SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    wdzał co robię, więc albo się bał żebym czegoś nie chciała, albo mu ukradłam obciążenie, bo nie mogłam znaleźć odpowiedniego do tego RDLa i zdjęłam ze Smitha, a możliwe że on tam ćwiczył, tylko miał przerwę między seriami %-) http://img692.imageshack.us/img692/342/pomiaryo.jpg Mam nadzieję, że to na okoliczność @, a nie że pomału wraca wszystko po

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 13:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Rola Bjj i innych chwytanych w MMA, obecnie i w przyszłości..

    Post
    Scena MMA i K-1

    e prowadzi bjj, druga lokata to zapasy, spodziewałem się odwrotnej sytuacji, ale to dopiero początek (mam nadzieję) głosowania. Co do sambo..Oglądałem ostatnie turnieje M-1 i tam mistrzowie świata sambo dostawali nokauty, nawet od zawodników wywodzących się z kickboxingu (z mocnymi zapasami) Ja się trzymam swojego, zapasy to najlepsza baza pod MMA,

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15939 Data: 2010-04-02 10:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój

    Post
    Ladies SFD

    29.10.2016 DT Dziś na treningu znów coś w tym barku / bicepsie się działo, nawet przy francuskim jednorącz jak nie oprę ręki o głowę, to coś tam chce boleć. Tak jakby w okolicach mięśnia naramiennego...i przy bicepsie. No zastrzelić się można... Noga poćwiczona, rany pomasowane. Chodzę lepiej, nawet po schodach staram się chodzić jak człowiek, nie

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 14404 Data: 2016-10-29 17:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój

    Post
    Ladies SFD

    st jakiś ogarnięty, jest zdziwiona, że nie zalecił mi terapii codziennej przez jakiś okres czasu, że co tydzień to za mało...No i bądź tu człowieku mądry. W poniedziałek popytam o suple, popytam o plastry, yyyy o czymś jeszcze zapomniałam ? @@-) Jest wkurzona, że nie zajęli się wiązadłem ...nie dali mi odpowiedniej ilości zastrzyków, zostawili mn

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 14404 Data: 2016-11-19 21:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój

    Post
    Ladies SFD

    Paweł łokiec to stary uraz, sprzed pewnie 20 lat. Zwichnięcie było z tego co pamiętam, bolało bardzo. Boli przy wyciskaniu francuskim tylko i jednorącz i oburącz. Także francuskie odpada... A bark. Bark boli tzn to nie ból, to dyskomfort, coś jakby chciało przeskoczyć tam, wiecznie słysze "odgłos", i czuje tez...wydaje mi się, że to obłe są spięte

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 14404 Data: 2016-12-01 10:27:44 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawsze tez mozna sobie kobiete znalezc Ja swojego na silce poznalam, i artucca kiedys mowial aze tez swojego tam poznala. Wspolne zainteresowania lacza Oj chyba Ty jestes nadwarazliwa na temat brzucha, ktos cos palnal a ty myslisz ze rzeczywiscie widzi twoj brzuch, pewnie nikt procz ciebie na niego nie zwraca uwagi Zaraz mi sie przypomina jak od

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 21:24:38 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49

    Post
    Odżywki i suplementy

    z zdjecia z marca to juz w ogole inna sprawa, lecz masz prawo twoja decyzja. Podczas testu mowiles ze bedziesz nadal redukowal... nie sledzilem, na biezaco, wiec teraz sie pytam czy nadal o tym myslisz? co do efektow cos tam widac, ale moje zdanie znasz... co z tego ze nigdy sie nie mierzyles...?! z poczatku testu masz wymiary, to i na koncu powin

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 18:46:07 Liczba szacunów: 0
  • ban na spam w dopingu!!!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    POST - WIĘC POSTY NIE WNOSZACE NIC LUB BARDZO MAŁO DO TEMATU ZOSTAŁY/BĘDĄ KASOWANE - DOPÓKI JESZCE MAM CIERPLIWOŚĆ BEZ WIEKSZYCH KONSEKWENCJI kwiatula - "Nie wiem gdzie tam można było odczyta jakie.ś pojazdy na rodzinę itd" Robisz z siebie głupka ,czy chcesz zrobić ze mnie? (http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AIg%C5%82y_si%C4%99_ko%C5%84cz%C4%85_

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13600 Data: 2008-09-15 14:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa

    Post
    Inne dyscypliny

    e Z tym że odnośnie tego podbiegania pod górę, mam w okolicach dość stromą, ok 100 m wbiegu, to może w tym wypadku 2 serie wystarczą I tak co 2,3 dni bo często mam treningi i tam też można się troszkę spocić. Jutro przetestuje czy jest to program do wytrzymania... Proszę o rady, gdyż jestem niedoświadczony, ale bardzo ambitny dlatego ustaliłem sobi

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 20:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    yjemy na takim świecie że jednak mogłobymi sie to przydać,nie chce bać sie chodzić wieczorem po mieście jak jest już ciemno. Chodze od niedawna na combat ale dość często jest tam tak że spotykamy sie z chłopakami i robimy sparing ucząc sie przedewszystkim gardy, wiem ze to może ciężko nazwać sztuką walki ale jednak tak naprawde to nie same zajęcia

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 13617 Data: 2005-01-18 22:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ajomości i świetnie dogadywałem się z innymi, dlatego też nie miałem problemów typu prześladowania w szkole, wyzwisk i innych związanych z moją otyłością. Zdarzało się gdzieś tam na mieście, że ktoś mnie obraził, ale to znikomy odsetek. Najczęściej małe dzieci waliły tekst na mój widok "ale grubas" ze zdziwieniem, ale na to zawsze uśmiechałem się d

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 03:29:17 Liczba szacunów: 4
  • Sylwester Kaczmarek - Marzenia - Cele - Spełnienie

    Post
    FITMAX

    Witam :) W męską wiadomo,pieniądze,przyszłość.... Ja mam kilka osób które bez problemu tam namieszają i zachęcam do podjęcia wyzwania,ale nie każdy ma takie aspirację. Znamy się z kim? Czy gdzieś z forum z tamtych czasó,co to były za czasy... głowa,siano,podejście do życia.... zupełnie inne heh. Miło cofać się myślami,wspomnieniami... :) Dzisiaj

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 16877 Data: 2015-02-19 15:07:21 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Post
    Piłka Nożna

    ę. Byli w ciągu dwóch minut. - Najpierw zrobili mi badania. Wyszło niecałe 0,8 promila. A w Szwecji są na to bardzo uczuleni. Zatrzymali mnie, trafiłem do aresztu i spędziłem tam 10 dni. W jakich warunkach? Warunki były super. Myślę, że jak w hotelu Ibis w Polsce. Jednoosobowa cela, a raczej pokój, telewizor, radyjko. Co chwila podjeżdżała "ka

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 13:28:18 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Uwagi i pytania do treningu: Ad.1. Pomysł w kettlami był do d**y bo przy 8 kg strasznie naciskały mi na przedramiona (tam gdzie była oparta kula kettla) i strasznie niekomfortowo mi się je trzymało. Także zaprzyjaźnię się ze sztangą lub hantlami. Jeśli to będą hantle czy powinnam je trzymać w ułożeniu jak sztangę czyli palce dłoni skierowane do pr

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 07:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Opalinho - przygotowania do pierwszych zawodów...2019?

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    iej racji że pelno wałkarzy itp, a w planie było auto już nieco droższe wiec i strach zeby nie umoczyć I tak dzisiaj z samego rana wyjazd z Ziomkiem, przyjezdzam na miejsce a tam ...juz 2 gości gotowych do kupna...ręce mi opadły, bo po co jechalem itd ale okazało się, że sprzedawca(75 letni pan) myslal, ze gada z tymi samymi goscmi(uslyszal ze woje

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-06 22:43:34 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ia: W WL albo mi siła trochę spadła, albo brak drugiej nogi jako podpory się na to przełożył. Myślę, że po trochu tego i tego. Reszta spoko. Ale najważniejsza uwaga: Niby coś tam przećwiczyłem ale nie czułem się spełniony. Dla mnie brak wiosła znacznie odczuwalny. Na klatkę dobrze, że chociaż WL zrobiłem. Blisko są talerze przy ławce, więc jakoś so

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 10:28:38 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    asu. No i w domu będę kręcił :-D Z kcal postaram się nie schodzić, bo i tak jest już bieda. Doyebie w ch** aero i smalcu powinno coś polecieć. DIETA 100kcal za mało, ale chuy tam, tyle mi starczyło. Ważne, ze białko się zgadza :-) http://img268.imageshack.us/img268/7484/dieta20120511.png Pozdro!! Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-05-11 22:40:13

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 22:38:59 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za to bez jest znacznie lepiej mimo, że mniej masywnie. 4pak widoczny praktycznie zawsze. Na dole brzucha/boczki/ledzwie jeszcze w chuy fatu. Na bickach wreszcie mi żyły coś tam widać nawet bez pompy, a na pompie rewelka jak dla mnie. Siła się trzyma, wiec miecho chyba tez. Z ostatnich ciekawszych wyników to fronty 120kgx5, WL 120kgx4, MC 175kgx4,

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 00:36:29 Liczba szacunów: 0
  • [art] Nowe bodźce=postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    t;hahaha> Dobra dla mnie koniec tematu--chyba że życzysz sobie dalsza wymianę zdać to można na PW pisać bo zrobi się śmietnik Co do tej pipki czy cioty czy jeszcze czegoś tam---> na forach staram się pokazywać z dobrej strony i zachowywać pełną kulturę, nie zawsze wychodzi ale staram się. W rzeczywistości taka wymiana zdać kończyła by się bó

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10792 Data: 2009-10-20 20:25:47 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    tygodniu nie było normalnych treningów ze względu na chorobę, ale w czwartek pojawiłem się na siłowni żeby nagrać dwa filmiki do konkursów w dziale 35+ :-D. Normalnie by mnie tam nie było, ale ambicja nie pozwoliła wywiesić białej flagi ;-D. W konkursach ćwiczenia sprawdzające polegały na wyciśnięciu na klatę jak największego ciężaru na jedno i na

    Odpowiedzi: 4090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 14:49:52 Liczba szacunów: 0