SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • GLUTA+TEURYNA+TRIBUL+CREA+RYBOZA+BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak myślałem że optimum , no sądzę to co wyżej , prawdopodobnie po kilku miesiącach od daty produkcji jest tam już bardzo niewiele kreatyny , a badania na które się powołuje producent są robione od razu. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2003-10-16 23:09:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja trening !

    Post
    Trening dla początkujących

    nie jestem niewolnikiem. Kiedyś nie wyobrażałem sobie, by dopuścić do dłuższej przerwy między posiłkami aniżeli 3 godziny w obawie o spadki. Nie jestem zawodowcem, ale jakąs tam formę i siłę wypracowałem naturalnie, a to właśnie w treningu naturalnym tak ciężko o przyrosty i zindywidualizowane modele żywieniowe czy treningi są konieczne. Staram si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2016-04-24 17:17:28 Liczba szacunów: 0
  • zarost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja nie wiem no słyszałam że to Ty tam psom i owcom.. i kolegom.. analny władco ha napisalem 3 stronnicowy art do fitness authority w 4h - jednak jestem za***iscie zdolny i intelignetny... to Art ma 3 strony jak książka z włosów w reklamie o head and shoulders a on wi o tym? gorąco mi co ja ******* Ty no dobra. raz Ci pogratuluje,żebyś nie miał

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5170 Data: 2005-12-07 21:54:33 Liczba szacunów: 0
  • maraton??

    Post
    Inne dyscypliny

    to dobrze ze mam jakies tam szanse by go przebiec :) a co do wyniku to mi chodzilo o to by nie przybiec ostatnim :) dzieki za rady dalbym soga ale nie mam abona :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2006-06-29 18:42:33 Liczba szacunów: 0
  • podrzut

    Post
    Sztuki Walki

    TO LEPIEJ TO PODZIELIC NA TO CO WYZEJ OPISALEM I NA MARTWY CIAG BO JEST TO TRUDNE DO WYKONANIA I TRZEBA BY BYLO ROBIC POD OKIEM KOGOS DOSWIADCZNOEGO!! WIEC LEPIEJ TO ROZBIC A BEDZIE I LEPSZY EFEKT I BEZPIECZNIEJ:))) BO BEDZIESZ MOGL BARDZIEJ SKUPIC SIE NA POSZCZEGOLNYCH PARTIACH . MI WYLECIAL DYSK I MAM RWE KULSZOWA PRZEZ NIEUWAGE NA SILOWNI A TO B

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 2003-03-03 14:36:31 Liczba szacunów: 0
  • kolega Rosjanin

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jezeli to jest faktycznie koles na tych zdjeciach mial wtedy 13 lat to jest naprawde dobrze zbudowany i mysle ze nie bral koksu powiem wam cos ludzie mowicie ze koles bral koks bo pozno zaczeliscie cwiczyc i im teraz zazdroscie . MOIM zdaniem koles na zdjeciach w wieku 13 lat nie bral koksu tylko zaczal po prostu wczesnie cwiczyc i mial dobre warun

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6136 Data: 2002-09-23 19:21:06 Liczba szacunów: 0
  • karate na uczelniach

    Post
    Sztuki Walki

    Wielkie dzięki, ta wiadomość sprawiła mi duzio radosci Jesli wszystko pojdzie dobrze , to napewno bede cwiczyc. Poki co, jeszcze z kilka miesiecy z sensei Pawlikowska

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2004-02-14 12:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/

    Post
    Trening dla początkujących

    mi nie chodzi o to =/ tylko ze poporstu cyztalem te cale fbw czy tam fwb i act i 1 wiztyta jasia na forum a i tak nic z tego wszystkiego nie czaje ..... co jak cwiczic jak se ten zaj**** trening ulozyc ;/ i dlatego potrzebuje pomocy ;p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-02-03 23:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/

    Post
    Trening dla początkujących

    "mi nie chodzi o to =/ tylko ze poporstu cyztalem te cale fbw czy tam fwb i act i 1 wiztyta jasia na forum a i tak nic z tego wszystkiego nie czaje ..... co jak cwiczic jak se ten zaj**** trening ulozyc ;/ i dlatego potrzebuje pomocy ;p" siadaj na forum i czytaj,czytaj i czytaj ułóż trenin i wstaw, ludzie sprawdzą nikt ni ma leko, każdy s

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-02-04 12:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Pompki z plecakiem 20 kilogramowym . po ile powt. ? seri?

    Post
    Trening w domu

    ja biegam duzoo jestem lekko atletą i tez chodze na siłownie tam mam ćwiczenia na nogi, brzuch, klatke, ręce plecy , czyli ogolnorozwojowka, pompki bez obciazenia tez juz robiłem 1 dzien pompki drugi dzien przerwa i trzeci dzien pompki itd. i sie przemęczyłem bo mi przestała rosnac sila i wyttrzymałość. a ja nie chce wyorobić wytrzymałosci tylko si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2011-02-23 22:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Pompki z plecakiem 20 kilogramowym . po ile powt. ? seri?

    Post
    Trening w domu

    Aha - powiedz mi jeszcze jedną rzecz, sorry ale nie zapytałm o to wcześniej. Jak często ćwiczysz na siłowni (o ile jeszcze ćwiczysz) i co tam ćwiczysz, jakimi ciężarami. Wcześniej napisałeś tylko ile wiciskasz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2011-02-24 08:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Pompki z plecakiem 20 kilogramowym . po ile powt. ? seri?

    Post
    Trening w domu

    ćwicze raz w tygodniu. ćwicze tam klatkę obciazeniem 35 kg 3 serie po 12 powt. sownica okolo 60 kg 3 serie po 12 powt, brzuszki 3x15, zwis na drazku i unoszenie kolan w gore 3x15, lezenie opadem na ławce - cwiczenie na grzbiet, sciganie linki do karku 3x12, krązenia ramion z sztalgielkami (3-4 kg)3x12, lezenie na ławce i "latanie" z sz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2011-02-24 20:01:09 Liczba szacunów: 0
  • chodze na silownie miesac co wziasc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki willhelm musze to przemyslec w takim razie to moze ktos teraz mi cos na temat diety napisze bo poczytalem troche znowu metlik jak mam sam to ulozyc ps iu - 666 powtarzasz sie daruj sobie poprawe statystyk czy tam co

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 2004-11-12 15:11:18 Liczba szacunów: 0
  • V.Silva - waga ciężka

    Post
    Scena MMA i K-1

    wnie i klinczuje. Mirko przeszedl sie z Vanem do lin i sedzia wznowil w stojce. Zostalo 30 sekund do konca. Mirko uderza 2 lewe proste przed twarza Silvy. Silva po raz ktorys tam nie trafil low-kicka i uderzyl go tak, jakby nie chcial trafic, tylko wyczuc dystans czy cos. Koniec. W stojce zdecydowanie wygrywa Mirko, a w parterze Silva. Vanderlei mi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 2003-10-31 20:12:35 Liczba szacunów: 0
  • olej lniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ucentem wg informacji które uzyskałem wyrabiają oni taki olej na specjalne zamówienie". Poporostu strasznie duzo zachodu z tym olejem. No coz napisze do Oleofarmu i zapytam o koszta ale boje sie ze to "specjalne zamowienie" moze troche kosztowac..No i nie wiadomo czy sprzedaja to w ilosciach innych niz hurtowe..Heh, masakra. Czy w E

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6208 Data: 2005-04-03 22:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie aeroby NA SIŁOWNI?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zy rzut oka różni się tym, że nie wykonujemy takiego "kolistego" ruchu jak w orbiteku tylko taki jakbyśmy biegli). Nie wiem jak się nazywa. Co do skakanki to nie ma tam dużo miejsca więc odpada. Może w domu spróbuje ale wolałbym to wszystko wykonywać na siłowni. A ergometr jest tylko wioślarski, na nim też ćwiczyć? Coś jeszcze z ćwiczeń a

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5938 Data: 2010-01-12 15:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening "Partiami"

    Post
    Trening

    siłownia, krótko mówiąc jest tam wszystko prawie wyciągi, maszyny, hantle itd. miałem już regenerację jeśli o to chodzi. Teraz jem kreatynę z EASa, Białko USN i HMB Olimp Mega Caps. Staram się trzymać równierz diety co nie zawsze wychodzi. Dużo białka rano z mała ilością węglowodanów, przed treningem węglowodany z białkiem, po treningu musi być p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2008-05-21 00:30:19 Liczba szacunów: 0
  • Tad 66 + Wit C - Dozylnie, jakie dawki? Walki?

    Post
    Doping

    ie ma, kontuzja kolana i nie trenuje, a zatem nie chce mi sie trzymac michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo, nie pamietam jakie konkretnie, ale prawie wszystko bylo walone co jest. 8. TRENING: mma 5x/tydzien 9. CEL CYKLU: nie ma celu raczej bo nie ma cyklu, a tadek z wit c na poprawe odpornos

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2017-03-16 10:43:41 Liczba szacunów: 0
  • woda smakowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musi być. też kiedyś sie zastanawiałem czy nie lepiej byłoby pić wodę smakową, bo zwykła niegazowana nie podchodzi mi za bardzo w większych ilościach. kupiłem arctic smakowy. tam było napisane ile ma węgli, teraz nie pamiętam ale chyba coś ok. 5g/100ml, może więcej troche. później zrezygnowałem z tego. Tobie też tak radze. jeżeli miałbyś wypijać sz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 2007-02-05 13:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Acetabolan-II

    Post
    Odżywki i suplementy

    o boże !!! czy ja tu negowałem twoją wypowiedź? przeczytaj jeszcze raz- nic tam negującego nie było: napisałem tylko , jak ja słyszałem. To ty raczej się zachowujesz lekceważąco ,mówiąc "małolaty"itd. A propo znawcy w dziale, to sporą część sogów przyznali mi ludzie z czołówki działu, więc to chyba mówi samo za siebie.Zresztą i tak to zaw

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 2003-01-05 00:59:00 Liczba szacunów: 0