SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • pompki w życiu

    Post
    Trening w domu

    ziemi. poza tym nawet jak już coś podnosisz z ziemi to chwytasz tę rzecz. A żeby mieć mocny chwyt to żadnych pompek robić nie musisz. Queblo. Wyciskanie żółnierskie. Pracują tam tricepsy? Czy nie? Pracują. ale co z tego? pytanie się tyczyło pompek a nie wycisku żołnierskiego. Mówiąc że w ruchach push nie pracuje triceps, trochę mnie zadziwiłeś. ni

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2011-09-10 17:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam takie pytanie co do kreatyny: Ostatnio pojawily sie nowe rodzaje kreatyny ...mam na mysli firmę Olimp. Niedlugo chcę wziąść cykl kreatyny ale nie wiem którą wybrać. Napewno nie wezmę monohydrat bo latanie co 15 min w nocy do kibla bynajmniej mnie nie bawi. Ale slyszalem ze te nowe kreatyny mają ciekawe właściwości mianowicie: ponoc wystar

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2003-02-24 16:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Spadki po kreatynie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kretna partie to pompa jest za***ista i miesnien wiekszy ale tak poc alym tygodniu wszyskie miesnie "zlewaja" sie ze soba, a mi jednak zalezy zeby utrzymac w jakims tam stopniu wyrazzistosc miesni. I co najlepiej brac zeby miec lepsze efekty z kretki bo do rannej porcji kreatyny glukozy niebiore ze wzgledu an moja tendencje do otlusczania

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 2004-02-13 15:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Anapolon -Dispenasry

    Post
    Doping - zdjęcia

    ry temat, a i owszem, ale wszedłem na niego właśnie dlatego, że biorę tego antka od 20 dni, po jednym tabsie dziennie i zaczynam mieć wątpliwości, czy to w ogóle działa. Coś tam się niby rozwija, ale nie wygląda mi to na zasłyszane wcześniej, typowe działanie Anapolonu. Choć wiem, że antek podobno kopie tak od ok. 15-ego dnia, to mimo wszystko na

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2009-03-24 08:28:14 Liczba szacunów: 0
  • PRAWO W UK

    Post
    Doping

    Powiedzcie jeszcze co tam serwuja do jedzenia bo proponowali mi jakies zarcie ? jakby bylo cos dobrego to bym op******il czemu nie

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 10976 Data: 2012-01-29 22:33:49 Liczba szacunów: 0
  • Ile kalorii jedza w mma heavyweight?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu chodzi o to ze jakas czesc osob odklada szybciej glikogen i szybciej nabiera wagi a osoba tzw. Przez ludzi, ktorzy wierza w mity- mezomorfik to osoba, ktora posiada jakis tam chromosom zapomnialem dokladnej nazwy, przez ktory osoba ma wiecej tkanki miesniowej i wieksze predyspozycje. Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-08-30 17:41:29 Nie z

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2018-08-30 19:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Ile kalorii jedza w mma heavyweight?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu chodzi o to ze jakas czesc osob odklada szybciej glikogen i szybciej nabiera wagi a osoba tzw. Przez ludzi, ktorzy wierza w mity- mezomorfik to osoba, ktora posiada jakis tam chromosom zapomnialem dokladnej nazwy, przez ktory osoba ma wiecej tkanki miesniowej i wieksze predyspozycje. Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-08-30 17:41:29 Nie z

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2018-08-30 19:51:01 Liczba szacunów: 0
  • nie moge schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mozesz mi napisac o co chodzi z tym pomiarem tętna, bo niby coś tam słyszałam o jakmś najefektywniejszym tętnie, ale niewiem o co chodzi. jeszcze czytałam ze cwiczyc nalezy przy tętnie normalne +75% normalnego czyli jak norma to 70 impulsów na minute to ja ma,m cwiczyc przy tętnie 123imp\min?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2010-03-21 11:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Przybranie solidnej masy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak myślałem wiec tutaj napisałem a co do tematu to wychodzi jak byk iż na ten 2-3mies zrobię tak jak pisza a co tam dla zaprawy Przysiad 4x10 Wyciskanie sztangi leżąc 4x10 Martwy ciąg 4x10 Wiosłowanie sztangielką 4x10 Ewentualnie dobiorę sobie miedzy 4 a 6 serii w praktyce przy danym obciążeniu , 3x w tyg mi wystarczy pon/śr/pt powiedzmy na k

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2018-09-11 10:55:22 Liczba szacunów: 0
  • efredryna a prowadzenie samochodu

    Post
    Doping

    stko zaczyna cie nie xle w****.... i mi sie wlanczala schiza ze ludzie na mnie patrza i obraz mi latał ale to pod koniec juz brania, i pocenie sie i podniesiona temepatrua i te zejsca jak przestawala dzialac. Do Efedryny trzepa sie wysypiac dobrze ja tak nei robilem Tylko tam byla ziołowa Efka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-18 13:27:09

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2007-02-18 13:25:22 Liczba szacunów: 0
  • wiek-nie za pozno?

    Post
    Sztuki Walki

    aje albo wymowka...mialem juz przeswietlenie i mam cos narosniete czy cos ktos z rodziny ma podobnie wiec nie wiem czy to mozliwe zeby to bylo genetycznie uwarunkowane:/tylko tamta osoba nawet przewrotu nie moze zrobic....... a co do bjj...chyba jednak wyjdzie z tego luta livre to w bjj duzo jest chwytow w tych gi (czy tam cos) a trudno swiczyc to:

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 11120 Data: 2008-07-20 22:09:08 Liczba szacunów: 0
  • SOGARNIE

    Post
    Doping

    nie siedze tu czesto, ale przegladam - czytam - i poglebiam wiedze, wiec wiem mniej wiecej co sie w dziale ,ze tak powiem "dzieje" "Widze jedna rzecz , wszystcy przyczepiaja się do dopingu , ze to najgorszy dział , ze spamuja , ze odbijaja sogi itd. Może problem tkwi gdzie indziej ? Otóz dział doping jest działem który tworzy specyfi

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 2005-09-01 13:54:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do sprawdzenia :)

    Post
    Ladies SFD

    fd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Twoja dieta nie wygląda tragicznie, choć nie wiem jak to wychodzi z kalorycznością i makroskładnikami. Widać, że coś tam wiesz o odżywianiu i starasz się wybierać dobre produkty. Ograniczeniem jest internat i w kwestii obiadów to myślę, że nie powinnaś wywracać życia do góry nogami. Możesz n

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2016-05-04 21:25:34 Liczba szacunów: 0
  • co z Arlovskim?

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja tam jestem pewien że hatton ma porównywalny cios z ruttenem (różnica była mała), a taki np. pacman ma dużo większe *******nięcie mimo że też jest mniejszy, generalnie bokserzy (ci z czołówki oczywiście) mają lepszy cios co wynika tylko i wyłącznie z wąskiej specjalizacji jaką się zajmują także nie widzę nic dziwnego w tym że lżejszy bokser bije

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2010-02-17 23:10:14 Liczba szacunów: 0
  • TRUDNE TEMATY

    Post
    Sztuki Walki

    o kilkadziesiat kilosów zap*****lali na treningi, a ja chce konkretów a nie wyciętych wierszy z encyklopedi karate... powiem ci ze ja po mimo tych Twoich rad typu szpital czy tam coś bo ktos za***ał w ściane i Ty to widziales naprawde...stary ****a obudź sie, my zyjemy w Polsce. ja wiem że są takie miejsca gdzie młodzież nie ma możliwości i właśnie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2005-05-29 21:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w wieku 15 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja tam nie mam czasu na diete staram się jeść tylko wartościowe posiłki co 2-3h a kreatyna siła mi poszła masa też ale bez porządnej diety zleci wszytko ); bynajmniej u mnie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2013-12-10 21:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Fedor vs Monson

    Post
    Scena MMA i K-1

    miastem świata,bo tego akurat nie wiem. A o tym że jest najbogatszym słyszałem kiedyś(jakieś 3-4 miesiące temu) w jakimś filmie dokumentalnym na TVP1(niestety tytułu nie pamiętam).Zresztą chyba nie musze wspominać gdzie żyją najwięksi "potentanci gazowi" Pinecone85: Najbogatsze sa bezapelacyjnie miasta USA i zachodniej Europy a może Ty pr

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2006-12-03 23:00:49 Liczba szacunów: 0
  • koks vs fighter

    Post
    Doping

    kcji, zero tarcz, zero worka, zero skakanki, ZERO WSZYSTKIEGO oprocz lewego prostego. Po jakichs 7 miesiacach treningu dolozyl im PRAWY PROSTY ;). Nie chodze na to, bo nie ma tam zadnych sparingow etc. Nie da sie nauczyc walczyc nie walczac. 4. KYOKUSHIN - Treningi: PONIEDZIALEK kata/kichon+tarcze. WTOREK - fristajlowo (bez instruktora). mozemy cwi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 2003-05-13 17:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Barki, ile serii??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    t wiecej po prostu mniej cwiczen wiecej powtorzen no barki mi elegancko na to oddzialuja wiec nie narzekam ;) Sadze ze z twoim stazem mozesz pokusic sie o taki eksperyment raczej na nim nie stracisz jedynie zyskasz doswiadczenie. Co do cwiczen to oczywiscie Chyba nic wiecej nie potrzeba mowic tam jest wszystko Pozdro no i duuuuzych przyrostow ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14456 Data: 2008-07-26 12:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Post
    Trening w domu

    niach typu brzuszki ..pompki...przysiady) pozbede sie nadmiaru kilogramow ?... a ale chce zostac przy normalnych posilkach..czyli na sniadanie jakies kanapki...na obiad to co tam mama mi zrobi :P...(schabowy czy inne polskie danie :P ) i na kolacje znow kanapki... i jeszcze trza dodac ze moja dotychczasowa "dieta" posiadala i cole i junk

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2006-01-31 20:40:09 Liczba szacunów: 0