SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta po zapaleniu trzustki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Mam takie pytanie otóż tydzień temu wyszedłem ze szpitala a trafiłem tam z objawami zapalenia trzustki. Wszystko już jest ok jestem znów na wolności :P jeszcze tylko muszę sprawdzić poziom enzymów trzustkowych czy się ustabilizował czy też nie. Po wyjściu ze szpitala lekarze zalecili mi dietę ,,niskotłuszczową''. i ograniczenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2013-09-02 17:10:03 Liczba szacunów: 0
  • lato coraz blizej... cz.2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam z gory dziki za ostatni porady dot. diety odchudzajace a konkretnie o porady z wybraniem wlasciwej Wiec tak jak radziliscie jakies tam diety proszkowe(cambridge) czy warzywne odrzucilem MILEM ZAINWESTOWAC W ZDROWE SPRADZONE JEDZENIE I TAK WLASNIE ZROBILEM do tego kupilem karnet na silownie i jedna odzywke o ktorej wspomne pozniej Wiec teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2005-03-16 19:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zamierzam wznowić treningi no i przeglądając forum natrafiłem na Roczny Plan Treningowy. Zamierzam trenować zgodnie z nim, mam jednak pytanie odnośnie zasugerowanych tam suplementów, a dokładnie białka W artykule zalecany jest izolat Wybrałem Vitalmax'a CFM Whey Protein Isolate Przeglądając jednak forum znalazłem różne opinie na temat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2007-12-21 21:53:51 Liczba szacunów: 0
  • Idiotyczna A6W - zmiana treningu + parę pytań.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jestem na cyklu już 3 tydzień, a 6 weidera zacząłem z cyklem. Problem polega na tym że nie wiem jaki mogłem być tak głupi zaczynając te a6w, ale nic niestety mnie nie uchroni przed 'znawcami' na siłowni. Jestem w 15 dniu i chce z tym skończyć, dlaczego ? - Za długi czas wykonywania - Przetrenowanie+ciągłe zakwasy - Z tego co czytałem to a6w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2010-02-24 11:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Kawa a serce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i chyba ,zeczywiscie...oczywiscie nie naduzywam tego i nei zawsze stosuje...ale jak juz wypije ta kawe to po ok 1 godzinie robi mi sie ciezko na sercu,jakby mi ktos połozył tam amły ciezarek i by mnie przyciskał:-] nie wiem co to ma byc ,jak bym miał wade serca to by mi nei dali karty sporotwca miałem robione ekg,i nie boli mnie tylko mi jakos [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2005-01-14 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • gęstość mięśni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. Sterydy anaboliczne, które przyspieszają przyrost masy mięsniowej, nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2006-05-09 13:37:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam, proszę o pomoc w rozwikłaniu nurtującej mnie od dawien dawna kwestii: Kiedy spożywać posiłki bardziej węglowodanowe? Faktem niekwestionowanym jest, że po treningu należy jeść węgle i białko, co do tego raczej nie ma wątpliwości. Ale wątpliwości są co do innych pór dnia: rano czy wieczorem? Stara szkoła, z którą spotkałem się na sfd - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2013-07-07 17:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem i co dalej?

    Temat
    Sztuki Walki

    Ja raczej nie z rasowy fajterów czy jak tam, chociaż już trochę chodzę na samoobronę (ze studiów) i swoje potrafię (głownie dźwignie). Ponad to podobnie jak kilka tematów niżej mam cykora komuś walnąć z piechy w mordę - głownie to wynika, że nie chce komuś zrobić krzywdy (wiem głupio to brzmi, ktoś chce mnie za***ać na śmierć a ja sie o niego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2009-06-28 12:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam ! :) Od 5 lat trenuję karate Kyokushin, teraz wyjechałam do innego miasta na studia i musiałam zmienić klub. Niestety nie podobają mi się tam treningi, ponieważ jest tam nastawienie tylko i wyłącznie na elementy walki. Pominięte jest kata, kihon. Dla mnie są to elementy ważne, dlatego od grudnia zrezygnowałam z treningów. Jednak karate to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2014-12-25 20:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Dziś zrobiłem wyniki bo od dluzszego czasu czułem sie strasznie zamulony, ospały, nic mi sie nie chcialo, jednym slowem czlowiek nie do życia. We wrzesniu skonczylem cykl z trenu ace i propa po którym sie nie odblokowałem bo myślalem ze będe dalej ciągnał cykl co jednak nie nastąpiło. Dzis odebrałem wyniki i lekarz stwierdził niedoczynnośc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2013-12-28 00:45:07 Liczba szacunów: 0
  • Senność po śniadaniu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam taki właśnie problem jak w temacie i niewiem z czego on wynika. Chodzę spać ok 2 w nocy wstaje ok. 11 rano. Regularnie. Wstane, wszystko jest ok, wogóle nie jestem śpiący. Coś tam porobie i biore się za śniadanie. Jadam zwykle 70g Nestle Frutiny , 125g towarogu półtłustego i jedną łyżeczke cukru na śniadanie. I tu pojawia się problem. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7696 Data: 2005-07-01 13:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do boksu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] bieganiem ale to mi nie pasowalo... Ogolnie uznalem ze w moim przypadku trening silowy nie musi byc tak bardzo wzmozony bo potrzebuje wytrzymalosci i sily ale bez przesady, tam bylo za duzo cwiczen dla mnie... a lepiej bedzie biegac mi po treningu... wiec pomyslalem ze moze zmienilbym trening na cos takiego : A_) // trening siłowy // Rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2012-01-22 11:00:44 Liczba szacunów: 0
  • spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój staż treningowy wynosi 1 rok, przed wakacjami byłem 5 tygodni na redukcji szlo mi dobrze, potem przez wakacje nie mialem zadnej diety, teraz wrócilem do diety i od 3 tygodni biegam i ćwiczę siłowo. Tłuszczu mam bardzo duzo.. Waże 98 przy 194cm... Chce zakupić jakiś spalacz dla jeszcze lepszego efektu. Polecano mi Machine Man Burner, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2014-09-09 23:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam sie brać za siebie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 18 lat, 183 wzrostu i 78 kilo wagi. Mam lekką nadwage i tłuszczyk na brzuchi i udach no i na klacie. Miesni nie mam raczej wyrobionych. W biku mam 27,5. Jedyna partia mieśni wyrobiona to łydki chociaż to też nie są żadne super muły. Poznałem fajna laske i to sie stało cos dziwnego. Zmobilizowało mnie to do roboty. Chce mieć fajne ciało, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2004-07-27 02:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Mam 17 lat 180 wzrostu i 67 kg wagi. Przez ponad rok ćwiczyłem na silowni ale ostatnio musialem przestac z powodu braku kasy. Od wrzesnia mam zamiar znowu zacząc cwiczyc ale juz nie na silowni tylko zastanawiam sie nad jakąs sztuką walki (doszedłem do wniosku ze to mi da więcej niż tylko mase mięsniowa). Noi teraz mam problem bo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2004-05-22 11:15:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] z wyjątkiem diety i ćwiczeń! Polecił mi coś twakiego jak HMB lub Bio CLA! Ale mówi że to HMB gdy przestanie się brać to wszystko wraca spowrotem (efekt: jojo. czy jak on to tam sobie nazwał) a że włąśnie CLA jest pozbawione takieo efektu! Co wy o tym myślicie? I co myślicie o tym że jedząc przez miesiąc jego kuzynka zrzuciła 7 kg. Czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2003-06-03 06:46:25 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczac?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam to jeden z moich pierwszych tematow wiec nie wiem czy dobrze wybralem dzial ale mniejsza ;/ mam problem polegajacy na tym ze, mam 178 cm oraz 52 kg wagi. Zjadam okolo 1200 kcal dziennie (lecz moge na luzie zjesc ponad 3000+) cwiczylem troche na silowni i w sumie moze 100% ektoformikiem nie jestem poniewaz cos tam mi przybylo po bokach itp. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2017-08-02 00:59:44 Liczba szacunów: 0
  • czysta masa 3

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wydaje mi sie ze tam wszystko osisałem ale jak chcecie w punktach to prosze!! 1. Trenuje na powaznie od 2 lat tyle tylko ze z przerwami(imprezy picie itd). Od tej zimy zacząłem bardzo poważnie podchodzic do tej dyscypliny zacząłem diete i lepiej wykonuje ćwiczenia. 2.trening opisałem wcześniej "czysta masa 2" dodam tyko ze przerwy mam ok 3 min. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2003-07-07 12:58:29 Liczba szacunów: 0
  • PILNA SPRAWA O STAWACH(pomocy)!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2006-09-14 17:15:53 Liczba szacunów: 0
  • moglby ktos to skorygowac

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ogolnie ten temacik wiem ze chlopaki cie wczuwaja strasznie w moderign czy jak tam sie nazywac i chca pokazac kto tu rządzi bo czuja podjarke , ale to co tam odstawiaja to smiech na sali :/ jest temat w ktorym nie mozna pisac bo nie hahaha to dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2007-03-24 23:24:35 Liczba szacunów: 0