SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski

    Post
    Sztuki Walki

    Wu Shu, "Człowieku" przeczytaj DOKŁADNIE to co napisałem, zadałem kilka pytań ponieważ WT wydaje mi się interesujące, niedługo pójdę na trening żeby zobaczyć co wy tam robicie, ale w międzyczasie nasunęły mi się inne pytania, bo cały temat wydaje mi się po prostu ciekawy. Forum jest żeby sobie pogadać, w tym wypadku o Tradycyjnych SW. Ni

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-01 09:53:49 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    AKA słynie z faktu, że trenują tam najlepsi na świecie. Opowiedz najpierw o tym drugim z mistrzów, z którym sparowałeś czyli Cainie Velasquezie. Jak się prezentowałeś na jego tle? Słabo... (śmiech). Ale na jego tle nikt się nie prezentuje bardzo dobrze, bo on jest po prostu najlepszy. Jest fenomenalnym sportowcem. Nie dość, że jest niesamowitym at

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 09:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Lato Wakacje - Polaco bije niemca po kasku - Ogry maja zielska plantacje vol 13 SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Macie wszyscy z góry do dołu w******l... ... ... A tak przy okazji witam was wszystkich :D widzę że gadaliście o meczu walić wynik i jedno jest najważniejsze Grzelak - Nigdy Nie Będziesz Brazylijczykiem xD Roz***ał mnie ten transparent bez kitu =D A i i jeszcze jedno co mi się spodobało z meczu to : Wisły Kibice ******lą Polską Stolicę kolejn

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 20:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Pokaz Aikido - walka z trzema.....?

    Post
    Sztuki Walki

    trz aikido tak naucza to mi odpowiedziales KLASMSTWEM, a gdy na to zwrocilem uwage to teraz sie wykrecasz i twierdzisz ze sa sekcje. Moge sobie zrobic sekcje aerobicu i robic tam sparingi, i co z tego? Nastawienie na chwyt? Powtórzenie Ci 100 razy, że to same początki treningu zupełnie nie dociera prawda? Ja rozumiem, że można nie wyjść wyżej pewne

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10800 Data: 2005-01-28 02:11:45 Liczba szacunów: 0
  • osłabienie, brak libido, zaburzenia erekcji

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a i to polecała większość. Teraz 2 tyg abstynencji, rano namiocik jest, więc chory raczej nie jestem , a jest to raczej przemęczenie albo na podłożu psychicznym, stres czy co tam. Ale nie mam zamiaru tak tego zostawić i będe starał się to zwalczyć. I mam takie wrażenie, że jest ciut lepiej. Jak sie nie poprawi to lece z l-argininą . Zdaje mi się, ż

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11750 Data: 2015-10-29 08:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    pisze coś trochę innego: rekordy wyciskania jedną ręką nie sumują się. Myślę, że również rekordy z ciężkich ćwiczeń oburącz nie dzielą się po połowie na każdą rękę. Ale co ja tam w sumie wiem? :-) Prawie nic. Odciski starłem dzisiaj na próbę w środku tygodnia. Ciekawe jak zniosę piątek. MaGor - pamiętam, że gdzieś już było, ale jaką masz życiówkę n

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-02 06:37:34 Liczba szacunów: 0
  • MARIUSZ PUDZIANOWSKI W GALI !!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    gdzie znaleźć najsilniejszego człowieka na świecie. Mieszka w siłowni. Bo jak inaczej nazwać niewielki murowany barak, w którym główne miejsce zajmuje sala do ćwiczeń? Spędza tam kilka godzin dziennie. Do tego dolepiona spartańska sypialnia i mikroskopijna kuchenka. Mariusz porusza się po niej z gracją Titanica. Przez drzwi przechodzi bokiem, żeby

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6143 Data: 2003-03-16 20:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    kolegi ze teraz sobie założę możne ochraniacz na zeby to może trochu sie zmęczę. A ten "znawca" jak tylko to usłyszał od razu "gdzie masz ten ochraniacz" mówię że w plecaku a tak od razu do niego podbiega i mi tam grzebie. Mówię gościu to zwykły ochraniacz za 7zł bo opro za 50zł leży w domu. A ta p***a dalej grzebie bo ochraniacza nie widział %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 10:43:31 Liczba szacunów: 0
  • DT julusiaczek/rok str.12

    Post
    Ladies SFD

    ***PODSUMOWANIE ROKU*** Rok temu trafiłam tutaj trochę zagubiona, ale miałam jakiś tam plan na siebie. Nie lubiłam swojego ciała, byłam typową meduzą - mało mięśni, dużo fatu i bardzo chciałam to zmienić. Po 3 miesiącach rozpoczęłam ponad półroczny konkurs "Transformacja Małolaty", gdzie nauczyłam się ćwiczyć lepiej i efektywniej. Niecały miesiąc

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 12239 Data: 2014-12-21 14:00:31 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK RACZKA / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ ide na zakupy teraz, bo jakos ciezko mi cokolwiek wykombonowac majac to co mam w lodowce. Juz dorzucilam grejfruta, lece po wloskie i takie tam, jak wroce z siatami, zamieszcze poprawna wersje :) Dzieki dziewczyny ze trzymacie oko :) Tluszcz.. er.... Nie, nei ustalalam.. O metabolizmie mialam na mysli to czy on moz

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 2011-06-30 11:00:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    do badan na temat wplywu siemienia (w ilosci 30g dziennie przez bodajze 3 lub 4 miesiace) na regulacje stosunku hormonow meskich i kobiecych, wiec w sumie pomyslalam ze a co tam siemie zdrowe jest wiec co mi szkodzi sobie je podjadac w troszke wiekszej ilosci niz zazwyczaj. dodatkowo cenne omega-3 wpadaja. no i zauwazylam te dziwna tendencje ostat

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-24 14:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ch pytań nie było, bo to postawy ktore każdy powinien znac, jeśli ktoś tego nie przyjmuje do wiadomości, to z biegiem czasu i tak to zaakceptuje, skuteczność, tego co zostało tam napisane, nie wymaga niczyjej wiary, to są fakty, jesli ktoś się nimi nie zgadza to zapraszam do dyskusji, na początek, argumentacja świadcząca przeciw, 3 podstawowym wnio

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2009-02-18 21:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    .. - gale zawodowe, jak sama nazwa wskazuje są do robienia pieniędzy . ...i bicia ogladalności... - większa oglądalność = większe pieniądze. ...tak jak na zachodzie z tym że tam to jest MMA a tutaj tylko bicie oglądalności... - producent dopasowuje towar/usługę do klienta. Skoro wielu jara się Pudzianem, Saletą, Najmanem, to KSW im to daje. Winić

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 16:46:34 Liczba szacunów: 0
  • UFC 232: Jones vs Gustafsson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    stko, by udowodnić, że ci wszyscy krytycy są w błędzie. "Powiedziałbym, że byliby to ludzie szukający pretekstu, by nie przyznać mi tego, co mi się należy, nie dawać zaufania tam, gdzie jest to konieczne. W obu sytuacjach wszystkie chemiczne substancje, które we mnie były - udowodniono naukowo, że ich ilość była tak mała, że nie było możliwości, ab

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5533 Data: 2018-10-22 22:55:56 Liczba szacunów: 0
  • GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

    Post
    Sztuki Walki

    ów sie co było pierwsze i gdzie masz "doradce" Poza tym nie widzę żadnych przeszkód ku temu by np wywiad był na F24 i za dwa trzy dni pojawił sie w dziale-a ty? Bo tam go nie przeczytałem a tu pewnie bym to zrobił i wcale nie przez to ze coś mi tam nie pasuje czy coś (bo to wsumie jedna firma) tylko poprostu ja jestem tu to i tutaj czyta

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 21:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tym myślicie??? Chcialbym sie także dowiedzieć jakie pożywienie ma najwiecej wartości odżywczychi ogólnie jest zdrowych z grup żywnosciowych czyli węgli, białek, tłuszczy czy tam innych witamin jedzenie które lubie jesć lub często jem : serki wiejskie, płatki kukurydziane, boczek (do kanapek), cytryny:P ogólnie owoce, kiełbasy, makarony ryże i duż

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-28 22:19:15 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    ntacyjnie ufac. Wiec poniewaz redukuje to w oparciu o to co mowi opaska utrzymuje ujemny bilans, srednio w ciagu tygodnia -300kcal dziennie. Jak spale więcej,bo mam więcej aktywnosci to wiecej jem a jak w jakis dzien mniej sie ruszam to wiem, ze mam zjesc mniej ;-) Zobaczymy jak mi sie to sprawdzi, poki co cos tam leci, ludzie mówią, ze chudne :-P

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 13:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rty i źle się czuję jak nie ćwiczę. Największe katowanie dla mnie to odstawienie słodyczy, ale skoro inne potrafią bez nich żyć, to ja też :-) Coś za coś. Ilekroć wyjmuję z szafki dla dziecka soczki i widzę pozostałości słodyczy, które tam leżą, to przypominam sobie co chcę osiągnąć i nie tykam ich. Niech mój facet je wyjada-jemu nie zaszkodzą :-)

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11954 Data: 2012-05-07 12:17:21 Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    nie było to za dobre. Trener ten z siłowni mówił, że trening ma być krótki i intensywny. Mówił coś o tym, żeby na jednym treningu robić np. brzuch i plecy na innym nogi i coś tam jeszcze. Aeroby też mają być nie za długi i intensywne, żeby się spocić, żeby mogła być chyba termogeneza. Mówił, że trening obwodowy to jest wytrzymałościowy i coś z krót

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 12:38:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli pytasz ogólnie to jakoś tam idzie, ale fajerwerków nie ma, ale to też nie ten etap, żeby dorzucać po 5kg, czy nawet 2,5kg na trening:). Myślałem właśnie nad jakąś zmianą w przysiadzie, bo odkąd jestem na tym treningu to mam FS 3 x 5. Patrząc na dziennik, to w drugiej połowie sierpnia robiłem na 70kg, teraz jest 75kg (ale to tak ledwo co). To

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-20 20:39:02 Liczba szacunów: 0