SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ziomal_krk/dziennik/ siła + masa

    Post
    Trening dla początkujących

    7.10 pojechalem do kosmetyczki Założyła mi klamry na wrastające paznokcie , bolało w **** ale co tam co to k***a???

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 15023 Data: 2008-09-06 15:08:53 Liczba szacunów: 0
  • TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    temu bralo HMB w płynie z BCAA hi-teca a w pasie mieli koło 100 cm albo i ponad 100 cm to potakiej kuracji jak osa wygladali,a nie ćwiczyli żadnych aerobów i nemieli jakiejs tam specjalnej diety. Ja zaczołem ukladac jadłospis dla siebie ale cos mi w nim niepasuje niewyjdzie mi chyba tyle kilokarori 2856 Posilek 1 30/55/6 - 390 kcal Posilek 2 30/

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-03 23:03:46 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    tak o O mi chodzi co do nowego miasta to hmm czasami tam jestem, ale jeszcze nie miałem szczęścia spotkać sie z nimi. Fakt, że czasami widzę jakąś większą grupe to zmieniam kierunek zresztą na baranówce tak samo. Niby jest spokojniej, ale nie ma co ryzykować i później chodzić do dentysty Zmieniony przez - slaweh w dniu 2008-04-04 17:46:35

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 17:45:38 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Święta święta... i koniec! Nie bede opisywał jak wyglądały święta, bo chyba tak jak u każdego, nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu :D Na wadze +3kg ale kij tam... nie przejmuje sie bardzo :D Od dziś ruszam z dietą! Kiedyś trzeba! Jeszcze prawdopodobnie odstępstwo od diety bedzie w sylwka, a tak to postaram się ogarnąc Po co ta wypiska? Żeby się zm

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 12614 Data: 2014-12-29 12:14:05 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wypadało by coś napisać :D To opisze ostatnie dni dwa dni :D Sobota! Znowu praca, ale kij tam, przeciez damy rade :D Trening poszedł w miare elegancki, wyszedłem z ładnie nabitą klatą, niestety nadal siła jest daleko od tego przy czym byłem ;/ Dieta średnia, nie zjadłem 1000kcal miałem nadrobić, ale.... Niedziela! DNT, spane 3h, ogólnie sam już s

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 12614 Data: 2015-01-12 12:28:32 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    wlasnie jem przedtreningowy babcia mi zrobila i bedzie moc na silowni jak tam wpadne to nie wiem za co sie zlapie http://rtv.blox.pl/resource/PeknieteParowki.jpg

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 16:23:13 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Taka tam alternatywa dla suchego twarogu z której już dośc długi czas korzystam. Szejk twarogowy -250g chudego twarogu ~100ml wody (też na oko zalezy od twarogu i czy chcemy bardziej rzadkie/gęste) -troche WPC dla smaku (ja daje z 20g) -owoce/dodatki (mi super wchodzi z mrożonymi malinami, ale akurat pod reką nie miałem to wrzucilem troche żurawi

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 09:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Versus Grappling w Newcastle-upon-Tyne

    Post
    Polacy za granicą

    do mnie, raczej werbalnie. zwyczajnie bramki sie boja to nie skacza a do barmana/barmanki struga kozaka. Mordownie to tylko na hackney itd itp o tych lokalach chodza legendy, tamz wykle ludzie na czarno i bez licencji pracuja w ochronie bo policja przymyka na to oko bo woli miec kryminalistow na bramce niz nie miec nikogo i musiec samemu tego chlew

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2012-08-11 19:46:20 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    aba. Nie wiem jak ale moze cos znajde w necie. Moze szefowe mi cos zaproponuja mam taka mala cicha nadzieje Oprocz tego powyzej to pompki damskie, przysiady, i tzw.jaskółka Nie mam planu treningowego fachowego. Na silke nie chodze bo bylam pare razy i ten tlok tam mnie dobija i te kolejki do strzetu. Szkoda czasu na czekanie. To tyle na ten temat

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 08:18:35 Liczba szacunów: 0
  • CO SĄDZICIE O ODŻYWKACH FIRMY TREC ???????

    Post
    Odżywki i suplementy

    O tak Bul, swieta prawda Son jesli piszesz, ze padla sprzedaz SciFit a wzrosla Treca, czy czegos tam, to proponuje spojrzec na Polske z punktu widzenia makroekonomicznego. Dam taki przyklad. W ostatnim czasie dreastycznie spadla sprzedaz nowych samochodow, natomist import i sprzedaz aut uzywanych (czesto 10 letnich) dramatycznie wzrosla. Dlaczego?

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 15296 Data: 2005-01-23 08:33:25 Liczba szacunów: 0
  • zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    kvrwa sie nie moge przyzwyczaic e jak wciskam enter to mi wysyla posta %-) sesja trwa i jeszcze 3 egzaminy mam :-? ale jakos sie uda chyba %-) a co tam u was?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 12:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Sztuka walki dla dziewczyny ;)

    Post
    Sztuki Walki

    a adeptow kung fu - to co oni zrobili dla udupienia kung fu nie zrobił nikt. Na zachodzie ze świecą mozna szukać pośród mnogości szkół jakiejś tradycyjnej - to nawet nie jest tam 5% ! I żaden uczeń szkoły tych 5% nie jest na youtube! Na prawdę cięzko coś znaleść nie komercyjnego nawet w Chinach - zajelo mi to kilka lat. Co do ograniczania moich pos

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 11797 Data: 2007-09-01 09:11:32 Liczba szacunów: 0
  • [S] Siłownię

    Post
    Targowisko

    a nie doszła napisał mi ze niby a poczacie zagineła i ze mi odda kase( a w tej paczce była sztanga 180cm i odwaznik 2,5kg) umówilismy sie ze ma mi wysłac 50zł bo niby jakies tam odszkodowanie dostał na poczcie ale sprawa sie juz cagnie chyba 3 miesiace i nadal nie dostałem kase z kolesiem był kontakt do pewnej pory teraz sie urwał okazało sie ze

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2011-01-16 21:05:22 Liczba szacunów: 0
  • Nie żyje mieszkaniec Poznania, uczestnik triathlonu w Pile. Zasłabł na trasie

    Post
    Po 35 roku życia

    kcjonować tych, którzy mają wysokie ryzyko SCD? Ciekawe wyniki przynosi badanie populacyjne młodych sportowców z regionu Veneto we Włoszech. Na początku lat 80’ wprowadzono tam program skriningowy dla młodych zawodników (12-35 lat) obejmujący wywiad rodzinny, wywiad chorobowy zawodnika, badanie fizykalne zawodnika oraz wykonanie spoczynkowego 12-

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2014-08-18 16:00:27 Liczba szacunów: 0
  • jjfight.Nie ma opyerdalania się!Siłka,Kick Boxing,Jiu Jitsu.

    Post
    Trening dla początkujących

    21,na siłke przychodzę zrealizować założony plan,ale mam siłkę na osiedlu więc spotykam sporo znajomych ludzi i czasem trzeba pogadać.No i poza tym gadam z dziewczynami,które tam pracują hehe;). Tygodniowa rozpiska wygląda tak: Pon:JJ+kb Wt:wolne(czasem przychodzę sobie na salkę coś poćwiczyć jak jest wolna) Śr;siłka,jj+kb Czw:siłka Pt:siłka i kb S

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 2011-04-30 16:36:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST - MEGABOL MASA by prv87 pods.str.15

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde jakimś cudem powiadomki mi się powyłączały w większości teściorów i tak chciałbym wrócić kilka dni wstecz a konkretnie chodzi o kebaba co tam dawałes i jakiś sosik miałeś ?? jak byś mógł przepis bo takie coś wykombinować by się dało na potreningowy coś czuję

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16546 Data: 2007-06-26 20:49:15 Liczba szacunów: 0
  • NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53

    Post
    Galeria Zdjęć

    e ale sie odbuduje keidyś. no no tzra sie w mielnie pokazać ajak :* ps najszerszy jest jeszcze troszke szerszy ale jak nie widze go jak napinam to tak wychodzi ( jak napinam najszerszy i paztre na niego ? jedną ręką tzrymam lusterko i patzre w drugie lustro a napinam tylko lewy ) no ale co tam Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-18 21:15:51

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-18 21:14:57 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    LI ROZRÓB JE NA LITR WODY -20 MINUT POD KONIEC TRENINGU DODAJ DO NIEGO KREATYNĘ I WYPIJ CAŁĄ RESZTĘ. SERWATKĘ MOŻESZ OD RAZU PO TRENINGU godz. 20.20 ostatni posiłek -- multiwitamina CO JADASZ NA TEN POSIŁEK?? ok godziny 24 sen 40 minut przed snem ZMA , 20 minut przed snem serwatka + 1gr.HMB ZNÓW SERWATKA- NLICZYŁEM JUŻ 5 X ??? mam nadzieję ze tak m

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-26 01:49:08 Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    133mhz, czasem cos skubne, kiedys pisalem, chyba Tobie nawet rozpisywalem slin i czas brania poszczegolnych b/w moderatorzy za cos co nie jest zgodne tam z utartym szlakiem banuja mnie, szkoda mi nerwow na doping tutaj, "swiece" w dopingu ale na innym polskim forum i czesto na pw

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-21 10:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ę robić głębokie przysiady. A jeśli chodzi o biodra, to nie powinny za bardzo poszerzyć się przy moim obecnym stosowanym ciężarze. A jeśli chodzi o pośladki, to nie będę zły, jeśli się powiększą. Mam chudą dupę, zatem przydałoby mi się i tam trochę mięśni. ;-) Ps - lubisz Kevina Levrone? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-12 16:29:49

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 16:29:24 Liczba szacunów: 0