SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pasza dla bydła podobno większa pompa na treningu - I nie zdziwcie sie jak na siłce usłyszycie cos takiego: - Ty kurna ale mi bica nabiło po tej końskiej - A co Ty tam wiesz , pierdoły opowiadasz , dla kurcząt spróbuj , wkońcu widzisz ze kurczaki na niej jakie mają cyce nie?? -Ja tam wole stare sprawdzone pasze świńskiea nie jakies [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 4:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] broń i poszedłem do przodu. Pil¬nowałem jedynie swojego sektora od¬powiedzialności. Nie interesowało i n nie to, co dzieje się z tyłu. Miałem świadomość, że tam jest kolega i pa¬trzyłem w drugą stronę... Opowiada pan o tym bez żadnych emocji... - Bo takich akcji były potem dziesiątki. - Do głosu doszła więc rutyna? - Nie [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2005 3:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • lejdiG 2013/2014-pods. współpracy z ŁukaszemK str. 7

    Post
    Ladies SFD

    [...] działać. Trochę mi się nie podoba brzuch, no ale nie będę chyba kcal ciąć, bo jak te mienśnie mają urosnąć? :-( :-D Zwiększam podaż mięsa w diecie - mniej jakiś twarogów czy tam czegoś, a więcej mięcha. Jakoś mam ostatnio smaka. Z innych rzeczy - działam w końcu z @. Idę w środę do lekarki (gin-endo) poleconej przez herę (dzięki heru };-)) no i [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 2/24/2013 7:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] głównie mam na myśli obudowe glikogenu.Jak wiadomo przy ciezkim treningu i aerobach pomimo suplementacji potreningowej skladajacej sie z carbo+aminokwasow prostych/bcaa, glutaminy, kratyny i posilku pelnowartosciowego glikogen nie jest jeszcze do konca odubowany i jego uzupelnienie trwa o wiele dluzej niż tylko pare godzin po treningu,a co za [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 1:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

    Post
    Kuchnia SFD

    22.09.2018- Wyjazd na FIWE 2018 z Czawajem Sobota był to dzień pod znakiem targów FIWE 2018. Jechałem tam głównie pod dwie rzeczy. Pierwsza najważniejsza to motywacja do treningów, jedzenia itd.- najważniejsza. Druga to kibicowanie Mariuszowi Żabie- Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie [...]

    Odpowiedzi: 1704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2018 4:11:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Dzisiaj byłem na siłowni w Manufakturze, głównie z ciekawości, bo trening nadprogramowy. Ale co jazdy... wchodzę tam na siłkę babka od razu "Masz ręcznik?" No to mówię, że nie, a ona "No to nie wejdziesz" Musiałem wydać 3zeta żeby wypożyczyć ręcznik. Wchodzę na sale, od razu widzę plazmy na ścianie myślę sobie "Tutaj mają [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2007 10:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Elo Dzis z rana byly pierwsze aero na czczo Wstalem zjadlem BCAA + 2 caps jakiegos thermala ktory mi tam lezal i pobieglem biegac. W domu odrazu kolejna porcja BCAA i za jakies 30 minut posilek Pol godziny aero jak narazie, spocilem sie jak swinia , myslalem ze umre , ostatnie aeroby robilem rok temu Ale w lustrze po powrocie podobalo mi sie moje [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 3:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obecnie jade planem 3 dniowym Radka Słodkiewicza jestem na 3 tygodniu i musze powiedziec ze jest cięzko miałem zamiar nim pociągnąc 6 tygodni ale nie dam rady chyba i tu mam pytanie:w lato nie cwicze splitem bo poprostu niechce mi sie chodzic 4 czy tam 5 razy wtygodniu co mi bardziej polecasz fbw czy hst??z góry dzieki za odpowiedz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2010 5:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakis progres masowy latem unikajac zjawiska znanego jako "+5cm w pasie",wiec sprawdzilo sie to bardzo fajnie,jak Ty chcesz solidnie masowac,to nie wiem,bo to zawsze zalezy od osoby jednak(np u Huberta chyba nie wyszlo)...ale a nuz sie sprawdzi ten low fat,czy na co sie tam zdecydujesz :-? Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-07-23 14:35:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 2:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi mięśni Jakby to ktoś powiedział każdy z nas jest inny i to jest piękne :D mi mięśni nie szkoda , zresztą wymiar łapy klatki i pasa się trzyma więc git ;] z tymi stratami mięśni to trochę takie podrasowane mocno co niektórzy mówią (jak tak obserwuje najwięcej krzyczą napompowani wodą i z kilkadzięsiąt kg sztucznej masy kulturyści ) Grott [...]

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2009 11:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Dee-Jay. Co ty mi tam piszesz w dzienniku, ze Ci sila spada Pisalem z 10 dni temu za za okolo tydzien 130 dasz rade na luzaku! No nic mi nie zostalo jak dzis 140kg wycisnac. Let the power be with us! Pozdro! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-30 08:21:24

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 8:21:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w zależności czy MC czy HC, ale mniej więcej coś takiego :-) 1. mielone z indyka + lniany 2. kura z ryżem trening 3. manna + płatki słodkie + jabłko/banan + wpc 4. kura z ryżem 5. kura z ryżem 6. twaróg z masłem orzechowym także monotonia, ale szczerze mi tam coś takiego bardzo pasuje :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-01-02 19:45:24

    Odpowiedzi: 2267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 7:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Skolioza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z tego co zaobserwowałem ;/ )ćwiczeń początkowo po 10/15/20 powtórzeń każde. Ale po mojemu możesz śmiało walić codziennie po te 20 powtórzeń po kilka różnych ćwiczeń (tam w tej książce masz nasmarowane rozciągające, wzmacniające, rozluźnijące). Sam będziesz czuł po sobie jak się po nich czujesz. Na początek zacznij od mniejszej l. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 6/20/2012 1:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] technicznie. Jutro może odpalę bieżnię i pobiegam trochę, ale słowa nie daję. Dziś wyjeżdżam do rodziny do Anglii na prawie 3 tygodnie i nie jestem pewna, jaki sprzęt będę tam miała dostępny. Sprawa wygląda dobrze, bo ciotka chodzi na siłownię i jest na Dukanie, więc nie będę musiała zawile tłumaczyć, o co mi chodzi z tą dietą. Inna rzecz, że [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7773 Data: 8/10/2012 7:34:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    oj tam chłopaki nie róbcie z mojej małżonki takiej anty redukcji, jedynie jej nie pasuje że mocno schudłem na twarzy, ale to i ja odczuwam bardzo mocno bo masa ludzi się mnie pyta co mi się stało lub czy mam to wszystko pod kontrolą nawet babka w sklepie się ostatnio pytała co zrobiłem kerad37 - link nie działa pamiętaj że to co u mnie działa, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2013 7:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Może to moje podejście do kwestii siły ale oczekuje wielkiego ciężaru żeby poczuć satysfakcję a tutaj nie pojawiło się to. Może to kwestia tych 500 swingów czy czego tam żeby odczuć na własnej skórze o co chodzi. narazie pozostał mały niedosyt. spróbuję może kiedyś. Nawet nie patrzcie na "technikę" bo jest kulawa na 100% ale wziąłem po kolei od [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 9:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] co mi w życiu umiejętność podniesienia 250 kg jak i przebiegnięcia 42 km ale trzeba chyba być średniakiem we wszystkim aby w jako takim stanie "trzymać się w kupie". Kiedyś tam napisałeś ze trzeba być lekkim żeby zrobić muscle up'a - pytam czemu? skoro podciągnięcia robię bez problemu, dipsy z 50 kg to gdzie jest problem z MU? jaki bajer ukryty [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2016 11:17:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettle + bodyweight

    Post
    Trening w domu

    [...] mnie do żelaza na klatę. - POMPKI - step 2, nie będę się tłumaczył, ale stawy mam przystosowane do pompowania.. i krok 5. spokojnie przejdę. Nawet bez tej przerwy (bo tam 2x20 ma być) - WINDMILL - zastanawiam się czy na początku treningu czy na końcu.. ostatnio robiłem serie po 5 powt z kettlami: 12, 16, 12+16, 16+16; fajny motyw. - BRZUCH [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5213 Data: 6/27/2011 12:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    Zabieram sie za pisanie podsumowania, nie wiem jak bedzie z fotami bo jestem na wyjezdzie ale postaram sie zrobic tak zeby bylo dobrze ;-) Poki co relacja z wczoraj, ostatniego dnia treningowego. Mialam w planach jeszcze dzisiaj trenio, bo karnet jest na 24h ale nie dalam rady. Zreszta dupka i dwuglowe daja mi dzisiaj popalic, barki tez, wiec moze [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 16147 Data: 9/6/2016 9:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] by mi na morde poleciało))) Kazał przyjść jutro o 7 jak mniejszy tłok będzie i pokaże mi "resztę". Zaproponował te ćwiczenia najczęsciej co 2 dzien. Nie wiem czy tam ma być. Chcąc się dobić poszłam jeszcze na suwnice, zazwyczaj biore 3 serie po 25 : 50kg, 70 kg, i 90 ostatnia. Dziś zrobilam 2 serie po 50 i myślałam, że wyzione ducha. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 6/6/2011 11:49:27 AM Liczba szacunów: 0