SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • kolano z wyskoku w samoobronie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] którą miałem w życiu a mianowicie: Szedłem i jakiś koleś mi wyskoczył z tekstem kvrwa nie myślałem ręka sama poszła w samoobronie. Koleś zdziwiony odskoczył było jeszcze tam 2 i urażony kazał im się wziąść za Mnie. Ja już jakieś 50 metrów się oddaliłem odwracam się idą za mną. Odwracam się znowu są blisko STAJĘ i pytam o co kaman (jestem [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8134 Data: 11/19/2011 2:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ruszyć porzadnie z silownia,narazie sport traktuje bardziej rekreacyjnie i pomoc w odstresowaniu ,bo narazie troszke na głowie. Wazne zebys nie poswiecala swojej calej uwagi temu,dobrze ze zajelas sie praca i brak Ci czasu, to oslabi chorobe. Jesli czegokolwiek bys potrzebowala,to pamiętaj ,ze również służę pomocą i będe śledzic co tam u Ciebie.

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 5/15/2010 11:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Azzi DT

    Post
    Ladies SFD

    Ja tam nie marudzę. Długo byłam na niskich węglach a jak się okazuje, na wyższych lepiej gubię tłuszczyk. Chociaż patrząc na podejście nowego narybku, powinnam na tych 150 ww dobijać do setki właśnie.;-) Z resztą w biodrach mi się nie zwiększy, nie ma co marzyć. Dobrze, że jak bokiem patrzę, zadek wciąż wystaje. Ale tak pomyślałam, że może [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 3:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyłek samochodem - co dzień fast-foody, gotowe dania, słodycze itp.itd. Akurat nikt mi nie wmówi choroby, że na zachodzie Europy (np. w Anglii) ludzie tyją z powodu braku witamin w warzywach i owocach, bo mój mąż jest kierowcą, jeździ w te rejony, ma tam znajomych i opowiada mi, jak tam ludzie jedzą - choćby widzi pracowników w przerwie na lunch [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 10/16/2016 10:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi, brzuch, zaburzenia miesiączki.

    Post
    Ladies SFD

    Och, tam jest tyle tematów... zanim się przez nie przekopię to miną mi wakacje (mam jeszcze miesiąc z tego tytułu, że jestem studentką) i nic ze sobą nie zrobię... :-) Może ktoś mógłby mi udzielić jakiś rad, chociaż tak na szybko ? :) Tak mi się wydaje, że Tobie wcale nie zależy na tym płaskim brzuchu ;-) gdyby zależało to byś miała TAKĄ motywację [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 9/4/2014 2:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • judo w lublinie + pare pytan

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mial okazji pocwiczyc takich rzeczy :) Z drugiej strony nie chodzi mi o bycie jakims parterowym terminatorem ;) czy postrachem najciemniejszych ulic, ale po prostu o jakąs tam umiejętność na luzie zalożenia duszenia czy dzwigni kumplowi :) TO ostatecznie nikt z was nie trenuje w Lublinie? OK, tyle na razie tyle, dzieki :D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 6/11/2009 5:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla ektomorfika

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze sztangielkami 3x12 staly ciezar Sklony ze sztangielkami (martwy ciag ze sztangielkami) na prostych nogach 3x12 staly ciezar Wspiecia na palce stojac na jednej nodze ile tam Ci wyjdzie powtorzen 3 serie. Bez obciążenia? Piatek Plecy Wioslowanie sztanga nachwyt 12, 10, 8, 8 Powiedzmy ze wioslowanie polsztanga, szkoda ze nie masz drazka. 12, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 12/17/2006 5:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla ektomorfika

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przytylem 10kg nic nie cwiczac. Od kad skonczylem studia i zaczalem pracowac i systematycznie jesc. Tak ze poczytaj podwieszone posty z odzywiania, wprowadz te pare regol co tam jest (chyba Tyka pisal) a podstawowa niech dla Ciebie bedzie by jesc co 2 do 3 godzin. Nie rzadziej i nie czesciej. I raczej duzo, nie pozwalaj sobie na bycie glodnym. A [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 12/17/2006 9:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla ektomorfika

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przytylem 10kg nic nie cwiczac. Od kad skonczylem studia i zaczalem pracowac i systematycznie jesc. Tak ze poczytaj podwieszone posty z odzywiania, wprowadz te pare regol co tam jest (chyba Tyka pisal) a podstawowa niech dla Ciebie bedzie by jesc co 2 do 3 godzin. Nie rzadziej i nie czesciej. I raczej duzo, nie pozwalaj sobie na bycie glodnym. A [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 12/18/2006 9:44:30 AM Liczba szacunów: 0
  • dietka do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Właśnie ułożyłem sobie dietke na rzeźbę. Bardzo proszę o ewentualną korekte. Przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy białko)???? // izoton to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 8/22/2005 8:54:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się większością wypowiedzi, że właściwie nie ma potrzeby tak bardzo pilnować tych ładowań i że można wtedy jeść to, na co ma się ochotę i że dozwolona jest jakaś tam niewielka ilość słodyczy. Co do tego sobotniego ładowania dodam jeszcze, że to było bardzo dużo jedzenia jak dla mnie, pomimo tego,że zostało dokładnie zaplanowane, więc [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8247 Data: 11/10/2004 9:45:51 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 PSK Lubliniec

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 7 żołnierzy w tym : podoficer lub chorąży, zastępca, radiotelegrafista i 4 zwiadowców z poboru. Jak sam widzisz skład podobny jak 1 bsz 1 kompani jak jeszcze istaniała i tam służyłem, a to było dość długo. Ponadto borykają się z problemami finansowymi, sprzętowymi, ilośc wojaków jest większa niż quadów i bwr-1R. No ale cóż w dzisiejszych [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2005 1:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak pierwsza co do samopoczucia to nie jest źle trochę mnie ciągnie do ww szczególnie prostych - zawsze miałem słabość niestety ludzie wśród których się obracam mówią, że mam agresora, nawet Em mi płakał, że nerwowy jestem na gg ja tam tego nie zauważyłem - chyba nie zwariowałem chociaż kto wie...

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2006 11:20:47 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    f*** tylko why musze akurta w wakacje wygladac jak prosiaczek cos mi sie pory roku pogrzmily za wczesnie redukcje zaczałem... albo mase juz sam nie wiem ale co tam nie chce czekac 2 miesiecy aby dopiero mase zaczac a lans ehhh tez tak bym chciał

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2006 9:31:05 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja teraz tak jechalem na reduckji zeby stawom dac odpoczac i ogolnie lekka odmiane zrobic i jakos mi nie wchodzi sie przyzwyczailem do innego treningu ale co tam na poczatku szok dla miesni byl ogromny

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 1:55:34 AM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    o dziwo przeszło mi zobaczymy co będzie po dawce białka ja tam nie twierdzę że to białko jest obrzydliwe, nie do wypicia po prostu taka chemia a może po prostu za dużo się spodziewałam, przecież to białko a nie capuccino

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 12:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    obli ja tam zboża lubię- tylko czasem ciężko mi to upchnąc wszystko, co innego jak mam luźny dzień jak sobota, to wtedy czlowiek może się więcej poruszać i jedzenie łatwiej wchodzi,a w pracy caly czas praktycznie siedzę i jem...

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2009 2:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczaca osoba nie musi spozywac tak wygladajacego posilku potreningowego. Chodzi mi glownie o tluszcze i warzywa, ktorych nie ma w posilku potreningowym, ale ktore tam moga byc i na tym nie ucierpi wasze odchudzanie. Obecnosc tych tylko opoznia wchlanianie bialka co jest niedobre dla dbajacych o przyrost masy miesniowej, ale dla nas [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 3:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    tak obli już wakacyjnie dlatego pewnie będę doskonałym przykładem na to jak w tydzień stracić to na co się pracowało 3 miesiące!! dziś znowu coś tam ze słodyczy wpadło coś już na finiszu mi nie idzie, zmęczenie materiału więc jak pojechałam na siłownię stwierdziłam że nie wyjdę dopóki nie zrobię siłówki i nie zobaczę na bieżni przynajmniej 400 [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 9:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    [...] bo proch mi się skończył i pierś też ale myśłę że teraz kasa wpadnie to dokupie zapas tego i tego. Micha mniej więcej czysta choć są pojedyńcze rzeczy które nie powinny się tam znaleźć ale to jeszcze jakieś nawyki po masówce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eadb1d4333054c3a901b8c0097875f34.png [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 8:52:15 PM Liczba szacunów: 0