SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Doradzcie Tamoxifen, Nolva, Clomid kiedy ile wziąść?

    Post
    Doping

    sorry kolego ale po co ty chcesz to brać ? jeśli te twoje opisy są prawdziwe tzn 17 lat i 31 bic to Ty masz do zrobienia doożo mięsa na normalnie mniej wstrząsających środeczkach - dietka (no1) suple ... a poczytaj też o tym co ty tam chcesz nakupować/brać??/ ...i wyjaśnij mi różnicę między Nolvadex D i Tamoxifenem ...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2005-05-10 09:38:05 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy Muay Thai 15-22.05.2009, Liepaja /Łotwa/

    Post
    Sztuki Walki

    eszta ale przynajmniej Wybór i Ochlik jechali z Robertem Karpińskim, trenerem i managerem kadry, samochodem na własny koszt), zapisy, nocleg... więcej nie wiem, nie było mnie tam. Byłem za to w Łodzi, gdzie przed wyjazdem zrobiliśmy w zasadzie składkę na kolegów. Dlaczego PZMT uznaje zawodników tylko w obrębie PZMT? Dość proste, jeśli spojrzysz od

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8165 Data: 2009-05-30 04:03:52 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY I POPRAWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem jestem juz zagubiony... ;/ te linki co mi podales to tam jest zeby w jednym dniu cwiczyc kilka partii miesni.. np klate barki brzuch biceps triceps łydki.. nie wiem juz co mam robic... nie moge znalesc jakiegos dobrego treningu.. cos czuje ze sobie nie pocwicze ani nie przytyje.. bede taki chodzacy worek kosci ;/;/;/;/;/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-02-26 21:12:41 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczytalem.a co jest nie tak ? o takich produktach tam pisano.jestem kompletnie zielony dlatego tu przyszedlem o porade co mi z tego ze przeczytam cala ksiazke jak sie na tym nie znam ;/

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2013-07-27 17:59:30 Liczba szacunów: 0
  • Produkt białkowy, pomoc przy wyborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    gę jej edytować :D W tym produkcie jest napisane, że wspomaga wzrost masy i siły mięśni i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej co jest moim głównym celem dlatego sugerowałem się ty co jest tam napisane a co będzie dla mnie lepsze to nie mam pojęcia dlatego pisze z tym tutaj :) Szukałem tego: http://www.sfd.pl/TREC_Ultimate_Protein-t295205.html%22

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-03-21 18:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Nadmierna lordoza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    abilitacji. Ja nigdy nie mialem zadnych problemow zdrowotnych, wiec nie moge ci za bardzo pomoc.Jedynie co mi wiadomo na ten temat to przeczytalem w tych artykulach. Uderz do dzialu porady medyczne tam na pewno ktos ci to ulozy.Pozdro Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13748 Data: 2003-05-31 21:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer - co i jak ? jak sie go dorobic?

    Post
    Inne dyscypliny

    Chodziło mi raczej o to, że chce jeść co mi sie podoba, bo raz sie żyje ;) a to jest jednak jakaś tam przyjemność... :D a 40 minut - sporo czasu, jak po robocie przyjde i po treningu ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2013-02-19 21:51:36 Liczba szacunów: 0
  • nie mogę sobie poradzić z porażką

    Post
    Sztuki Walki

    Zwyczajnie mnie nie zrozumiałeś, nie wiem po co ciągniesz ten temat. Swoją wypowiedź kierowałem przede wszystkim do osób, które uważają że sterydy to cienkie bolki, które nie potrafią p******nąć, bo są przerośnięci i tym podobne bzdury. To życzenie wymyślona przez ludzi, którzy coś tam trenują chwilowo albo wymyślili sobie jakieś śmieszne teorie.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2012-04-16 21:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    przeszkadza to pompki na poręczach czy można jakimś innym ćwiczeniem zastąpic pompki na poręczach. Odrazu sprostuje dla czego mi to przeszkadza, bo cwicze na swojej siłowni.A tam nie posiadam akurat sprzętu aby wykonać to ćwiczenie. A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2012-07-18 12:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Zobacz i oceń...

    Post
    Galeria Zdjęć

    lol 2 różne opinie... RAKETA jak po mnie pojechałaś..... ale co tam trza tyrać dalej.... Life-tec dzieki za opinie...łap soga... ehhhh... Raketa tak sie naprodukowałaś ze dam Ci dego soga, a co mi zalezy, zaryzykowałem.... Zmieniony przez - Bialy1986 w dniu 2004-10-13 17:00:47

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7137 Data: 2004-10-13 16:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawnie wykonać pąpki w wąskim rozstawie?

    Post
    Trening w domu

    6 razy w tygodniu to za często. Optymalnie jest 4-5 razy w tygodniu. Ponadto musisz ćwiczyć całe ciało - nogi również. Brakuje mi tam jeszcze ćwiczeń na braki i np. podciągania. Żeby uwidocznić mięśnie klatki musisz je ćwiczyć na masę. Żeby mieć ładnie zbudowana klatę, przy sprzyjających okolicznościach trzeba 2 lat sumiennych ćwiczeń. Co do wąskic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2009-02-19 15:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem co wybrac, bo brakuje mi tam 200 kalorii oraz pare gram ww, b i t. zamieniac bede np omlet na sniadanie zamiast platkow czy jakies kanapki z razowego chleba zamiast jajecznicy na sniadanie. rybke czasem czy indyka wrzuce ale sporadycznie. jogurt z platkami owsianymi tez czasem wcisne na sniadanie czy na ostatni posilek. musze tylko jeszcze

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2017-12-06 16:08:17 Liczba szacunów: 0
  • trójboiści do badań

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    co mi pan sugeruje proszę pana, co to ja świnka doświadczalna jestem, eee tam POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2003-06-10 15:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Epi Chaparral Labs 2 opakowania +Livermilk

    Post
    Doping

    kę jakąś extra masz nie to co wszyscy ewentualnie spostrzeżenia co jak z tej miski ładnie siada a nie całe menu.. powino raczej w pod punktach być linki do postów z diety i tam się chwalić co szamacie ..:P i dopiero po tym do zaliczenia . na co mi to ? mam z tego powiedzieć czy dobrze jadasz ? no bez twojego doświadczenia w misce i lustra/aparatu

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2012-05-09 01:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Cykl deca+sustamed= odblok

    Post
    Doping

    Wklej tu wyniki. Zobaczymy co się tam dzieje. Jak zaczynałem i pewnie nie tylko ja, to też zależało mi na ciężarach, nie ważne jak ale żeby było jak najwięcej. Ćwiczyłem swoje ego bo wydawało mi się, że wszyscy widzą i podziwiają :-) Pewnie widzieli jak kaleczyłem niektóre ćwiczenia i śmiali się po cichu. Teraz robię tak, żeby było efektywnie dla m

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2013-06-20 22:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    6 powtorzen na mase od 6-12 powtorzen ? Nie wiem czy dobrze mowie, mozliwe ze sie myle. 2) co dalej jak skoncze ten plan ? 3) zamiast klasycznego mc moge robic RDL ? 4) jak tam bylo w mc - mc(klasyk) 1x5(5x5) to mam robic 1 serie czy 5 serii ? 5) dobrze dopieram ciezary? np. w wyciskaniu lezac 36/46/56/66/76kg ? 6) ktore pompki sa lepsze ? na po

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2011-10-30 13:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemanko :D Ja mam tą samą sytuacje co ty :D też 3x w tygodniu Sitakówka + 3x w tygodniu siłka :D tylko że bez pływalni :D Ja tam się bardzo nie znam ale to co mi ludzie polecali to mam tak: Gein Bolic 6000 Olimp to jest geiner :D potem mam białeczko i carbo jak uzupełnienie WW w diecie :Dpozdrawiam kolege :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2006-01-18 23:39:11 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZESTAWY OD MARBO SPORT xD

    Post
    Marbo

    mnie taki krytyk , ale bez krytyki nic się nie poprawi samo ) . Powinni mieć kogoś co testuje sprzęt i słuchać ludzi z forum ( po to tu jesteśmy, żeby sobie pomagać ) , ale tam jest inna zasada w takich firmach marketingowych , robią z materiałów co zostały z innych fabryk , jak chińczyki ( jak ktoś zna ten mechanizm wie o co mi chodzi ) , bo nie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2012-01-08 17:55:43 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    m na forach o planach treningowych ale kazdy mowi co innego dlatego sam sie pozniej w tym potraciłem Tomek moze Ty masz jakis dobry Pan na mase może byś był taki dobry coś mi tam sklecić inni znowu gadali ze jak sie cwiczy na mase to mozna cwiczyc jedna partie 2 razy w tygodniu i z stad mam pozniej problemy z jakimkolwiek planem dlatego chciałem si

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2011-04-13 20:45:15 Liczba szacunów: 0
  • rozciagac sie czy nie przed treningiem i nie tylko?

    Post
    Iron Horse Series

    Wodyn nie zaleca rozciagania przed treningiem, a mysle, ze jakąs tam wiedze na ten temat ma Wiec to co mi/nam pozostalo, to sprawdzenie na sobie obu sposobow i dobranie pod siebie odpowiedniej rozgrzewki, mi np. lepiej cwiczy sie po krotkim rozciaganiu anizeli tylko po rozgrzaniu stawow czyli wymachow rekami i nogami.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2008-11-30 13:21:27 Liczba szacunów: 0
;