SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • co stosować ? Pomocy !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze juz z 3 miesiace mam 187cm wzrostu waze okolo 80kg niemam masy. Mam pytanie co brac zeby przybierac na sile i zeby rzezba sie poprawiala, bo narazie niewidze zadnych efektow tyle co w lapie cos tam przybywa ale tez nieduzo. Bralem 1 cykl CREATINE XPLODE, sily mi po niej nie przybywalo tylko pompa była. CZekam naodpowiedzi. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-06-12 11:12:22 Liczba szacunów: 0
  • Jakie rękawice?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Które z tych rękawic będą najlepsze do sparingów i walki w parterze? I po których będzię czuć nawet lekkie uderzenie bo mi o to chodzi http://allegro.pl/dragon-rekwice-przyrzadowe-rurki-mma-najtaniej-i1646371924.html http://allegro.pl/mistrz-swiata-polecarekawice-mma-lub-karaterozm-l-i1678292342.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2011-06-29 15:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak na tym ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w sprawach ćwiczeń. Mam dostęp do takiej małej siłowni, niestety nie ma w niej klasycznej ławki ze sztangą tylko takie dziwne coś. Troche mi wstyd :( zapytać, ale co tam: jak się na tym ćwiczy, jak to odblokować i czy to alternatywa dla ławki? Widok ogólny: 1.png Na górze: 2.png Na dole: 3.png Sory za idiotyczne lamerskie pytanie, ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2017-02-14 12:23:00 Liczba szacunów: 0
  • przedawkowanie

    Temat
    Doping

    witam Chcialbym zapytac co moze sie stac w przypadku przedawkowania(jesli jest to mozliwe ) testosteronu, chodzi mi tutaj o uklad rozrodczy.czy moga zajsc jakies stale nieodwracalne zmiany..Nie chodzi mi tu o wiele cykli podczas ilus tam lat opartych na tesciu, a jednym np.5-6 tyg w ktorym byla astronomiczna ilosci tescia...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2005-04-14 10:04:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Dziennik żywieniowy. Problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zrobiłem dietę ale brakuje mi posiłków, prszoę o pomoc. Co tam jeszcze dodać, jak to uzupełnić, czy to co jest jest okej? Moje dzienne zapotrzebowanie to 3570 kcl. Skupiam się na razie na rzeźbie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc33f9a4063c4fc6945ad3c23c002c59.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2013-07-25 10:36:09 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moje pytanie czy wyliczenie Dziennika Posiłków Vitalmaxa można uznać za wiarygodne.z pewnością wiele osób sprawdziło i mi powie czy tak. Bo policzyłem i stosuje sie do tego co tam pisze. wyliczyło mi na redukcji 2310 kcal BTW 2,1/1.3/1.4 no i tak licze wszystko zeby sie zgadzało. oczywiście zdrowo tak jak byc powinno i odpowiednio zbilansowane.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-07-26 10:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny ;)!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Kalorie 3130.6 Węglowodany 55% 1721.83kcal = 430.46gram Białko 15%% 469.59kcal = 117.4gram Tluszcz 30% 939.18kcal = 104.35gram Dieta załączona w obrazku :P Do tej diety tam nie wpisane są warzywa/owoce + przyznaje jem strasznie dużo jabłek które nie są tu wpisane ale myślę, że stanowią trochę kcal. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2012-09-01 00:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja stawu kolanowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] naproxenem emo ale boli dalej .Wygląda to tak gdy staje na obolałej nodze i chce zrobić na niej przysiad boli mnie tak jakby w stawie kolanowym mi się coś ugniatało bol jest w samym srodku stawu. Nie wiem czy sobie coś naciągnołem czy się tam zrobił stan zapalny , czy cos innego. Przed poniedzialkiem tydzień nie cwiczylem. Pomóżcie, co robić ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2011-01-29 19:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Roztepy-estetyka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na bicepsie ... cholernie brzydko to wyglada dla mnie. Zastanawiam sie czy nie przestac cwiczyc. Nie naleze do chudnych bo trzeba troche brzuch zgubic ale na barkach, bicepsie praktycznie nie ma tluszczu. Skóra musi byc tam chuda albo az tak bardzo podatna. Pytanie do Was przestac cwiczyc czy smarowac, kupic jakis nowy krem i dalej pakowac ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2007-04-26 15:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Jadam jak pies. Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy oraz sily. Jak narazie cwicze sobie hantlami 5kg(maksymalnie moge machnac 10-12 powtorzen z ciezarem 10kg) Przegladam tematy na forach i to co ludzie pisza to dla mnie czarna magia. Chcialbym aby ktos mi pomogl i napisal jak krowie na rowie "rano zjedz 3 jajka, w poludnie ryz z czyms tam, a po poludniu...'. Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2018-03-15 09:29:42 Liczba szacunów: 0
  • Lublin - Mass Mutation

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Gdzie w Lublinie można kupić mass mutation? Byłem w olimpie ale tam o czymś takim nie słyszeli, a nie chce zamawiać przez neta bo nie chce mi się czekać na przesyłkę. Ewentualnie jaki inny (dosyć tani) gainer możecie mi polecić? Co sądzicie o Mega Mass?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-11-17 19:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Koszulki Termowaktywne

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, nie mam zielonego pojęcia gdzie napisać ten post, wiec wchodze tam, gdzie bywam najczęściej - z góry mówie, że przeleciałem całe popularne tematy i nie znalazłem nic podobnego. Otóż chodzi mi o zakup koszulki termoaktywnej, bądź z innego materiału, jednak chciałbym dorwać taką, która jest mocno przylegająca do ciała, ponieważ miałem kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2014-08-11 12:35:01 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, jestem tu nowy. mam 16 lat, 172 cm, 60kg. ćwiczę 5 miesięcy, diety nie miałem i nadszedł czas żeby w końcu ją ułożyć. wydaje mi się że mam za mało kcal, ale nie mam juz pomyslu co tam wrzucić, także prosze o pomysły, budżet mały. prosze pisać co wyrzucić, pozdro i dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67e555c8e8124e55ad6f57d1220d051c.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2014-06-25 17:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Ubrania NIKE

    Temat
    Sztuki Walki

    hej, kojarzycie boksera Mannego Pacquiao? pewnie zapytacie ale po co ten temat w tym dziale... ale chodzi mi że jak są filmiki z jego treningów przed walką to ma tam na dobie fajne ubraia firmy Nike. Są gdzieś do kupienia w sklepach? ma swoją kolekcję? Ubrania bardzo przypadły mi do gustu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2009-04-28 18:19:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] prześwietleniu będzie także obraz płuc? Bo wiem że będzie na pewno klatka piersiowa no i całe plecy. Wiem że na zdjęciu wyjdzie skolioza, wiem że wyjdzie prawowypukłość odcinka piersiowego kręgosłupa bo o to pytałem, ale zapomniałem o tych płucach. A chciałbym aby ewentualnie wykazał czy są tam jakieś zmiany bo też chciałem to robić. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2018-09-25 18:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę przybrać masy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam taki problem, a mianowicie nie mogę przybrać na masie. Mam 14 lat waze 58kg przy wzroście 170 przez co moje mięśnie nie są tak pełne jakbym chciał, odstaja mi zebra i łopatki. Jem sporo białka, węgli, tłuszczy i ogólnie jem dość dużo ale to nic nie daje. Coś tam w domu ćwiczę wcześniej ćwiczyłem też hantlami sztangą itd Ogólnie ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2020-05-07 23:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Suple w USA a Suple Wysłane do Polski?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Czy Amerykance jadą nam walki np: bialka (osttanie wyniki badan) np xpand kiedys dzialał jak nalezy teraz juz tak nie jest wiele osób potwierdza! A chcialbym zamówic jakies stacki i spalacze i mam mozliwosc ze kumpel przywiózl mi by je z USA wiec chyba lepiej tam kupic bo taniej i pewnie troche w 100% sa dobre! Prosze o wypowiedzi pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2007-08-22 22:37:55 Liczba szacunów: 0
  • uk-canada biznes

    Temat
    Polacy za granicą

    Siema siema. Wyjezdzam niebawem z Uk do Kanady i mam kilka pomyslow na biznes oparty na handlu. Plus rodzina juz ktores tam pokolenie na miejscu jako wsparcie prawno-logistyczne jesli zajdzie taka potrzeba. I tak sobie luzno poszukuje ogarnietego posrednika lub dwu do dystrybucji produktow w uk. Natomiast jesli ktos z was przebywa w Kanadzie i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2010-08-04 23:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy clomid jest podrabiany? Mam dwa listki clomidu, z dwóch różnych źródeł, z wyglądu wygladają tak samo, ale jak wezme do ust clomid z jednego źródła to jest gorzki i rozpływa się odrazu w ustach, a clomid z drugiego źródła nie ma smaku i się nie rozpuszcza... no chyba, że go na prawdę długo potrzymam w ryju to jakiś tam delikatny posmak [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2020-03-26 20:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ciężko pracującego 20latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Prosiłbym was o rozpisanie mi diety. pracuje w rzeżni wstaje o 3 a wracam o 14 kolo 20 ide spać. pracuje w rzeźni(holandia) jest mi bardzo cieżko.Pracuje tam 3 tydzień i caly czas na zakwasach miesnie strasznie mnie rwą i zbytnio nie wiem co na to poradzić moze spowodowane jest to tym ze wczesniej nigdzie ciezko nie pracowałem z góry dzięki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2014-09-04 15:16:59 Liczba szacunów: 0