SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    porównaniu do góry. Chociaż szczerze nie podobają mi się przesadnie zbudowane nogi. W sumie myślę, że to dlatego, że zawsze miałem je duże w porównaniu do góry. Teraz siedzi tam niecałe 76cm !! Na fotach niby wyglądają na zalane, ale jak je napnę to nie ma w sumie gdzie złapać za tłuszczyk, tylko po wewnętrznej stronie na górze coś tam da się złap

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 00:29:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    porywac na dokladanie ciezaru, gdy przy mniejszym czuje miesnie i dobrze wchodzi (glownie RDL). Jak zarzuce za duzo, to mam wrazenie, ze sie ratuje juz jakkolwiek i nie idzie tam gdzie ma isc. A tak nie chce :-) Z racji urlopu bylam na silce w poludnie, zeby od razu jechac do przedszkola. Tez zle, bo nie moge spokojnie zjesc. DT 2200 kcal Warzywa:

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 22:13:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    rdziej (wiecej) rozciagam nogi, bo mam nadzieje, ze jak te miesnie bede mocno rozciagac, to mi sie wysmukla i bede "chudsze". A fizjo na to: "ma pani racje"! Lekutko zeszlam tam na chwile, ale teraz bede procz tej samej ilosci cwiczen, to jeszcze wdluzac czas, tak jak zalecala ;-] DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolina, Zn, Mg

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-21 21:21:09 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    samochód. Czasami jakby... "nie zapinało" mi się kolano przy dociążeniu, noga się sama pode mną ugina i lecę na twarz, spadam ze schodów, wypadam z autobusu czy co tam akurat robię. Jak ćwiczę jest w miarę OK, ale odzywają się np. po stepperze czy wypadach, że o próbie przysiadu na jednej nodze nie wspomnę. Te ćwiczenia ograniczam ale st

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 12:30:01 Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wuje sie moj organizm, 1 sprawa to taka ze mam ogolne zle samopoczucie, boli mnie glowa, brzuch, wogole nie mam sil, po zatym cos zaczalem czuc ze mam serce, tak jakby mi cos tam uciskalo, a to juz raczej nie zarty, mam podwyzszone tetno, i to nie tylko po aerobach ale przez caly dzien. Troche to dziwne. Jak myslicie co zrobic ? Chyba zajme sie tre

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-16 09:34:56 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    28.04.2015 DT TRENING Trochę czułam dziś efekty weekendowego rowerowania, zwłaszcza w dwójkach. Za to na wadze tylko 65 kilo, ale to pewnie jaka woda albo co. Ten tydzień będzie mizerny treningowo, w czwartek wyjeżdżam na długi weekend, a dwa inne dni mam wyłączone z powodu innych zobowiązań pracowych i nie tylko. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymach

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 21:20:09 Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Pamiętam, jak zobaczyłem Carla McCoya w filmie ..(Lemmy też tam grał)...wyglądał, jakby własnie zszedł ze sceny, a grał zbieracza złomu na radioaktywnej pustyni :-) (odnosnie piosenki ) Za ten cytat Wendlera kiedyś mi się oberwało w sumie tutaj ;-) A co takiego złego w tym cytacie? Uzasadnili? W sumie to z niego wynika, że dla facet powinien mieć c

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 16739 Data: 2017-07-04 22:22:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i było trochę trudniej, na pewno był szerszy chwyt 2. Wiosło bez większych problemów, nagrałem 2 serie ale w obu telefon był za blisko i dlatego daję tylko jedną w której coś tam widać, w drugiej niestety było jeszcze bliżej (a była to ta z 42.5kg), miał być ciężar stały w zasadniczych seriach ale póki co nie znam jeszcze swoich obecnych możliwości

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-07 20:40:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ry nie widzę żadnej różnicy w smaku czy konsystencji odkad uzywalem białek jaj z kartonu więc chyba spoko. Jedynie nie wiem jak długo moge je trzymac otwarte w lodówce bo coś tam przeczytałem ze chyba tylko 24 h , to w tak krótkim czasie tego nie przejem %-) Stosując tylko do omletów to mam na jakie 4-5 razy Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 13:52:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Za mną pierwsza rozpoznawcza wizyta , która trwała ....2 godziny :-) Lekko nie będzie i nie było, jestem dość odporny na ból ale nie ukrywam, wiele razy miałem ochotę wczoraj tam ostro pokrzyczeć %-) Zaczęło się niewinnie, potem m.in miałem dużo terapii manualnej rejonów przedramienia (tutaj chyba najmocniej czułem:-D ) ,bicepsa , tricepsa, rejonów

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 16:00:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mpują się i smarują czasami praktycznie przy kibicach więc to tylko potęguje zmęczenie i uczucie duchoty. Cały dzień debiutów mnie mniej sił kosztował niż wczoraj siedzenie tam od 9 do 15:30 ale tak to bywa na tych mniejszych imprezach , mimo wszystko mają swój urok. O samych zawodach nie będę się rozpisywał, dam tylko znaka , że już ponad połowę

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 09:35:26 Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jutro no i jakiś delikatny FBW gdzies uda się zrobić :-) zarcie jak zwykle fajnie sie prezentuje:) tez obecnie zaczynam przykladac bardziej uwage do tego co jem:) Dzięki, ja tam się zbytnio nie przykładam jak i tak nie mam po co %-) ale staram się jeść dobrze i smacznie :-D dziś młoda kapustka wjechała http://i.imgur.com/LXC6Z6h.jpg a także :-D

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 21:49:17 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -200g z porcjami w wielkosci 4-6 g %-) gdzie i tak tylko stymulanty robią chaos w mozgu i cpalnia na treningu ,a dla miesni czy organizmu substancji odzywczo-aktywnych nie ma tam nic (poza tym ,ze polowa tej smiesznej porcji to czesto jeszce cukier :)) ) Tutaj mozna porcje nawet dac 20g i bedzie wtedy te 30 dawek , dla poczatkujacych lub mniejszych

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 05:38:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    póki co z siłowni mi nie odpisali , ale mam nadzieję, że jutro się to stanie w sumie bardzo liczę na ten konkretnie klub, bo chodzę tam na co dzień i najszybciej się dogadam, teraz pisać do innych właścicieli jakichś siłowni w Łodzi, tłumaczyć im co i jak itd. to trochę mało czasu już na to....będę się martwił jak odpowiedź będzie negatywna, oby n

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 20:49:02 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tosunek plecy/talia też zdecydowanie na plus :-) mogłeś się zgłosić do redukcji z Redoxem to redukcja już by szła :-D dzięki, nie wykluczam użycia Redoxa na początek redu, ja tam się nie muszę nigdzie zgłaszać, by mieć co potrzebuję i chcę 8-) potem pewnie wleci coś mocniejszego :-D plecy fajnie poszły ;-) ale to zarcie robi na mnie wieksze wrazeni

    Odpowiedzi: 5019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 21:00:01 Liczba szacunów: 3
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmmmm.... obym nie pomieszał... 1. Pamiętam ze w "Kulturystyce" czytałem jak Ewa Borecka - Brzózka odradzała kobietom produkty mleczne podczas odchudzania. O co jej dokłandnie chodziło to nie pamiętam, gdyż mężczyzn to nie dotyczyło, takze nie zastanawiałem się nad tym artykułem. 2. Ty napisałaś : "Po tygodniu czy dwóch zgodnie z

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-14 00:21:32 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do góry z tym wątkiem! Weekend pod znakiem... spacerków . No trudno, lepsze spacerki niż wylegiwanie się do góry brzuchem. Dieta utrzymana bez zarzutu. A JA JUTRO IDĘ NA SIŁOWNIĘ!!! do the conga! ta-ta-ta-ta-ta-TA...! ta-ta-ta-ta-ta-TA...! W sobotę ominęło mnie ważenie i mierzenie Uki, bo nie wzięłam ze sobą moich gadżetów pomiarowych, a tera

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-04 22:46:03 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    waży gryf (sprawdziłem dopiero po siadach), wyszedł mój rekord w seriach (inaczej maksów nie sprawdzam). 105 kg, wpisuję do tabelki :-)). Wykroki ze sztangielkami – jak pamiętam, ciężary trochę w górę, szczególnie ostatnia seria. Wspięcia na palcach stojąc – pierwszy raz robiłem na takim urządzeniu: /SFD/Images/2015/12/31/754fbeb643094bf2ae3e9c3b

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 10:57:38 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    obie na nią kilka razy pozwoliłam. Wczorajszej wypiski jedzeniowej nawet nie daję, bo do popołudnia radziłam sobie świetnie, ale potem niestety poszłam na wieczór panieński i tam się zasłodziłam "okolicznościowym browningiem". No nic. Będę miała karę, za własny d****izm - zawsze mam, brak spadków, złe samopoczucie... Dobijające. Czwartek! Zapomniał

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 07:27:47 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    1da35c4832b16167218ac30b0b.PNG Wyjaśnienie teraz \-) założenie michy jutro kompletnie nie będzie spełnione - wieczorem randkę mam %-) dlatego zostawiam sobie rezerwę na jakąś tam kolację ;-) Wiecie nie będę chyba przy facecie świrować bo na starcie weźmie mnie za jakąś dziwną?\-) a wtajemniczać go przecież nie będę -dlatego wezmę coś normalnego -

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 20:34:02 Liczba szacunów: 0