SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Ruski Czołg w drodze na półmaraton

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] więc wracam do 2300 :-) Bieganie ranne już opisywałem. Dobra wiadomość dla zwolenników tego żeby zwolnił - będzie bieżnia. A jak będzie bieżnia to z tego co się orientuję to tam mogę sobie ustawić stałą prędkość. Później cały dzień przed komputerem i dopiero wieczorem trening siłowy. Zestaw ten sam co zawsze - nie ma się co rozpisywać. Bym [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-24 20:48:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam, minął ponad miesiąc od początku diety. Co mogę powiedzieć, mimo, ze obciąłem 300-400kcal to i tak jadłem minimalnie wiecej. Dlatego też może nie mam spadków wagowych. Z początku tylko waga spadła troszkę ale teraz jest tak 68kg. Generalnie, to polepszyła mi się chyba definicja i ogólnie sylwetka. Wnioskuję to na podstawie tego, ze pojawiają [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2009-10-19 15:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Zaniżony testosteron.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i inne rzeczy działają bez zarzuty a następnie poleciłbym Wam wziąć od tego endo (on pewnie sam to zaproponuje zresztą) skierowanie na hospitalizację, aby dokładnie Was tam wybadali i wiedzieli jakie dawki i czego Wam dawać (jeżeli będzie to potrzebne bo być może źródło problemu jest gdzieś indziej). Tak wyglądała moja długa droga właśnie. [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 2017-04-30 23:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Źle sobie liczę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważyć jedzenie i zobaczę jak to będzie się miało do tego zapotrzebowania. Jak mi się uda to pod wieczór tutaj napiszę jak wyszło. A wagę całej paczki prażynek znam, kalorie tam też są podane, więc tylko na oko z proporcji policzyłem. Moja kromka waży 55gram Odnośnie tego programu, to on fajny całkiem się wydaje. Ale co wtedy kiedy nie wiem, czy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2007-02-02 21:25:20 Liczba szacunów: 0
  • ekhm... pare zdjęć moich:P

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] no nie bede tu nikogo przekonywał bo i tak nie ma sposobu! wczoraj sie właśnie mierzyłem i wczoraj w pisałem dane! kto chce to niech wierzy kto nie chce niech nie wierzy! ja tam nie bede nikogo specjalnie przekonywał bo żadnego interesu w tym nie mam! "co koks, mój ideał" - WTF?! że niby coś sugerujesz?! nigdy w życiu nie brałem koksów! [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5521 Data: 2005-08-10 18:47:15 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego? ja z go sporta mam pare talerzy, a za przesylki wcale nie tak xle bo kurier wozi. jak zamawialem 20kg to lajtowo wyszlo cenowo ale j ebaniec nie mogl mi tej paczki pod drzwi wniesc starsza mowila %-) a co do kslepu to mam jeden 2,5km od chaty ale tam za kg chyba 7zł hahah%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 18:26:33 Liczba szacunów: 0
  • kvrwa teraz to co dreso mi podał, to tam kariere mam całą%-) Też w kariere gracie/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 14:59:28 Liczba szacunów: 0
  • co tam słychać u was;>? mi dziś 2 białka i baton przyszeł;D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 13:39:35 Liczba szacunów: 0
  • redukcja czy masa (zdjecia)

    Post
    Trening dla początkujących

    omg co enter to wysyła wiadomosc. niech moderator to sklei w cłośc bo mam kilka pytan ktore napsize tutaj: 1. czy na oko jest mozliwe tam 34% tłuszczu? (bo tak mi wyszlo z obliczen z jednego ztematow z waszego forum) 2. jak utrzymac to w dobrej kondycji? tak by nie spadl tłuszcz a moze nawet wyrobic troche jezcze miesien. 3. odnosnie diety. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2013-06-11 17:49:37 Liczba szacunów: 0
  • 15.2.2018 Ciągnie mnie w kierunku ciężarów, ale nie odpuszczam pseudo cardio i nadal w miarę mało żarcia. Dzisiejszy trening wszedł mimo, że coś tam czułem po wczorajszym, szczególnie po skakance. I coś się dzieje dobrego, bo teraz łatwiej mi przekroczyć 10 powtórzeń w serii. Tego mi było potrzeba, ruchu, sprawniejszego układu krążenia, a nie [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 16:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Każda grupa 2x w tygodniu - plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiesz, ja pytam raczej a także proponuję jeżeli odpowiedź jest pozytywna... we wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości ...w takim razie traktując to jako pytanie to odpowiedź brzmi: nie odczuwam w tych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2008-03-01 23:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    6 Marzec - 8km - Rozgrzewka - 8x100m Uwagi: Takie rozbieganko po zawodach, miałem iść na saune ale mi się nie chciało jechać. VleX: Nawet nie włączyłem stopera. Co tam się działo...rozgrzewam się z dala od trasy a tu słyszę na start juniorzy młodsi biegne szybko do busa po karteczkę i lece na linie. A tu zonk - nie założyłem kolców! juz było za [...]

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 19:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Kuba, fajnie byłoby "zatrudnić kogoś" do ogarnięcia aparatu/kamery, ja Ci chętnie pomogę nagrywać, ale żeby się znów nie skończyło tak, że nie zrobisz porządnego treningu:-( Dobrze jakbyś po wyjściu ze sklepu mógł skupić się na tym, co zawsze było u Ciebie na drugim planie przez pochłonięcie organizacją:-) Domino, oczywiście, że tak! Tam myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-17 11:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Wegetarianizm - opinie

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    jesli ma mi cos szkodzic to ma to byc rzecz ktora mi smakuje, a nie jakies tam sojowe wynalazki, jedzcie sobie to co wam sie podoba, dla mnie jest wazne ze nie ulegam jakiejs tam ....... modzie, po prostu jestem soba juz viva la harne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-19 20:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Finasteryd skutki uboczne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na etapie tworzenia treści do polskojęzycznego bloga o skutkach ubocznych finasterydu i popularnych metodach leczenia z PH. Myślę, że w przyszłym tygodniu będę mógł się tam podzielić wpisami, w których postaram się obszernie opisać to, co pomogło innym. Tak na szybko to na sen polecam Ci glicynę. Mi pomogło również przejście na dietę [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-25 19:18:31 Liczba szacunów: 0
  • ridiculous/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na jutro mam przyklejoną kartkę obok łóżka, co by z miejsca nie zapomnieć i tak chyba bede od teraz robił :F plan jest aby wykonywac pomiary rowno co 5 dni. takie tam małe podsumowanie ostatnich dni ;f pzdr! jeszcze ogólnie jedna sprawa... Hubert - napisałeś, że ksylitol nie jest substytutem węgli, stąd pytanie - gdyby przyszło mi do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2013-12-11 18:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] półmaraton,dokładnie nie wiem ile to było km ale na pewno więcej niż 20 tylko nie wiem ile,wydaje mi się w granicach 20-22km i czasik to 2godz. 8min. i 27sek.,ostatnio w tamtym roku latem takie długie dystansy biegałem,więc nie ma co za dużo oczekiwać,pod koniec prawie szedłem z bólu nóg ale co tam ważne,że dałem radę i we wcale nie takim [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-31 19:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi było,ostatnie okrążenie dosyć ostrym tempem poszłem,reszta mniej więcej takie samo tempo,dobrze,że nie było za ciepło,trochę wiaterek,nienawidzę biegać na stadionie ileś tam kółek,wolałbym sobie przebiec gdzieś jakąś drogą te 10 km żeby nie było tej monotonii biegu co dzisiaj,czas zrobiłem myślę ok,taki akurat na moje możliwości.Teraz [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 20:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] perspektywy nawet z poziomem podstawowym na dobre uczelnie i kierunki, strzał w dziesiątkę ;]-Ty chyba poszedłeś na fizjoterapię czy coś w tym stylu chyba jak dobrze pamiętam,też się trochę nad tym kierunkiem zastanawiałem,ale to chyba nie dla mnie,wole raczej AWF,tylko tutaj są lekkie schody,bo albo lekka atletyka albo piłka nożna,w tamtym [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-16 18:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko je zrobić,za tydzień sprawdzę jeszcze raz,jak będę się naprawdę dobrze czuł,bo teraz byłem przeziębiony cały tydzień a dziś po pływaniu poczułem grypę żołądkowo jakąś tam,kolega ją miał i spędził przy WC prawie całą noc wymiotując,mnie chyba też to czeka.Także następny tydzień robię sobie również wolne a w sobotę test jak wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 19:57:26 Liczba szacunów: 0