SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jaka dobra kreatyna i spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    h od kreatyny jw 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jem w miare normalnie, tzn rano owsianka, obiad co tam mi dadza, ziemniaki, kurczak, duzo surówek, jem dużo owoców i warzyw, myślę że teraz 2000kcal moze byc 11)przewidziane finanse na cykl na poczatek wiecej, moge troche wyd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2016-05-17 21:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    i slusznie ze nie wierzysz wlasnie dlatego ze nie sadze abym wyrzucil planuje juz glowce mocny cykl i HMB tez ma miec tam miejsce a ze pewno masy mi i tak nie pojdzie za duzo lub nie ta co powinna to juz inna bajka ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2005-06-06 15:40:01 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta - przybranie na masie

    Post
    Ladies SFD

    Idź do ladies SFD, tam Panie wszystko Ci objaśnią, znacznie lepiej niż ktokolwiek inny. Co do samego pytania, przybranie na masie(mięśniowej rozumiem) jest jak najbardziej możliwe. Gainery nie wydają mi się potrzebne, starczy zdrowa micha i dobry trening.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2012-06-02 16:03:35 Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl dla mnie

    Post
    Doping

    ej odczepic sie od mojego wieku co :P, 12 lat trenuje sporty walki, przez ten czas chodzilem od czasu do czasu na silownie, ale od roku trenuje tam systematycznie. nie chce byc kulturysta, chce troche urosnac i przejsc do wyzszej kategorii wagowej, to wszystko. wiec moze mi ktos cos rozpisac?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2005-09-04 18:23:25 Liczba szacunów: 0
  • cynk podczas cyklony z Deka ?

    Post
    Doping

    wg mnie z tym cynkiem do deki to jest czysty mit mija sie z praktyka.Znajomy dodawal cynk do cyklow deki z testosteronami i nic tam nie bylo,zadnej roznicy.WG mnie to mit czysto teoretyczny mijajacy sie z praktyka.A co do zmniejszenia retencji cynkiem to balem na ostatnim cyklu enana i tak mi poszlo strasznie mnie po twarzy zalalo,wiec jak ktos jes

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2006-02-05 02:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Książka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Moze do po silowni lepiej?? Co tam jest?? Bo mi dzis net muli i nei moge linka otworzyc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2006-02-05 22:33:46 Liczba szacunów: 0
  • pomocy odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Haha ja niemoge> SOPEK Ja tam nie mialem spotkania ze spuchnietymi nogami bo od krety przeciez nie ma zadnej strasznej pompy!!! Tak samo ja moge mu powiedziec NIE BIERZ CARBO BO SIE ZALEJESZ FATEM JAK SUMO!!! haha <BZDURA> bo prowadzi aktywny tryb zycia. A tak reasumujac to cykl z krety trwa~4-6 tygodni a poprawa sily, wytrzymalosci jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2007-08-13 09:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Mostek jak?

    Post
    Doping

    chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wczesniej smieci jakies,jakas tam metka kiedys troszke tescia, teraz susta+meta. 8. TRENING:Split 4 w tygodniu. 9. CEL CYKLU: Nie o to chodzi w tym pytaniu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-05-02 17:47:44 Liczba szacunów: 0
  • [sprzedam]Nowosci na PSX2

    Post
    Targowisko

    a jka tam te moje gierki co miales mi doslac bo wyslales z***ane

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2005-03-24 10:29:40 Liczba szacunów: 0
  • Moja piwnicza siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mi się PodobaPrzynajmniej masz tam ciepło nie to co ja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2009-12-24 18:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dobraniu Gainera.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co ty gadasz.. Dieta nie jest taka jak u kulturysty, ze jem rowno o godzinach.. Czasami jestem dluzej w pracy, czasami cos tam mi wypadnie.. Na pewno mam jakies braki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2011-01-29 21:52:57 Liczba szacunów: 0
  • WAGA...???

    Post
    Trening dla początkujących

    kulturystą, ale uprawia jakiś inny sport, np. piłkę nożną lub pływanie. Powiedzmy że prowadzi średnio towarzyski tryb życia, czyli np. chodzi raz w tygodniu do pubu i trochę tam wypije. To co podałem to są statystyki dla przeciętnego człowieka(sugerowałem się zachowaniem swoim i moich kolegów). Wtedy bardzo trudno jest mieć wagę np. 80 kg. 80 kg p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2005-02-10 08:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na domowe czekoladki ?

    Post
    Kuchnia SFD

    Olej kokosowy + kakao/karob + ewentualnie jakiś słodzik (najlepiej w postaci pyłowej), roztopić i wymieszać w kąpieli wodnej do tego orzechy, rodzynki, wiórki co tam lubisz, do formy i do lodówki i czekolada gotowa :-) można też dodać białka do tego, mi też bardzo podchodzi może nie czekolada, ale chałwa to też takie czekoladki fajne są, zaraz odsz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2017-10-13 10:39:23 Liczba szacunów: 1
  • WPC Łowickie problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    w łowickim jest dosypka pszenna pod nazwą "peptyd glutaminowy", zobacz sb w składzie jest tam ten składnik. co do piany to w tańszych białkach nie ma antypieniaczy więc trzeba pić z pianą, mi osobiście piana nie przeszkadza.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-05-03 13:51:10 Liczba szacunów: 0
  • WPC Łowickie problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pamiętam żeby w łowickim była pszenica... Jest: "WPC ŁOWICKIE 80% jest biłakowym preparatem serwatkowym, wzbogaconym w proteinę o przewadze L-glutaminy, dzięki czemu znajduje szersze zastosowanie w dyscyplinach siłowych." w łowickim jest dosypka pszenna pod nazwą "peptyd glutaminowy", zobacz sb w składzie jest tam ten składnik. co do piany to w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-05-03 23:31:23 Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko wybrac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    m trenigiem gdzie idealnie nada sie np Ultra Whey lub inna serwatka sam mam podobny uklad w szafce - jesli wypada trening rano - czase tak bywa to serwatka - mala puszke mam bo nie czesto sie to zdarza jak nie to podstawoym bialkiem u mnie jest mieszanka soi - sojavit (kolo 30%) plus np prolongatum (70%) zalezy co tam mi wpadnie w dobrej cenie :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2005-03-17 09:22:22 Liczba szacunów: 0
  • sprzedam suple + 2 pary rekawiczek

    Post
    Targowisko

    tiamos to moze ekupimy na spolke? przeslesz mi bejc ja kupie i potem tobie wysle :] co tam chciales :]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2007-04-24 22:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Słodkościii..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    laywoman he mi też się zbiera...niestety na brzuchu zamiast kajś indziej, ale co tam ważne, żeby mase nabrać

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2006-08-16 17:00:35 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia?

    Post
    Trening dla początkujących

    iaj się na technice, a nie na podnoszeniu dużych ciężarów. 3. Bądź cierpliwy, kulturystyka to nie sprint tylko maraton. Na pewno nie wstydź się, siłownie nie wyglądają jak na filmach, gdzie są same dziki, wręcz przeciwnie chodzą tam w większości zupełnie przeciętne osoby, które często nie za bardzo wiedzą co robią i na pewno nie obchodzisz ich ty.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2018-08-19 01:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Boczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mają wiele wspólnego.Tak są przetworzone,żeby z jak najmniejszej gramatury czystego mięsa otrzymać jak najwięcej gotowego produktu.Wrzucasz później taki boczek na patelnie,a tam zero wytopionego tłuszczu.Śmieję się,że to wersja light ;-) Zresztą dotyczy to nie tylko boczku,ale nie o tym miało być... Chodzi mi tylko o to,że to czyste kuriozum... :

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2016-09-17 07:54:12 Liczba szacunów: 0