SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kazdy sukces czy to sport czy zycie prywatne wymaga poswiecenia..jak sie ZONK poswieca??wp*****la bigos,pierogi,zre smalec,trenuje w przepoconych gaciach po imprezie i ch** tam wie co jeszcze..to tak jakbym jak chcial trafic w totolotka milion ale bym wogole nie gral a potem bym sie dziwil CO JEST k***A PRZECIEZ TAK BARDZO CHCE TEN MILION..ZONK [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 10:32:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i kury i brzuch boli...dodatkowo chyba zawiało mnie w pracy bo pochytało mi szyje i nie mam strasznie ograniczone ruchy które sprawaija ból, byłem własnie u lekarza i cos tam przepisał, plus taki ze udało mi sie ogarnac badania jakies tam wiec tylko tego co brakuje to dolkupie i bedzie git;d na siłce tez przez ostatnie 4-5dni byłem tylko raz z [...]

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2014 2:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogarnąć się zanim będzie za pózno =]

    Post
    Ladies SFD

    [...] Jutro DNT, jak mnie najdzie to sobie pobiegam rekreacyjnie, a jak nie to będzie leżing i oglądaing tiwi :->. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9d91d3380bd4f4dbac8ea5ac0f074db.png A tam, zedytuję, bo ciągle zapominam. Otóż sprawa jest taka, że pomimo niedoczynności pocę się niemiłosiernie na treningach (poza też, ale nie tak strasznie)- nie tak [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11457 Data: 9/3/2013 7:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyjść z niemocy (i zostawić w niej kilka cm...)

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyrównać inaczej. Kolejna sprawa to odstawienie nabiału. To był bezbłędny krok w mojej diecie, powinnam zrobić to już dawno, kiedy cały rok 2012 bujałam się z uroczymi wykwitami na całej twarzy. Po pigułkach i odstawieniu nabiału przeszło, ale czy bez hormonów się utrzyma? Cóż, zobaczymy :) 5) Jeszcze jedna zmiana, która zasługuje na oddzielny [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 6/27/2013 11:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DT: AL3ktra round#2

    Post
    Ladies SFD

    [...] udało mi się trafić na rozgarniętego lekarza:-) Serce i cukier - w porządku mam wyniki:-):-PP chociaż tyle, na resztę mam czekać. We wtorek kolejna wizyta;-) Zobaczymy, co tam wyjdzie. Dzisiaj pewnie daruję sobie trening. Mam nadzieję, że znajdę winowajcę mojego osłabienia i uda mi się to zaleczyć. Żałuję, że w tamte wakacje to [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 16443 Data: 5/26/2015 12:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zapytam tu, bo to w połowie babski dziennik. Dziewczyna zaraziła się siłką i chodzimy razem, ona tak 2x w tygodniu, do tego coś tam pobiegnie raz czy dwa, pospaceruje... wiecie. Od zawsze jest aktywna, nigdy nie miała problemu z tłuszczem, ale też żył na brzuchu nie ma. I teraz tak, pyta mnie czy nogi jej się zrobią prostokątne jak koleżance [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2016 10:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Susełek w martwym punkcie, czas pójść do przodu

    Post
    Ladies SFD

    [...] dzialac, tym bardziej ze widze jakie izo dziala cuda, kolezanka brala i po kilku miechach po tradziku ani sladu, ja na szczescie plecy mam czyste, za to na twarzy czesto cos tam sie pojawia. Jesli sie dba o profilaktyke to nie jest tak zle, tym bardziej ze mocno ufam mojej dermatolog, chodz dzisiaj kregoslup i barki sie odezwaly. Nie jestem w [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2017 12:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mój czas. Jestem zła }:-((( - coś zaczęło mnie kłuć w kolanie podczas wykonywania wykroków i nie mogłam ich zrobić. Nienawidzę tego ćwiczenia pewnie dlatego, że mam tam słabe mięśnie. TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, esomeprazol, euthyrox Już jest jak w aptece. MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 16 [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 8:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego dochodzi tysiace sztuk jednego produkty wiec kupuja za grosze. Na nas zarabiaja krocie......... Wodzu pisal ze np. Anabolic Window ma za 30 czy 40pln (o ile dobrze pamietam) - a normalnie chodzi po ile: 160-170pln?! Cos tu nie gra - prawo,podatki,oplacty i inne gowna swoja droga - alepolscy sprzedawcy (dysstrybutorzy) zarabiaja na nas [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 10:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na karku ;) Na tym krotkim filmiku widac gokladnie gdzie sztanga ma lezec. Sprawdza sie doskonale, nie mam wogole rozwinietych tylnych aktonow barkow, a mimo to siedzi tam sztanga jak zamurowana - zwroc uwage jak blokowana jest przez odpowiednia rotacje lopatek i lokci ;) https://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU PS. zagladam do [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2015 3:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    I pamiętaj, że MaGor nie jest sylwetkowcem! Sylwetkowiec je mniej tłuszczu a więcej węglowodanów niż biegacze i kulkowcy. E tam, nikt tu nie je tyle wegli co ja - 700 do 1000 gram dziennie ;) Sylwetkowcy wymiekaja ;) Nie idz droga zerowych wegli, to nie jest odpowiedni wybor.. Gdzieś na forum spotkałem się z opinią że "Xzaar to chyba z kosmosu [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 10:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w wyciskaniu, prostych pleców zawsze i otwierania/pracy bioder. "Siła diabła mieszka w lędźwiach" :-) No, jak dla synów to się zgodzę :-) Renegatki są niezłe, ale pamiętaj: tam całą sztuką jest kontrolowane odstawienie odważnika, a nie jego szarpnięcie z ziemi :-D Pierwsze 10000 zrobiłem z 24/32 kg. Następne 28 kg. Kolejne z 32 od początku do [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 9:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wydanie dostepnej dla szarego klienta latki trwalo znacznie dluzej. W kazdym razie, daj znac czy pomoglo, jesli nie, osobiscie zajme sie rozwiazaniem tego problemu, jakis tam kontakt z Suunto mam. Nie sa idealni na zewnatrz, ale w Finlandii rozwiaza kazdy problem ;) Odnosnie interwalow w bieganiu. Kazdy trening ze zmiennym rytmem czy [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2015 5:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    W temacie Norwegii, zdarza mi się przebywać w Oslo i okolicach, w 2015 byłem nawet w sumie ze 4 tygodnie..Korzystam tam z klubu Sats Elixia, są to komercyjne siłownie, ale z elementami i crossfit i sledy,i kettle. Zwykle są też stanowiska do podnoszenia ciężarów, gdzie można rzucać i troche maszyn ładowanych talerzami firmy Procor (coś jak Hammer [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 10:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Maćku, widziałem łódki z hobbo. ale dla mnie rzemieślnika, to prawie to samo jak smartpanel (wodoodporne płyty z naklejonymi płytkami ceramicznymi do montażu na ścianach w łazience na zatrzaski). Tam gdzie wkracza zaawansowana technologia , nie ma miejsca na fun. Łódź wiosłowa musi być z heblowanych desek i basta, a nie z laserowo wycinanych [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2016 8:57:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    @Szajba Nie wiem jak tam masa (raz w życiu robiłem), ale po filmiku z ćwiczeniami raczej nikt Ci nie powie ile masy złapiesz :-) W sumie odniosę się tylko do tego, personalnie do mnie skierowanego ustępu. Nie podejrzewam, żeby ktokolwiek mógł to określić :-) Pisałem o tym, że na podstawie ćwiczeń wykonanych, serii i powtórzeń, można określić czy [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 9:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] urosły jak nigdy w życiu. bo mi się od razu skojarzyło, że szukałeś mesjasza w Szajbie a to TY nim jesteś , ALLELUJA :)) teraz czekam na foto tych wielgachnych barów /-)_ Ja tam podzielam poglądy Szajby a także Ojana i białka nie zamierzam sobie żałować :-). Chociaż teraz akurat delikatnie bo nie ćwiczę, ale liczę na szybsza regenerację, więc [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2016 10:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] de facto 94h. Jeśli taki stan rzeczy się utrzymuje, to wydaje mi się optymalnym do budowy i masy i siły jednocześnie. Nie czuję się przetrenowany, z treningu na trening coś tam dokładam, jem jak koń i jak koń śpię Angaż pleców i barków każdorazowo zarówno przy treningu góry jak i dołu Zacznijmy tydzień od góra- siła. Rzecz jasna pracują plecy, [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2016 4:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ode mnie. Slabe to ale takie sa fakty i realia takiej rywalizacji. Najprawdopodobniej za rok bedzie inna forma roweru tzn. bedzie trzeba przejechac jakas trase z gorkami i tam juz bedzie sie to liczylo tzn. waga/moc itd. Ron, frazesy ;-) Z samym sobą wygrywam za każdym razem gdy wsiadam na rower czy chwytam za kettle/sztangę.Wygrywanie z [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 8:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z kobietą wykształconą, businesswomen i zeszło na tematy odżywiania okazało się, że ona rozmawia z wodą bo tak Zięba kazał i wierzy że to jej pomoże żeby się oczyścić i coś tam jeszcze Nawalona businesswoman to słaby autorytet do przekazywania wiedzy co kto miał na myśli. Chciałbym zobaczyć to u źródła bo skądinąd uważam Ziębę za faceta z głową [...]

    Odpowiedzi: 4318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2017 12:29:04 PM Liczba szacunów: 0