Witam.Mój brat ma poważny problem z którym boryka się juz kilka lat.Mamy takich wspaniałych specjalistów że szkoda gadać 4-5 lat a oni nie potrafili zdiagnozowac choroby dziecka.Brak i tak wiekszośc dowiedziął sie znetu i to dzięki tym informacjom z zagranicznych stron dowiedziął sie na co choruje jego syn.Sorry ale zapomniałem dokładnej nazwy [...]
[...] i WIELKI BEBEN w miejscu gdzie powinien byc szesciopak (obwód w pasie 119cm) (klatka 131cm)(biceps 45cm) (przy wzroscie185cm) ale wszystko jest obtluszczone. . Kiedys tam chodzilem na silownie i cwiczylem, gralem w pilke i takie tam ,wiecie jak kazdy nastolatek, a pózniej standart piwko & grill, piwko & grill, piwko & grill i tak przez [...]
[...] (ale ruch tylko do polowy , fajnie wchodzi i nie obciąża zbyt bicepsa) ile serji i powt? 8.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE - jw i jeszcze pytanie kiedy najlepiej robić abs2 ? co do pleców , niema tam podciągania się na drążku , z racji ze drążek mam w domu a siłke w piwnicy ;/ (tam jest zanisko) Z gory thx za pomoc . sogi poleca ;)
[...] do minimum. prosze nie pisac ze za duzo treningow albo malo czasu na regeneracje, ja mam sile, w weekend nic nie robie(w sensie silowego) tylko praca wiec regeneracja :). tam gdzie jest (kg) tzn ze w nich rowniez jest progresywne obciazenie przednie i boczne aktony miesni naramiennych mam bardzo rozwiniete dlatego aby doprowadzic obrecz [...]
Witam, na okres wakacyjny czyli do października jestem w stanie w 100% oddać się treningowi i diecie, potem ze względu na studencki tryb życia i mniej wolnego czasu będę musiał ograniczyć natomiast nie zlikwidować zupełnie. W związku z tym kupiłem sobie domową siłownie i postanowiłem spożytkować ten czas najbardziej efektywnie jak potrafię. Tak [...]
witam wszystkich mam kilka pytan odnosnie sprawy w sadzie za pobicie itp. przestudiowalem iles dziesat str odnosnie tego, co moze mi za to grozic itp, czytalem innych posty odnosnie pobicia, ale wszystkie byly, ze kilku pobilo jednego lub kilku na kilku, nie moglem znalesc przypadku 1 na 1 opisze po krutce zajscie, aby rozjasnic sytuacje pewnej [...]
Siema pany Pamiętam jak kiedyś tam na początku drogi na soku dużo pytałem i pisałem to tu to tam, co dzieje się jak sok pojdzie do żyły. Nikt nie wiedział, jedyne do mówiono, to że lipa na maxa...ale nic konkret...domysly po prostu. Zatem piszę dla tych co nie wiedzą a chcą wiedzieć jak to jest. Dziś w pracy poszedłem sobie do [...]
Witam wszystkich, wiem to kolejny temat tego typu. Ale pytania dobijają mnie, a więc jakieś 3-4 miesiące temu zasłabłem na siłowni karetka zabrała mnie, w szpitalu przebywałem tydzień, miałem holter 24h na ciśnienie- nic nie wykazał wszystko w porządku, wypisali mnie i stwierdzili że mam prerost lewej komory serca, jakaś pani doktor która nawet [...]
[...] Moim prawdziwym celem jest oczywiście zwycięstwo w tym turnieju. Pride: Nie niecierpliwisz się z powodu odpoczynku od ringu przez jakiś czas? Fujita: Jeśli chcesz walczyć tam, gdzie chcesz oraz jak chcesz, musisz uzbroić się w cierpliwość i być ponad pewnymi sprawami. Dla mnie, to był właśnie ten czas i myślę, że moja mentalność się poprawiła. [...]
[...] Super. Tylko, aby były tanie. Jak najtańsze. A gdzie jest najtaniej? Wiadomo - w hipermarketach. W poniższym tekście pochodzącym z Expressu Bydgoskiego zastąpiłem nazwę tamtejszego hipermarketu znaczkiem X, albowiem nie ma znaczenia, w którym hiperze kupujemy "rower" (specjalnie w cudzysłowiu). Nie oszukujmy się - za 170 czy 280 złotych [...]
witam, jetem od niedawna na forum. poczytalem artykuly, tabel sie naogladalem, policzelem.. ale jeszcze raz pisze, bo nie daje rady, moze taki nie kumaty jestem, a niby student.. trenuje od poniedzialku do piatku : poniedzial, czwartek i piatek - czas na silke, tak po 14.00 wtorek godzina 22.00 1H - lyzwy sroda godzina 11.00 1H - basen problem [...]
[...] miliony, a najwyższe honorarium Marka wyniosło zaledwie 25 tysięcy dolarów. Przez pewien czas pracował w Ameryce jako taksówkarz. Po 13 latach, w lutym 2002 r, wrócił stamtąd do Polski. - Nie byłem talentem czystej wody, tylko tytanem pracy. Tylko ja wiem, ile w to wszystko włożyłem katorżniczego wysiłku. Ale robiłem to z wielką pasją - [...]
Mój problem to bolący mięsień (czy tam ścięgno) przy rozciąganiu. Staram się rozciągać 4 razy w tygodniu. Czasami jak mam ochotę, jestem w formie i nie mam obolałych mięśni zdarza mi się robić to częściej. Czasami trochę przeholuję i robie nawet 3 dni przerwy, aby przynajmniej dać radę nogę podnieść Wiadomo, że nie ma rozciągania bez bólu, ale [...]
[...] Braklo mi okolo 100g białka i 450 kcal. Ponadto chciałbym zaczac trening siłowy, w pon wybieram sie pierwszy raz na siłownie. Czy pojsc tak poprostu i tam bedzie ktos kto mi objasni co i jak + podpowie trening, czy teraz poszukac sobie jakiegos treningu i starac sie jakos to tam wykonywac ? Dzieki za wszelkie porady Płeć: [...]
Witam wszystkich na początku. Streszczając: w maju br. miałem wypadek samochodowy. Przed wypadkiem ćwiczyłem amatorsko na siłowni 3x na tydzień, prowadziłem w miarę porządną dietę od ponad roku, ogólnie nie było szału, ale byłem zadowolony z siebie i drążyłem temat sportu ogólnorozwojowego. 185 cm wzrostu, ok. 85 kg wagi, sylwetka dość atletyczna. [...]
Witam wszystkich. Mam nadzieje ze mi pomozecie a bedzie tego sporo, oj sporo. Moje Dane: Wiek: 16 lat Waga: 82 kg Wzrost: 186 cm w bicu 34 cm A moj problem? Tak wiec. Cwicze juz od prawie roku ale z przerwami, nie mialem jakiegos tam planu treningowego poprostu cwiczylem co naszlo. Skutki? Mizerne. Moja pierwsza prosba : jakis porzadny program [...]
Proszę o ocenę i poprawę mojej diety redukcyjnej (z treningu, oprócz tego, co tam piszę mam zamiar zacząć aerobową szóstkę Weidera, słyszałam, że aeroby są dobre rano na czczo, więc mam to zamiar robić przed śniadaniem Ale później przeczytałam, że zaraz rano trzeba zjeść śniadanie Więc powiedzcie mi, jeśli jestem w błędzie.) Jestem dziewczyną, [...]
[...] tłuszczową zmniejsza tkankę mięśniową. Stosujemy Gh rano 1,5- 4 iu w zależnosci od finansów, na pct mamy deficyt wapnia, dlatego warto zaopatrzyć się wapń nie calcium z witaminą d oraz witaminę ,,C'' które subtelnie obniżają kortyzol. Co prawda jest preparat Aminoglutethimid działający na kortyzol jest to inhibitor aromatazy pierwszej [...]
[...] Injekcje wykonywalem w lewo udo, ktore z jakiegos dziwnego powodu jest o wiele bardziej ukrwione niz prawe (wielokrotnie wczesniej przebijalem sie przez zyly i robily sie tam siniaki, na prwaym zadnego problemu). Rozwiazanie dla mnie - unikac tej partii. I to by bylo na tyle, moze sie komus przyda jak juz poczuje ze umiera Aspirujcie chlopy i [...]
TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!
