SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • panowie, co jesli 15 min przed koncem silowego wrzucam bcaa pozniej robie aero po nich daje vitargo po koljenych 15 minutach bialko. Nastepnie po 1h wypada mi posilek z tym ze jest juz ok 22?? Wrzucac tam wegle czy tylko mieso warzywa? Bo zwykle klade sie spac.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 07:28:50 Liczba szacunów: 0
  • no mi ta kostka tez tam nie pasuje, bo soli np nie uzywam wogole...wiec sam sobie doprawie. sprubuje tego clena tak jak pisales 3on 2off, na zmiane z jakims spalaczem. i pytanie za 100pkt...o co chodzi z tym blonnikiem w posilkach okolo trenongowych? dlaczego nie jest wskazany? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-01 23:32:42

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 23:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Mozna na metce, ale raczej watpie w spektakularny efekt jednoczesnego budowania miecha i spalania fatu. Cos tam na bank by bylo widac ale mysle ze lepiej bylo by najpierw wyciac to satysfakcjonujacego bf a potem diete na lekki + kaloryczny i aero po treningu. Ogolnie to trzeba testowac na sobie co najlepiej dziala, nikt nie da ci gotowego [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-03 19:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Prośba amatora o ocenę diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jeśli chodzi o trening to robiąc właśnie wszystkie "maszynki" myślałem, że jest taki ogólnorozwojowy. Na każdej jest rysunek pokazujący na co działa i wydaje mi się, że jest tam wszystko, chociaż w niektórych część mięśni się oczywiście powtarza jeśli sprzęt działa na więcej niż jeden mięsień. Na razie chyba wolałbym zostać przy tych sprzętach, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2013-03-22 20:06:59 Liczba szacunów: 0
  • Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

    Post
    Odżywki i suplementy

    No pokaz co tam zbudowales ... juz nie moge sie doczekac az zobacze jak daleko mi uciekles... hehe

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 17:12:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dlaczego ci sa na zasiłkach mają fury płacą czynsze chodza w markowych ciuchach każdy ma komure i fure za która płaci opłaty wlewa paliwo. W niemczech tego niema tam na czarno pracuje polski czarnuch. Niemcy podatki płacą a u nas jest jeden wielki gnój. Trzeba ukrucić marnowanie kasy podatników przez lewe firmy lewe warsztaty prace na [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-17 20:33:59 Liczba szacunów: 0
  • UFC 156 Aldo vs Edgar, 02.02.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    omg i co zamierzasz na Reema tylko wstać!? i co może po Reemie spać pójdziesz, bo co tam super fight only HW i Reem!? -.- @Dremor dobrze im opisałeś jak istotną rolę pełnią ostatnie posiłki przed ważeniem, ilość wypitych płynów, ilość ciętych kg + dodam, że także pozycja w, której fighter robi napinkę i ŚWIATŁO - każdy kto ma mięśnie widzi po [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 17:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaraz wyjdę sam z siebie . Low carb daje mi w dupe . Jutro wesele to nadrobię węgle za cały tydzień :D . Ozzy co tam teraz robisz ? Masa redukcja ? nie byłem na forum ze 2 miesiące

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 11:18:29 Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co tam ciekawego znalazłeś Dream :-D Wgl, od kiedy przestałem pisać i udzielać się w juniorach, to mi masa zaczęła iść fajnie, stałem się dwa razy większy i w ogóle %-) nad tym działem wisi klątwa suchości xD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 00:36:13 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    ee tam klata + barki długo tak ćwiczyłem i jak dla mnie było dobrze ale co leży mi nie musi leżeć Tobie , po to są różne kombinacje połączeń partii żeby wybrać coś dla siebie Arn1 jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie i ciągu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 08:31:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] ser żółty, szynka 22listopada DNT owsiane, mleko,jogurt, słonecznik jabłko, omlet z 2jaj,z jogurtem kawałek mięsa (szynka) mięso - szynka, brokuły 2 kawy i dalej nie pamiętam 23 listopada miska - szkoda gadać, cały dzień poza domem, w biegu nie wiedziałam że tak późno wrócę więc wpadły 3 grahamki, ser żółty, 2 twarożki, wędlina a wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-24 20:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Ona będzie tam na wieki widniała zwracając moja szczególną uwagę na Twoje wypiski z żarcia no i bardzo dobrze!!!bo po tym szpitalnym żarciu marzy mi się czysta, regularna micha (choć tragedii nie było bo cały czas coś pichciłam) także Marto od jutra wypisuję miskę - koniec i kropka fela - ja też mam ochotę się popłakać, porzygać i wkurvyają mnie [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 22:11:56 Liczba szacunów: 0
  • Ja tam perfekcjonistom troche zazdroszczę i podziwiam bo niestety u mnie rozpasanie i jakoś to będzie zawsze biorą górę... I w szafeczkach tak maja wszystko ślicznie poukładane i taki posządek w życiu i obejściu... Mój małż to by chciał żeby mi trochę mięśnia jeszcze uroso albo to co jest żeby się spod tłuszczu bardziej wyłoniło. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 14:27:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] tzn tłusta bardzo cera,byłem w szpitalu juz 2 razy w jednym nie wiedzieli co robić bo wszystkie wyniki ok oprócz kortyzolu więc wysłali mnie do kliniki endokrynologicznej tam badania tez wszystkie wyszły ok oprócz kortyzolu kazali mi sie nie stresować :D jak mi to powiedzieli mega sie zawiodłem bo ja sie nie stresuje litości :D, 6 lat bym sie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8425 Data: 2016-02-26 12:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa CKD + HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 95kg. Aktywność - w tym tygodniu bieganie 30min co drugi dzień, od przyszłego tygodnia HIIT 3x/tydzień. Zastanawiam się czy wszystko z tym ok, z jednej strony czytam, że powinno się dietę ustawić z bilansem na 0, a redukować kalorie poprzez ćwiczenia, dalej że tkanka tłuszczowa nie potrzebuje energii, więc nie należy brać jej wagi [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7522 Data: 2009-02-10 23:39:59 Liczba szacunów: 0
  • Nurkowanie

    Post
    Inne dyscypliny

    ooo no włąsnie powiedz mi jak tam sie dostałeś gdzie i jak... i co tam robiłeś opowiadaj!!!!!!! "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 19:53:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym czy dobrze zrobiłem czy źle idąc na policje,sprawa jest jusz w toku i nieda się jej wycofać.(przyznam że żebym wiedział jak to dalej bedzie z tą policją to raczej bym tam nieposzedł). Czytaliście na 3 stronie tego postu moją ostatnią wypowiedź? bo nikt na jej temat sie niewypowiedział a to mnie interesuje. Scooter czy jakoś tak moze i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-19 22:56:42 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    [...] kroki w celu pogodzenia katowania z pompowaniem ciężarów zamiast 3 serii po 6 powtórzeń robie 3 serie po 15 mniejszym ciężarem, czuje większą pompę niż normalnie i chyba tak będzie lepiej - zobaczymy na razie nic nie przerywam i trzymam się całkiem nieźle, coś tam zaczyna się wyłaniać spod skóry tak jak sobie założyłem... będziemy w kontakcie

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-14 13:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Walka mieczem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z nich to są walki bardziej sportowe, nastawione na technike, punkty, których przecież nie ma w realnym starciu... karate to SZTUKA walki, sztuka a my jesteśmy jej artystami... jeśli chcesz czegoś dobrego na ulicy to weź się za system walki wręcz - combat, streetfight itp- które przeznaczone są dla starcia na ulicy, gdzie nie wykonuje się [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-26 13:46:11 Liczba szacunów: 0
  • McDonald- wartości odżywcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio rozmawiałem ze znajomym, który pracował w Pizza Hut. Po tym, co tam zobaczył stwierdził, że już nigdy nie weźmie do ust pizzy z tej restauracji. Nie ukrywam jednak, że Super Supreme to jest to co lubię, jednak przy jego opowieściach zbiera mi się na wymioty. haaron: a na ***j mi ten kaktus? Wszytskim amatorom junkfood'ów życze smacznego [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-09 13:20:23 Liczba szacunów: 0