SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kazali mi wracać do domu, bo ćwiczenia przy takim obrzęku nic nie dadzą. Tutaj zapewne chodzi o krążenie. Jeśli noga jest w gipsie to wiadomo, po to bierzesz zastrzyki, żeby tam krew też dopływała. Ogólnie zastrzyki można brać spokojnie jeszcze tydzień po gipsie na wszelki wypadek, więc jak masz to możesz sobie ze 3-4 dni jeszcze podładować. Powie

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 09:46:26 Liczba szacunów: 0
  • chcialem sie poradzic

    Post
    Doping

    to nei jest wjejski gryps ..no ale niech juz bedzie..ale dobrze to zrozumiales chodzilo mi wlasnei o takich gosci..ja tam osobiscie im pod koszulke nie zagladalem ale na oko wygladajana szerokich ..ja nie che wygladac tak jak oni bo nie o to mi chodzi..chce zeby mi tylko troszke podskoczylo nie mam zamiaru bawic sie w koks na powaznie i na dluzsza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2004-08-04 10:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    *l od misków i na tym koniec Wiadomo że gdyby nie byli wcięci , nie byli by na baletach (strobol , i wszystkie światła które oślepiają ) i jeszcze pare czynników które wpłyneły na to że dostali , a byli by w normalnej sytuacji i byli by przygotowani na fajt to mysle że miski nie mieli by szans . Ale tam w tym klubie to miski im wje.bali PEACE !!

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 2005-03-30 19:57:22 Liczba szacunów: 0
  • hst 2. kilka zmian..

    Post
    Trening w domu

    wróce jeszcze do przeplatania - czemu uwazasz, zeby nie przeplatac? co do klatki - troche nieścisle tam napisałem - mam zamiar robic hantelkami na bardzo lekkim skosie - koło 10stopni takze mysle ze sie to jakos w miare równo rozlozy...bo poprostu chce popracowac nad dołem. ale hm...nie brałem pod uwage trzech cwiczen..moze to by było dobre rozwiaz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2005-07-27 15:22:13 Liczba szacunów: 0
  • która firma ma najlepszy izolat serwatki białka.?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie do 160zł i około 2200-2300g. a co myslicie o DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT.? wydaje sie być pożądne, cena do ilości też wygląda atrakcyjnie a z testów wynika że jest tam tylko 0,80% mniej białka w porcji niz jest deklarowane więc tyle jestem w stanie przeżyć. i co ważne ma enzymy trawienne. ale moze wypowie sie ktoś kto stosował.? Zmienion

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14762 Data: 2011-03-16 17:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Sprawa Binia

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    są laikami w temacie odżywiania i chcą rady ,fakt uzyskują ją od ciebie jako moderatora ,ale niezdając sobie sprawy ,że ty ich kompletnie "rozwalasz". Ach dyskusja ta mogła by trwac w nieskończoność .Jedno wiem napewno utwórzmy dział "ODZYWIANIE PÓŁŻARTEM PÓŁSERIO"a BINIA zróbmy tam moderatorem i niech pisze tam co chce!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2001-11-06 08:47:31 Liczba szacunów: 0
  • fotki-fitness

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dione słonko dzięki Ci za soga, oddaję Poszukam jakiejś fotki Twojej ulubienicy..... Dione, coś tak mi się wydaje, że tylko my dwie tutaj działamy hehehehe Ale co tam!!! "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-15 20:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Katowanie ciała, katowanie duszy...no niech się w końcu coś ruszy czyli DÓŁ POST

    Post
    Trening dla początkujących

    ć się dobrze i dużo siadać wczoraj naczytałam się znowu i ćwiczyłam "na sucho" każdy ruch no i do tego naogladałam się filmów również z przysiadów i ciągów takiego tam jednego przyszłam się wyżalić...bo chyba mi z lekka odbiło gdziekolwiek jestem,czy to w kuchni łazience pokoju wszędzie co chwilę staję i robię przysiady to chyba nie je

    Odpowiedzi: 736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 10:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Katowanie ciała, katowanie duszy...no niech się w końcu coś ruszy czyli DÓŁ POST

    Post
    Trening dla początkujących

    ak wrak ja takie ataki dusznosc miewam jakby mi ktos na klacie siedział....i sie wzdłuz i wszerz przebadałam i wyniki super....ot taka opoźniona reakcja na stres ktory gdzies tam wczesniej przezywam....a ze nie umiem sie pogodzic z porazkami to mam za swoje co do wagi to ja też nie wchodzę,bo może już dobiłam do 70tki ja juz w okolicach od niedziel

    Odpowiedzi: 736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-10 10:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Markos gratuluję zwycięstwa :)

    Post
    Sztuki Walki

    ec spokojnie mogles tu. Poza tym zeby byc uczciwym i chcac prowadzic rzeczowa dyskusje,to mogles zajac zdanie co myslisz o obu stronach i wtedy nie bylo by takiego odzewu. Ja tam nic do Ciebie nie mam. Kazdy ma prawo do swojego zdania. Chodzi mi tylko o to,ze jesli chcesz dyskusje prowadzic,to rob to rzetelnie i nie omijaj niewygodnych faktow. Pozd

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17549 Data: 2010-11-04 08:38:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak Świerzak może się efektywnie bronić????

    Post
    Sztuki Walki

    walnąć sporemu panu bramkarzowi w lokalu w Palma de Mallorca łokciem w bebzoń, bo byłem wcięty, było głośno i się nie dogadaliśmy. I co? I Nic, gość się trochę wkurzył, ale tam to że klient "szturchnie" bouncera jest traktowane jako element tego zawodu i tyle, a konkurencja między klubami jest taka, że bramkarz z klientem jak z jajkiem.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-26 01:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie dopracować plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Poprawka tam gdzie pisalem ze ramiona to chodzilo mi o barki. Dzieki za rade. Do cwiczen dysponuje takim atlasem: http://img808.imageshack.us/i/atll.jpg/ - Sztanga sztywna o szerokim gryfie (55kg) i niestety laweczka troche za szeroka - 2x hantle 6kg - 2x hantle 3kg Puki co mało na atlasie cwiczylem bo w sumie nie wiem czy sie oplaca, poradzcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2011-02-09 14:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Deca(pierwszy cykl)

    Post
    Doping

    budulec z innych organów. Tak więc masę budujemy tak na prawdę na własnych zapasach. Później zaś po kuracji, gdy stymulant medyczny wygaśnie, organizm szybko wyrównuje braki tam, gdzie powstały na skutek SAA. I to zamknięte błędne koło. W skrajnym wypadku powracamy do wagi pierwotnej z minimalną kożyścią siłową, z przemęczonym organizmem od toksy

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 11617 Data: 2005-02-15 21:50:17 Liczba szacunów: 0
  • polski RANKING!

    Post
    Scena MMA i K-1

    do Boruty: możesz mi wyjaśnić co oznacza ten gest rozkadanych rąk ,który wykonaleś dwukrotnie w parterze?Raz w dosiadzie, drugi raz wpięty za plecy?O co chodzilo?Poza tym coś tam "odburknąeś" sędziemu,niestety nie ma fonii w tym klipie więc nie wiem,o co chodzilo.Domyslam sie ze tym gestem chciales pokazac ze walke mozna juz zakonczyc z r

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6626 Data: 2004-12-21 15:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbm oddać krew - pytanko.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    O ile dobrze pamiętam minimalna wartość Hemoglobiny to 13,5 Reakcja na utratę krwi jest sprawą indywidualną- Dziulass przedstawił to, co i mi było dane doświadczyć - lekkie osłabienie- u mnie dochodzi wręcz potężne pragnienie(po wypiciu 1,5l izotonika miałem przysłowiowego kapcia w buźce hehe) Warto przyjrzeć się bliżej tej stronie: http://www.rck

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2011-05-13 17:19:58 Liczba szacunów: 0
  • suplemacja okolotreningowa kilka pytan

    Post
    Trening w domu

    imy to 2 h wczeniej, bedzie spora dziura bez bialka -- i tak bedzie zmniejsza o 30 min, zadna roznica, dalsze obliczenia tak skomplikowales ze sie ni dam rady zaglebic cos ty tam wyliczyl i czemu :) carbo po treningu w celu szybkiego uzupelnienia glikogenu - tu rezygnujemy z bialka -wiec za pol godziny posilek - bialko + wegle zlozone -- no spoko

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2006-03-20 20:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Dublin

    Post
    Polacy za granicą

    Witam. Ja też tutaj ;) ...2 rok. Na siłke tez nie śmigam :( ale zamair mam niedługo... http://www.crunchfitness.ie/dunlaoghaire.html (jest takich kilka w dublinie, między innymi na mojej dzielnicy i np. temple bar. 60 juro na miesiąc i chyba 100 zapisowe, jakos tak) Mam trochę cieżarów z argosa, tak żeby przy kondycji zostać :) ...ale to nie to co

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 15496 Data: 2007-03-02 23:57:31 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny. 3 czy 4 dniowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    ć inną partie to będziesz mógł tak jak ją ćwiczyć 6 razuy w tygodniu(ramiona+ABS, barki,regeneracja, klatka,nogi,plecy,i się powtarza ) Po 2 miesiącach zmienia plan, wykonuje tam inne ćwiczenia . klatka z tricepsem /nogi/blecy z bicrpsem/barki +abs/regeneracja/i się powtarza ) Urozmaicają treningi aby mięśnie sie za bardzo nie przyzwyczaily. Sprubu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2015-10-25 01:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Bialy Dunajec - Obuz 2004 z Zomkami

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja kocham polskie góry czesto tam jezdze ale kurrwa tylko nie morkie oko, ja tego badziewia nienawidze idziesz,,,, idziesz,,,,,, idziesz, a jak jestes na miejscu to patrzysz na wode ..,...szedłeś doliną pieciu stawów?/ (czy tam siedmiu ) tam jest fajnie ale po co komu morskie oko pozdro fat masz sogo za przypomnienie mi zeszło rocznego obozu Zmien

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2004-08-31 18:49:51 Liczba szacunów: 0
  • Zemsta PZKFiTS na działaczach i zawodnikach za niezgłoszone uczestnictwo-co śądzicie?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mi też sie to nie podoba ale co zrobić pójdę na zawody i np mnie zawieszą i co wtedy. Poza tym jezeli ktoś tylko chce to moze isc do klubu i sie zapisać bez problemo tam też moze udowodnic ze jest dobrym zawodnikiem i dostać sie do kadry klubu.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2008-07-20 12:17:05 Liczba szacunów: 0