co mi tam

[...] także Darek jak byś kiedyś był w Częstochowie to zapraszam. Potem wielokrotnie podchodził i zagadywał co widać po filmiku z wiosła, szkoda, że nie widać jak wykonuje tam Mc na prostych, przy których pozycje barków miał jak przy wiośle podczas rozciągania grzbietu. Aha i rzekomy trener na mocnej bombie o której nawet mi się przyznał. [...]

[...] rzeczy "do spróbowania", zostały na niej jeszcze hot-dogi ze stacji benzynowej. Ale nie wiem, czy do tego się przełamię. Pierwsze przykazanie żywieniowe mówi: "Nie jedz tam, gdzie tankujesz samochód";-) Jako, że jestem złym obywatelem, i jak sobie przypomniałam, co miesiąc dotuję NFZ, a nie Doktora Google, to się umówiłam na wtorek do [...]

[...] rzeczy "do spróbowania", zostały na niej jeszcze hot-dogi ze stacji benzynowej. Ale nie wiem, czy do tego się przełamię. Pierwsze przykazanie żywieniowe mówi: "Nie jedz tam, gdzie tankujesz samochód";-) Jako, że jestem złym obywatelem, i jak sobie przypomniałam, co miesiąc dotuję NFZ, a nie Doktora Google, to się umówiłam na wtorek do [...]

[...] w siatke i przed zagrywką myślałem oby tylko nie trafić w siatke właśnie tak robiłem, gdy trener mówił "nie atakujcie w 6 strefe" wszystkie piłki szły właśnie tam:) Negatywne myślenie jest powszechne bo pesymizm łatwo przenika do psychiki. Nie uczmy się na błędach lecz na sukcesach. Cały myk polega na tym żeby w naszej głowie [...]

ja kłopotów? Niby dlaczego? Ja tam tylko pracuje(i wychodzi na to że tylko do środy),wiec jakie ja moge mieć kłopoty w zwiazku z tym? a teraz skąd taki krok. Majster zapowiedział że obniży nieco stawki przeznaczone na wypłty,nie podał póki co konkretnych powodów,ale wiadomo że co to za problem wymyślec sobie jakieś powody(a to że się obijamy i nie [...]

Tomasz Majewski wraz z pozostałymi lekkoatletami zakończył zgrupowanie w dalekim Potchefstroom (RPA). Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą do sezonu przygotowywał się na świetnie wyposażonych obiektach, położonych 1350 metrów nad poziomem morza - pisze "Przegląd Sportowy". - Mój trzeci pobyt w RPA nie wiązałby się zapewne z niczym [...]

[...] w innym miejscu na tytanowej kotwicy. W sumie to i tak cieszę się że mimo takich przeciążeń podczas wyciskania , ciągle się trzyma w nowym miejscu....tylko co jakiś czas coś tam fiksuje / skurcze,spięcia,bolesność. Ale do tego już się przyzwyczaiłem , tylko czasami rozwala mi system treningowy lub przeszkadza w pracy.... Najlepszym lekarstwem [...]

PONIEDZIAŁEK Coś tam nabazgrałem sobie przez weekend , ale znając siebie będzie w moich treningach sporo zmian w trakcie ... jak podpowie mi intuicja ;-D Redukcja wagi spokojna , bo nie jest to moim nadrzędnym celem ...ale przyda mi się zapas kiedy wejdę w cykl budowania masy . Waga rano 108,9kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 [...]

E tam fizjo, przyznaj się, że od fansa odgapiłeś ;-D A tak na serio, dwa pytanka mam. Pierwsze z ciekawości, w ostatnich repsach (tych ledwo ledwo) zawsze lewa ręka pierwsza kończy i dopiero prawą dociskasz - to przez operację czy zawsze tak miałeś? I drugie, ważniejsze dla mnie. Ja coś odgapiłem od Ciebie, ale przyszło mi dzisiaj do głowy, czy [...]

[...] ;-D i widzę po nich poprawę. W mojej okolicy zapisy na reha , na pół roku do przodu i do tego....tragiczny zespół ,,fachowców,, Ostatnio jeździłem do Krakowa na Wisłę , tam jest specjalistyczny ośrodek rehabilitacji sportowej....oczywiście prywatny , ale fachowcy z najwyższej półki jak również pełny zestaw aparatury do fizjo i laseroterapii. [...]

No pisze jak do ludzi, że zmieniłem. Ale kurva nie czytacie. Za trudne? Więc nawet się nie pytam o Wojne o Pieniądz.... A szkoda... -- Alleluja! Już prawie miesiąc będzie. Prawie już się nie boje rozmawiać w czasie pracy. I co prawda nie chodzę na kawę - ale mogę. Może jeszcze z miesiąc czy dwa upłynie to nawet do WC, bez lęku i wyrzutów sumienia [...]

[...] jestem zawodnikiem który kopie, więc nie martwię się o nie. Nie będę próbował niczego nowego. Nie potrzebuję tego. Dlaczego MMA, podczas gdy jesteś rewelacyjnym bokserem i tam też zarabiasz większe pieniądze? Mogę zarobić więcej boksując, ale przyszedłem ponieważ Dana White mnie tutaj sprowadził i mam coś do udowodnienia. Kto jest najlepszym [...]

No i jak tam banan chodzisz już na raj ?? apropo eksluzywnych siłowni to ja zaczynałem w intrako na pojezierskiej w czasie jak zaczynałem (7 lat temu) to była jedna z najładniejszych siłowni w łodzi i chyba najdroższych 90zł/ms i ćwiczyłem tam dobrych pare latek bo o raju nie słyszałem siłownia fajna bo dupki chodziły fajne i już za dzieciaka [...]

[...] 12 x 30 kg R, 8x55kg/8x57,5kg/8x60kg/8x60kg/8x60kg 12 x 30 kg R, 8x55kg/8x55kg/8x55kg/8x57,5kg/8x57,5kg 12 x 30 kg R,10x50kg/8x55kg/8x55kg/8x55kg/8x55kg A co tam jak sie bawic to sie bawic. Podeszlam do 65kg z zalozeniem 3 powtorzen. Poszlo jednak razy 6. 2. Pull ups z guma max / opuszczanie 3 serie, 90s Podciaganie nachwytem na [...]

[...] w planie siady klasyczne i MC klasyk! Ale też chciałbym katować ostro górę, żeby nabierać proporcji. Co do klatki - w miejscu gdzie robiłem fotkę, ta klatką wygląda jakby tam była Jak da rade zrobię sobie taką co to nie widać jej Jeszcze pytanko - co myślisz o biegach porannych? Naczczo? Jakiś rowerek lepiej? Niżej jeszcze 2 fotki mam [...]

sporo tego za karteczke BAN z tego co tam jest mi by wystarczyło mono, i bialko

[...] na noc wyłączona. To nic że taka z tego oszczędność jak z koziej dupy trąba, bo po całej nocy wychładzania żeby się teraz układ nagrzał pobierze tyle mocy że szok ale co tam, pozornie oszczędzamy. I tym sposobem jest zimno jak skur*****n. Mam nadzieje że jak będzie -20stC to rozpiździ te wymienniki na dachu :-) Kolejna sprawa wjeżdżam sobie [...]

[...] zlapal takiego stresa ze niechcial wcale jesc ani pic,chyba byl jeszcze oslabiony przez te leki.Lezal caly czas plackiem na podlodze,pozniej do szafy sie schowal i tylko tam lezal.Wiec wzialem kota znowu do weterynarza,i zostawilem go na kroplowke.Bo byl roche odwodniony.Na drugi dzien go zabralem w takim samym stanie,tylko jeszcze cos mu tam [...]

[...] polamales im nogi i tylko Ci sie trampek rozkleil. Nauczysz mnie tak? Jasne, ze malo wiem i nie mam doswiadczenia ani w jodze ani w taj chi (ani w jedi tez), ale kiedys tam ktos wiesz, i oni ten tego, rozumiesz, w zasadzie nie ma oczym mowic. Poza tym strasznie mi wstyd, ale pare razy mnie dwoch czy trzech na raz naklepalo. Cienias ze mnie. [...]

[...] byc naprawde wymiataczem, ktory w zyciu nie jeden raz uzywal tego stylu. Z tego co slyszalem to swego czasu na Wegrzach byly wojny pomiedzy szkolami WC i ludzie sie naprawde tam zdrowo prali...Zreszta wystarczy popatrzec na sposob demonstracji cwiczen przez niego, gdy w ciagu paru godzin (8-godzinne seminarium) jego asystent zaliczyl z 50 [...]