SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)

    Post
    Trening w domu

    A mam pytanie do tego treningu co mi podaliscie wczesniej, ale tam jest zamkniety watek wiec pytam tutaj: Jest tam okreslona liczba powtorzen danego cwiczenia. Caly czas robic mam taka samą liczbe powtorzen czy ja zwiekszac... czy moze robic seriami i coaz wiecej serii. prosze o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2010-02-24 14:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak tam pisze Sałatka po treningu to to jest to samo co jem o 12.00 wiec powinno być okay jest kurczak itp. Po co mi całe jaja skoro tylko białko jest wartościowe a żółkto ma tłuszcz i cholesterol?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2011-08-10 15:56:06 Liczba szacunów: 0
  • universal storm

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u bo na brzuchu ledwo 1,5 cm doszło. Ogólnie super napewno zrobie za 6 tygodni jeszcze jeden cykl tylko teraz jeszcze shocka dokupie do storma A i wkońcu jest ta żyłka na bicepsie nie taka duża jakbym chciał ale jest, bo na przedramionach nie zauważylem różnicy bo zawsze tam było troche tych żył NO WIĘC PODSUMOWUJĄC STORM NAPEWNO LEPSZY NIZ MONO

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2011-04-23 17:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CSC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ywali DLACZEGO coś zrobić bo ja się mogę tylko domyślać a chodzi mi o to, żeby umieć zrobić coś samemu a nie bazować na SFD. ORZECHY - nie wiem o co chodzi PANGA - to co jest tam napisane nie rusza mnie, myślisz,że inne ryby to wędkarz łozi na robaka? (nie ma sensu tego komentować bo cały post który czytałem jest o takich dywagacjach. Zdaję sobie s

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2010-09-13 23:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Silownia a sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Moze teraz juz dziadek i mecze sie inaczej ale po silowni bolaly mnie jakies tam partie miesni a po treningu jak wychodze to czuje zmeczenie kazdego skrawka ciala :). A z tego co mi kolesie mowia o silowni to kazda silka to inna partia miesni - i jedziesz seriami (strasznie nudne). "Nikt nie spodziewał się Świętej Inkwizycji"

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14317 Data: 2003-01-31 19:49:52 Liczba szacunów: 0
  • XPAND i zero pompy?co jest?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nomader kurcze nie wiem co bym zrobil ale na pewno bym nie kupil xp nowa formula czy jak go tam zwą ja tylko zaluje ze nie kupilem knockouta,na mnie dzialal swietnie i nie wiem co mi odbilo kupic xp nie jestem znawca,nie chce ci nic polecac bo nie znam sie super. a dzialal wogole na ciebie ten xp?

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6502 Data: 2006-04-09 18:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Cell pump a miarka w środku

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm 4 plaskie miarki to nie jest porcja 9 g;] bralem tak to 2x dziennie po4 miarki to starczylo mi cp na 19 dni jednak co oni tam pisza ze 3 plaskie miarki to jest porcja 9g ;) wlasnie zaczynam 2 puche cp i biore teraz 3 x plaskie miarki;]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15151 Data: 2007-01-28 11:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam glukozamina po kilku tygodniach pomogla na kolano, a ze lubie robic przysiad to jestem zadowolony i szczerze moge polecic, szczegolnie ze na necie jest za grosze a co do kozieradki masakra jadlem to smierdzialem jak skarpety Zmieniony przez - rusek2112 w dniu 2009-09-24 10:49:26

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6388 Data: 2009-09-24 10:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Usuwanie dużego pieprzyka.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z tym sie porownywlaem http://www.osteomed.krakow.pl/content/view/125/115/ i co to wsyzstko znaczy tak na prosty chlopski rozum co mi napisales tam postw wyzej Zmieniony przez - szymon627 w dniu 2009-07-22 07:41:57

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6083 Data: 2009-07-22 07:38:35 Liczba szacunów: 0
  • TT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jedyne co mi przychodzi do glowy - to praktycznie ciagly wzwod NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6040 Data: 2003-09-27 10:55:13 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy coś innego ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że chodzi o to, i trochę dziwnie jest mi negować to co jest tam napisane, ponieważ masz o wiele większe pojęcie ode mnie na ten temat, ale czemu jak widzę w innych tematach FBW to wszędzie właśnie prawie każdy ma rozpisane po jednym ćwiczeniu na jakąś część ciała a w tym Twoim artykule co jest jeden plan podany jakoś tego nie widzę. Taki plan

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2011-01-12 21:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Johnny Lantos - Niesamowite KABLE i Forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ale wiesz o co mi chodzi? O pociachanie miesa. Jest ladnie odtluszczony, odwodniony ok, ale brakuje pociecia. Popatrz na tego zawodnika. Wazy mniej wiecej tyle co Lantos, zyl tam niewiele, a jaka definicja. PS. Mam nadzieje, ze sie nie obrazisz na moje wklejanie zdjec w twoim temacie. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-24 11:54:00

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2007-02-24 11:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Martwe Ciągi i Przysiady - pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sam leci trochę w przód. Według mnie najprostsze plecy zachowuje przy robieniu przysiadów sumo z podstawkami. Przy sztandze trzymanej z przodu to plecy niby ładnie ale coś mi tam nie pasuje. Czy mogę takie wogóle robić ( sumo + podstawki ), co do martwego to w obu technika wydaje mi sie dobra. PS:robiłem to z zerowym obciążeniem, tylko przedmiot w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2009-07-28 13:35:47 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    co wyminiles akurat nie probowalem jedyne co mi sie z nia kojarzy to fakt ze dawali ja za darmo do jakis produktow w sklepie sfd ;). Ogolnie kreatyna na sile jest ok masz do dyspozycji 300 zl wiec mozna dobrac jeszcze bialko/carbo/mzb/omege czy co tam potrzebujesz wszystko zalezne od diety . No i odpowiedni plan treningowy przy sile to podstawa .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2009-05-10 18:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Synefryna (TSE)

    Post
    Doping

    i co oni mi tam powiedzą? tam nikt nie ma takiej wiedzy jaką posiadają ludzie tutaj.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2006-05-04 20:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka + wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    to znaczy mialo tam byc atakami!! i mam jeszcze jedno pytanie jak atakuje to jaka czescia dloni mam sicnac!!?? cala lapa!!?? laczeni z palcami czy jak!!?? bo ja dawniej scinalem tylko tym co jest na koncu dloni, nie palcami tylko tym na samym koncu(mam ndzije ze wiecie o co mi chodzi). A wiec powedzcie ktora czescia!!?? jetses na tyle dobry na ile

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5678 Data: 2003-10-01 18:34:28 Liczba szacunów: 0
  • Bójka

    Post
    Sztuki Walki

    Czy w walce ulicznej warto uderzać w splot lub wątróbkę? Tylko nie chciałbym mu tak przypier**** żeby mi tam zdychał, tylko na chwile go unieruchomiło i się poddał. Z takim nastawieniem daj sobie spokój. To jest walka, więc twoim celem jest go roznieść, a jego celem jest roznieść ciebie. Nie myśl o tym, co stanie się potem, bo to nie ma sensu. Zacz

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 2012-07-11 23:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać dla nastolatka ? KB odpowiedni ?

    Post
    Sztuki Walki

    Też polecam sekcje wymienioną powyżej, wnioskuje z tego co mi znajomi o niej mówią. Jeżeli chodzi o tajski to jest to na ulicy Kopernika 7, niedaleko 1LO oraz Krakusa, idziesz koło Krakusa i schodzisz drogą po prawej stronie w dół i tam zobaczysz Gwiazde, jest tam też OSK Kramex, jak chcesz dokładniejsze wskazówki to na gg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2007-08-12 16:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć wywyż? Jestem dziewczynką:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wykorzystuje potencjału który ma zapisany w genach, wynika to głównie z słabego żywienia i braków w dostarczeniu makroskładników. Kobiety w przeciwieństwie do tego co CI tam piszą Ci nade mną rosną do około 19-20 roku zycia, jedyne co można się zgodzić to ze w okresie dojrzewania u wielu z was szybkość wzrostu znacząco spada i można w optimum

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2012-12-23 12:40:22 Liczba szacunów: 0
  • rebus

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    również chialbym przyokazji tego sprobowac ketogeniczna dieta wiem zema się skladac tez z 6 posilkow ale nie mam pomyslu jakie przykladowe produkty tam wcisnac :/ szukalem przykladowej rospiski ale nic nie znalazme bardzo bymn o to prosil i czy przed tym wstepnym trenigiem około 6 tyg można w jego trakciew brac jzu jakies odyzwki które pomogly by z

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2006-07-19 05:40:48 Liczba szacunów: 0