SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • KamikazeTB/ Nalot na zbędne kilogramy!

    Post
    Trening dla początkujących

    W tym tygodniu ta dieta moze kuleć jeszcze troche ale poczytam i mysle ze nawet wcześniej niż koniec tygodnia ułożę juz coś na prawdę sensownego. Co do ilości jedzenia, hmmm nie mam czasu tak na prawde na więcej, żyje w strasznym pośpiechu, ale postaram się w miare swoich możliwości to opanowac:) a właśnie, owsianka odpada;/ ostatni raz jak ją [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 884 Data: 1/31/2011 9:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam fake Thermal Pro ? -foty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam by nie zakladac nowego tematu napisze tutaj... Kupilem ostatnio thermala biore go od wczoraj tzn wczoraj jeden caps rano i dzisiaj rano Ale wydaje mi sie ze zostalem wyci**any :/ Kupilem w sklepie internetowym razem z bialkiem ostrowia... Thermal przyszedl nakretka byla zafoliowana zerwalem folie... odkrecilem zakretke bylo jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 7/25/2006 4:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM Tomasz Bobrowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wyglądam dobrze.Tj.zawody czy wakacje,np.teraz w 2010r. od zawodów aż do końca wakacji byłem w formie,potem poleciałem popatrzeć na Mr.Olympia i też przytrzymałem diete by tam nie wygladac jak grubas.Na dole dla przykładu wrzuce fotki z wakacji z końca lipac i z Vegas z końca września. Średnio do zawodów zrzucam ok.15kg nigdy jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6421 Data: 3/9/2011 11:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja planu, 17 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, efekty jakieś tam są (dopiero 1,5 miecha to nie ma co się spodziewać)... Pytanie takie: Czy FBW 3x w tygondniu to nie za krótki czas regeneracji jeżeli chodzi mi o przybranie masy?? I z białkiem mam poczekać... tak? Jak będę miał problemy z tą masą po dłuższym czasie to można pomyśleć. Dobrze zrozumiałem? Dlaczego unikać wyciskania z za karku? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 5/28/2011 7:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pyszny obiad - masa

    Post
    Kuchnia SFD

    znam bardziej apetyczne obiadki na mase , ten przypomina mi akcje typu" dobra zoba co tam zostalo w lodowie "

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12316 Data: 10/7/2010 3:51:35 PM Liczba szacunów: 1
  • 4 dni - nacisk na ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to biceps potrzebuje wiecej niz 3 dni regeneracji i z tricepsem chyba tez przesadziłes robiac klate triceps tez duzo pracuje wydaje mi sie, ze nie w tym sens ze dziennie czy tam co 2 dzien bedziesz robił ramiona jak one nie beda miały czasu sie wyregenerować to mozesz przepalić miesień taka moja rada ekspertem nie jestem wydaje mi sie, ze mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 9/6/2009 9:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY - KTÓRE WYBRAĆ? - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    przygotowuje nowe porowanie składów preparatów witaminowych, jak narazie ujołem tam: NOW FOODS Vit Min 75+ Vitrum Naturell Maxivit UNIVERSAL Daily Formula Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp VITA-MIN PLUS Now Foods Special Two TREC MultiPack 36 co proponujecie abym jeszcze dodał? oczywiscie chodzi mi o jakies dobre witaminy a nie centrum itd

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2006 8:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil-dla 6 osób +30 lat

    Post
    Po 35 roku życia

    oj wyedytował to nie ważne co tam było wydaje mi się że Chungi'ego ocena może być najkonkretniejsza z wszystkich testujących bo ma bardzo duże doświadczenie z suplami

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9983 Data: 5/18/2013 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawroty głowy przy przysiadach:(:(:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja tez czasami mam stracha że sie przewale albo cos ale co tam... jakby co to mi chłopaki na siłc pomoga hehe odbijam...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 8/24/2006 5:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kravmaga w 3 miesiące? :-D

    Post
    Sztuki Walki

    [...] twoje zdanie)a po chwili już wiesz. Popieram rad'a 21 odnosnie twojeo zlego nastawienia Kask. Jestes ewidentnie uprzedzony do tego combatu. "Nie wiem czego tam Was ucza widocznie dla kazdego cos sprytnego" - Dla mnie to ewidentny przejaw szyderstwa. Szkoda że nie da sie z toba normalnie podyskutowac, moze bys sie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 7859 Data: 9/22/2003 2:57:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciezki trening masowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    koles cos Ci sie pomylilo. ja sie nie szykuje do sezonu. nie prosilem o moraly wiec uciekaj gdzies tam kogos umoralniac. ja potrzebuje porad od kogos powaznego zreszta co Ty mozesz wiedziec o tym sporcie cwiczac pol roku. przezyj polowe tego co ja to porozmawiamy. ud nie cwicze bo mam kolo 65cm w udzie takze dla mnie to duzo przy mojej wadze. nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 1/9/2007 12:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do ocenki i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co za różnica z jakiego mięsa? przecież wałki robią z każdym nie mówię konkretnie o szynce z indyka tylko szynce jako takiej nie wiadomo co tam siedzi gazety, telewizja i ludzie na SFD trąbią, że full konserwantów, wypełniaczy, a mięsa jak na lekarstwo od czasu do czasu oczywiście, nie ma co popadać w paranoje ale jako stały element diety to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 1/14/2009 3:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza masa- dylemat, foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Policzyłem sobie moje zapotrzebowanie wg. wzoru na TDEE. Przyjąłem tam typ ekto z dolnej granicy czyli +700kcal, trening siłowy 3 x w tyg. 45min. No i w sumie wyszło mi niecałe 2 800kcal. Doliczając do tego +300 na masę wychodzi 3100kcal. Teraz wrzucam 3 przykładowe dni, mniej więcej tak jem od wiosny poprzedniego roku ale rzadko kiedy z [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 1/18/2019 1:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada i ból w kolanie po artroskopii

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja miałem bardzo podobny problem, artroskopowo miałem robioną rekonstrukcję acl, szytą łąkotke przyśrodkową i naprawianego kłykcia kości udowej osoczem jakimś tam :p mnie bolało tylko 3-4 dni operacji. Po tygodniu od zabiegu jeździłem co tydzień na mobilizowanie kolana i mięśni plus do tego za każdym razem fizjo kleił mi tejpy. Trwało to jakieś 5 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 12/14/2015 9:53:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Vale tudo prawda czy bajka ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tu tylko o suplesie bo on akurat jest trudny do zalozenia. ps.byles ostatnio w poznaniu? >Aktualnie nie cwicze ani boksu ani judo tak mi sie wydawalo,ze trenujesz.cos tam kiedys wspominales ze cwiczysz techniki bokserskie (? z kolegami z osiedla ;) ) jezeli nie to przepraszam za pomylke >Bjj dlaczego wy jestescie tak zapatrzeni w siebie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9535 Data: 7/6/2002 10:34:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Russian Methandienone

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] pojecia co z czym sie je, nawet jezeli siedzi przy produkcji. dlatego uwazajcie szczegolnie na ciezkie hormony tarczycy, inhibitory aromatazy oraz clenbuterol produkcji underowej, bo tam dawki sa w mcg - mikrogramach, a moim zdaniem zaden under nie jest w stanie rowno dozowac tak malych dawek. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-10-18 13:26:10

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 10/18/2009 1:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • RAZAK wino na oleju

    Post
    Doping

    [...] bez estra na oleju ? nie widziales bo go nie ma, jest tylko na wodzie wez sobie testonex 50 Razaka - taki wlasnie TNE na oleju i wbij go potem mi powiesz ze na oleju sie nie da, bo apteka jest na wodzie nie wiem jak to zrobili, co tam jest dodane, ale ten test wyrywa z butow, podobnie jak to wino Zmieniony przez - SPAUN w dniu 2010-04-16 22:28:33

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 4/16/2010 10:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • RAZAK wino na oleju

    Post
    Doping

    [...] tego a roznica przy iniekcji jest kolosalna wbijanie tne na wodzie dla mnie jest meczarnia, na oleju nie ma problemu "tak slabo rozpuszczonego w oleju stano... 50 mg to tam jest tylko na papierku." w oleju, moze i tak ale ja mysle, ze tam jest malo oleju, musi byc EO i odpowiednie rozpuszczalniki czy jest 50 mg, czy nie to juz tylko [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 4/18/2010 6:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podziału, bo dla mnie jest szczerze z dupy.". Ja Ci podałem 2 argumenty z natury fizjologicznej, a Ty żadnego. Jeszcze Ci mało? Prosze zdanie moderatora, czy tam nie wiem kim jest na tym forum apokalipsa, ale napewno wiedze ma sporą: "zgadza się, jeżeli podział jest taki że mozna sobie pozwolic na oddzielenie klatki od [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 12/15/2008 7:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Solarium

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] razem piekło mnie dupsko i od tej pory wchodzę w majtach Co do białego tyłka później, to nie martwię się tym, bo nago po ulicy nie chodzę i nic nie widać, a chłopak to tam wiecie heheh. Z każdą sesją jestem ciemniejsza, i nie jestem czerwona :) rozumiem, że takie chodzenie po minucie niektórym może się wydawać bez sensu, ale mi to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 5/29/2008 11:32:29 PM Liczba szacunów: 0