SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trądzik posterydowy -kilka pytan

    Post
    Doping

    ła. w tym czasie jestem jeszcze na enanie i za pare dni przechodze na most HCG. badania były i następne będą na początku lutego. Powiem tak - jest dobry efekt. nie powiem coś tam jeszcze wyskakuje ale to są pojedyncze przypadki. Można powiedzieć że przestały się robić nowe syfy.Jeśli nawet coś nowego się pojawi to jest nie do porównania z tym co by

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2015-01-19 17:54:02 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    dnim planem cwiczylem dosc dlugo ok 3 miechow. ale caly moj staz jedyne 6 mies. bylo tylko zabijaniem czasu na silowni, nie mialem konkretnego celu ze wale tren na rzezbe czy tam mase .. po prostu chodzilem i cwiczylem z nudow ...z czasem mi sie to spodobalo i poprawialo samopoczucie wiec to polubilem :) a teraz kolejna odp ...to jest o "rzeko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2009-08-24 19:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy- "W drodze na scenę kulturystyczną" Bartosz93m

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    cję.Też mi się wydaję że z michą jest lipa.Te fotki które wstawiałeś na początku i te które ostatnio,tak na prawdę prawie nie ma różnicy na nich(prawie bo jednak widać że coś tam klatka skoczyła troszkę i biceps).Wiadomo że po zdjęciach ciężko ocenić jak jest na prawdę,ale fotki jednak też oddają jakiś zarys.Weź się porządnie za jedzenie i będzie g

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 15369 Data: 2012-07-17 16:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Czy hitt pomoże ( brzuchol ) ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iam jaki spalacz dobrać... Właściwie w tym celu teraz wszedlem na forum Myśle, że warto by było gdybys przynajmniej 4 razy w tygodniu na koniec treningu dorzucił troche brzuszków (10-15 minut srednio mi to zajmuje). Jesli interesuje cie szybka redukcja, to mozesz dorzucić dodatkowo areoby (rowerek, basen lub bieżnia, to co tam Ci bardziej pasuje)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 2008-02-03 03:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Boks kiedys i dzis, a doping. Czy najlepsi brali?

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem zbyt wielu ludzi ma,to zaszczepione w głowach,o niesamowitości koksów... Ja to nazywam wdrukowaniem w głowe... http://pl.wikipedia.org/wiki/Warunkowanie Ja pamiętam,że wszedłem kiedyś do tematu o Brusie Lee i rozpętałem z niewiedzy dyskusję z Michałem. Ukształtowało mi się,że to był półbóg. Pompki na palcach dla mnie niesamowite,bo ta

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7920 Data: 2011-08-17 03:31:49 Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WAS i coś ułożyłem tylko jeszcze mi sporo brakuje... rano ok 9 ser edamski 150g chleb żytni razowy ok 80g i mam pytanie czy mogę np soczek jakis do tego bo będzie mi trudno tam to na sucho zjeść ? ok 12 drugi posiłek mleko ok 0,5l i jajecznica ok 200g tylko nie wiem ile to jajek ;p ok 15 przed treningiem ryż brązowy i nie wiem co do tego dodać

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2010-07-13 13:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Wand wypowiada się na temat CroCopa

    Post
    Scena MMA i K-1

    EEE tam... Mirko tak czy siak jest Masta i jezeli przyjdzie mu walczyc z Silva to go zniszczy . Tak w sumie to lubie i szanuje ich obu i Cro Copa i Silve. Jednak jezeli chodzi o charakter to osobiscie bardziej mi odpowiada spokoj i opanowanie Mirko. Mysle, ze Silva czasami przesadza, np. w przytoczonej wypowiedzi. Ja rozumiem, ze on poza ringiem mo

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4808 Data: 2006-08-22 21:17:49 Liczba szacunów: 0
  • --------- ULICA*STRACH ---------

    Post
    Sztuki Walki

    z do przodu i wychodzisz z tego. Jak to się robi u ruskich: http://video.google.pl/videoplay?docid=5753486715994250717&q=spetsnaz+otrajenie spetsnaz-otrajenie: popatrz - tam biją się na gołe pięści, okładają leżących właśnie po to, aby zebrali w sobie tyle s****ysyństwa, żeby walczyć dalej - przykład przerysowany, ale pokazuje, że włączenie s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 2007-06-09 10:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy /

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moje ww, które brałem tuż przed rzopoczęvciem treningu, w trakcie piłem i wypijałem po treningu), ale mi się skończyło i nie dokupiłem bo zielarnia była zamknieta bo remont a tam gdzie byłem wiecej takich sklepów nie było. kolacja: 2jajka 12,5gB, 0,6gWW, 9,7gT - chleb 10,7gB, 76,48gWW, 2,88gT -pomidor - polędwica 9,95gB, 0,45gWW, 4,55T kolecja II:

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 2010-09-04 19:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Bez treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze to wydaje mi sie ze powinienes isc do lekarza i sprawdzic swoje stawy bo o ile mi sie wydaje to to nie jest normalne ze cos ci tam skrzeczy. jesli masz slabe kosci to powinienes zainwestowac w wapn i sa tez specjalne odrzywki na stawy np Arthroblock, Glucosamine Plus musisz patrzec tez na diete w twoim wypadku mysle ze brakuje wapnia w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 2006-01-10 23:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie pośladkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zen. W koncu mowie tak, z normalna sztanga bez asekuracji nie uda mi sie zrobic super niskich przysiadow na duzym ciezarze to wymyslilem, ze przerzuce sie na suwnice skosna i tam robilem prawie do ziemi i od tego sie zaczelo. Jak mnie to wkurzylo-ta wypchnieta dupa postanowilem sie wyrzezbic-troche tluszczyku zawsze bylo,jednak po rzezbie nadal mia

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15165 Data: 2003-09-14 21:39:35 Liczba szacunów: 0
  • dziku05 /Dziennik /spalić z brzuszka, wymiatać z cycuszka %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    edzmy, dlatego postanowiłem wybrać AWF w Białymstoku, blisko bo to tylko 60km od domu, a co z tym idzie każdy weekend w domku, z mamowymi obiadkami Musze w te 85 dni dobrze poprawić kondycję, wyskok i zbić z wagi bo jak nie to .. No i znaleźć pracę, bo wiadomo trzeba trochę stuffu tam nakupować. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-07-05 09:38:04

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2009-07-05 09:37:18 Liczba szacunów: 0
  • zerwane ścięgno achillesa - pomocy!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    go (odpukac), tylko wielomiesieczne zapalenie:/ i tez mi polecano plywanie - dobrze robi, bo nie obciaza stawow skokowych, a jednoczesnie troche jakby masuje, no i zawsze cos tam to cialo popracuje. to, ze puchnie, to normalne przy zerwaniu, i bedzie zawsze puchnac, przy wiekszych przeciazeniach. generalnie trzeba sie nauczyc zyc z takimi rzeczami

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16140 Data: 2008-06-26 00:26:53 Liczba szacunów: 0
  • redukcja z 142 kg, low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba będę musiał zrezygnować z tej marchwi bo łapy mi się robią pomarańczowe a zamiana na orzechy to raczej kiepsko , kilka gram ma tyle kalorii co kg marchwi, musiałbym inne warzywo znaleźć które będzie mi smakowało, kiedyś lubiłem gotowany miąższ z dyni, ale tam cukru było nawalone więc nie wiem jak bez

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11594 Data: 2015-01-24 12:32:51 Liczba szacunów: 0
  • krav maga czy kickboxing ??

    Post
    Sztuki Walki

    z ta praktycznością to bym się nie rozpędzał. Polecam odcinek FIGHT QUEST o kravce. OK, OK wiem rozumiem, tam pokazano trening u najlepszych i oczywiście w taki sposób, żeby była to niezła reklama, ale ... No właśnie... Wydaje mi się, że trenowana w takiej formie jak tam pokazano może mieć KM sens. Trenowana w jakikolwiek inny sposób - przez milion

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 2008-07-19 12:44:01 Liczba szacunów: 0
  • Wyraź swą opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwsze co rzuciło mi sie w oczy to wyciskanie wąsko na triceps . według mnie mogłbys zastąpic to cwiczenie wyciskaniem francuskim leżąc lub stojąc , druga sprawa ze mało masz tam cwiczen na plecy , dorzuciłbym mc , to podstawa dobrego rozwoju . ;) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-06-01 19:18:24

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2009-06-01 19:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza kreatyna na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak widze wypowiedzi typu "momo to mono" to plakac mi sie chce. Jestem ciekaw, czy znawcy tego działu kupuja benzyne równiez tam gdzie najtaniej, wyznając takie same zasady? Polecam te same kretki co miętki + moja nr.1 inkospor. I rozwalaja mnie teksty o przeplacaniu za mono. Różnica 20 z na 50 dniowej suplementacji to zadne pieniadze.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-10 21:19:41 Liczba szacunów: 0
  • "trening" do poprawy i porady

    Post
    Inne dyscypliny

    i jeszcze jedno napisales zebym bral jakies tam kreacoś tam. Bardzo chetnie bym cos bral ale cos co pomoze mi tylko w osiagnieciu tych wynikow , zeby nie bylo tak ze przestane brac i zrobi sie ze mnie flak , nie znam sie na tym dlatego prosił bym o fachową pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2008-11-13 22:29:48 Liczba szacunów: 0
  • PROSTY TRENING Z DRĄŻKIEM

    Post
    Trening dla początkujących

    m sobie czytac i powiem tylko ze mój rekord to 2 podciągnięcia na jednej ręce (broda ponad drążek). odkąd zacząłem katowac biceps (szczyt) coraz lepiej idzie mi na drążku. nie wiem ile bede miał najwięcej ale cos koło 40 razy... ale z tego co tam jest napisane:/ te rekordy. to ja chyba pikus jestem ps. pomaga jeszcze dowieszanie ciężaru do pasa...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 17:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Cage Rage 24 z Polakiem - rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    ieć swoje zdanie ale dlaczego akurat takie? na jakiej podstawie tak sądzisz? rozmawiałem z nim dziś jest w białym stoku na zgrupowaniu przed mistrzostwami św w sumo i trenuje tam sobie troszkę parter więc jeśli mówi że nawet myśli czasem o tej walce to musi być zdeterminowani na maxa HE HE pogadamy po walce ciekawe co napiszesz ja Ribert wygra tę w

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 14379 Data: 2007-11-06 23:01:18 Liczba szacunów: 0