SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dlaczego kulturystyka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co wy tam wypisujecie jak nie bedziesz juz z dziewczyna dla ktorej pakowales to latwiej znajdziesz inna. takie sa realia. kobieta imponuje sila. kazda woli sie pokazac z twardzielem, ktory jedna lapa rozgniata czaszki, niz z plackiem co od kazdego dostaje. w moim przypadku cwicze (widomo ze dla siebie, tak cwiczy kazdy) dla mojej dziewczyny. jest n

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2003-07-21 00:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    ostatnio zrobiłem progres na klate z 100x3, dzis poszło 115x3, waga jakies +6/7kg, w pasie ciągle tyle samo, łapka przekroczyła te yebane 40cm. Patrze w lustro i wydaje mi się że wyglądam tak samo..... masakra.. a jeszcze jak z rana słabe światło i nie podpompowany, to wyglądam jakbym nie ćwiczył. ale co ja tam wiem %)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 19:36:36 Liczba szacunów: 0
  • SPINAć KLATE??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    udalo mi sie jedna serie zrobic poprawnie i tyle. Jestm tego swiadom na pewno tak jest. i nikt nie moze mi powiedziec ani poradzic dokladnie jak to cwiczenie wykonywac. Kurde tam mi ktos napisze jak sie pytam napisza mi tak i dobre: 1)spnaj klate 2)rob tak zeby rece szly rowno9albo cos w tym stylu) 3wypychaj klate Owcszem kapuje o co choidz tylko t

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2007-05-01 12:52:10 Liczba szacunów: 0
  • dieta + ćwiczenia!ale coś nie tak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedzenia,oczywiscie bez obzarstwa.po to by moj organizm myslal ze juz koniec odchudzania a potem znowu wrocic do diety?czy to przyniesie dobry efekt?bo moja waga i obwody stanely w miejscu.i albo zmiana diety albo taki myk co panstwo na to? a w dodatku nie moge cwiczyc nogami bo mam skrecony staw skokowy i jakas blonka mi tam pekla czy cos dooł.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 2005-04-22 11:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Tu w Spamie prawdziwy fighterzy na widok Neith wszystko nam stoi nic nie leży

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ten co mi opowiadał też jakiś mało wiarygodny. Raz jednak się chwalił, jak to szczał do jacuzzi w aquaparku, prosto na jakieś stare baby, które zwracały mu uwagę na brzydki język. Też mało wiarygodne, ale zapobiegawczo od tego czasu już tam nie chodzę :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 00:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy/program a ograniczenia

    Post
    Scena MMA i K-1

    wszystko jest mozliwe zapisz sie na SW a tam ci wyrobia sile kopniecia i uderzenia a co do cwiczen nie obciazajacych odcinek ledzwiowy jest caly wachlarz ja zawsze ciwczylem na silowni tak zeby nie obciazac kregoslupa co mi sie w zupelnosci udalo a miesnie urosly i sie wzmocnily wystarczy poszukac w necie nie wiem co tam amsz czy wlasna silke czy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2008-02-04 20:22:29 Liczba szacunów: 0
  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Post
    Ladies SFD

    Wstawac spiochy :) W koncu udalo mi sie wszystko przeczytac co wczoraj tam naskrobalyscie :D Zeby awokado zmieklo mozesz je schoac do torby papierowe z jablkiem i bananem :D Tez szybko dojrzeje. Bylam wczoraj w kinie na hobbicie, po ponad 2 godzinach siedzenia na krzeselku bolaly mnie znowu ledzwia :/ Kolezanka wycoagnela mnie jeszcze na impreze i

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 10:57:33 Liczba szacunów: 0
  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Post
    Ladies SFD

    :( ni ma,bo mi sie blokuja foty to sie zaloguj :) chyba ze na fonie ogladasz to nie wiem co ci tam sie dzieje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 09:39:11 Liczba szacunów: 0
  • pytanko o tricka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ogresja wioslowanie z hantelm 2 serie staly ciezar martwy na prostych nogach 4 serie progresja sciaganie drazka gornego 3 serie w supersieri ze szrugsami 3 serie niepasuje mi tam draek bo nieczuje pleców jak robie to cwiczonko technika niby dobra jak trener patrzy co wwalic zamiast tego myslalem o sciaganiu linki wyciagu dolnego w lezeniu i osobny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2006-01-02 22:26:31 Liczba szacunów: 0
  • Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3

    Post
    Ladies SFD

    spoczko, mi tam po 11 latach imprezowania studenckiego mala przerwa potrzebna byla. Co nie znaczy ze w ascezie zyje i mode na skuces ogladam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 16:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3

    Post
    Ladies SFD

    gdzie tam ładny pizga jak cholera wracając do mojego drętwienia pleców nasila sie po treningu góry przestaje - jak maksymalnie sie wyprostuje i skupie utrzymanie ciała w odcinku troche powyżej lędźwi - o ile zrozumieliście o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 07:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    No co zrobisz%-) http://www.sfd.pl/Cokta_nas_zdradzi%C5%82_%21%21%21-t820744.html Wbijać mi tam sogi!8-)

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 22:16:27 Liczba szacunów: 0
  • [spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    może, ale chodzi mi o to, że ja żebym dobrze wyglądał to muszę się katować dietami przez całe zycie, a znam kolesi, którzy jedzą codziennie kebab, makdonalda, całą czekoladę, pizzę i jeszcze ch** wie co, gdzieś tam po drodze wrzucą sobie 1,5h treningu na siłce albo 40 minut cardio i wyglądają zaj**iście

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 15:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Rzut z koła - Spam Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Wikt nie wypowiadaj tego przy mnie Zoladkowa de luxe i bols to cos co mi stanowczo nie wchodzi... Nawet jak bym to w kostkach lykal zamrozone to i tak nie wejdzie Ja tam preferuje Finlandke, Wyborowa, Sobieskiego, Soplice zdr.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 16:54:35 Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    Ja nie robie dymu ludzie ! Napisalem o co mi chodzi juz. (wracanie do tego syfu z ktrojes tam strony). Konflikt z ramba byl bez bulwersow. A wy wyjezdzacie z dymami i atmosfera. Smiejcie sie z czego chcecie tylko nie wracajcie do tamtego. Wie ktos gdzie mozna ewentualnie czy w ogole walka do obejrzenia w necie Wawrzyka? Zmieniony przez - adonis18 w

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 21:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    cały dzień może nie ale 4-5h byłem w jednostce Ale poza dobrą zabawą nic ciekawego tam nie ma Jedynie co mi się podobało to wchodzisz do pomieszczenia gdzie jest ciemno jak w dupie czekasz 15 min. wchodzisz do drugiego pokoju i szukasz kropki pamiętam że nikt nie znalazł ale na wózkach nie powinno tego być

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 16:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    tylko i co mi sie przydazylo. Bylem niedawno w Climaticu(taka dysco-pub w Krakowie) z laska. Wychodze kolo 4 i odprowadzam laske do taxowki a sam ide na przystanek tramwajowy tam na ul. Długiej. Podchodzi do mnie 3 kolesi i text oczywiscie "skad jestes ****a bucu" ja cisza bo nie czekam spoko na tramwaj i nie chce awantury. Kolesie nie od

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-12 23:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    HeLLoŁ Krejzole Kto mi zmniejszy te zdjęcia(nie odzwierciedlają one w 100% tego co sie tam stało, ale zawsze coś), bo zawsze to za mnie robiła dobra koleżanka, a obecnie jest w górach - tak więc d.u.p.a blada Mariooooolaaaa, nie gors się

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 22:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    Ja chyba troche przesadziłem z proporcjami bo tyle co on tam ma w tym poście to nie wiem czy mi by na jeden ząb wystarczyło wiec wziełem ciut więcej i wyszło rzeczywiście ciut więcej

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-17 23:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Temat do CWICZACYCH HST dluzszy okres czasu ---> wasze rady

    Post
    Trening w domu

    Profil prawie aktualny. Z tym, ze waga mi skoczyla do 92. Zobaczymy jak z wymiarami po tym HST. Mi juz ciezko cokolwiek zmienic bo cwicze dlugo. Nie biore odzywek i supli. Nie mam diety. Czasami jem 1 raz dziennie. Wiem wiem nie ma czym sie chwalic ale ja inaczej traktuje treningi. Lubie je ale nie zamierzam sie im poddac. Co do maksow to nie sa re

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2008-01-01 13:54:58 Liczba szacunów: 0