SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Przewlekłe wzdęcia, nic nie pomaga - co robić?

    Post
    Ladies SFD

    basz o linię, a brzuch nie wygląda cały czas estetycznie, ale powiększony obwód brzucha wieczorem to jest coś normalnego, podobnie jak wzrost wagi po zjedzeniu i wypiciu iluś tam posiłków... Jest też niestety prawdopodobieństwo, że choroby i antybiotyki z dzieciństwa , zostawiły trwały ślad w postaci jakichś uszkodzeń przewodu pokarmowego, gorszej

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2016-06-20 00:27:30 Liczba szacunów: 0
  • nie warto tu wchodzić

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SOGa dajesz jeśli ktoścoś dla Ciebie zrobił, ale poważnego a nie jakieś tam pierdółki np. jesli ktoś Ci udzieli wartościowej porady, zmieni np. trening, to wtedy dajesz SOGa. A sog to takie cuś co "pozwala na obiektywna ocene uzytkownika" choć w rzeczywistości nie odzwierciedla wiedzy na temat, bo dużo jest odbijania, dawania tak sobie,

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4217 Data: 2005-03-19 22:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Nochal

    Post
    Sztuki Walki

    Też mam skrzywienie przegrody. Jedyna metoda to operacja mi tam nie przeszkadza więc nie ma co się martwić. Możesz zawsze się przejść i zobaczyć dokładnie co jest ale jeśli nie przeszkadza/nie odczuwasz jakiegoś dyskomfortu raczej nie ma po co.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2012-04-10 23:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Doping w wieku 30+

    Post
    Doping

    dealna mozna nic nie robic w nocy garami pekac biesiady robic i chudnac ale ja juz teraz nie widze sensu dla siebie brac t3 i schodzic do dwocyfrowego bf-u czy na granicy dwocyfrowego swobodnie mozna to zrobic i bez ,no tylko wiadomo juz bez nocnych wyzerek i z jakims tam nakladem pracy. A nizej niz 10% bf nigdy nie bede schodzil bo i po co mi to.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2010-06-24 09:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Sparingi Bolków.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mi tam się to nie podoba, właśnie w jakim celu te sparingi żeby obić sobie pyski czy co? Nowoczesne kluby odchodzą własnie od takich bitek bo to nic nie daje. Najpierw jakies 3-6 miesiecy meczenia czystej techniki, plus roznego rodzaju tzw: zabawy gdzie priorytetem jest wykorzystywanie technik ktorych sie uczyliscie wszystko na 30% sily ale wiecej

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2013-02-13 19:31:20 Liczba szacunów: 0
  • AMP w TS pytania...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    z tego co mi wiadomo to wystarczy zaświadczenie z uczelni o tym że tam studiujesz ale moge być nie doinformowany zapraszam do SEKRETARIATU :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2010-05-05 10:22:00 Liczba szacunów: 0
  • wydenty brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam dość podobny problem w szczególności jak zjem,mam wrażenie jakby ktoś mi tam powietrze pompował ale ja mam lordozę także nie wiem co tam u ciebie,najlepiej daj fotko z majtkach z boku tzw na luźno i zobaczymy los_rob3rtos śmiechłem trochę %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2016-01-24 11:25:26 Liczba szacunów: 1
  • ciuchy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    :D ja tam chodzę w tym czym mam jakieś koszulki co mi się podobają jeśli podoba mi się bezrękawnik czy obciska to chodzę w niej bo jest wygodna a nie aby się wozić czy jak wy to mówicie, ale kiedy mam na sobie obcisłą to tylko ludzie się patrzą jaki ja duży lecz dla mnie to tylko początek (46 hymm nooo jest już na czym oko zawiesić)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 2007-05-19 22:48:53 Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie odnośnie diety :)? SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co 3h, ale niestety. GRUNT ŻEBYŚ MIAŁ W CIĄGU DNIA PORZĄDNE ŚNIADANIE, OBIAD, PRZEDTRENINGOWY, POTRENINGOWY I NA NOC. 2) No i nie jem ściśle z dietą tzn idealnie tego co mam tam ułożone, ale w miare możliwosci zastępuje to czym innym. ROZUMIEM, ŻE TO COŚ INNEGO WPISUJESZ DO DZIENNIKA POSIŁKÓW OCZYWIŚCIE MOŻESZ SOBIE UROZMAICAĆ, BYLE TRZYMAĆ SIĘ Z

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2007-01-10 11:47:51 Liczba szacunów: 0
  • Co zacząć na początku??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aniem w siebie chemii.Często choruje i co każda choroba to musze brac antybiotyk no i powoli staje się odporny na niektóe antybiotyki, a i organizm się trochę wyniszcza :) Mi tam nie chodzi oto,żeby być napakowanym i chodzić po mieście jak jakiś pan wszystkich. Chodzi oto,zeby poprawić trochę sylwetke i zwiększyć siłę i wytrzymałośc organizmu. Wsty

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2006-04-15 12:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Chcę iśc do woja!

    Post
    Sztuki Walki

    I jesli chcesz isc na zawodowego to sa potem prowadzone dodatkowe badania inne niz na komisji i moze wyjsc twoj problem zdrowotny. A jesli chcesz tak standardowo isc do woja to moze cie zakwalifikuja do takiego przeszkolenia do przeniesionych do rezerwy (jesli nie ma zasadniczej) tzw. dobrowolnie załatwione, to rzeczy o ktore musisz tam zapytac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2009-03-22 20:21:19 Liczba szacunów: 0
  • herbata z mięty

    Post
    Trening w domu

    ja tam kupilem zielona + mieta i wrazenia sa straszne, malo co mi d* nie rozerwalo, musisz wiedziec ze mieta dziala wiatropednie! aha, uwazaj jakie herbaty pijesz, niektorych nie wolno mieszac:] jak lubisz exotyke to zajrzyj http://www.bio-active.pl/index.pl?dir=detailed,list lub cos z herbapolu, osobiscie niezastapione sa wywary z wlasnej plantac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14432 Data: 2004-03-05 22:33:42 Liczba szacunów: 0
  • co trenować i jak w domu(skałki)

    Post
    Inne dyscypliny

    ce, oraz właściciel własnej ściany wspinaczkowej. Wejdź sobie na http://www.abcwspinania.info/glowna.htm i zobacz oraz na adres KW Gliwice http://www.kwgl.org/?q=node/256, są tam informacje o instruktorach, choć na zdjęciu Krzysiek wyjątkowo kiepsko wyszedł (lepiej wyszedł na zdjęciu będącym propozycją do kalendarza 2010 w galerii KW http://www.kwg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2009-11-06 21:15:22 Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    w drugim łąkotka no i nadwaga raczej. Zawody Qingda Seniorów tzn. Lekki kontakt Sanda... Badań wolę nie robić bo generalnie mam to w d...e, tylko koszty są bo realnych badań tam na lekarstwo, ale zresztą na springach w moim klubie już bym padł jakby coś nie banglało, sam doskonale wiem co mi dolega w wieku 37 lat. Za dużo wagę przywiązujecie do le

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2014-12-15 23:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Rafał Jackiewicz vs. Kell Brook - eliminator WBA!

    Post
    Sztuki Walki

    Ale gówniana walka. Sędzia spieprzył sprawę. W stanach taka sytuacja jest nie do dopuszczenia. Tam ludzie chcą krwii i igrzysk. A nie obijania kolesia za podwójna gardą przez 6 rund i przerwanie przez sędziego bez wyraźnego powodu. Boks zawodowy jest czymś innym. Wiadomo, że komuś może stać się krzywda, ale to chyba wie każdy co wchodzi do ringu. A

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2011-10-09 14:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Mocna aromatyzacja na cypio+meta

    Post
    Doping

    ak chcesz sprawdzić co w hormonach, to: test całkowity, estradiol i prolaktyna ( co prawda nandro nie leci, ale można sprawdzić, opcjonalnie bez) Mi tam na samym propie 350 ew prolaktynę wywala, jak nigdy nie badał nie zaszkodzi sprawdzić.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-03-23 20:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałośc - siła. Jaki sumplement?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kofeina, bcaa ,vitargo- to wszystko co mi przychodzi do głowy jaka siłe masz na myśli w kolarstwie czy biegach narciarskich? bo mi sie wydaje ze tam chodzi o wytrzymałoś przedewszystkim Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-04-14 22:56:33 Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-04-14 22:56:53

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-04-14 22:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Wasze pierwsze walki an ringu :)

    Post
    Sztuki Walki

    ciokilowymi.Te ostatnie ćwiczenie według mnie znacznie przyczyniało się do poprawy i zwiększenia mojej szybkości i siły uderzenia.O godzinie 16:30 miałem trening na Gwardii,a tam znów bieganie wokół sali,czasówki na workach,gruszkach,manekinie,walka z cieniem,czasami sparingi. Sobotę organizowałem sobie jako dzień walki.Robiliśmy sparingi bez kaskó

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8116 Data: 2003-03-13 00:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wracam ponownie z dieta przykładowa robiona na szybko wiadomo ze nie bede jadl tego codzienie tylko cos tam zmienie ryz na makaron kurczaka na rybe itp itd wyszlo 2600kcal wiadomo ze bede dokladal jak mi tam gdzie braknie tluszczy wegli czy bialka pytanie do was kiedy np zjesc orzechy rano czy na wieczor? jakie najlepsze makro trzymac? 1.5g bial

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2016-01-28 00:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale ten mój co podałem co Mi go zmodyfikowali chyba dobryy ;p ?. A brzuch robię codziennie brzuszki i takie tam ćwiczonka :)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2013-01-29 14:36:54 Liczba szacunów: 0