Walki

    ć i trzeba być otwartym na każdą ewentualność - i tu już było zupełnie inaczej - min dalem radę w następnym sparingu temu gostkowi co mi tego zęba załatwił, oraz 2 innym, był tam jednak lekko mniejszy zawodnik ode mnie - sam jestem szybki, ale on był szybszy ode mnie, oraz niesłychanie zwinny - nie bez problemu ale dal mi radę. To była naprawdę cie

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7997 Data: 2007-10-12 11:48:22 Liczba szacunów: 0
  • GAIN BOLIC 6000 - Nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mi tam to wchodzi zawsze przed treningiem smak czekoladowy nie jest zly ale co kto lubi.....co do 15g bialka----->ja to i tak zalewam 0.5l mleka wiec jest tego bialka ~30 g wtedy czyli w sam raz

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-15 14:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w sile i ostatecznie rzuty będą coraz słabsze i bardziej sztywne. Biegniesz - masz przed sobą wysoką ścianę, nie bardzo wiem w czym by mogły pomóc wyprosty kolan siedząc czy tam suwnica pozioma....prędzej przysiad i wyskoki dosiężne - tym mocniejsze im mocniejszy i bardziej dynamiczny przysiad. Jak trzeba wprawić duży ciężar czy nawet swój ciężar

    Odpowiedzi: 1368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-26 13:08:53 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    e więcej ;) obecnie wazę ok. 55-57 kg, w zależności od dnia. Więc celem będzie najpierw zrobienie testu, a potem walka o 4waty/kg. Po rowerze bieg 6,5 km po 4:51/km. Bieglem tam i powrotem żeby nie mieć handicapa (albo straty) ze względu na wiatr. W zasadzie przejście z roweru na bieg bez większych problemów. Od 2 km biegli się już normalnie. Ps

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-08 23:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i się to kiepskie zdjecie 4nn Moje kobieta powiedziała że to jest najgorsze moje zdjecie pleców jakie do tej pory zrobiłem. No ale ona się pewnie nie zna zouzelina Lejjla E tam, to kwestia światła jak mawiał Rembrandt Maya S No wiesz co ... obliques Właśnie zauważyłem że macie jakąś tajemniczą, dobrze działającą pocztę pantoflową he he. To już

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 21:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ć, a teraz co jakiś czas kolana dają o sobie znać. Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w podkolanie. Poszłam do domu i ból się nasilił. Rano już nie mogłam w pełni zgiąć ani wyprostować nogi do końca, bo czułam j

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 23:11:41 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ngowym będzie podział: Trening A: nogi, brzuch Trening B: barki, biceps Trening C: klatka, triceps Trening D: plecy, brzuch + Aero, ale w innym czasie niż trening + Co mi się tam uwidzi (wytrzymki, interwały, dodatkowe aero...)...generalnie zobaczymy %-) Ups...zapomniałam o wymiarach. Za dużo tych wypisek się uzbierało na raz. Wrzucam teraz. Wymiar

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 12:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Martucca - hmm nie chodziło mi tutaj o faktyczne spalanie, bo rzeczywiście co tam taka maszyna może wiedzieć jakie akurat jest spalanie każdego człowieka, więc nie ma co się sugerować. Miałam na myśli tylko i wyłącznie porównanie podawanego przez nie spalania względem siebie, czyli bieżni i orbitreka i że to działa demotywująco, że jest aż taka róż

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18132 Data: 2010-11-14 16:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec

    Post
    Po 35 roku życia

    e przywodzi na myśl Kulturystów lat szesdziesiątych, siedemdziesiatych, zresztą masti na pewno o tym wie i stad chyba takie zadania w konkursie :-). Jak byłem nastolatkiem i mieszkałem w mieście to na każdym podwórku był trzepak i drabinki, a prawie w każdym bloku w piwnicy siłownia co myśmy tam wyprawiali, tak budowało się siłę i sprawność :-).

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 11623 Data: 2016-05-17 13:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    ga o ksywie Runner :D (biega, silka tez ze mna) - wpadaj do mnie na dwudziestke - ja do Niwixa (tak, tego z SFD :P tez razem silka tylko ze on stanowisko wyzej, bo Pan trener tam :D ) - jak ja nawet nie pije.... - ja tez nie pije! :) polaczymy sily :D nie ma to jak miec przyjaciol w biedzie - kiedy sie nie pije i nie je tortu, haha:) to po co mi t

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 02:07:23 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    kość barków nachwyt 3s wiosło stangą 4s wiosło hantlem 4s i wywaliłem szrugsy sztanga:) bo po co mam 2x robić to samo cwiczenie w tygodniu? w dniu barków mam szrugsy też więc tam starczy a tu dodam podciąganie:) przy 85 zaczne wyglądać jak człowiek przy 80 nie powinien już mi brzuch wystawać ale może zobaczy się jak będzie 75-77 tutaj powinno byc

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 13:49:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla 13 latka na Ninje

    Post
    Trening w domu

    ć dosłownie ninja tylko żeby poruszać się jak on i być tak silny itp itd no to w sumie z tego co wygląda to powinienem zorbić tak 1: Zapisać się na akrobatyke ( ale co jeżeli tam cwicza tylko rozciaganie i przewroty itp a cwiczen gimnastycznych jest mało i co jeżeli będe ćiczył dodatkowo treningiem w domu a będe się tez rozciagał a przecież czas na

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 2011-03-15 19:35:28 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    em u babki z tego co mi wiadomo to twoje foto jest na peirwszej stronie noi z ciebie taki kox? hahaha jezlei to jest twoje foto a ty jestes na nim to wez lepiej milcz chlopaczku ile wazysz i ile pocisniszesz na klacie? mam nadzieje ze to nie ty tam jestes bo w przeciwnym razie nie powinnies sie odzywac krzyccho666 moze gadac co chce bo jest duzy

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-19 01:55:07 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wróćiłem, zszamałem i teraz odpoczywam ;] dziś był piękny dzień a jutro rekrutacja przedpoborowa:P seba ty wiesz o co im tam chodzi co mi zrobią ?? :D

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 12:56:55 Liczba szacunów: 0
  • ona85 / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    owac i trzymac sie ryzow.:-? lunika nie ma problemów ze spamem :-) ja znalazłam artykuł, prześlę Ci na prv, żeby regulaminu nie łamać, nie wiem czy to wiarygodne źródło, ale tam jest o rotacji "trzy do jednego"... A wspomnienie o cieście to poza cukrem podejrzewam, że pewnie ma to związek z insuliną. ----------- Poza tematem - moje nogi umarły dzi

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16169 Data: 2012-03-29 17:57:00 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak że spokojnie wszystko się zapewne ładnie wyrówna, wrócisz do treningów i będzie git, cała klatka się poprawi, teraz nie ma co oceniać bo to jest znacznie za wcześnie ;) Witam witam dodzwoniłem się w końcu , mam ustalony termin , ciężko było się dogadać przez tel trochę mi przerywało kazał mi zrobić USG jąder i klatki , nić mi nie mówił o wyci

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 17:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    am wtedy artro, bo trafiłam na hmm lekarza nie z powołania, moze tak powiem delikatnie. Od wrzesnia do grudnia było zwolnienie, minimalna rehabilitacja, i powrót do pracy. Od tamtej pory, cos mi sie tam delikatnie działo z kolanem. Moj obecny lekarz, powiedział mi teraz, ze juz wtedy musiała mi pójsc ląkotka i więzadła przyśrodkowe. Ból był czasami

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 19:05:44 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    pi" :-)) to sie nazywa PROFESJONALIM :-) ......kocham Obli miloscia bezgraniczna za wszysko co tu robi...ale ciiiii @@-) a w kwestii zasadniczej dieta, wmiary ponizej ....tam ta da dam 8-) tu powninien byc emotek grajacy na trabce :-P ale poskacze a so }:-(}:-(}:-( aerobowo bylo wczoraj Cindowo.....w sumie teraz to biore jej cwiczonka i robie

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 09:12:36 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    (czyli np. przysiady) większy kawał roboty robią nogi. I tak nie wiem czy po prostu ten typ tak ma czy jednak muszę więcej popracować nad techniką by zaangażować to co trzeba tam gdzie trzeba ;-] 2.03 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat suple: letrox100, omega3

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 12:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    h (roznie) Czesto na koniec danego cwiczenia koncze to superseria dla wiekszego pieczenia miesnia. Wtedy daje ok 2x mniejszy ciezar niz w ostatniej serii i robie z 15-20x czy tam ile dam rade Ostatni moj trening byl w ten poniedzialek, a bylo to tak: Trening A15: 1. Martwy Ciąg z ławki, progresja. **35-70 kg, dokladane co 5kg do serii, skonczylem

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 13838 Data: 2009-03-12 15:55:48 Liczba szacunów: 0
;