co mi tam

Przestało mi smakować jedzenie :( co mogę jeść poza jajecznicą/owsianką na śniadanie? i poza kurczakiem z ryżem/makaronem do pracy? mam kryzys i to strasznie szybko. nie chcę usiąść i płakać przeglądam dział kuchania, ale tam ciągle widzę proukty, których nie mogę jeść. czy mogę tortille zrobić sobie do pracy?

Witam, dawno nic nie pisałem bo posypał mi się komputer a z telefonu ciężko coś konkretnego napisać, waga spadła o 3,4kg więc nie jest źle, gorzej wyglądają podstawowe boje w których musiałem odjąć po 2,5kg z ostatniej serii bo już nie byłem w stanie zrobić dokładnych 10 powtórzeń. aktualna kcal trzymam na poziomie 2200 w poniedziałek przewiduje [...]

[...] takich niskich kaloriach? Białko Hi Tec'a Hi Anabol Protein, chwalę sobie bo bardzo smaczne a i opinii ma sporo pozytywnych na internecie, nawet Jabi poleca(tak wiem jest tam też SPI %-) ) Poza aktywnością fizyczną którą tu wrzucam to praktycznie żadnej, studiuję informatykę i przez to się tak spasłem, większość czasu to siedzenie }:-( [...]

[...] dobrym uderzeniem - to jest cel karate naszego :) czyli wiesz jak by to na zawodach wyglądało na full kontakt ?? :) znajowmy Marcin Kotas jest mistrzem Europy w tym i pamietam nawet jak chodził z trutami bo miał szczeke połamaną :P hehe bo ktos sie nie skontrolował - wiec widzisz jak mają młodzirzy tawac full kontakt to by sie pozabijali :) a [...]

[...] opinia sie sugerowalem (stareee zapasy), ale zrodlo srednio pewne wiec nie wiadomo - za to prop eap'u jest sieka - po 4tym strzale juz nie boli, wchodzi gladko, wiecej tam chyba siedzi niz 100mg (albo to ta wloska meta Szczerze to nie wiem o co biega, ale ... wody mi odeszly (nie ma zadnej zmiany diety, towar ten sam, wracam do domu - [...]

[...] w piecu lub na patelni? I co myślisz o odgrzewaniu żarcia w mikrofali? Wiadomo, że czasem trzeba przyrządzić posiłek na 2-3 dni z góry, pojawiają się jednak opinie, że odgrzewanie w mikrofali powoduje utratę wartości odżywczych. Czy to prawda? P.S. Co z serią "Gotuj z Robertem"? Zaj**iste przepisy tam były, kontynuujcie to, proszę ;) Pozdrawiam

[...] jakoś nawet nic poważniejszego mi się nie stało; -najgorsze jeżeli chodzi o ból: przyciąłem sobie palec tak, że u jego podstawy leciała krew. Oczywiście, bardzo mądrze zatamowałem krew, czego nie wolno było w żadnym razie robić... Jeżeli bym tego nie zrobił, by było spoko- paznokieć by się zrobił ciemny i by powoli zaczął schodzić (normalka- [...]

[...] dziennie czy np 1 dzień w tygodniu wolny zostawic!! bardzo mi na tym zależy, bo muszę popracować na sobą :) O tych foliach wspomniałam bo patrzałam na jakis program o metamorfozach i tam instruktor na siłowni właśnie przed ćwiczeniami obwijał kobietę (brzuch, uda, ramiona)najpierw bandażem a potem folią. A co myślicie o pasach ściągających [...]

Skoro wychodzą z założeniem że z tym czy tamtym będzie im lepiej bo ma kasę to nie liczy się dla nich nic poza biznesowym podejściem do sprawy więc warte są tyle samo co kolesie którzy poza kasą i pozycją nie mają nic a często są zwykłymi bucami (o psychice dorównującej pawianom), którym tatuś lub wujek załatwił intratną posadę, lub [...]

wazysz 60 kg.powiedz mi kolego co Ty chcesz tam rzeźbic u siebie ? żeby robić rzezbe trzeba miec mase.nawalaj pompki i inne domowe cwiczenia.ewentualnie jak bardzo chcesz brac sie za sztange to małe obciążenie bo w tym wieku jeszcze sie duzo rosnie.

[...] zwalona pogoda...... Trening 9.12.2010r Hala 3x 10x brzuszków + plotki 4 plotki + wyjscie z bloku 10x grzbiety + plotki 4 plotki + wyjscie z bloku 10x brzuszki ze skętami + wyjscie z bloku 10x pompki z klaśnięciami + wyjscie z bloku - odpoczynek ileś tam rzutów piłka do kosza :) Wszystkie Ćw po kolei:) bez przerw tylko na końcu [...]

[...] ze przy tym wszystkim walcze i wyniki są jak na mnie dobre np w listopadzie 125 na 10 w mc a teraz 160/8 jest postep!!!! Dzieki też Wuchta za motywacje i ze pomimo jakiś tam problemów nie odpuszczasz mi i walczymy razem!!!! kurde czuje sie jak jakiś leszczyk nie wiem z kad ta siła może motywacja zeby komuś cos udowodnic pokazac ze jestm silny [...]

jak moge miec miesne?? lol Normalnie mam cwicze duzo.. ale bez jakis tam diet czy treningow robie to co zawsze i tyle.. pokazal bym ci foto to bys opadl ze ja tez mam miesne bez zadnego napinania jak co robi wiekszosc ludzi... I nie mam jakis tam malych bo kazdy kolega mi zazdrosci..

[...] nic %-) bo mi to nadal ciężko przejadać, jakoś specjalnie się apetyt nie nakręca, ale daje sobie jeszcze spokojnie trochę czasu, mam nadzieje,ze po kolejnym tygodniu cos tam ruszyło ,a nie kolejny spadek wagi %-) (jutro sie okaze) Trochę fot z ostatnich 2 dni /SFD/2019/3/5/0ee6cf1961b647308385722247baca27.jpg [...]

[...] czułam się głodna. Chyba bym musiała wciskać w siebie na siłę... Poza tym już przybrałam kilogram. Brzuszek rośnie ;) Zapisuję posiłki w fitatu. Jaki rozkład makro sobie tam ustawić? Białko 40%, węgle 40%, tłuszcz 20%? I czy ktoś pomógłby mi w ocenie typu budowy ciała? Jestem szczupłym endomorfikiem czy przytytym ektomorfikiem? Poszłam [...]

[...] Górą, a Gorzewem jest dosyć duża i nie można ich liczyć jako jedno miasto. Poza tym ja narazie nic nie słyszałem o aspiracjach dla utworzenia nowego województwa. Z tego co tam gadam z kumplami to mówią o odłączeniu się od Kujawsko-Pomorskiego. Bydzgoszcz i Toruń walczą o wszystko co się da, każdy urzad i tak dalej i naprawde niespotkałem się w [...]

[...] na kruchym spodzie z kruszonką - czesto kusze sie na niego w mojej piekarni), drożdzowki, niekiedy ptasie mleczko, chipsy 5)napoje: woda, soki gł. jablkowe, multiwitamina, pomaranczowe, no i niestety pepsi teraz pije light jedyny gazowany napój jaki pijam, ale chyba jestem od niego uzalezniona - jak w ciąży musialam wyłaczy c pepsi z [...]

[...] UFC 226 w Las Vegas, Cormier powiedział, że „była to najlepsza rzecz w historii” i ma nadzieję, że w przyszłym roku uda mu się w końcu zmierzyć z gwiazdą WWE. „Kiedy byłem tam z Lesnarem 7 lipca i on mnie popchnął, pomyślałem: „cholera, mam moment niczym z WrestleMania. Muszę być szczery. Poczułem jakby to był moment z WrestleMania. To była [...]

[...] duchu. cos ostatnio chyba jestem zbyt roztrzepana, nie mialam głowy teraz do tej diety.. Dzisiaj znowu kiszka , zawalilam diete.. Musze sie wkoncu zebrać do kupy!! I co tam w sieci o mnie wygmerałaś?? pojade chyba dzisiaj sama do tesco po basenie,kurka wodna!! kupiłam już sobie nawet carbo, a diete zaczełam zawalać. coś wymyśle!! [...]

[...] Z tego co czytałem to juz po paru dniach serotonina powinna sama wrócić do normy w szczególności jeśli jest suplementowana tryptofanem. Co do mdma to mam pewność że jest tam to co ma być :) Poza tym na znajomych działa. Z tego co się do Was dowiedziałem, nie wynika to z tego że jestem na cyklu więc na pewno zrobię dłuższą przerwę i dowiem [...]