Dzisiaj bylam pierwszy raz na silowni :-pp Na szczescie zgodnie z przewidywaniami byl tam mily pan ktory objasnil mi co i jak, pokazal troche cwiczen silowych i zachecil do ciezkiej pracy. Oczywiscie powiedzial ze powinnam glownie siedziec na aerobach ale jak troche sie wyrobie to bede cwiczyc zgodnie z zaleceniami Tyki. Dzisiaj siedzialam tam [...]
[...] sie zawsze podobaly sylwetki jak zaczynalem to irek kuras czy cos takiego nie podobala mi sie sylwetak ala bogdan szczotka czy cos takiego bo jak ja zaczynalem to on jakos tam krulowal na scenie kulturystycznej andrzej zieleniecki ale na masie jak byl tez ok taka sylwetka mi sie podobala sa fetyszki ktorym sie to podoba:)moze jak bym byl mlody [...]
[...] kompletnie żadnego znaczenia, jeśli chodzi o samą jakość środków przy Alphie płacisz jakąś część gotówki chyba za samą nazwę, ewentualnie za to, że jest sprowadzana skądś tam :) Suma sumarum - brak zauważalnej różnicy w działaniu, która miała by rekompensować różnice w cenie. ( Nie, nie diluje Dose, Foxem i Egzogenem ). Zmieniony przez - [...]
[...] 1.barki+tric 2.nogi+brzuch 3.wolne 4.klata+bic 5.wolne 6.plecy ?? co do supli to są one jedynie dodatkiem do diety a nick nie sugeruje że opycham sie macdonaldem :D co do maka to wpadam tam na ChickenBurgery :D zdaża się nie w ciągu dnia nie tykam wogóle gaina bo nie brak mi posiłków ale czasami z braku czasu itp robie gainerka i po problemie
witam co tam slychac w wielkim swiecie sdf ja tam trzymam diete i zasowam na silce ,ciesze sie bo widze efekty sily mi przybywa i brzuszek mniejszy pozdrawiam wszystkich
[...] za wyjaśnienie, też się sporo naczytałem itd. tabele nie tabele, czy możesz mi powiedzieć co jest stałego w Twojej diecie, co jesz zaraz po treningu czego się wystrzegasz itd. Na imprezach nie pije prawie wcale, zresztą nie bywam zbyt często, bo zawsze coś tam się łyknie niepotrzebnie... -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com
[...] że nie szanuje twojego zdania?Każdy ma swoje poglądy na różne tematy i może pisać co myśli.Jak napisałem chodzi mi o tych "Pseudo Znawfców",komentarze czytałem na stronie sport pl i powiem ci że "śmietanka ekspertów" to naprawdę za lekkie słowo żeby określić wszystkich mistrzów boksu zawodowego którzy tam się wypowiadają.
[...] Snatch , średni chwyt po 5 powt -bez przerwy -unoszenie bokiem stojąc (talerzami) x5powt -bez przerwy -unoszenie bokiem w opadzie (talerzami) x5 powt -2 minuty przerwy -tam gdzie masz z góry ustaloną liczbę powtórzeń (za pomocą cyfry, np "5 powt") po prostu zwiększasz(!!!) ciężar o ile zaliczysz wszystkie serie Tydzień ZERO = TYDZIEN PRZERWY [...]
[...] ale może komuś się spodoba (Jak wiadomo dzisiaj dzień kobiet, no ale do rzeczy) Byłem dzisiaj w obcym mieście bo taka praca dorywcza - roznoszenie ulotek.. Byłem tam z 3 kobietami (w tym jedna z nich to moja szefowa). Umówiliśmy się, że jak skonćze pracę to spotkamy sie przy 'PowerP' klubie. Czekam czekam i nikogo nie ma :/ Tak sobie [...]
[...] mi sie pojawiaja rozstepy bez zadnych powodow ?nawet jak cwicze na sucho itd. jaka masc byscie polecali i nie droga i czy moge dalej cwiczyc czy mam przerwe zrobic ? czytam forum fitnes o rozstepach ale tam glownie pisze co robic jak juz sa biale a co jak czerwone ?jaka masc czekam na odp. rozstepy zawsze mi sie kojarzyly z ta 2 czescia a [...]
Ja bym kupił AAKG i stosował 5-10g przed treningiem do tego Beta alanine 2x3g okołotreningowo, omege i witaminki a raz w tygodniu czy dwa zjadł rybkę. Efekty były by lepsze IMO. Zrobisz jak uważasz, najlepiej pytaj się TomQ on jest tutaj ekspertem. Ja zrobię własnie podobnie, ale zamiast AAKG i Beta alaniny, zastosuję ornitynę, bo kiedyś brałem [...]
Obli - na 2 Martuś - jak się wyznam o co tam chodzi to spróbuję Efektów brak ciąg dalszy - chyba jestem niecierpliwa pomiary będą w sobotę Miska: 1. jaja, owies, miód, dżem, cynamon, żurawina, wieśniak, 2. ser, orzechy, żurawina, miód, 3. fasola biała pucha, halibut wędzony, 4. szproty wędzone (ktoś z rodzinki mi wyżarł i musiałam dobić [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98da3139a81f4b34bdb7850752946b5f.jpg no to dzisiaj bylo ...fajnie..a co mam powiedziec 50 thrustersów 5kg ....gladko poszlo 25 MC 40kg - 15 + 10 100 pompek - po 10 w 5 i 10 - po 5 50 thrustersów 5kg ....gladko poszlo 25 MC 40kg -15 + 10 100 skoków na stolik 41 cm po 10 100 sit up 7kg ....gladko poszlo 25 [...]
no artroskopię robioną miałam w szpitalu i tam nie mam za wiele do gadania w kwestii "zróbice mi od razu to z tym i w dodatku przez tego" Z tego co czytałam w wątku z kolanami ;) to sporo ludzi miało najpierw artroskopię, potem dopiero rekonstrukcję. Nie wiem, może inaczej nie można było, a może można. ;p W pon dostanę wszystkie papaiery [...]
[...] i sera. Owoców suszonych nie będe jesc regularnie, ale od czasu do czasu, w ramach urozmaicenia diety. 2. Ten Subway nieszczesny wpadl do drugiej miski, przysiegam, ze jem tam moze z raz na 2 miesiace; malo reprezentatywny przyklad mojej diety .Ogolnie rozumiem, ze lepiej zapakowac cos swojego, sama nawet wole, wywale, wezme sobie jabłka na [...]
[...] linki co do taktyk ? Interesuje mnie najbardziej gra 3 vs 3. Wiadomo, najpierw wyprowadzamy piłke, ale co robi sie od momentu dojscia na połowe przeciwnika - przeciwnicy przewaznie stoją blisko swojego kosza i nie ma jak do niego dojsc A samymi rzutami z dystansu sie nie nacieszymy z gry Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-11 23:13:21
Hej gdzies tu jest napisane o jakis starych dobrych wojskowych nożach. Ja ostatnio dostalem od dziadka nóż którego rączka jest drewniana ale jakby składana z takich "kromek" drewna które są przykrecone metalową końcówko aby nie wypadły. COś jakby kupić krojony chleb i wbić w niego metalowy pret i po jednym końcy zamontować ostrze a po [...]
[...] sie okazało ze nie ma chętnych do Konkursu Wsadów, więc powiedziałem sobie czemu nie spróbować. Bez zadnej rozgrzewki, tylko 3 wsady przed konkursem zrobiłem i odrazu miałem zrobić dunka w konkursie. Nawet nie wiedziałem co mam zrobić . Ale co tam nie było tak źle, mi sie dunki podobały. http://www.megaupload.com/?d=RQE7QZ1K - na innym serwerze
powrót
