SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Możesz tak spróbować, aczkolwiek ja tam bym wrzucił po prostu Push/Pull/Legs/Przerwa/Push/Pull/Przerwa - i w taki sposób możesz poprawić całą górę, skupić się na tym co Cie najbardziej interesuje i tyle :) A resztę wolnego czasu przeznaczyć na rozciąganie, mobilność, jakieś treningi aerobowe czy chociażby basen, któy jest super dodatkiem . Sam [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 00:11:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] ) a może nadmiar węgli daje o sobie znać .Caly dzień chodziłem jak naćpany , ospały , zmęczony i zamulony – kręciłem się jak smród po gaciach bez celu . Gdzie siadlem tam zasypiałem w 5 minut dosłownie – jakiś koszmar . Ponadto wróciła od razu moja bolączka węglowodanowa ( okrutne gazy bezustannie i wzdęcia ) bardzo mnie to męczy na [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 20:51:43 Liczba szacunów: 2
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] godzin wstanie słońce i świat zacznie buzować. Ale na razie jest ciemno i *****sko zimno. Siłownia jest pusta i cicha, jestem sam.Mam do zrobienia jeszcze jedną serię. Chwytam gryf i czuje w dłoniach zimno żelaza.Znajome uczucie, a jednak wciąż dziwne. Ile juz razy leżałem pod sztangą i próbowałem ją przepchnąć przez sufit...nawet nie potrafie [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-27 12:23:11 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hahahaha ja tez bylem maniakiem gralem w qw i powiem wam ze takie 5 dniowe maatony to sie zdazaly czesto :D w diablo 2 tez gralem od jakis 2 lat pogrywam w darkthrona ale ogolnie w nic juz tak nie gram bo mi sie nie chce teraz se cos tam z torrenta sciagam ale co tam ponagrywam na cd i moze jak wroce do polski to cos tam pociupie :D

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-27 12:30:15 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A JA ZNOWU W PRACY DZISIAJ ZNOWU NIE MA CO ROBIC NARAZIE cholera caps właczony był no i ogolnie to tam nie chciało mi sie wszystkiego czytac ale tam jakis temat o peji był no to [powioem tak : a co kurva zadroscisz mu jak nie to**** cie to obchodzi zajmij sie swoimi sprawami i nie oceniaj bo ty od tego nie jestes chłopak se wykrecił to ma i**** [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-24 14:11:02 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don- hyh mnie powini wy***ac z forum nie chodze na sile nie jem po 8h , pije piwa z kumplami Co do ksiezy***** tam z nimi niech sobie ruchaja kogo tam co chca.

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-06 19:31:27 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak ze sam i mnie to wkurvia strasznie patrze na nia i mysle tylko o jednym cały czas, a przewaznei obok siedzi ktos z jej rodziny albo jakis nasz znajomy czy ktos tam- oszalec mozna-tym bardziej ze w jej oczych widze to samo co nie ułatwia sprawy dlatego zaraz po poprawkach robie wypad do kazimierza na weekend chociaz . a po pijaku to [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 12:56:29 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w******l ja w gowno łabedzia MuJaWNiK (15:53) heheh bObEl (15:53) mowie ci zapierodl jej kose w zebra i*****bedzie twoja bObEl (15:55) mujaw albo wez ja do AQUA PARKU ( tam na fontanne _) pobiegacie sobe w kolko jaca (15:55) MuJaWNiK (15:56) po***ało MuJaWNiK (15:57) nei mam co robic chyba MuJaWNiK (15:57) tylko biegac w kolko bObEl (15:57) [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-29 22:42:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] pleców. Na szczęście po wnikliwych badaniach moczu, krwi, kilku rentgenach (tak wiem że rentgen to nie jest szczególnie wnikliwe badanie i pewnie lepszy byłby rezonans czy tam tomografia) okazało się że kręgosłup jest ok co było dla mnie najważniejsze. Dosyć mocno nadwyrężyłem jednak mięśnie w okolicy lędźwiowej. Oczywiście dostałem komplet [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 11:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by polaco_92 - Dziennik Postepow!!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g przed treningiem Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu dnia L Glutamin - 5g rano,5g po treningu,5g na noc Wszystko zgodnie z rozpiska:-)) zaczynam chyba powoli już czuć działanie Black Devil :-)) Luk_aszz- Cześć Lukasz!!dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 17:42:55 Liczba szacunów: 0
  • dziennik odchudzania i ćwiczeń?POMÓŻCIE!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim przepraszam - szkoła, praca i takie tam, nie zaglądało się tu trochę ;> Jeżeli chodzi o ekspresowe odchudzanie, widzę, że dużo jest tu takich doświadczeń. Ja prawie całe te 25 kg w te dwa lata odrobiłem - chciałoby się powiedzieć, że suchej masy, ale to by kłamstwo było ;> Rozstępów na brzuchu, pośladkach, udach ani nigdzie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6721 Data: 2004-06-08 08:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nie wiem. Wrzuciłam kilka zdjęć żebyście sami ocenili jak to wygląda... Może mi się tylko wydaje. W każdym razie fałda pod pępkiem nadal jest i dzielnie walczy żeby jeszcze tam zostać. Ja się tak łatwo nie poddam i do lata już jej nie będzie (marzenia @@-)). Proszę o jakieś porady, sugestię, czy trzeba coś zmienić? Czy iść dalej tym planem? Czy [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 07:20:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] mocno? Poradźcie coś, bo ja nie bardzo jestem zorientowany tutaj... A TERAZ WAŁ DNIA!!! Wychodzę na siłownię, patrzę w lewo, stoją jacyś ludzie, jakieś dwa samochody. A co tam, se myślę. Idę 3 kroki dalej i zza bloku wynurzyły się... ... KURNA SŁONIE!!! Stanąłem jak wryty. Normalnie zdębiałem i gapiłem się jak głupi. Ale oprzytomniałem i [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 19:23:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciała, okazuje się że ćwiczenie w domu z ciężarkami a ćwiczenie na siłowni, chociażby tych samych ćwiczeń to zupełnie co innego - z korzyścią dla siłowni, ponieważ są tam inni ludzie, to jest takie lepsze parcie na wykonywanie poprawnie ćwiczeń i branie większych obciążeń, czyli pełna motywacja. wrong, aleś mi pojechała po ambicji %-) [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 12:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam mam 13 lat i zaczynam sobie powoli i na sucho cwiczyc!!! Cwicze dla siebie bo uwazam ze to jest fajne zajecie!!! Czytalem wiele artukułów i dziekuje wam i nie tylko ze napisaliscie co nalezy robic!!! Wyslijcie mi jakies Plany treningu bo narazie cwicze tak aby tylko cwiczyc!!! Licze na was!!! Osobiscie uwazam ze koksowanie to przesada!!! To [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 10:39:02 Liczba szacunów: 0
  • III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie zauwazył e tam wydaje mi sie ze było równo chyba taka technika albo powaznie nierówno tak czy siak nie wiem o co chodzi z tym filmem

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 22:40:14 Liczba szacunów: 0
  • III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] saie fajne zawody oby zjechała sie jak najwieksza liczba zawodników ja planuje wystartowac w obu konkurecjach choc moja waga to ok 90 kg tak ze w tej 100 bedzie trudno wydaje mi sie ze znajda sie zawodnicy ok120kg ale co tam trzeba podjac walke bardziej jednak nastawiam sie na ta 60 pozdrawiam wszystkich przygotowujacych sie do zawodów

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 23:09:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] metrach zgubilem zatyczke do nosa, moja nawigacja w wodzie nadal nie istnieje. Co kilka ruchow probowalem spojrzec gdzie plyne - i zawsze bylo w kazdym kierunku, ale nie tam gdzie trzeba. Dosc spojrzec na czas plywania - to mowi wszystko. Czasy zmian adekwatne do warunkow - wiele nie tracilem, z wody do strefy byl kawal drogi. Na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 16:33:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak ja. Basen, rower, przebiezka, i 4k kcal peklo na same treningi. Dobrze, bo dzis jest KSW - jem skromnie, a wieczorem z zona winko i wyzerka - salatki, sery, takie tam. Wiem ze niektore osoby to ciekawi, dzis zjem lekko liczac 7k kcal ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f3df680dd0848199fcb1ac07615bd40.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 16:09:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] faktu przyjmowania niedozwolonych środków czy skracania trasy zawodów. Nic z tych rzeczy. Jeśli wszystkie z wyżej wymienionych procederów są nam obce, nadal jesteśmy oszustami. Oszukujemy siebie codziennie. Przykłady są na wyciągnięcie ręki. Kłamstwo numer 1: Nie dam rady Klasyka gatunku. Zapis dialogu wewnętrznego, jaki toczy ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 11:43:31 Liczba szacunów: 0