SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bcaa to leucyna imo zbedna przed lepiej po! rano leucyne, przed treningiem leucyne i po treningu też mam leucyne (może za wcześnie wyłączyłeś filmik ) wale 20 g BCAA Xtra, tam nie ma samych bcaa tak samo BA - ~4g to dawka optymalna nie koniecznie trzeba walic 6g (bo masz 2g rano + 4 przed tr.?) rano daj czasem, zazwyczaj daje tylko w dni [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2011 4:17:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bezczelnym swinia ktora ktrytykuje inne sporty.A propo oklaskow to ich nie potrzebuje nie wiem skad masz takie pomysly.Emocjonalne powiadasz :) skoro tak to odebralas czy tam odebrales mysle ze kobieta po rozmowie to niech tak zostanie nie bede sie tlumaczyc. A pytanie mam jak sie z tad wyrejestrowac bo mi powiadomienia zasmiecaja poczte.

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2007 12:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Da mi ktoś znać co tam było w tym usuniętym poście? Nie przywykłem do tego, że ich nie widzę...

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2007 5:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] osobiście nie trenuje KM ,ale chciałbym tutaj napisać coś co do tej złej opinii na temat KM więc ... najczęściej jest tak że takie osoby pójdą na 2-3 treningi i uczą ich tam np wybijać nogę w stawie kolanowym albo wybijać szczękę itd i myślą że sobie poradzą z każdym a jak coś się dzieje to zbierają baty bo myślą że wybicie np tego stawu [...]

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2009 10:45:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Troche ciekawostek ze świata MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Poza ringiem, pierwsze które przychodzą mi na myśl: Ryan Gracie vs Tico, Rickson vs Duarte razy dwa, Lee Murray podobno lał się z Ortizem w barze. Co tam jeszcze... Shaad Smith bił się w Felony Fights, Alex Cacares w jakimś tam podwórkowym turnieju, Tank Abbott w sumie niedawno z Ferrozzo też na podwórku. Niedawno też było słychać że jakiś gość [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4499 Data: 3/19/2012 6:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Termogeniki dla nadciśnieniowców

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie SFD hahaha Ludzie z silowni mowili ze jak chce Efke albo cos w tym rodzaju to jest jakis sklep w katowicach ;) nie wiem dokladnie gdzie ale trzeba jechac z kims kto juz tam bral ;) - wiecej nie wiem :> Ale z tym sklepen na dworcowej to mnie ostro rozwalilo :) pozatym ceny niezle narzucaja tam ;p ogoolnie koles spoko :) ale wchodze mowie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5774 Data: 11/30/2003 11:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Oboz szkoleniowy bjj i mma w Tajlandji...

    Post
    Polacy za granicą

    [...] to praktycznie jak Polska, czyli da się wyżyć z normalnej pracy bez kokosów. Dobre rzeczy też słyszałem o Panamie. Znowu masz dobrego czuja To 2 najlepsze kraje do zycia tam IMO, zalezy czy zdzierzysz klimat tropikalny - mnie on zmeczyl juz za bardzo, dlatego nie rozwazam Panamy, ale pod kazdym innym wzgledem to wspanialy kraj - wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 3/22/2010 2:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    [...] (i raczej chodzi o ich dół a nie górę). Ciężary które proponujesz są ok. IV. Otwieranie gazety na trx max/max 15/15 15/10 12/10 Fajnie. No i super - jeśli zaczęło wchodzić tam gdzie miało, to o to chodzi. V. Rozpiętki skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 6/7/8/6x16 6/7/8/6x16 5/6/7/5x15 Progressu to ja tu za szybko nie widzę, ciężko to idzie. Nie [...]

    Odpowiedzi: 2227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2018 11:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wlazła, takie plecy dopompowane, że yayebie, zawsze te drugie ćwiczenie w uj ciężko idzie dlatego też dwie pierwsze serie na 40 a później niestety do 35 zmniejszyłem bo co tam się działo... ogólnie dałbym tam nawet 50kg gdyby to były osobne, niepołączone ćwiczenia, ale super seria jest wymagająca i o to chodzi:-) Wyciskanie wąsko również z [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 5:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    [...] przeświadczeniu, że naprawdę dużo jem :)) Gratuluję wszystkim uczestniczkom ukończenia konkursu, dobra robota! };-) _____________________________________________ W najbliższych dniach planuję regenerację. Za tydzień wracam do starego dziennika i tam sklecę coś o planach na kolejne cykle :-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-07-07 19:11:43

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 17070 Data: 7/7/2013 7:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrz lepiej to: 38060** 20:29:26 siemka 38060** 20:29:34 znalazlem twoje gg na sfd.pl Ja 20:29:42 no domyslam sie 38060** 20:29:42 chcialbym tylko pare porad bo tam nowy jestem 38060** 20:29:54 no ok Ja 20:29:57 ale ja jestem chudy 65 kilogramowy leszcz 38060** 20:29:58 to napisze to krutko 38060** 20:30:04 aha Ja 20:30:06 no 38060** 20:30:10 a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 8:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY JA DOBRZE CWICZE?????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tam gdzie pisałem jedno podstawowe/ złozone / izolowane, to specjalnie pisałem abys wiedizał jakie cwiczeni to jest i ze zgadzi sie z zaoleniami jakie dałem pod treningiem np. klatka - 2 złozone + 1 izolowane itd KLATA 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 JEDNO ZŁOZONE<<<===MAM WYCISKAC 1 SERIA 12RUCHOW, 2S [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 10/11/2003 12:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany pectoras major

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] . Pytaj się dokładnie o to co ci zapuścili i zainteresuj sie czy z tego tytułu nie należy ci się odszkodowanie. Co by Ci matoły nie wmawiały są temu winni, gronkowiec sam tam nie wszedł SZOK. Pytanie czy przy czyszczeniu ktoś się przejmował operacją. Ja byłem operowany na NFZ w PL pytałem przed operacją lekarza czy jest możliwość żebym z jakąś [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6590 Data: 3/23/2016 9:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziewczyny nie zaczelam jednak kopenhaskiej od nowa, powod chudne bez niej. wogole przerwalam z tego co pamietam na 8 dniu i cos mi sie od tego czasu stalo wogole nie czuje prawie glodu dzis bylam w pracy w nowych jeansach rozmiar 36 choc na spodniach jest dziwna numeracja XS/34/6 ale pani w sklepie mowila ze to 36. wszyscy w pracy zachwycali sie [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2008 9:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę bardzo! cieszę sie że samopoczucie już lepsze i że co najważniejsze wysiłki nie poszły na marne i dieta nadal w toku! 8,3 kg to świetny wynik tez sie czasem pytam co da mi te kilka kilo mniej? ale już zauważyłam pozytywne strony: 1) odzyskałam smak - wiem że nie muszę tyle przyprawiać - sól jest mi niepotrzebna! 2)czuje sie lepiej sama ze [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2008 12:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] filmów zobaczył i jak się wygłupialiśmy i okazało się, że mogę go nosić na rękach }:-(}:-(}:-( O to to to mój taki sam typ. Ale wszystkie słodycze mu do pracy daję, niech tam wpierdziela. Na szczęście ma motywację, żeby robić masę- na początku naszej znajomości ważył ponad 10 kg mniej. Udało mi się go trochę przymasować, ale jeszcze waży ciut [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 10:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] najpierw muszę regularnie zacząć biegać,a nie raz w tygodniu,ale z bratem jak biegam to robię dłuższy dystans,ale to niemożliwe żebyśmy biegali kilka razy w tyg. a sama nie potrafię się tak napędzić Obli co do kasku masz rację,ja tam też nie mam,co innego jak jakieś ekstremalne warunki itd. ale tak to to po co i tak już dużo ma się na głowie

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 7:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • _berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, yasmin, odżywka białkowa i jeszcze rozważam wypicie lampki wina, ale bardziej dlatego, że stoi otwarte wino, które miałam dopić kiedyś tam ale nie dopiłam, może teraz sobie pozwolę.. aczkolwiek gdyby go nie było to pewnie bym o tym nawet nie myślała :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-02 20:32:21 [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 8:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mali-Malinka/podsumowanie str14

    Post
    Ladies SFD

    [...] zabierały energię, były wyczerpujące, i po każdym z nich umierałam z głodu – ale nawet jak nie miałam siły chodzić po treningu, to i tak musiałam się doczołgać do szatni, bo tam w szafce czekało na mnie JEDZONKO!!! Ale że to jedzonko było skromne to inna sprawa…@-| Fantastycznie się bawiłam!! Wzięcie udziału w konkursie, to niesamowite przeżycie [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14545 Data: 6/22/2014 6:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    A i jeszcze jedno miałem się was pytać. Dzisiaj na super ciekawym meetingu przyszła mi pewna myśl do głowy. Jak wiecie, po urlopie będę trachał Sheikosa a tam wszystko bazuje na procentach co do repsa. I tak się zastanawiam, od jakiego maksa to policzyć. Życiówke czy może sprawdzić przed programem ? Śmichy chichy ale to może i z 15kg różnicy być.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2016 6:44:18 PM Liczba szacunów: 0