Naspamuje Ci moimi zachwytami, ale co mi tam ;D Na prawdę widać różnicę - brawo! Trzymaj tak dalej, a ja będę przychodzić i podziwiać :) Dobrze, że dodałaś info o staniku bo mi serce krwawi jak na męczące się cycuszki patrzę ;P Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-03-07 13:51:23
Generalnie powiem tak, na diecie się nie znam, układał mi ja kolega który twierdzi że na masę będzie bardzo dobra, ułożył mi coś tam ale nie wiem jak mam to rozpisać bo się nie znam napisał co mam wciągać mniej więcej ile, tak staram się jeść ale normalne że nie da się jej trzymać kurczowo. Tak że jako tako tego nie rozpisze, mogę powiedzieć to co [...]
[...] DAY Barbell Bench Press - 5x37 5x47 5x57 5x60 5x69 7x79 5x69 16x60 Kettlebell Military Press - 2KB24 - 7,7,6,6,6 Kettlebell Snatch - KB24 - 100 reps / 4'45" Film, a co mi tam. Twarde chłopaki, nie będę wymieniał, filmy wrzucają, to i ja wrzucę ;-D https://www.youtube.com/watch?v=DR-6uE0KAps Komentarz do treningu Ławka ciężko. Myślałem że [...]
No fajnie ale ja nie rozumiem nic,żadnych przyczyn. z tej strony tylko zrozumiałem ze jeśli kupiłem NO SHOTGUN lub BSN CELL MASS to żeby tego nie brac tylko oddać tam gdzie kupiłem, ale czemu co i jak to już niewiem,(albo tam niema napisane)' A Co do wyborów to kupiłem w końcu ten NaNO VAPOR. Raz się żyje,a co mi tam. Sezonowcem nie jestem,ćwicze [...]
[...] za tą cenę tragedii nie ma zaraz przetestuje go Herek92 - Hp dobre jest, już brałem kiedyś. Rozstępy nowe są sixth - tak dotarła ale ta metka i tak nie jest oryginalna pumy tak jak się umawialiśmy bic44 - dzięki, co do działu to jak ktoś zauważy to może mnie przeniosą, ale ja dopiero początkujący to co mi tam co do sylwetki będzie lepiej
9.04.2018 Trening A I. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/8/6/8/10+ 8/9/10/9/7x20 7/8/9/8/6x15(kg) Ałć. %-) Dzisiaj poszło fajnie, lekko nawet to 10. Spróbuję 12, a co mi tam. Próbuj, próbuj. Ja to Ciebie widzę z większymi ciężarami w tym ćwiczeniu, kwestia przełamania się. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ [...]
[...] się dzielnie, ostatnie trzy dni to była jedna wielka wpadka... Ale dziś się znowu podniosłam z gleby dietetycznej i walczę. A od dziś zaglądać będę znowu codziennie, bo w końcu mam na to czas A ciuszkami się mogę pochwalić, a co mi tam. Tylko za kilka dni, jak aparat pożyczę bo mój padł. Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-30 22:48:27
[...] próbuję je spełnić nie wiem może kojarzysz Łukasza Janika, miał ostatnio walczyć z Ola Afolabim na gali Adamka i Kliczko 10 września, właśnie u jego boku trenuje A co mi tam czarny, od razu w czerwony celuję - 10 dan Wazzup A poważnie to póki co to oczywiście w pierwszą belkę - i tak 3ymać ! powoli dążyć do sukcesu I of kors sukcesów [...]
"To co podałaś to na pewno nie jest dieta zbilansowana(...) to samo z serkami, twarogami itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz [...]
A co mi tam idę popróbować Do tej pory nie zawiodłem się na Twoich wskazówkach więc ryzyko straty czasu niewielkie, tym bardziej że w próbach do zdjęć konkursowych też się nieźle napociłem (o bólach w nogach w trakcie nie wspominam bo winie z nie ociąganie młodego w robieniu zdjęć %-) ).
a teraz pytanie do znajacych sie w temacie w protein82 w skladzie jest kreta mi tam ona nie potrzebna do niczego ale wliczac ta krete czy mozna ja olac bo bialko spoko tylko po co mi tam mono sorki za spam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do buttwink, musisz zobaczyc przy jakim poziomie zaczyna sie problem i nie schodzic po prostu nizej, ja czuje, gdy dwójki zaczynaja podciagac miednice U mnie to raczej nie kwestia dwójek, obstawiam pospinane czwórki i zginacze, które regularnie rozciągam, a czasem (jak np dziś) rolluje. I nie czuję samego momentu podwijania, tylko pracujące [...]
[...] roztrenowanie oraz zmiana diety nieco mnie uwsteczniły z bieganiem ale już lepiej chyba idzie. Plan wpisuje się doskonale w moje treningi, tylko nie będzie tu DNT. Ale co mi tam, przebiegnięciw kilku do nawet 10km to odpoczynek prawie. Zależnie od tempa zapewne. Myślę, że dużo dałoby mi zrzucenie kolejnych 15-20kg i wówczas złamanie 4godz na [...]
a w sumie niech sobie siedzi a co mi tam ..ten dubel miski wczorajsza i dzisiejsza moze jutro jak sie naszprycuje lekami to pocwicze ...oj brakuje mi tego..ale tez sie w praniu okarze jak zadzialalo oczyszczanie na stawy znaczy kolana glownie :-):-) ciekawe jak jutro kolana ..bo dzisiaj faktycznie bylo pogorszenie ( tak sie mialo dziac) jak [...]
[...] (juniorzy, seniorzy) bez kat wagowych, odbędą się 16 czerwca, sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądało bo nigdy wcześniej ani nie widziałem na żywo ani tym bardziej nie brałem udziału w czymś takim. Trochę mam stracha że się ośmieszę na scenie ale co mi tam, w wakacje i tak spadam na zachód Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 11:00:08
Postanowiłem że cykne zdj a co mi tam :-) U mnie najbardziej zalana jak zawsze najslabsza partia klatka, to malo widać ale ogolnie jestem zadowolony 90-91 na czczo Zostało 4-5 tyg masy Docelowa kategoria 75 Zdj robione w świetle dziennym bez dodatków /SFD/2017/3/6/97f4c001b43a444e8e01ba4166a02012.jpg [...]
Mi tam osobiscie pizza w tym lokalu i w zadnym innym nie smakowala - mowie teraz o Polsce - lepiej samemu zrobic od podstaw :) jest duzo smaczniejsza i wiesz co tam masz. A przepis na ciasto to co ? maka, drozdze, sol, cukier, troche oliwy z oliwek, wody troszke wymieszac odstawic odczekac posmarowac margaryna plyte z piekarnika ( wtedy pizza [...]
Stwierdzilem ze bede tez tutaj dawal wypiski cały czas, a co mi tam :). Tu jest mój najdłuższy dziennik do tej pory na tym forum ,suple UNSa też się sprawdzały doskonale więc zostaję. Dzisiaj nogi, wypiska wieczorem. Co do zawodów , jednak docelowo sopot :)
Anani/redukcja/pods. str. 43
