SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • start

    Post
    Trening dla początkujących

    po prostu chodzi mi o to z jaką częstotliwością(co ile dni), ile serii, ile powtórzeń w serii i jakimi ciężarami ćwiczyć aby zobaczyć upragnone bary.Cóż z tego że podobno jestem dość blisko tzw mezomorfa czy tam atletyka jak to mi nie daje spokoju.Chyba stanę się maniakiem barków. pozdro dla wszystkich a w szczególności dla f***mastera

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2004-10-01 20:35:08 Liczba szacunów: 0
  • h-drol na 1 cykl?

    Post
    Doping

    rady sie powiekszyc na odzywkach jedynie moze mi bebech urosnąc i uda zatluscic hehe chce cos extra..ale na 1 cykl chce lajtowo zbadac jak organizm zadziala na lżejsze ph ,a tam na koksach to ludzie 280 targaja tylko to zawodnicy trójboju. 200 kg ,na moja wage i mój staz to nie jest jakis wynik z kosmosu nie przesadzaj widzialem chuderlaków co bio

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2010-06-05 17:27:18 Liczba szacunów: 0
  • PYCHOTKA!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    diete tez tam jakąs mam. PRZY SIŁÓWCE DIETA NIE MUSI BYĆ DOPRACOWANA JAK NA MASÓWKĘ - ALE PAMIĘTAJ ŻEBY JEŚĆ PEŁNOWARTOŚCIOWE SKŁADNIKI, NIE "ŚMIECI", DOSTARCZAĆ ZŁOŻONE WW, SPORO BIAŁKA I ZDROWE TŁUSZCZE Co do rozplanowania tego co i jak mam brac to moze zaproponuje moją wersję biorąc pod uwage wszystkie czynniki. rano: kreatyna (5g)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 2004-02-25 22:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase !!!! Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a później ja troszeczkę skorygowałem z tymi 10 wskazówkami, lecz nie mogę w całosci skorzystac z tych 10 wskazówek ponieważ nie mam wystarczajaco funduszy aby kupywac jakies tam wygorowane produkty. S.m.p.a Mogł bys mi cos podpowiedziec np co wstawic w ta diete aby byly te tluszcze?? Bo czytalem troche tych artykułów na ten temat ale nie wiem jaki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2011-02-28 21:58:36 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol+DIeta+Areoby

    Post
    Doping

    edosc ze przyjemny, nie jest nudny, to jeszcze duzo bardziej skuteczny niz aero. Bynajmniej ja mam takie zdanie Edit, dobre przy hicie/aro jest wsadzac interwaly w aero, przypuscmy, pedalujemy tam 20-30 minut, co minute jeden 20s interwal takie polaczenie wydaje mi sie tez dobre, chociaz zabojcze Zmieniony przez - zyz w dniu 2006-02-04 11:41:07

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 2006-02-04 11:38:32 Liczba szacunów: 0
  • Deka.

    Post
    Doping

    odlem sie nie dlatego, ze stosuja sterydy (tego sie akurat domyslalem), ale dlatego, ze reklamuja jakis gowna pokroju hmb i probuja ludziom wcisnac kit, ze to po tym!! a pamietam slowa ambroziaka- w amerykanskich kreatynach sa diole i przez to wpadli na kontroli. a tu gowno prawda bo moze tam i sa te diole (w co watpie), ale przede wszystkim uderza

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2003-02-17 17:23:39 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a ciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a miałem okolo 140 na 90 a miałem 16 lat i zakupiłem sobie krede jak zwykle nie pokazywałem mamie:P I rodzice wyslali mnie do lekaza i miałem miec robione badania serca takie tam :P Troche sie bałem bo miałem zaczac cykla na kreatynie :) gdy zaczołem brac cisnienie mi sie poprawiło 120 na 70 i byłem szczesliwy bo moi rodzicie myslali ze ja zazywam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12613 Data: 2006-05-09 15:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat, proszę o pomoc w wyborze firm..

    Post
    Doping

    ok dzięki.:) Co do boldka ja wnioskuję, że ciężko dostać dobrego; jest to srodek używany niegdyś w weterynarii teraz coś mi się kojarzy, że tam zabroniony stąd trudno dostać (zapewne) surowce do jego produkcji, poza tym opinie o różnych boldkach są kiepskie i zz tego co przeglądalem różne fora to dużo osób mówi, że coś z tym boldkiem(ogolnie) jest

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2012-01-03 11:59:24 Liczba szacunów: 0
  • MMA vs BOKS

    Post
    Scena MMA i K-1

    ików :D tak samo Najman dostał od Pudziana a nie ukrywajmy ze Najman troszkę dłużej sie SW zajmuje niz Pudzian na poważnie :D wiec co ta wojownicy co zbierają od byle kogo w barze :D coś mi się zdaje ze dobrego zawodnika MMA ciezko było by oklepać tam :D dlatego mysle ze box to jednak tylko sport Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-19 22:28:06

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 2010-02-19 22:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Skakanka a boks.

    Post
    Sztuki Walki

    Normalnie to tam skakać umiem i to w dobrym tempie w sensie na dwóch nogach i tak ciągle a ja chce robić różne akrobacje zmieniac nogi.. itd.. przeskakiwac i machac ta skakanka jak to robia bokserzy. jak zaczynam się bawić np. w przeskakiwanie nogami podobne coś przy pajacyku przednim czy jakoś tak się to nazywa albo z jednej na drugą nogę skakać t

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2013-05-02 19:18:49 Liczba szacunów: 0
  • wybor pulsometru i kilka pytan...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poscie, by nie zasmiecac forum: chodzi mi o odpoczynek po jezdzie 'aerobowej - lajtowej' - o co w tym chodzi? czy wtedy nie powinienem robic nic? czy np tego dnia moge sobie robic brzuszki, pompki i takie tam? czy jednak moj organizm powinien sie regenerowac caly? po paru dniach jezdzenia bez przerwy czuje zmeczenie nog, ale inne partia sa oki...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2005-06-03 22:31:37 Liczba szacunów: 0
  • ABB Lean Stack + Lipoderm + SP80 + ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ako antykatabolik. Czy dokupić do tego BCAA czy to wystarczy ? Albo może z czegoś zrezygnować (któregoś spalacza) ?? kup bialko,that's all you need ja mam 11% bfs i narazie nawet nie mysle o bcaa a redukcjia idze pelna para 4. Czy yohimbina mogłaby pomóc w spaleniu tłuszczu z klaty i brzucha (tam zostało najwięcej) ?? tak ,po to wlasnie lipoderm

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2005-03-08 18:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Początki jesli chodzi o odżywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no jasne że nie za 5zł. Gdybym chciał zrobić mase za 5zł to nie wykosztowywał się na siłownie bo mam możliwość chodzenia na siłke za darmo tylko że tam nie ma ani trenera ani kogoś kto pomoże, doradzi rozpisze diete dlatego zainwestowałem w coś profesjonalnego. No nic, kupie sobie tego gainera i będe robił tak żeby mi na miech starczył i co mie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2009-04-12 23:17:43 Liczba szacunów: 0
  • szybka i dobra rozgrzewka

    Post
    Sztuki Walki

    odę rozciągania. Uraz, który utrzymuje się tygodniami, na pewno nie jest urazem drobnym. Uwierz mi w jedno - miałem okazję sprawdzić na sobie rozliczne metody treningowe iluś tam trenerów i z perspektywy czasu gdyby ktos wcześniej zwrócił mi uwagę na pewne idiotyzmy treningowe, pewnie miałbym kolana i ścięgna w dużo lepszym stanie. Co prawda, jak m

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5542 Data: 2004-09-26 00:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Karate skuteczne w Krakowie?

    Post
    Sztuki Walki

    esto mielismy sparringi z pozorowanymi uderzeniami na glowe.Kata cwiczylismy sporadycznie.Raczej tylko przed nadchodzacymi egzaminami.Treningi uzupelniane byly z reguly elementami combat 56 (jeden z instruktorow z Krakowa podobno wspolpracuje z tworca c56 panem A. Kupsem),technikami parterowymi.Bardziej zaawansowani ucza sie tez walki kijem i tonfa

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 2007-05-15 18:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Grzegorz Piechna

    Post
    Piłka Nożna

    składali gratulacje, nie wiedziałem, o co chodzi. Dopiero na obiedzie dyrektor klubu wręczył mi przy wszystkich powołanie. Nie wiedziałem, co zrobić. Jestem szczęśliwy i czekam na szansę. Zrobię wszystko, by zaprezentować się jak najlepiej. Znam stadion w Ostrowcu, grałem tam w kwietniu. Strzeliłem dwa gole - powiedział Piechna. żródło:www.onet.pl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 2005-10-29 13:00:12 Liczba szacunów: 0
  • boks + silka jak to zrobic aby wyjsc na tym dobrze.

    Post
    Sztuki Walki

    cie podac mi jakis przykladowy plan ktory jest kompatybilny z sw i dobrze by sie uzupelnial z treningami boksu ?" Jezeli myslisz ze dzieki takiemu planowi uzyskasz jakas tam durza mase to niestety tak nie bedzie chyba ze masz predyspozycje do lapania masy Co do planu to: -Stacje (Cwiczenia dynamiczne) -Biegaj -Na silowni cwicz na Wytrzymalosc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5114 Data: 2007-11-09 22:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Boks w Wawie

    Post
    Sztuki Walki

    scach (ceny, warunki, trenerzy, kiedy są treningi itepe itede)?. Aha. I pytanie do WFH85...co to za klub w którym trenujesz? Tzn. gdzie dokładnie jest i czy warto ewentualnie tam się wybrać? No i rzecz ostatnia...mam 23 lata..troche starawy jestem, no ale chyba przy dobrych chęciach mam szanse sobie poradzić na treningach? :)(Kiedyś przez dwa lata

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7507 Data: 2003-07-18 16:35:52 Liczba szacunów: 0
  • co by tu kupic

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety nigdy nie moge jej kosekwentnie zrealizowac dlatego sądze że białko było by dobre jako uzupełniacz w momęcie kiedy nie mam czasu dobrze zjeść (matura przemyt i takie tam rzeczy ) a co do monohydrat kreatyny z vital maxa i dekstrozy lub carbo to musze sie jeszcze dobrze zastanowić co bardziej mi sie przyda. Dzięki wszystkim za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2005-12-25 15:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę >>>>>>TReNiNg<<<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i na to czekałem dziękuje szczera wypowiedź możesz wprowadzić tam Full tuning zważywszy ze dobrze mi idzie nawet po takim małym stażu można dźwigać duże ciężary :p więc zważ również na to :D:D:D czekam na odpowiedź co do tego treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2005-02-21 21:54:54 Liczba szacunów: 0