SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na drążku nachwytem(bardziej na plecy) i pochwytem(plecy bic) i sztangielkami machaj wszystko masz w tej stronie co wyzej podałem i pompki se rób na trica naginaj (masz tam podane pare cwiczen)... Jak co to pytaj dalej... (Ja mam fajny treningo w domu na drążku... Nazwałem go "Turystyczny plecaczek" a polega on na zwykłym [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-15 18:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] odrazu mieszanki kreatyny robić z d'rybozą. A ja słyszałem, że HMB w płynie ma jakiś defekt i zostało wycofane z rynku, ale to nic pewnego, ktoś mi to mówił. Yarekbboy ja tam proponuje proteiny, ponieważ na mnie zadziałały bardzo dobrze. przytyłem jakieś 3 kg w miesiąc (i to nie jak zaczynalem ćwiczyć) i do tego jeszcze w ostatnim tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-08 23:32:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] , klata urosła tyż , wiec jest lepiej w każdej możliwości jak było dawniej , a i może w tym tygodniu wżuce nowe fotki , w planie ci nie pomoge bo mam słąbą wiedze , a ten link co ci dał Stara ekipa to tam masz ćwiczenia jakie możesz robic w domu , pozatym ja tez jak narazie ćwiczyłem tylko wdomu a przyszło mi 4cm w bicku break dance forever!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-20 20:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No witam wszystkich jestes tu nowy !!!!!!!! Moja ksywa to jest taka byle jaka bo nie mialem co wymyślić !!! no mam 16 lat , ćwicze dopiero 3 miechy a nie tak zle obecnie waże 70 kg przy 173 cm wzrostu i cisne 75 kg na ławeczce !!!!! A to sa moje 4 zasady ktore obowiazuja mnie do tego zebym cwiczył : 1 Cwicze dla siebie nie dla dziewczyn. 2 Cwicze [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-31 09:18:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] są równe jak się odpowiednie koksy bierze ale nie próbujcie tego na sobie Mrowczy moim zdaniem to ktoś Ci głupot naopowiadał, że na siłke to się nie idzie odrazu. Ja tam poszedłem i nikt mi nic nie mówił. Wiadomo że na początku stali bywalcy będą ciebie obgadywać i śmiać się z ciężarów jakimi ćwiczysz, ale tego nie odczujesz (sam teraz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-11 00:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] raczej skłaniałbym się w strone gainera, a co do magnum to też słyszałem że nie zdaje egzaminu. A nie które koksy są w porządku, ja znam wszystkich na mojej siłce, bo chodzę tam od dawna i tylko 4 jest bardzo zrytych, a reszta w półnormalni i kilku inteligentnych i wporządku. Mottor nie podabo mi się zdanie w Twojej wypowiedzi "Nastepnym [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 00:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej słuchajcie mam powazny problem jak hooj ostatnio po ćwiczenaich(szczególnie kalta bo tam sie anjweksze ciezary bierze :o/) łeb mnie boli cisnienie mi skacze w góre a oczy to mi prafie z orbit maja wyskoczyc :( qrfa niefiem co robić oczy mnie bolą w łębie sie kreci i czuje sie jakbym miał banie :/ zrobie se teraz przerwe 2 tyg na siłce i [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-23 13:41:54 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam wszystkich niestety nie mam swojego zdjecia na kompie ale niedługo postaram sie załatwić.Co do nog wcale nie mam olewczego podejścia.Trudno mi powiedzieć ile czasu ćwicze na początku obijałem sie nie chodziłem legularnie na treningi i do tego paliłem fajki.Ale od 1,5 roku wziełem sie za siebie ostro rzuciłem naług cwicze legularnie i [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-30 13:58:22 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Czas : 40min Intensywność : słaba * *słaba, ponieważ rowerek nie jest taki typowy jak z siłowni, należy do mojej babci (która go jednak nie używa), więc obciążenia tam praktycznie nie ma, skorzystałem z niego, ale robię to i będę robił tylko w sytuacjach awaryjnych... --- Z dietki zadowolony jestem - dziś całkiem bez węgli, czuję się [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 10:25:27 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] myślę dość optymalnie z tą objętością może Odin dorzuci jeszcze swoje 3 grosze volvo - Mi też kapsy nie przeszkadzają, łykam tyle ile muszę zwykle na 1-2 razy, ale ja tam dużo supli nigdy nie brałem, nie to co bardziej zaawansowani niektórzy całymi garściami nieraz muszą hehe, tu by był już może problem dlatego w niektórych przypadkach [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 00:17:56 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziś z konieczności znów na afterburning - może to i dobrze Jak już napisałem - za 2 tygodnie zmiana siłowni, trochę szkoda bo już do mojej obecnej siłki przywykłem i do tamtych ludzi, no nic, ale to koniecznośc, bo nie będę miał jak tam dojeżdzać. Pierwszy tydzien po przerwie nie będzie idealny, bo odpuszczę na pewno 1 trening w piątek 8 [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 21:06:40 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez balkon Sieję sajgon jak Christian Bale w American Psycho Życie jest walką, musisz się bronić zaciekle By mieć jak najmniejsze straty w wiecznej pogoni za peklem Witamy w piekle, tu fałsz jest jak zaraza Yebać to co rząd zakazał, co mówią media i prasa Wyrażam się chyba jasno, tnę jak rzeźnicki tasak Jak Biohazard, żyję według własnych [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 22:14:26 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te talerze faktycznie inaczej ważą niż na starej siłowni, nie wiem.. Bo i przecież w przysiadzie ciężej się robi i w innych ćwiczeniach. Ale w sumie chvj z tym, ważne że coś tam dokładam, a niekoniecznie to ile tego jest Dieta trzymana dobrze, miało dzisiaj być w cholerę zajęć a poodpadały no i się kiszę w domu od ok 15 Posiłki 5,6 będą takie [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 17:12:31 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] więc obiad jadłem normalnie taki jak w domu, o dziwo z dietą nie tak źle poszło moim zdaniem i jestem raczej zadowolony z dnia. Nie wiem czy za chwilę nie pójdę zobaczyć co tam słychać na trzepaku moim ukochanym na którym to walczyłem o pierwsze podciągnięcia haha No bo po prostu mnie energia rozpjerdala, ale biegać nie pójdę bo się spocę jak [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-31 18:16:52 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "Nie znam dnia i nie znam godziny Nie udaję i nie mam siły Wyrzucam słowa proste nie wiem gdzie trafiają Nie wiem czy coś burzą nie wiem czy zmieniają Milczenie jest zgodą więc koniec milczenia Wychodzę sam z ukrycia i cienia Pjerdolę wasz system porządek i ład Idę w ciemności tam gdzie ślad... ...Z ukrycia i cienia, idę sam" -----

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 22:55:33 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na jakże atrakcyjną dyscyplinę - odśnieżanie. --- Miałem kilka fotek ale nie mam zbytnio czasu już dziś, więc trudno Waga - 83,3 - nie wiem czy się cieszyć, bo nie pamiętam ile było ostatnio a nie chce mi się szukać Pas - 89 na samym dole w najszerszym miejscu, czyli niby tragedii nie ma, chociaż coś tam chyba przybyło, ale chvj z tym, póki [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 22:41:46 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] forum i mi sie tez trochę nie chce tak szczerze powiedziawszy Xardero - witaj w klubie adzik - haha --------------------------- na swiętach trochę pojadłem, w pasie coś tam poszło, zalało, mnie się wydaje ze strasznie, ale może tak źle nie jest, byłem dzsiaj porobić badania, wyniki bedą pewnie w przyszłym tygdniu, ale ciśienie jak z książki [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-30 12:51:57 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak było. Trening był fajny do czasu gdy poczułem, że nadgarstek mnie boli... i to ostro. Było już tak na wakacjach, choć nie wiem czy tak intensywnie, ale z tego co pamiętam to srałem wtedy czy coś tam nie pękło, więc po prostu to się znów odzywa, mam nadzieję że nic się nie stało i szybko przejdzie, profilaktycznie ponoszę dziś/jutro [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 18:43:04 Liczba szacunów: 0
  • ciekawy art.-odchudzanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A: Absolutnie nie. Nie musisz wydawac pieniedzy na termogeniki/suple wlasnie teraz. Jedynymi suplami polecanymi 'poczatkujacym' sa : - odzywki bialkowe (izolaty) - multiwitaminy - tran, (EFA, to istotny czynnik pro zdrowotny, moze wspomoc utrate tluszczu). Q: Co mam jesc? A:Wszelakie nieprzetworzone jedzenie. Teraz, jak już jestes gotowy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7807 Data: 2005-07-26 17:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze weszlo bo czesto nijak to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu" Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? "a krazenie wokol utartych "banalow" nie widze zbyt dobrze" [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11946 Data: 2006-09-06 01:16:03 Liczba szacunów: 0