[...] jutro siłka :-)Niech ktoś da mi siły }:-( Zaparcia dalej są, ale w brzuchu mi bulgocze:-? po mimo spożywania oleju kokosowego ,kapuchy kiszonej ,warzyw tylko len mi sie juz skończył jak nie zapomnę to jutro kupię sobie .piję magnez I jeszcze troche mi zostało takiej cięższej roboty w polu ,a już nie mam siły tam iśc nie wiem co bedzie potem{{:-(
Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 21:23:43 Liczba szacunów: 0
własnie kurde - polecasz KPS jakieś kimono? Tatami mi się strasznie skurczył, Manto jedno mam i spoko, Venuma też jednego mam i póki co ok, ale lekko się kurczy chyba bo gold weave jest. Słyszałem że Ground Game teżsię kurczy strasznie, spodnie szczególnie Ja mam manto X i Manto Diamond Competition X'a mam dużej i już ostro zaorane jest, na [...]
Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 22:23:45 Liczba szacunów: 0
[...] o śniadaniu na przykład), a wartości odżywcze nie tak źle. Ewentualnie, gdyby mi nadal było za dużo białka - to czy płatki owsiane na wodzie smakują chociaż za czymś :D? Bo tam ubyłoby mi w takim razie jeszcze 15g białka. #EDIT: A co do tych jajek zamiast mleka to też tak średnio, słyszałem, że ponoć nie można jajek za często wsuwać? [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2015-12-15 21:36:50 Liczba szacunów: 0
[...] pozatym czeba mieć eke mieć neta i kupywać gazety a jeszcze większego posiadać SFD i takom skarbnice wiedzy i kupywac coś by mieć plan treningowy bez urazy stary a wiem wiem tam też som inne informacje mnie one również nie obchodą mam śliczną dziewczyne i lubie nanią paczeć to raz mam tvn turbo wienc furki również a styl i smak co do cióchów też [...]
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10428 Data: 2006-08-08 18:38:21 Liczba szacunów: 0
A co do kupna sztangi , mógłbyś mi poszukać? Bo ty się znasz na tym, a ja przynajmniej jak allegro przeszukałem to tam głównie wszystkie sztangi były bardzo drogie Fakt, sprzęt jest drogi. Zasadniczo myślę, że Tobie wystarczy jeden z tańszych. Nie mam czasu teraz szukać, bo zaraz śmigam na korepetycje. siłownia to, moim zdaniem, złe rozwiązanie [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2009-03-24 16:25:13 Liczba szacunów: 0
[...] dla lepszego samopoczucia pewnie ale chyba podnosi stężenie kolagenu o ładne % Pozatym wino lecieć musi bo progesteron ponad normę dlatego właśnie wszystkie winko wleci :-D A przybijam primo nie prolkę tylko słownik mi zmienił i nie mogę tam edytować bez kasowania większości tekstu %) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-09-24 09:41:10
Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-24 09:38:34 Liczba szacunów: 0
[...] /SFD/2019/7/30/a5dc2835ad264f5db85a6351f924cdd5.jpg Podliczając wszystko to mam w sobie 1g kofeiny, 15mg joszki, 70mg gery plus co tam jeszcze zawarte w tych spalaczach.. Więc myślę że chyba tsk mocno ciśnienia mi nie wybija po tym wszystkim. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/07/2019 18:29:33
Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-30 18:25:52 Liczba szacunów: 1
dieta jako taka tam jest pamiętam o przynajmniej 5 posiłkach dziennie i nie większej przerwy miedzy nimi jak 3h. Węglowodany i białka tez tam są w niemałej ilości, tylko, ze ja zawsze miałem problemy z przybraniem na masie. Dlaczego uważasz ze nie ma w tym wina, i jeżeli mówisz ze jest to za mocny steryd dla mnie to co byś mi w takim razie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2011-08-28 12:20:26 Liczba szacunów: 0
[...] z każdą serię zwiększyć ciężar, a w przypadku pojedynczych ćwiczeń, mam zwiększać ciężar z treningu na trening. Dobrze rozumiem? Możliwe, że olimpijka. Nie mam pojęcia. Zapytam sie pojutrze. Ale była sama w sobie cholernie ciężka. I nie zaczynam być głodna. Do południa po nocy i po ćwiczeniach tak, ale od 3 posiłku nie moge patrzeć na jedzenie. [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16257 Data: 2009-09-29 19:20:09 Liczba szacunów: 0
[...] wstal i walczyl dalej:) Slowa jeszzce o sedziowaniu- widac ze troche pomagali naszym. No i oczywiscie moja ulubiona czesc: ***.ac mroczkow i innych pedalow z telenowel pl co tam siedzili jak i tych tancerzykow , oraz operatora ze takie cip.y w ogole pokazuje, no i na huuuuuuu pokazuja mi w tv ta FARNE czy jak jej tam- ona ma 16 lat !!!! i ma [...]
Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 11:12:52 Liczba szacunów: 0
[...] sugestie. Nasuwa mi się kilka pytań: 1. Pierwsza sprawa - śniadanie i drugie śniadanie. W moim wypadku sprawa wygląda następująco: zaraz po przebudzeniu łykam kreatynę i glutaminę. 20 minut później piję zmielone płatki owsiane z odżywką białkową. Potem zasuwam pod prysznic i takie tam... Po godzinie robię jajecznicę i gotuję ryż. Oba posiłki [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2008-11-17 18:47:24 Liczba szacunów: 0
[...] równi z używkami broń Boże). Ja ci nie bronię. Możesz robić wszystko - czyli także paść na wątrobę w wieku 40-50 lat. nie widze powodu by ich nie stosowac od poczatku ktos tam pisal ze lepiej jest chodowac miesnie na diecie. to ja sie pytam czy gainer i bialko nie jest uzupelnieniem diety? JEST! Była mowa o kreatynie, a nie o białku czy [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7451 Data: 2006-11-21 18:47:13 Liczba szacunów: 0
[...] nas przyzwyczaiła forma była była super choć nie na 100% a prezentacja sceniczna wyborna. Kasia natomiast odkąd widziałem ją na scenie na MŚ w Budapeszcie dobudowała masy -tam gdzie trzeba i zaprezentowała się super na scenie. W oczy rzucała się jędrność ciała i świeżość. Kasia to światowa czołówka na naszym podwórku i powinna być wzorem w [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10936 Data: 2014-09-14 19:18:48 Liczba szacunów: 0
[...] laserowym świece w dym. pomogło mi to troche. ostatnio stałem w oknie. i paliłem i co wypuszcze dym to nietoperz przylatuje, czyli dym odbija te fale ultra dżwiękowe czy co tam. nie wiem może wizjery na podczerwień. i gadanie zgaś światło bo komarów naleci tez jest niepoprawde, bo komary lecą do Ciepła, i to wszystko dzięki papierosom
Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 10:53:41 Liczba szacunów: 0
[...] blizej mi do Aniolow ;) Niestety, byly to czasy sprzed Motoareny, nie mialem przyjemnosci byc na niej nigdy. Za to co roku bywam na GP w Cardiff, uwielbiam wyspy i mam tam przyjaciol z czasow, gdy pracowalem w Londynie i Manchesterze. Niestety, nasi zawodnicy szczescia do Cardiff nie maja, chyba ogolnie slabo im leza tory tymczasowe ;) O [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 11:24:08 Liczba szacunów: 0
kuba - czytałem (ale dawno) o tym programie. Nie pamiętam czy było tam zalecenie o utrzymaniu stałości skoku ciężaru do końca. Wydaje mi się, że w ostatnich seriach Twój skok o 10kg jest za duży i chyba korzystniej byłoby go zmniejszyć do 5kg (a co najmniej do 7,5kg . co zresztą proponujesz w niektórych ćwiczeniach).
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 08:00:23 Liczba szacunów: 0
:D mi się by troche masy przydało ale na to jeszcze mam czas w głowie cały czas są myśli jak by to było jak bym ważył 75-85kg haha i siła była by większa. Jak osiągne to co zaplanowałem w WL to wybiorę się kat wyżej do 74kg tam zostanę z 2-3lata :)
Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 21:58:37 Liczba szacunów: 0
[...] 80kg x 8 6) sciaganie drazka wyciagu w opadzie tulowia do bioder 5 seri po 10-15powt. Trening mocny i wyczerpujacy, po dropie na T barze prawie zjechalem. Naszczescie mamy autamat z napojami i batonami to szybko kupilem sobie taki wynalazek. Niby BCAA drink, cale 2500mg BCAA, 400mg L carnityny i 105mg Koffeiny naszczescie zero cukru. Porobil mnie [...]
Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 23:59:21 Liczba szacunów: 1
A ja tam przez ostatnie 2 miesiace prawie co piatek jadlem hot doga z parowka oczywiscie:), jak sie wraca z dyskoteki rano to trzeba cos zjesc, i zawsze jadlem hot doga i hamburgera:D, i nic mi niejest i ani sie wogole ani troche nieotluscilem, ale to dlatego ze na dyskotece co piatek mialem niezle areoby:D.
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-11 11:38:56 Liczba szacunów: 0
Kawy nie słodze, a nie chcę robić OT żeby ci napisać że w Polsce można żyć lepiej niż w UK, bo mi nie zależy żebyś uwierzył :D I nie będę złośliwy, nie zapytam jak tam inwestycje i ścieżka kariery biurowej, zostaw to dla siebie http://www.bbc.co.uk/news/uk-14436499 Zerknąłem na bbc i to już nie tylko Londek ale i inne miasta mają problem, a tak [...]
Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 19024 Data: 2011-08-09 15:14:32 Liczba szacunów: 0