SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    płoty i wyszły z tego niezłe aeroby:) Mogę włazić:) Potem już na spokoju trening góry, z ograniczeniami sprzętowymi osiedlowej siłki. Ale przynajmniej łokci nie czułam - coś tam w wiośle zaczęły o sobie przypominać, ale znośnie. Zrobiony jedynymi hantlami jakie były, są jeszcze 10kg, ale póki co nie mój poziom siłowy. No i ktoś mi jedynego kettla

    Odpowiedzi: 2984 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-09 21:49:28 Liczba szacunów: 3
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    w piłkę gra i trzy punkty zdobywa Grecja ma Ateny Paryż wieżę Eifela ma my mamy Zawiszę który dla nas w piłkę gra My mieszkamy w mieście Bydgoszcz gdzie przepływa rzeka Brda tam najlepsi są kibice tam Zawisza w piłkę gra Niebiesko Czarny sztandar nad stadionem powiewa wiele tysięcy sympatyków Zawiszę do boju zagrzewa Marsz Marsz Zawiszo ukochana m

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 2005-07-13 16:03:24 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    Niedaleko od Krakowa leży miasto Częstochowa, dzieją się tam różne rzeczy - zakonnice mają dzieci I kup sobie chamie medalik na szyje i nic Ci się nie stanie i tramwaj nie zabije, I kup sobie chamie obrączkę na rączkę nie będziesz chorował na kiłę i rzeżączkę Medalikarz mądra głowa niech nam żyje Częstochowa, czy za dychę czy za piątkę kupisz chami

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 2005-08-19 22:17:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    zkowie.html Siłownia przyjemna, sprzęt odpowiedni, ludzie spoko. Jak zwykle dotyczy sytuacji jak jest do 10 ćwiczących. Jak więcej, to ciasno by było bo też mała. Ale chętnie tam ćwiczę jak wypada trening a jestem w okolicach powrotu do domu. Rano nie chciało mi się wstać (rano ćwiczę na innej siłowni w Wawie), bo zbyt krótka przerwa pomiędzy treni

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 10:15:44 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    iem, czy nie dać sobie jeszcze dzień luzu... Aha, i żeby było śmiesznie, za tydzień znowu szpital - tym razem od niedzieli do środy - tym razem endokrynologia w Łodzi... Będę tam pierwszy raz. Trochę się cykam, ale trzeba wytrzymać ;-) Potem z kolei szykuje mi się prawdopodobnie wyjazd do Wisły. Ale tam warunki do zdobywania masy będą świetnie - do

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-09 19:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    cze, 237g węglowodany Jak pisałem, zastanawiałem się nad tym co kupić, znalazłem takie poręcze: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 Jak uważacie, mogą być? PS tam piszą, że można ćwiczyć na nich plecy. Może mi ktoś wytłumaczyć łopatologicznie jak to zrobić %-) Dodatkowo myślałem, żeby dokupić trochę obciążenia. Jakieś 50-60 kg (ale

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 18:01:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iu przez ciągłe chorowanie, poziom jego zalania i waga jest mega zbliżona do mnie, ale mimo to za nic w świecie nie wyglądałbym jak on na wycięciu %-) Ma swojego facebooka i tam jest jego aktualna forma. To co miał na scenie trzyma nadal na podobnym poziomie, mimo 1000 kalorii więcej. Kwestia taka, że węgli nie zwiększył prawie wcale. Sam się

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 13:50:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ie kuraka z warzywami :-) No i doszła paczuszka z SFD. Trochę drogo po 300 zł dałem. Niby Banan mi pisał bym założył dziennik w przygotowaniach by mieć te ceny hurtowe, ale tam wszyscy duzi, a ja się krępuję @-) /SFD/2017/3/15/2b5bab1dd845405fb54643453d07d51c.jpg http://s2.ifotos.pl/img/173278111_asnshpr.jpg 1.Szartloka 2.Masło orzechowe 3.Banan

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 20:39:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    2x extended drop. 2.Drążek wyciągu dolnego - 1xMAX 4 sek w dół 1 sek w górę. https://www.youtube.com/watch?v=DixjfAZ9m3o&feature=youtu.be http://s10.ifotos.pl/img/Screensho_aawerqq.png Cycki oczywiście na pompie przodem fajnie wyglądają. Nawet barki nabierają jakiegoś tam kształtu i jakiejś tam "wielkości", ale bokiem to już syf, kiła i mogiła @-)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 20:52:01 Liczba szacunów: 2
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ie 7km ciągiem w tempie półmaratonu czyli 4,07, dodatkowo zrobiłem 2 biegi długie po 20km w tym jeden ciągły ze średnią 4,30 oraz drugi szarpany ze średnią ok. 4,45 (nie pamiętam dokładnie). Oprócz kluczowych treningów standardowe lekkie biegania, bez historii. Założyłem sobie że stać mnie na bieg w okolicach 4,05-4,08 przy idealnych warunkach tzn.

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 23:11:08 Liczba szacunów: 1
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    był ten post, chodzi mi o jakiś twoj cel... bo jak juz napisalem-na forum wielokrotnie mówiono, ze aikido ma wiele zalet i jezeli ktos lubi powinein je trenować. Wiadomo też, że cos tam z aikido da się zastosować(co nie przesądza w żaden sposób o skuteczności stylu jako całości). Więc jak byla myśl przewodnia Twojego posta, bo jakoś się rozmyła?

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 01:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    łaby murzynowi za 2000 dolarów. Jasiu idzie do mamy i pyta: - Mama, dałabyś murzynowi za 2000$? - No wiesz... nowe meble by się przydały, pralka... wogóle jakiś remoncik... a tam, ten jeden raz bym dała. Jasiu idzie do taty i mówi, że by dała. - No to idż teraz Jasiu do siostry i spytaj się, czy dałaby murzynowi za 2000$. Jasiu idzie do siostry i p

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 21:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mo co to znaczy - *******laj? - Przepraszam. Potem jedzą obiad. - ****a Ci upadła! - mówi Jasiu. - Przeproś! - *******laj. Wraca dresiarz z Paryża i opowiada swojej żonie, co tam widział: - Wiesz, Zocha, idę, patrzę, a tu wielki plac! Patrzę na lewo... o****eć można! Patrzę przed siebie... O rzesz kurde mać! Patrzę na prawo... O ja cię ******lę...

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 21:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    przychodzi, wyciąga 5zł ale mówi: - A dla stałych klientów macie coś? - Tak, mamy. Proszę iść do końca korytarza i drzwi po lewo. Facet idzie zadowolony, wchodzi, patrzy... a tam deska, ale bez dziurki. Biegnie szybko i mówi: - Ależ proszę Pani, tam nie ma dziurki! A ona na to: - Dla stałych klientów DZIEWICA! Przychodzi 15-letni chłopak do spowied

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-22 23:42:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA Misworld vs. Agueda

    Post
    Odżywki i suplementy

    64e6f9460582d628fa7d1.JPG To jest stosunkowo krótkie, ale strasznie dużo czasu mi zeszło pod drążkiem. Mój pierwszy obwód w całości wykonany z podciąganiem i powiem, że gdzie tam inverty do tego \-) Nie zrobię nawet dwóch podciągnięć w ciągu, więc trochę się tam umęczyłam #-P W I rundzie 2xN, reszta P i oczywiście niepełne, ale z zatrzymaniem i kon

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 14:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ę od mandatu każdego to wiesz... :D Rano waga - 90,7kg (czyli 0,8kg mniej niż na koniec redu) Obwód pasa - 80,5cm (czyli w sumie to samo co na koniec redu, bo wiadomo że pas tam może się wachać +/-0,5-1cm) Znaczy się jest dobrze :) gorzej, że mam 4 tabliczki białej czekolady w szafie xD Plecak z rana :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphot

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 12:29:35 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ! po 2h nadal czulam obiad, ale na silce sie rozruszalam i jak wrocilam to zjadlam tunczyka i pumpernikiel, a jesli chodzi o ten pumpernikiel, to czy on nie odlozy sie gdzies tam po treningu skoro jadlam go o 21wszej bo tak skonczylam trening? pozniej juz nic nie bede jadla bo nie dam rady a pisales ze przed snem tluszcz i ww... na ten 5ty posilek

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-01 23:04:18 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e z mlekiem ale pozniej odsaczylam to na sicie i dodalam do tego twarogu, dodalam tez kilka sliwek suszonych, moze z 4ry, kilka truskawek, lyzke otrebow, troche slodzika(aspartam)(nie moglam go nie dodac bo bylo za malo slodkie dla mnie:( czy on az tak bardzo przeszkada?)i bylo pyszne.... czy cos nie tak jest z tym posilkiem, czy pasuje przed treni

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-09 11:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Ja już jestem po wszystkim, nawet nie było tak źle jak myślałem, lekarze jeszcze przed operacją mówili że niezłą przpuklinkę sobie wychodowałem, więc myślałem że może być przesrane. Ale operacja przebiegła dobrze, z tego co wiem trwała 1,5 h ale nic nie pamiętam z niej (miałem znieczulenie miejscowe) tzn sam początek a później to już mnie w

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-19 13:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Miałem operacje na przepukline pachwinowa jakies trzy lata temu. Zrobiła sie no nie wiem z czego dokładnie,ale pamietam ze miałem kaszel któregos razu i tak zakasłałem ze cos mnie strasznie zabolało,a w kiblu jak zdjęłem majtki patrze i widzę ze prawa strone mam wieksza od lewej. Pewnie miałem wczesniej przepukline,a ten kaszel dopełnił form

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 15:38:08 Liczba szacunów: 0