SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    acik! To co lubisz to mi wyglada na diete Montignaca.. zobacz te stronke: http://www.hafsa.republika.pl/ Jest troch przepisow, jest jadlospis... Tylko pamietaj.. powolutku dochodz do tych proporcji krtore sa tam podane inaczej....... jojo Ja nei lubie platkow, owocow straczkowych.. wiec nei skorzystam :) Narazie ciagne kopenhaska ze zmianami :)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-27 18:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mugu! No właśnie! Masz całkowita racje! To była dieta Kliniki M...cos tam! Wiesz ja jak do tej pory nie smazyłam tych befsztyków na oleju, tylko w piekarniku bez tłuszczu to moze powinnam przestac solic, co? Moze byłaby wówczas skuteczniejsza? A znasz moze jeszce inne róznice miedzy tymi dietami? albo jakis link? Jestem dopiero w czwartym dniu...mo

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-03 13:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ale i tak trzymajcie za mnie kciuki bo dzisiaj jadę na wycieczkę rowerową- ok. 50 km z paroma postojami, a już jestem po paru ćwiczonkach Bardzo ciekawie mi się to wszystko czyta, jestem już na 28 stronie Trzymam kciuki za Was wszystkie (wszystkich?)!!! A co do tych ćwiczeń pilates, to polecam stronkę www.fit.pl - tam jest po prostu wszystko.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-01 08:12:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich serdecznie! Jestem tu nowa i bardzo proszę o przyjęcie mnie do Waszego Grona:). Dzisiaj jestem trzeci dzień na tej diecie. Stosuję ją zgodnie z wytycznymi, ale oczywiście mam dużo pytań. Po pierwsze bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30).

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-05 12:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    bez rzadnego wysiłku.Wtedy schudlam 4.5kg i dzis znow zaczynam od nowa bo musze zrzucic jeszcze ok 4kg.nie wiem czy to tak mozna, pisze niby zeby odczekac ok pol roku, ale co tam.Tylko zastanawiam sie jak to jest dokladnie z tym alkoholem, mozna czy nie, bo w czasie diety mam przewidziane 2 porządne imprezy, od przekasek sie powstrzymam ale jesli c

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-21 10:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zniesiesz ten pierwszy dzien uwiez mi znam to chociaz sama tak robie no ale to juz inna historia(historia mojej beznadziejnie słabej woli). trzymajmy sie razem. masz juz mieso na poniedzialek?? pytam bo niewiem jak u ciebie ale u mnie (w Gdyni) w zadnym mięsnym nie kupisz swiezego mięsa, no chyba ze w hipermarkecie no a tam to wiadomo....

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-20 21:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zne i teraz juz z gorki rybka, kurczak, twarozek miodzio i najwazniejsze jak na ta chwile jakies 5 kilo w dool :). Moja zona mowi ze schudla jakies 3 kg troche malo no ale co tam od pazdziernika zaczynamy silownie i tak do czerwca mam nadzieje. Acha Jogger powiedz mi jak sie odzywiac po tej diecie ?? Pozdrawiam wszystkich i powodzenia - jak ja wy

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-21 15:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No ale pomiedzy kontuzjami....... Ale tak serio, jak tylko zdejma mi gorset ide na basenik, kiedys chodzilam prawie codziennie, popluskam sie troche, a co tam. Plywanie jest calkiem przyjemne, szczegolnie zamiast kolacji:)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-18 13:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oblodzenie zaowocowalo tym ze o okolo 20-40s zwiekszyl mi sie czas na kazdym kilometrze musicie biegnac bardziej asekuracyjnie,sam zwalniam bojac sie o jakakolwiek kontuzje,a tam gdzie jest dobra nawierzchnia idzie wejsc w normalne tempo co do godziny treningu to najlepsza(ponoc) to okolo 11 ale zalezy od planu dnia kazdej osoby,ja teraz biegam o 2

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-25 10:13:40 Liczba szacunów: 0
  • białka sojowe- cała prawda!! pomóżcie mi obalić mity!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    układ trawienny nie wytwarza enzymow odpowiedzialnych za ich trawienie. efektem tego jest przedostawanie sie do jelita grubego niestrawionych weglowodanow, ktore wymienilem, tam zajmuja sie nimi bakterie gnilne i fekalne ( ich namnazanie sie na takiej pozywce powoduje reakcje kacerogenne!)wytwarzajac duze ilosci gazow. temat jest mi dobrze znany -

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-23 21:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich "połamańców". Chciałbym podzielić się z Wami moimi doswiadczeniami,przynajmniej mam świadomość że nie jestem sam z tym problemem. Mam 33 lata i również przytrafiło sie paskudne złamanie lewego obojczyka z przemieszczeniem. 11 maja wybrałem się na rower do lasu i pech chciał że przy zjeżdżaniu z górki upadłem na lewy bark.

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 23:16:10 Liczba szacunów: 3
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ortezie, bo to było kłopotliwe. Przeczekałam jeszcze tydzień w domu i po tych w sumie trzech tyg. zaczęłam chodzić bez ortezy, oczywiście uważając bardzo na rękę. 3. Nie pamiętam dokładnie, kiedy ręką zaczęłam operować tak jak przed złamaniem (tzn, podnoszenie ciężkich rzeczy, unoszenie jej wysoko itd.). Starałam się poruszać nią rozsądnie i w razi

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 23:00:48 Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    lem na to, ale ****a co z tego? Widzialem te ich Pokazy na Gali Strongman.Akurat byla przerwa i trzech typów z kijami wylecialo na laske(moze 20 lat, 165cm wzrostu,waga jakas tam drobna, jak moja noga moze) podlecieli do niej, dwoch z przodu jeden z tylu, w momencie gdy "rozwalała" tych z przodu, ten z tylu brał zamach 5 sekund , potem na

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-09 23:00:23 Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    56 ideologie do tego mocno naciąganą. Powiedz QUEBLO dla czego KM nie nauczyła Cie myslec w walce?? Ponieważ to wór nawrzucanych chipotez i sytuacji chipotetychnych z jakimis tam gotowymi podpatrzonymi rozwiązaniami, gdzie jak tylko sytuacja zmieni się o troche to giniesz. Bo nie ma systemu który pozwoli ci działac dalej. Wez na przyklad VING TSUN

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-03 08:39:52 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    jednostki co wymieniłeś są wyszkolone do określonych zadań. Legioniści nie są szkoleni chyba do odbijania zakładników. Ale w starciu na otwartym polu nie mają szans z legionistami. Owszem może ten tor o którym wspominałem,legia miała tam przewage,i to logiczne że wygrali. Ale dziwi mnie z jaką różnicą,to był nokałt,rozumiem kilka razy wolniej ale n

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-02 17:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    kolejni planują wyjazdy. Wiem, że na temat naszego kraju za granicą słychać same negatywne wyrażenia. Co do legi to nie jest to takie wojsko jak u nas, z resztą tylko ten kto tam był może powiedzieć jak tam naprawdę jest. Więc w twojej wizji jest mycie szczoteczką kibli. Ja słyszałęm od tych co byli i od tych co są wiele różnych informacji. Choć ta

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-03 16:23:13 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ze facet 200+ to megaciacho. To raczej bardzo nieatrakcyjny wzrost z pkt widzenia wiekszosci kobiet. Przez nieidalny wzrost, ktory wg badan dla faceta wynosi 188 cm traci sie tam jakies punkty, wiec nim bardziej odbiegasz od 188 cm w dol lub w gore tym bardziej odbiegasz od idealu, ale to tylko 10-20% caloksztaltu czlowieka. Nigdy bym nie powiedzi

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-22 14:19:38 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    cm u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm, czyli każdy czterdziestolatek mógłby być strongmenem. Na 40 cm w łapie wielu tutaj latami pracuje, ćwiczą, mają dietę, suplementy. Wielu nawet uważa, że zrobienie 45 cm bez koksu jest dla wielu niemożliwe do osiągnięcia, a wy piszecie, że niećwiczący mają po 4

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-09 19:33:20 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    rywam, raz przegrywam.. ale zawsze jest to zabawa fair. Podejrzewam, że na widok moich wyników krwi Armstrong osiwiałby z zazdrości ;) Celem sportowym pozostaje podwójny IM a tam obowiązują badania dopingowe 100% uczestników dlatego jesienią wracam na jasną stronę, póki co lekko eksperymentuję. Także ten.. jak wspomniałem nie ma o czym pisać póki

    Odpowiedzi: 1794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 11:38:29 Liczba szacunów: 4
  • Dieta na masę dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19091 Data: 2015-04-08 15:30:02 Liczba szacunów: 1