SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Waldemar Śliwa - wywiad 12.07.06.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w USA. sherdog: Wielu amerykanskich fanów nie chce by PRIDE było w USA. Uważają to za "rozdrabnianie się". nie chcą widziec zmian przepisow. Chcą Pride'a tam gdzie jest teraz. Walka pod tymi regułami zmniejszy Twoje szanse jako fightera. Czy będziesz ciągle mógł zrobic to samo jako fighter? Wald: Nie zgodzę się z Tobą. Myślę, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 7/12/2006 5:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    Pewnie tak, Eveline podrzuciła mi linka z filmikami to spróbuję dokładniej naśladować to co tam robią :-) Szyja strasznie mi dokucza, potrafi mi zesztywnieć jak siedzę i oglądam telewizję, i niby jestem rozluźniona. Dlatego tak desperacko potrzebuję czegoś co by trochę te mięśnie poluzowało. Mam mieszankę prochów od lekarza ale sięgam o nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 13455 Data: 2/10/2013 2:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44

    Post
    Ladies SFD

    [...] czasu na nic. Aż cud, że znajduje prawie codziennie czas na trening. :-) Po za tym siłka teraz to dla mnie jedyne miejsce, gdzie mogę wyjść i liczę się tylko ja. Nikt się tam nie pyta o dziecko o prace i nikt nie jest znajomym męża... To mój świat i moje zabawki :)) DZIEŃ 45 Nigdy nie miałam takiego profesjonalnego masażu i muszę przyznać że [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 9:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na "mase"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wielkie dzięki panowie,teraz przepisze jeszcze serie i sprawdzicie:) a MC zacząłem robić klasyczną,i jednak lepiej mi wchodzi chyba,fakt że męczy trochę to ćwiczenie ale co tam:) EDIT: zapomniałem dopisać,do francuskiego mam taki uraz że go w ogóle nie czuje,czasem mi się ręka pompuje ale mięśnia nie czuję,robię technicznie dobrze,powoli,a mimo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 11/4/2009 9:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na "mase"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i porblem z głowy. Może i prymitywnie to brzmi ale czasami tak bywa najlepiej... " MC zacząłem robić klasyczną,i jednak lepiej mi wchodzi chyba,fakt że męczy trochę to ćwiczenie ale co tam:)" bez dobrej techniki ani rusz... szeroko na nogach to Twoje nogi będą na szerokość szły, jak wąsko to na grubość... ale tylko minimalna różnica.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 11/4/2009 9:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na "mase"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak to się wydaje;p" siła=masa! zawsze. kumpli zjesz za niedługo ;] "Cwicz takim planem poki widzisz efekty, bez sensu jest zmienianie planu co miesiac bo ktos tam powiedzial ze tak trzeba i ze stagnacja, cwicz chlopie poki nie zacznie przestawac isc sila i potem zmieniaj. " naklej to nad łóżkiem i czytaj dziennie. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 11/5/2009 10:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na przyrost absolutnie nie bede cwiczyl na przyrost a wlasnie zeby proporcje sie pojawily odpowiednie chce niezbyt duza klatke troche napompowac no i ramiona oraz kiedys tam brzuch miec w zarysie lekkiego szesciopaka - pisze lekkiego bo wiem ze na potezne efekty i wyrazny zesciopak to inaczej sie trzeba by zabrac i kompletne plany treningowe [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 11/14/2013 9:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    [...] niz ostatnio i kolana nawet sie nie iksowaly.Jak chce to potrafie!!Pewnie szybciej pojdzie do przodu jak mi Obli rozpisze te przysiady:-Dbo juz wtedy bedzie muss a nie tam takie moje pitu pitu\-) 2. MCNPN 5x5 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 65kg Tu tez zalapalam wreszcie o co chodzi8-)filmiku dalej nie ma bo musze zrobic porzadek z aparatem [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 5/14/2012 9:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja ciała Emilys

    Post
    Ladies SFD

    [...] byle tylko cos ruszyło :-) Tak w ogóle jest to mozliwe, aby sie kiedyś całkowicie pozbyć tego brzucha? I zbudować cos z niczego, czyli dupe? Nawet bedąc płaska ona nie ma tam żadnego mięsnia... Ps. I po dzisiejszym jedzeniu jest mi strasznie niedobrze od rana plus ten ból głowy... Nie wiem, czy to reakcja organizmu na zmiane diety, czy taki [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14182 Data: 9/7/2013 9:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Może być 2%. 10.00 - posiłek 2 Ryż preparowany - 100 g- B7 / T2 / W68 Kurczak pierś - 100 g - B22 / T1 / W0 Oliwa z oliwek - 10 g - B0 / T10 / W0 Warzywa/sałatka - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Suma: B31 / T13 / W73 Pytanie: Moje mięso jest zawsze smażone na oliwie z oliwek. Czy mogę użytą w ten sposób oliwę wliczać w dietę? Czy muszę dodać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 4/28/2010 4:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłko czyli czas na zmiany...

    Post
    Ladies SFD

    [...] panie.Ale za to jest więcej sprzętów i więcej miejsca. No ale pani właścicielka patrzy na mnie spod oka, że nie siedzę tylko na orbitreku, tylko zasuwam na maszynach. coś tam mi tez dogadała, że ćwiczę na masę, a nie powinnam tylko na spalanie. I że z tej męskiej siłowni przychodzą babki i wszystkie ćwiczą na masę, a tak się nie powinno. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 5/15/2014 2:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie // str. 4

    Post
    Ladies SFD

    [...] się wziąć gdzieniegdzie więcej 8-) Przywykłam do długich serii i teraz czasami mi głupio, jak robię mniej, tak jakbym się czuła winna czy coś w ten deseń @@-) a przecież się tam nie obijam, tylko biorę ile mogę, także przestawiam się na nowe myślenie :-)) I czuję, że warto, bo i tricepsy czuję dzisiaj i brzuch, a pewnie wieczorem na TBC poczuję [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 9/2/2014 2:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    [...] sobie nogami pomagać - czy chwyt szeroki to zły chwyt? W sensie trochę bardziej niż na szerokość barków. :-? RHE - w tym jakże przyjemnym i widowiskowym (nikt tak nie robi tam gdzie ja chodzę :-PP) ćwiczeniu w końcu poczułam że jakieś mięśnie mi pracują - chyba tutaj się powinnam skupić na spowalnianiu ruchów i może przytrzymywaniu nóg w górze [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 1:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    [...] włoskiego "peleosa", nie wiem jak to się piszę ale tak się wymawia %-) za czasów nastolatki jak była u ciotki we Włoszech to jej teść tak mnie nazywał przez bite 3 tyg. co tam byłam %-) ). Tak więc myślę o "lekkiej masie" %-) Nie wiem tylko czy jeśli teraz jem (pi razy drzwi) 1800kcal i nie chudnę to jest to mój "poziom 0"? I do tego mam dodać [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11944 Data: 11/28/2015 11:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kscman wydaje mi sie co do treningu klaty za dużo trochę powtórzeń robisz i dlatego potem nie masz siły dokończyć. Ryż brązowy chyba bardziej przed treningiem niż po ale to jest tylko takie moje tra ta ta ta ta. Właśnie jak tam z brzuchem ?? Podlewa ??

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 11:55:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33

    Post
    Odżywki i suplementy

    k3ho..ekhm.. widze, ze musze Cie tam odwiedzic, motywacja powinna sie jeszcze bardziej zwiekszyc fajne fotki, i ten ciezarek na pierwszej .. hm.. ostatnio zginal mi taki pzdr:* a co tam na kolacje bylo? bo u kamsona to wegle siakies Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-04 22:33:43

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2006 10:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zawsze jak robie to cw to dostaje mega wypiekow. Najsmieszniejsze jest ze to jest kurcze droga silownia a naprawe przewiduja na 18!!!! Jak ja do cholery zrobie siady tam, powietrze jest geste i gorace dychac sie nie da. Wracajac do cwiczenia to stralam sie wypychac klatka, nie bylo tak zle. 3. Rozpietki 6-12 (5-12) 7-10 (6-12) 7-10 (7-12) [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 11:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cały piersiowy zaatakować tak, żeby na drugi dzień ręki nie móc podnieść.:-) Jak by to miało wyglądać teraz? Póki jeszcze nie mam dolnego skosu i poręczy? Dolny skos jakiś tam zrobić mogę, bo podłoże pod ławkę kilka krążków i git - na krótką metę zda rezultat.:-) Czy jak bym dał 4 ćw. z wyciskaniem nie będzie za dużo? - wyc. sztangi na skosie [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 10:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Możliwe że twoje poręcze są za wąskie Właśnie o tym wczoraj pomyślałem. Byłem na innej siłce i tam są znacznie szersze. Plan to mi opisałeś czy koledze co wcześniej pytał?

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 5:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    DZIEN 35! DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2013 2:09:02 PM Liczba szacunów: 0