SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] przestaje piec .Do szpagatu juz mi niewiele brakuje(dzisiaj prawie zrobilam tylko jakis taki krzywy byl %-) ) chociaz w domu nawet w polowie nie zrobie tego co po treningu (tam jestem dobrze rozgrzana ) MISKA warzywa-czosnek,cebula,pomidor,salata,szczypior,natka pietruszki,ogorek suplementy-omega3,witaminy,magnez napoje-woda,kawa,woda z cytryna [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2015 11:04:17 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78 (siłownia + bieganie)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 3 razy w tygodniu nic tu nie pomagają... mam problem z czasem, duży problem. Żona zapisała się na siłownię (pomijam rozumowanie kobiet - atlas jest w domu, ale oczywiście tam idzie z koleżanką, awantura w domu była i wyraziłem się jasno że dupa od pogaduszek na siłowni nie zleci a wszystko co potrzeba ma w domu i na ulicy w postaci asfaltu ;-) [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 8508 Data: 10/29/2014 9:32:01 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie mi tak drętwiała dłoń ale kiszka z tego wyszła. Także na razie niech już zostanie jak w powyzszej rozpisce i nie będę kombinować (może\-)) edit: chociaż tu wiosło, tam wiosło, coś za dużo tego wiosła%-) Miska: Suple: zapomniałam Płyny: woda 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x1 Warzywa: cebula, ogórek, papryka ,por [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2015 9:15:27 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] nadal bez zmian, czyli już wiadomo, że łatwo nie będzie \-) Potem z żalu (żartuję ofc) zjadłam sobie burgera na mieście i wypiłam piwko, bo miałam dużą ochotę i coś tam celebrowałam \-). W niedzielę micha OK ale trochę więcej tłuszczy pożarłam niż trzeba. /SFD/Images/2015/9/28/f646d73206b94269ba8d887c9d25284e.jpg Poniedziałek 21 [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2015 10:51:09 AM Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] leżąc na ławce z 16tkami dosyć mi ciężko, zakładając, że nie bujam ciałem i jestem przyklejona do ławki cały czas. Na filmie jest trochę więcej kg bo inne wiosło, chcociaż tam też sie dopiero rozkręcam i mam nadzieję, że w tym cyklu podejdę pod 30kg :-) a co! Witam u siebie };-) 17/03/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 20/137 DNT. Mocne domsy w [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2016 9:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Btw. fajny ten wioslarz, tylko rozłożenie 30/30 jest bez sensu, 60/60 albo na iles tam metrów by było lepsze, sobie wypróbuję następnym razem bo mi się podobało :-) Zgadzam się co do fajności, też niedawno właśnie dostrzegłam jego niesamowity potencjał :-P Nieźle daje popalić

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2016 9:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    yyyyy tam u góry cos zle wpisałam lol miska była zgodna z założeniami a nie przekroczona i to jeszcze o tyle %-) 09/07/2016 Postanowiłam, że dopóki nie będę miała konkretnego planu działania to będę robić freestyle FBW czyli co tylko mi się podoba 8-) Mobilizacje: odgarbiacz, rotacja bioder z ugięciem, rozciaganie kanapowe, mob stawów skokowych, [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2016 10:28:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie, to logika schodzi na drugi plan :-P Z jednej strony wiem, że nie utyję tak nagle z niczego. I wiem też, że nie można zjesć ciastka i mieć ciastka, czyli jak chcę cos tam dobudować to muszę się liczyć, że lekko przytyję. Z drugiej strony jak piszę, że się trochę zaokrągliłam we wrażliwych partiach to sobie tego nie wymyslam, mimo że [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2016 9:49:35 AM Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Nie widac tych kg na plusie u Ciebie. Serio trzeba bylo wiecej jesc :-D Najbardziej mi sie rzucily w oczy posladki no i plecy. Ja tam w sumie nie wiem co Ty redukujesz %-) ale pewnie niedlugo wiecej sie odsloni.

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2017 3:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Mmm Majorka, tez z checia sie kiedys tam wybiore. Chociaz nie wiem czemu ale kojarzy mi sie tylko z drinkiem, palemka i lezeniem plackiem na plazy%-) Bazylia jesli masz jakies miejsca warte polecenia to daj znac ;-) z tego co sie orientuje, to faktycznie nie warto z Polski leciec samolotem, my jedziemy wieksza grupa i moja mala wycieczka jadaca z [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 4:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] załatwiłam co miałam załatwić i wszystko mam pod kontrolą. Cała ja. Też mi stres przeszkadza w efektywnym treningu. Ale jednak im dalej w tym treningu tym się człowiek bardziej koncentruje na nim i jest lepiej. W kinie byłam na Slepless, film słaby, nie polecam ;-) Jeszcze cos tam dojadłam białeczka i wafli, więc ciut makrosy przekroczone.

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 12:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobiła %-) Pewnie lepiej by było wziąć cos bardziej tradycyjnego jak pierogi czy żurek... Miłe z ich strony było to, że na przystawkę dawali chleb ze smalcem i ogórem :-D i że mieli Perłę miodową :-D mis - Chorwacja piękna, może w końcu uda Ci się tam wybrać };-) i miło mi, zapraszam :-) /SFD/2017/7/18/1fec6c714e5646bca58f8de4cff372b3.jpg

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2017 10:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3)magnumy robione na życzenie - i mimo, że chciałabym spróbować to kolejki są choreee. Że też ludziom się chce stać dwie godziny po loda. W między czasie oczywiscie cos tam pogotowałam :-D przepisy na blogu w kuchni i na te bułki z rodzynkami, które miałam wrzucić już dawno też jest przepis. [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2017 4:34:13 PM Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] Spróbuj może innego chwytu - zrób nachwytem lub chwyć za te "kulki" na końcu sznura. A jak nie t wróć do tej pierwszej wersji gdzie głowa była nie pod wyciągiem - skoro tam najlepsze było czucie. Tu jest seria z 12kg, gdzie ten ciężar już jest dla mnie duży. Wydaje mi się, że znowu zrobiłam tak samo jak ostatnio @@-) [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2017 11:15:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] lekką wypukłosć :-P nadal chcę większą wypukłosć ( oczywiscie %-) )ale dziękuję za te wszystkie kombinacje alpejskie w treningach, bo na serio strasznie jestem dumna, że cos tam rosnie :-D Dieta we wrzesniu to mniej więcej DT 130/250/60 i DNT 130/200/60 Dieta obecnie to DT 140/370/60 DNT 130/280/60 Co do pomiarów, to nie potrafię zmierzyć [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2018 2:13:36 PM Liczba szacunów: 2
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] 30kg/40kg/50kg/60kg I to by było na tyle bo kolano zaczęło mnie boleć. Co to jest z tym kolanem?? Ja obstawiam że masz wszystko mocno pospinane i ciągnie gdzieś rzepkę nie tam gdzie trzeba. 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+ 6kg/7kg/12kg/14kgx8/9kg/6kgx22 6kg/7kg/12kg/14kgx9/9kg/7kg x18 6kg/7kg/12kg/14kgx9/9kg/7kg x18 [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2018 1:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] serca, oczu, duszy dla fanów. Jak ktoś tak jak, ja jest fanem Marvela i oglądał wszystkie dotychczasowe filmy, trochę bardziej interesuje się całym universum, kto jaką rolę tam odgrywa, po co są infinity stones, Thanos, to po prostu będzie zakochany w tym filmie. Postać Thanosa - genialnaaa (poza tym uwielbiam Brolina i cieszę się, że stoi za [...]

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2018 10:26:23 AM Liczba szacunów: 2
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] ważna appka zminimalizowana, żeby zawsze można było na full screena dać 5) filtr prywatyzujący swego czasu testowałam widok na swój monitor z różych perspektyw open spejsu :) nie zawsze się udawało i i tak w końcu wiedzieli że przesiaduję, tu cytat, "na forum z suplami" , ale co tam. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 2018-07-09 21:28:04

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 8:50:31 PM Liczba szacunów: 4
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] Troszkę może będzie trzeba teraz przykręcić śrubkę, żeby jeszzce coś spadło. Chociaż mi się nie chce więc nie wiem co z tego wyjdzie :-P /SFD/2018/8/5/fb717082fcc246379840ea1a7e00ef27.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 8/5/2018 8:45:56 AM Jak dla mnie spadki ładne - szczególnie że tam za bardzo z czego gubić to nie było nawet wcześniej.

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2018 7:51:22 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Super sprawa Miss takie wakacje do USA też mi się gdzieś tam marzą...może kiedyś się uda tak pozwiedzać właśnie te kultowe miejsca, póki co dzięki za przedsmak w postaci fotek :)

    Odpowiedzi: 4239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2018 8:57:36 PM Liczba szacunów: 1