SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wstępnie w drugim posiłku był serek wiejski, ale gainer spowodował, że gdzieś musiałem ująć białka i właśnie padło na ten posiłek. Z czasem wrzucę zamiast makaronu tam batoniki białkowo-węglowodanowe, których wczoraj trochę napiekłem i wtedy trochę się zmodyfikuje dietę. Co do łapki to jeszcze taka jedna fotka Zmieniony przez - BzykuDG [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2009 1:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spokój. Łapy na razie nie chce mieć większej. Jak będzie potrzeba to zawsze mogę ją trochę podkręcić . Bic mi zawsze rósł. Jak pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownie miałem 33cm. Bez żadnego planu, bez żadnej diety w 6 miesięcy miałem już 39 . Aylar, nie przejmuj się co tam jest napisane. Ja jadłem tą żurawinę na redukcji i wszystko było git.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2009 9:43:00 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no, może przy którymś powtórzeniu się zdarzyło, bo dzisiaj ogólnie ciężko jest... ale staram się nie robić wyprostów i uważam, że mi to wychodzi. Co do samej klatki, to chyba coś tam się powoli rusza

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2009 8:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Akens- Nie jestem głupia, nie będę sobie sama w kolana strzelać - nie wożę w torbie niczego co słodkie :D Bebolek - Mnie tam wilki nie groźne, niech one uważają na mnie - jestem mięsożerna :D Laura - Ostatnio jak zrobiłam chyba 4 ćwiczenia na barki to czułam STRASZNY niedosyt, dlatego dziś postanowiłam zrobić nieco więcej - mam nadzieję, że jutro [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2014 10:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] o stringi. Najwyżej trzeba będzie zainwestować w nowe.%-) Julka- Pytasz o tą sałatkę meksykańską z tuńczykiem? Zrobię następnym razem foto puszeczki może. Z tego co pamiętam to jest tam 30% tuńczyka. Do tego kukurydza, fasola czerwona i... i nic więcej nie pamietam {{:-( Lara - Właśnie za chwilę startuję do wyra %-) A serio - to... Na dniach [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 12:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] tabletki i do widzenia ! dlatego ja nie chodze do lekarzy }:-((( i mam nadzieje ze wyjdzie mi to na zdrowie!!. Druga sprawa Dorka ... znasz juz swoj organizm w jakims tam stopniu, wydaje mi sie ze w wiekszym , to ze trener cos "proponuje" to nie znaczy ze ty musisz tak robic, Skoro nie masz okresu to jest cos nie tak, i teraz pytanie ! czy [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 9:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzień doooobry wszystkim !%-)8-) TanQ- E tam, nie przesadzaj. wejdź sobie do dziennika Czecha/ Szmexego czy jeszcze kilku innych pomysłowych Panów z naszego działu to dopiero wtedy poczujesz co to chęć do zrobienia sobie czita %-) Julka - Wolałabym usłyszeć, że brakowało MNIE a nie zdjęć omletów ale lepszy rydz niż nic %-) MilkyLayne- Dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 9:34:46 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!.P.S.I.E......G.Ó.W.N.O.!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czesc ) i przechodzimy do nastepnego miesnia. Nie na kazdy miesien wykonujemy tyle samo powtorzen, jak ktos ma chec to niech otworzy sobie link na stronie 2 tego topicu i tam jest wiecej ciwczen. A na koniec opis Dogga gdy robi 20 powtorzen na (chyba) wyciskaniu na klatke: "... gdy robie 10 powtorzenie szczerze watpie czy uda mi sie [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 6/22/2004 6:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    [...] trzeci bardzo ciężko, czyli gdzieś tak na 90%) a po tym 1 tydzień regeneracji, tzn. nadal się ruszasz, ale na luzaku, lżejsze obciążenia, może basen, albo rower albo co tam sobie lubisz robić. A mi się wydaje, że ty cały czas chcesz ćwiczyć na 100%, niepotrzebnie. Pamiętaj, że trening to dla organizmu jest stres. Nie ma większej różnicy czy [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 10763 Data: 3/10/2015 10:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] godzinie 12-ej na pusty zaloadek i nic po tym jeszcze nie jadlem przez godzine... a o 12 jest u mnie zawsze przerwa 20min. w szkole i gralem w pilke nozna... i po czesci to tam zawsze biegalo sie i MINI trning byl... a w dni z treningiem po treningu bralem 6 tabsow... - tu jest info dla ravisa wiadomo... Cannon - dzieki za sog'a... a Ty jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2003 6:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : Jak widać dzisiaj taka kapustka była grana, nie jest pewnie do końca "czysta" ale to nie ja robilem i jestem nieświadom potencjalnego "zła" jakie się tam może kryć więc nic mi nie będzie Nie no, w sumie to nie wiem - na pewno kapusta + marchewka + przyprawy + woda i może trochę jakiejś śmietany tam było, innych pomysłów [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 8:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] PS2: mam nadzieje ze teraz wszystko jasne PS3: jak nic nie zrouzmiales z posta o treningu "krzesełka" to musisz mnie naczyc gadac po swojemu... albo po prostu naucz sie tego co tam napisalem, wiesz co to jest T.U.T. (time under tension) ?? jak bys wiedzial to bylbys bliski zrozumienia Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-20 11:19:19

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 11:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jem to co wspolgra z moim samopoczuciem gdyby bylo inaczej piałbym hymny pochwalne na czesc swojej diety w dziale odzywianie, gdzie szanownego kolege chcialbym odesłac bo tam bedzie mozna dyskutowac o diecie beztluszczowej az po ragnarok PS nie zebym chcial byc niegrzeczny, ale sam sie kultury dyskusji nie trzymasz Raven bialka roslinne [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 12:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] smierdzace i nic mi się nie dzieje :-D odporność jak u szczurów %-) Mam nadzieje że da rade ustawić się jakoś choć ciężko z dodjazdem bo auto w Warszawie zostawiłem. Ps. Co do formy to jest b.dobra a nogi wg mnie bez cukierkowania są lekko za duże do góry aktualnie :-D Ciekawe jak to wyjdzie na redu... Ale na pewno jakieś kg mięsa tam doszły :-)

    Odpowiedzi: 8885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2016 9:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nawet wziałem jedna butle. Poza tym większośc czasu na stoisku SFD/AN gdzie chyba było nagłosniej i najwięcej się działo. Wieczorem plątanie po Wrocławiu, chłopaki cos tam poczitowali, a ja w naleśnikarni swojewgo omleta oyebałem %-) REDUKCJA DZIEŃ 27 Z samego rana trening z Bzykiem, Niną i Popurim, zdecydowanie nie moja pora ale [...]

    Odpowiedzi: 8885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2017 9:05:46 AM Liczba szacunów: 1
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No więc tak co do planów załozenie przed MP było takie że jesli bedzie top 6 to pojade na Kunice, tam nie ma klasyka ale jest 90kg cheąc bardziej dla fanu i chcialem przetestowac jakies inne ąłdowanie nabrac doswiadczenia itp, bo nie ukrywam że na MP jeśli chodiz o pozowanie itp czulem sie juz pewniej niz na sląsku, wiec wydaje mi się ze dla Nas [...]

    Odpowiedzi: 8885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2017 9:16:59 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przez - wojtekztr w dniu 2018-03-16 11:26:30 Wojtek! Ale po co się zmieniać :-) Powiedzmy sobie szczerze masz ochotę to sobie jesz masz ochotę to sobie trenujesz :-) Ja tam bardzo dobrze wspominam Twoją formę i ciężary które latały nawet jak ostro się zajadałeś. Najważniejsze, że Ty czerpiesz z tego frajdę %-) Poza tym no weź! Mamy jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2018 11:40:38 AM Liczba szacunów: 4
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] Wiecie co, chyba sie przekonalam do surowej watrobki. Ten moj poprzedni szejk z pomidorami byl mdly ale ta wersja z owocami jest pyszna.Gdyby nikt mi nie mowil co tam jest to bym nie wyczula watrobki. Musze tylko zainwestowac w nowe noze do blendera bo chyba sie stepily, przeleciam mi przez gardlo jeden ,,glut,, az mna wstrzasnelo [...]

    Odpowiedzi: 25092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2016 9:18:22 AM Liczba szacunów: 0
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    [...] potęgą jest! Miałem dziesięć lat, Gdy na Widzew wziął mnie brat Pod zegarem był fan-club Kumpel barwy wzniósł, Usłyszałem Widzew Łódź I nie mogłem w nocy spać Dziś znów jadę tam, Gdzie kochany Widzew gra dopingiem pomogę mu Bardzo dobrze wiem, Że dziś nie zawiedzie mnie I wiem że Wygra mecz Widzew wygrał mecz kibice cieszyli się Mistrzem Polski [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5340 Data: 5/16/2005 11:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lepiej" Proszę Pana, Pan ewidentnie nie czyta ze zrozumieniem. nie wiem wszystko lepiej, ale jeśli w mojej ocenie coś wydaje się błędne pod względem merytorycznym, to pytam, gnębię bo mnie nie zadowolą truizmy rzucane w moją strone typu "jak chcesz przytyć to musisz być na dodatnim bilansie kalorycznym". Musicie wreszcie zaakceptować fakt, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 994 Data: 11/14/2016 5:43:52 PM Liczba szacunów: 0