SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U mnie z hormonami tez coś tam było, zaburzenie od Hydrokortizonu, który brałem garściami za dzieciaka przy Pseudo Krupie. Na pewno mi to nie pomogło, ale nie lubię zrzucać całej winy na sterydy. Łatwo jest się tak usprawiedliwiać, sam często się na tym łapie, ale jednak prawda jest taka, że sam sobie jestem winny. Z powietrza masy nie nabrałem, [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2015 10:35:13 AM Liczba szacunów: 3
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Brawo! A jeszcze jakie zastrzeżenia, nagrywałeś w Windows Movie Makerze zapewne i nie zaznaczyłeś opcji w ustawieniach - Narzędzia - Opcje - Zakładka zaawansowane - i tam masz współczynnik proporcji zaznaczony na 4:3 i przez to tak Cię zwęziło i wyglądasz nienaturalnie na filmiku. Zaznacz sobie na przyszłość tę opcję obok 16:9, wtedy [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 4:36:42 PM Liczba szacunów: 2
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zastosujesz je w nieodpowiednich momentach tez stracisz mase miesniowa czy tego chcesz czy nie." - hmm.. a powiedz mi do czego ci te aeroby są potrzebne ? powaznie pytam bo wytrzymałość tlenowa nie jest konieczna do tego żeby być pociętym, a więc do czego ? "Podsumowujac, rozumiem ze przyjales do wiadomosci fakty odnosnie kortyzolu i [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2005 5:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Dziękuje wam za odpowiedz, mam nadzieje ze wyciągnę z tej konstruktywnej krytyki odpowiednie wnioski :) Do Jaqu - co do diety.. Już nie jeden raz "brałem się za siebie", wtedy chciałem robić wszystko od razu, milion pomysłów a potem jajo, po prostu słomiany zapał. Dlatego tym razem robię wszystko stopniowo, dzisiaj się postaram [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 10/1/2010 3:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    [...] i wrocilem. z praca ciezko, same kontrakty - dzis pracujesz jutro mozesz zostac zwolniony - typowe polnocno amerykanskie podejscie do pracownika - zero praw - to nie EU. i tam trzeba naprawde pracowac to nie uk gdzie sie pije kawe pol dnia. toronto, to jedno z najdrozszych miejsc w jakim bylem, mozna oczywiscie chodzic do nofrills - i kupowac [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    [...] ze tlumacze chcial mnie zagiac i zaczal mowic uzywajac jak najwiecej takich wyrazow i z megamocnym akcentem, przetlumaczylem gladko, chociaz musialem sie zastanowic momentami. N/a koniec jak nadawalem przez radio i cos tam zle wymowilem, to mnie poprawil i powiedzial ze mam mowic po angielsku. Zazartowalem ze po angielsku mowie ale nie umime [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 8:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    Co do filmikow to ja tez jestem zdania ze wymieszane jest tam sporo ideologii z faktami. A nie lubie niczego co jest jakas ideologia podsycane lub przesiakniete. Faktem ze sporo naukowcow w tym z niezlych brytyjskich uniwerkow wrzuca tam duzo ciekawych opinii i naprawde mozna sporo wyciagnac z tego co tam jest, szczegolnie podobala mi sie [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 1:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    Co do planka - ja też na koniec jakoś szybciej liczę ; ) A tam w misce rzuca mi się w oczy dużo pula nabiału, sporo tego mleka i twaróg.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 10:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskakuj z kasy ...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] musiał tego samego dnia oddać 1000zł udało mu sie skrecić tylko 600zł zato dostał w******l i miał czas jeden dzień żeby skrecić 1000zł no a te 600 poszło w zapomnienie od tamtej pory się wszyscy od***ali, odrazu wiecie laski bardziej lgneły ale ******le takie d***** dalej jestem taki jaki byłem i nie strasze nigdy kogoś ze dostanie od moich [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 10/5/2002 10:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie mi...prosze!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od dnia i partii miesni.Wipada 4 dni w tygodniu poniedzialek,wtorek,sroda i piatek. Konkretny plan treningowy zawarlem juz w pierwszej wypowiedzi...mam nadzieje ze jest tam gdzies wyzej . Co do efektow treningu nie moge tego jednoznacznie okreslic.Przed tym wszystkim wazylem ok 68 kg teraz jest nawet 73,chociaz zbliza sie lato i cos mi sie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 6/10/2003 4:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] się jakaś solidna dieta oczyszczająca organizm - taki dobry detoks - czuję się straszliwie zapaćkana od środka. Kawa to już mi na żołądku zaczyna się odbijać. Widać brak witamin, skóra i paznokcie wołają o pomstę do nieba. I z byle czego krew mi nosem się puszcza. Nie masz tam czegoś Szefowo na przeczyszczenie może?? Oczywiście nie mam na [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2014 11:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasyconych, ale już np. orzechy laskowe, nerkowce, migdały, pistacje, makadamia składają się głównie z tłuszczy jednonienasyconych). Jeśli dostarczysz 60g ziaren, to będzie tam średnio 30g wielonienasyconych i jednonienasyconych. Dodatkowo, jeśli spożywasz oleje roślinne jak oliwa z oliwek, będą tam tłuszcze jednonienasycone. Weź też pod uwagę, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10416 Data: 10/23/2017 3:05:46 AM Liczba szacunów: 3
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    [...] byc jako zamiennik? -power walk, tak bardzo mi daje popalić, że juz go kocham, tempo minimalnie większe, bardziej świadomie stawiałam dłuższe kroki na pewno :) -tego planka tam byc nie powinno, ale sie rozciagalam i akurat komorka lezała obok i zrobiłam planka z dygoczącymi mięśniami, starałam się myśleć tylko o tym żeby napinać brzuchol i [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 17650 Data: 3/13/2013 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mity o tanich atlasach treningowych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] by skreślić mit że nic sie nie da na tanim atlasie. Oczywiście że się da (ja przeszedłem ten etap i dziś również korzystając na wczasach przeważnie wynajmując dom z tego co tam jest i ogień w mięśniach)! Mówisz .."po co nerwy kupując potem kolejny sprzęt a ten jako wieszak"... a po to właśnie żebyś sam po sobie wiedział czego oczekujesz po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 1/12/2014 1:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mity o tanich atlasach treningowych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] by skreślić mit że nic sie nie da na tanim atlasie. Oczywiście że się da (ja przeszedłem ten etap i dziś również korzystając na wczasach przeważnie wynajmując dom z tego co tam jest i ogień w mięśniach)! Mówisz .."po co nerwy kupując potem kolejny sprzęt a ten jako wieszak"... a po to właśnie żebyś sam po sobie wiedział czego oczekujesz po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 1/12/2014 1:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

    Post
    Po 35 roku życia

    E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) Na zbilansowanej mi ładnie leci więc nie chcę zmieniać ani niczego popsuć. A takie dni chciałbym czasami stosować nie z powodów dietetycznych tylko kulinarnych. Ale jeśli to by miało popsuć to sobie daruję, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2015 7:55:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Polemika

    Post
    Doping

    wydaje mi sie że w dobrym tonie jest nie czepianie sie co do ortografi wypowiadajacego sie . Występuje duzo literówek . A pozatym nie jesteśmy na klasówce . Ja sam mam w dupie pisanie z dużych liter stawianie kropek i takie tam poprostu szkoda czasu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2/27/2003 5:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    Witam };-) Święta były świętami. Micha nieliczona w niedziele i poniedziałek. Były i ciastka, ale na spokojnie. Dużo zdrowych rzeczy ;-) No i zaczęłam nowy trening, z ...pobytem na pogotowiu. Masakra totalna. Wczoraj po siłowym, przeszłam na górę by sobie zrobić na spokojnie wytrzymkę. Udało mi się zrobić 3 serie (5 min) podczas pompek (w 2 [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 11:09:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić !?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] regulowana ławka i jedziesz :-)) 7.Jak często aeroby? BTW. Tak co 2 dni z 15 min? (na redukcji to tak myślę, po 45 min co 2 dni nie? :P Ale jak na masówkach i w ogóle, co tam zaproponujecie. Mam 184cm wzrostu, 69kg~, jestem chyba typem ekto, bo kości mam drobne, tłuszcz mi się odkłada jakby co na brzuchu i myślę, że mam szybki metabolizm. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 10/20/2013 4:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Szewska klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jestem nowym uzytkownikiem. ( Z gory przepraszam za bledy ort. sty. i literowki + brak polskich znakow. ) Wiec na poczatku chcialbym podziekowac Galowi chyba galanonim czy jakos tak. Faktycznie palenie jest zgobne jezeli chodzi o zabudowe klatki. Wlasciwie plywanie i rozpierki bardzo ale to bardo polepszaja przedewszystkim [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2013 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0