[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
[...] Wiadomo, ze nie przechleje calych wakacji dzien w dzien, jednakze przez jakis czas na pewno, trzeba sie zabezpieczyc. ;) Podczas wakacji mam m.in. oboz w judo, wiec akurat tam nie bedzie problemow z zarciem. ;) @MajkelTSW, TomQ-MAG Kazeina jako podklad pod sen rozumiem, ze jest lepszym wyborem niz mix kazeiny i innych bialek, ktore wymieniłem? [...]
[...] jestem stalo sie cos chory byl przez jakis czas i zeszlo zniego ze hoho... cwicze pod wzgelem taki ze po wakacjach chcialbym zpaisac sie na mma dlatego buduja mase no i sile tam zrobie sobie zrecznosc wytrzymalosc no i jak wykorzystac ta sile wiec mowie Ci dlamnie troche dziwne teraz na tym trenie jest dziwnie no wczesniej bralem db pharma 3/5 [...]
dobra metka metką wiem jak dawkować 30mg ed wróćmy do moich supli wytłumaczyłem wam że siłownia nie jest mi obca i jakąś tam wiedzę posiadam o treningu itp i nadal nie doczekałem się odp co do przedtreningówki co polecacie i co sądzicie o Supersize ?
[...] tylko napalm... "jak ci w******* spuszczą to zrób jak mój kolega. przekopany został...wykurował sie i potem każdego "nawiedzał" a to pod domem, a to gdzieś tam i pojedynczo wymierzał im sprawiedliwość " Na to też trzeba odwagi... O konsekwencjach nie wspomnę. Ale pomysł ciekawy:) Co do sytuacji to wyszedłeś w miarę cało [...]
Jakbym był 14 letnim szczurkiem bez kumpli do których mógłbym w takim przypadku zadzwonić i iluś kolesi grupowo by mi nawstawiało - to na logikę aruss miałbym w dupie czy grupa na tyle "honorowych" osobników uważałaby że jestem "policyjnym psem" czy co tam. Natomiast w tym przypadku, bez obdukcji i świadków średnio to widzę.
A w zime niejest tam zimno?? Mam pytanie co do jednego ze zdjęć. Tamte które jest podpisane "gryfiki i ciężarki po 5 kg" To te ciężarki które tam leżą?? Mi to wygląda na drewno. eheh ale może sie myle
Witam Ogolnie to z dieta jest tak, rozpisałem Wiadomo obiad jadam zaleznie co tam jest zupa/czy drugie danie. Więc niewiedziałem co wpisac. Rownież jest tak ze jadam te kotlety schabowe czasem w panierce ale w wiekszosci optaczam je w mące bo mi sie nie chce bawić z nimi i na patelnie. Mam problem też taki ze omijam zazwyczaj jeden posiłek z [...]
Gdybys tyle mial zasiegu to bys tutaj tego nie pisal tylko gral w bardzo dobrym klubie. Sam robilem air alert 3 i to nie daje takiego wyskoku jak tam pisza, i chyba nie wiesz co to jest 30cm wyskoku, do pewnego momentu wyskok rosnie bardzo ladnie, potem jak zrobisz 1 cm na miesiac to jestes zadowolony. W ogole jak wspomniales o obciaznikach to mi [...]
[...] białko, czy tylko ze zwierzęcych czy razem? Jeśli razem to w jakich proporcjach? Czytałem nie raz aby liczyć tylko zwierzęce... Co do oceny diety to bardzo proszę o jej ocenę w takiej formie. Pisałem to ręcznie, jest przejrzyście, z kalkulatora z excela. Przejście na potreningu.pl zajęłoby mi dużo czasu aby przenieść tam wszystkie moje produkty.
[...] razem piekło mnie dupsko i od tej pory wchodzę w majtach Co do białego tyłka później, to nie martwię się tym, bo nago po ulicy nie chodzę i nic nie widać, a chłopak to tam wiecie heheh. Z każdą sesją jestem ciemniejsza, i nie jestem czerwona :) rozumiem, że takie chodzenie po minucie niektórym może się wydawać bez sensu, ale mi to [...]
[...] bialka w jajku to jest na 100g?czyli 2jaja? , a wpc 1 porcja 3 lyzki stolowe = 23 bialka. 14+6+23 = 43 co twoim zdaniem powinienem dodac do II aby miec wiecej ww? co do IV to zonk sie wkradl i nie wiem skad mi sie tam te 700 KCAL znalazlo wiec bedzie ich jeszcze mniej... <sciana> tłuszcze oblicze na samym koncu jak juz skomopnuje cala diete
[...] choć chodzę o 21 spać, rano wstaję zmeczony bez energii, z trudem zasypiam, boli głowa, pojawił się wzmożony głód!!!, mam niskie ciśnienie rano (mierzyłem wyszło 100/ileś tam nie pamietam), umysł pracuje wolniej, oraz jest mi bardzo zimno - temp w domu to 222C, ręce , stopy lodowate, dreszcze czasami (nie jestem przeziebiony/chory). Deficyt [...]
Ty mi tutaj ciężkie pytania zadajesz!! Nie wiem ja wiem tyle co ty Ale spoko cosi tam bedzie moze ten gularz z zeszlego roku . A jak bedzie za malo to numer do Pizzy Hut 536 36 36 Dowiaza na miejsce hehehehe
Dla Ciebie jest on pogrubiony bo jestes jego autoremCo do typa to spasl sie ladnie ale jak dla mnie nie ma tam zadnej estetyki ani nic. Nie podoba mi sie.
[...] mi tylko pewien komfrot psychiczny. Ale zdaje sobie sprawe z tego, ze mimo, iz teraz mowie, ze nie musze go uzywac (nawet nie wiem, czy zdazylabym go wyjac z torebki, bo mam tam okropny balagan i sporo czasu minie, nim go znajde... :) ), to adrenalina jednak robi swoje. Czlowiek nie jest w stanie przewidziec swojego zachowania w sytuacji [...]
[...] niewłaściwego towarzystwa i swoich kompleksów. Pamiętaj nic nie trwa wiecznie i może czas się opamiętać bo nawet jeżeli chcesz powiązać swoją karierę z ochroną to jakąś tam minimalną sprawność trzeba zachować. Nie życzę ci powodzenia bo na maksa nie podoba się mi to co robisz. Sam sprowadzasz siebie do pozycji szympansa albo goryla i tak [...]
[...] pomagaja, bo w takim zadupiu mieszkam. Dzieki za pomoc. Porolluje sie porzadnie jutro, juz dzis wstepnie poprzejezdzalem pare razy z naciskiem na trigger point konkretnie tam. A staw skokowy- byl tak zdiagnozowany ze wcale, po prostu mnie odeslali z pogotowia, sam cwiczylem stabilizacje, sam rozciagalem, sam nakladalem i robilem opatrunki. Nie [...]
[...] ja przy swoim wzroscie wazyl 90 to wygladalbym napewno jak kulka :D Dobrze chlopaki powiadacie zrobi sobbie 2 miechy na sucho tzn mam jakies bcaa bo mi zostalo z kiedys tam to sie przyda:) co do dobloku to sobie poradze ale prosze jeszcze jakby ktos mogl przedstawic swoja wizje na to co napisalem wczesniej Hmm meta bez piramidy dziwnie brzmi [...]
BEDZIE SIE DZIAŁO ...
