SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • pytanie na drugie śniadanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    otóż, od dwóch miesięcy lecę dietą, którą wy mi oceniliście, ale była tam bezpieczna ilość węgli, bo byłem, a raczej dalej jestem trochę zalany tłuszczem, ale stwierdziłem, że zima, to nie ma co się martwić i trzeba tych węgli dodać, żeby więcej rosnąć i analizowałem dietkę, gdzie mogę te węgle wsadzić i stwierdziłem, że chyba tylko pozostaje przy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2012-12-10 19:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Zacząłem ćwiczyć u kolegi na prymitywnej siłowni, jest tam ławeczka, hantle, modlitewni ogólnie takie najbardziej podstawowe przyrządy. Problem mam gdy chce trenować plecy, mimo że próbuje z całych sił to przy wykonywanie ćwiczenia koledzy mówią mi że nie mam prostych pleców, nawet bez ciężaru jak ustawie się jak do ćwiczenia (np. martwe ciągi) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2011-09-24 13:49:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] na dole lędźwie i u góry poniżej łopatek czuje jakby mi skamieniały i jakby ktoś igły wbijał więc ide od nastepnego tygodnia na fizjoterapie jakieś naświetlanie czy jak to tam sie dokładnie nazywa bo dawno tego nie miałem itp i i nie wiem czy odchudzać sie dalej wdrązyć coś innego do aktywności żeby waga schodziła ale bez treningu mam stracha [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2017-01-21 09:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam, tak jak w temacie. Przymierzam się do kupna tych preparatów, tylko nie wiem którą kombinacje wybrać. Wydaje mi się, że Fit effect wychodzi bardziej ekonomicznie, ponieważ zawiera już w sobie l-karnityne, cla i jakieś tam ekstrakty, ponad to do niego dorzucają Cla gratis. (120 Fit effect + 90 Cla w cenie 90zł). Moim celem jest redukcja fatu, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2010-10-09 11:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Susta+ mdrol

    Temat
    Doping

    Czesc. Zakladalem temat tam kilka tyg temu o braku efektow itd jestem w 8 tygodniu susty zero jakich kolwiek przyrostow towar dobry na badaniach wyszlo w 3 tygodniu 3 razy podniesiona gorna poprzeczka ale mniejsza w to, biore mdrol o 9 dni bo mialem rowno skonczyc go z susta i wejsc w odblok , biore go z kolega idzie mu bez diety zlapal juz centa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2012-12-13 21:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam CHcialbym zebys mi doradzil w sprawie zakupow MOge udac 600 zl na 2 miesiace ... cwiczyc typowo na mase i sile bede przez okolo 5-6 miesiecy zaczynmajac od pazdziernika (potem zaczynam sezon ... trenuje kajakarstwo klasyczne) ... i potrzebuje jak najwiecej zyskac masy i sily .. no wiec przyjumuje wszystkie propozycje .... kreatyne napewno [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2003-09-18 20:12:45 Liczba szacunów: 0
  • ALKOHOL...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam pytanie szykuje mi sie wyjazd na 12 dni i teraz wiem ze bedziemy tam popijac z kumplami.Wiec pytanie co mam kupic aby spadki byly jak najmniejsze??Mysle nad bcaa i glutamina myslicie ze dobrze??Oczywiscie w czasie calego wyjazdu bede trzymal diete bialko i wegle beda jak w normalnej diecie ktora mam teraz tylko ze w samamy pozywieniu a [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2005-07-11 19:10:33 Liczba szacunów: 0
  • Problem z sąsiadami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam problem z sąsiadami ... Chodzi oto że mam siłownię i kilku kumpli przychodzi 3-2 na siłkę. Siedzimy tam czasem i pół dnia nie koniecznie ćwicząc. Dość kulturalnie jest , muzyka głośno nie gra krzyków nie ma. Sąsiadom nie pasuje to że słychać odgłosy ciężarów i ze podobno dużo prądu ciągnie klatka. Mają to zgłosić do spółdzielni ... [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2010-03-15 20:13:39 Liczba szacunów: 0
  • czyli jak to w koncu jest???!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam czytalem niedawno wypowiedzi ekspertów w dziale doping i tam bylo napisane ze zamiast sterydów lepiej jest wziąć ZMA lub Tribusteron chodzby nawet Olimpu.tutej natomiast kazdy pisze ze to g****.nie rozumiem!!czyli jak to w koncu jest???dobre to jest czy nie?ile mozna sie po tym spodziewc(masa)a jeszcze słyszalem o Acetosteronie Olimpu ze to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2003-11-30 19:00:22 Liczba szacunów: 0
  • potrzebne info co daje HMB i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciał bym sie dowiedziec co daje dokładnie HMB i BCAA ale prosze o rady o HMB bo znalazłem na forum jeden post ale wszyscy pisali tam o kreatynie ??? Biore teraz N.O Xplode i AXIS HT. Daje kopa!! :D dietke mam i interesuje mnie czy przyda mi sie to HMB I BCAA do mojego cyklu "siła + ewentualne spalanie" bo mase to ja mam :D pozdro i dzięki !!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2010-03-29 05:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z zarostem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ciemniejsze. Do tej pory ich nie goliłem bo miałem nadzieję że same wypadną ale gdy golę tylko twardy zarost to wtedy te włoski są widoczne i to głupio wygląda. Nie chcę mieć twardego zarostu na całej twarzy, aż pod oczy. Co z tym zrobić? Bo gdy zgolę to odrośnie twardy bo golę te włoski od dołu bo są tam ciemne i w ich miejsce odrasta twardy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2013-01-06 11:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Silownia w Budowlance Konin

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich chodzi mi o to , ze jeżeli ktoś chodzi tam do szkoły to siłownie ma za darmo czy musi płacic za karnet ? Bardzo by mnie to interesowało bo niedługo będę wybierac szkolę ;] i wg wszystko co możecie powiedziec o tej siłowni ;d a może porównac siłownie Relax a siłownie w Budulcu ;p tylko tak starannie ;] Bardzo bym był wdzięczny... [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2010-03-17 16:50:34 Liczba szacunów: 5
  • FBW na mase: adekwatny plan do sprzętu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tylko nie dawajcie mi linków do lektury, bo już troche poczytałem, lecz sam nadal nie mam pomysłu jak ten plan zmontować. Miałby to być plan 3 dniowy (pon, śr, pt). W razie co możecie podesłać 3 plany, bo podobno tam się chyba naprzemiennie ćwiczy. W jednym tygodniu plan I, II i III a w nastepnym III, I i II w sensie, że zmieniamy kolejnosc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2013-05-29 20:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Worek do piwnicznej siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Moglibyście polecić mi jakąś markę wytrzymałych worków bokserskich?... Ostatnio używałem worka ,,Progresywa" 130/45 taki jak tu mam: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_w_piwnicy__Do_oceny!-t900000.html#post1 Aktualnie leży zerwany na ziemi i jest trochę podziurawiony, co prawda jest na gwarancji, ale nie chce kolejnego z tego materiału... po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-01-31 10:44:56 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na brzuch, nie żadne ABS czy A6W

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rady dla początkującego ćwiczenia na brzuch, nie chodzi mi o spalenie fatu bo wiadomo ze sie nie spali, ale poprostu coś na masę prawdopodobnie tych mięśni, niech sie tam robią pod poduszką;d Czy coś takiego: 4x wznosy kolan do klatki - około 15-20 razy każda seria 3x skłony(spięcia), nogi podgięte, ewentualnie na ławeczce rzymskiej - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-08-18 20:16:36 Liczba szacunów: 0
  • FILMY Z "KOKSAMI"

    Temat
    Doping

    może tytuł nie za bardzo, ale co tam chodzi mi o nazwy filmów z "koksami" (nie wiem jak to ładnie w nazwe ubrać ) coś typu, jak sa o kulturystach

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 2006-05-06 22:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed snem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chodzi mi o ostatni posiiłek. W Polsce wyglądało to tak że jem: Makaron: 100g Ser biały: 150g Jogurt naturalny: 100g Łącznie odstarczałem około 35g białka. Wyjeżdzam teraz do Niemiec do pracy i problem wygląda tak że w sklepach tam nigdzie nie mogłem wcześniej spotkać sera białego. Teraz pytanie czy mogę wyrzuć z tego posiłku ten ser ( [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2016-02-11 12:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Kolano - dziwne ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiec mam problem z kolanem. Otóż... W pewnym momencie zauwazylem ze przy maksymalnym zgieciu kolana wyczuwam lekki bol jakby cos sie tam blokowalo a ponadto jest ono spuchniete... Posmarowalem altacetem wlozylem opaske sciagajaca i po 2-och dniach kolano wrocilo do normy.Dzis zrobilo mi sie to samo tylko ze z drugim kolanem... ? Przypadek ? Co to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2007-06-03 00:45:58 Liczba szacunów: 0
  • problem z jedzeniem i L-carnityną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Postanowiłem stracic swój brzuszek i w tym celu zakupilem L-carnityne.W opisie jest zeby przyjąc ją na pusty źołądek 45 min przed ćwiczeniami.Ale trudno iśc z pustym brzuszkiem na siłownie gdyż tam oprócz ćwiczen zwiazanych z utratą tłuszczu chce normalnie trenowac inne cześci ciała.W takim razie co moge zjeść i o jakim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2006-03-20 14:56:50 Liczba szacunów: 0
  • HMB na redukcje wagi ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie mysle że może kupiłbym HMB i codziennie rano przed szkoła biegał 20 minut a pod wieczór na skakance 20 minut + aerobowa 6 weidera. Nie wiem czy to dobry pomysł ale chce na lato dobrze wygladać. Tylko nie piszcie mi o dietach typu "ileś tam gram węglowodanów, białka" itd bo nie wiem o co biega :D Jeśli HMB to zły wybór to może coś innego ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2005-01-15 16:16:19 Liczba szacunów: 0