SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Gracie Barra Poznań a MMA Poznań

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wydalonego ze Strefy Walki(pisze to tylko i wylacznie informacyjnie).Kumpel byl u nich na treningu i mu sie podobalo(ale Wegrom sie wszystko podoba:) ). Ja sam chcialem sie tam przygotowywac do turnieju, ale kontuzja zalatwila mi i przygotowania i turniej. Musze jednak nadmienic,ze opinie na temat mojego pomyslu treningow tam wsrod moich kumpli [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8522 Data: 10/20/2006 3:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ross czy Lafay??

    Post
    Trening w domu

    [...] podstawy a nie od razu sie brać za plan dla zawannsowanych , ja ci polecam także BASEN , ross pisał że w dniu kondycij może on też być , a czym sie rużni eit od ICT? pytam bo zbyt nie wiem , wydają sie podobne ogólnie , wiesz może przez jakoś 2-3 tyg zacznij planem mniej wiecej dla początkujących cos sobie pozmienaj jak chcesz i potem [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 8/31/2011 12:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • listopadowa kuracja

    Post
    Doping

    oczywiście deblil jeśli profil prawdziwy aczkolwiek czytałem że w latach 30 przed olimpiadą ileś tam miesięcy kolesie zapodawali 1g teścia dzienni ijakoś zyli.Co do dawek to wiadomo że gdzie indziej biorą więcej i jest si.kwetia taka że tam biora 2g na tydzień i musi iśc a mi się wydaję że sztuka jest brac minimalne skuteczne dawki tj. wątpie żeby [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 6/28/2005 12:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz racje ze jest roznica miedzy zerwaniem a naderwaniem ale masz pewnosc ze tam jest wszystko w porzadku ? jesli nie to proponuje zrobienie rezonansu magnetycznego nogi wtedy dokladnie bedzie wiadomo czy jest ok co do roznicy miedzy udami ogolnie potrzeba wzmocnienia miesni ud poniewaz one rowniez odpowiadaja za stabilnosc kolana musisz cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6545 Data: 12/9/2007 4:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • croNese / masa, masa i masa!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten trening był na tej siłowni co nie ma stojaka na sztange, a nie było kogoś kto podałby mi sztange na kark, dlatego taki ciężar, jutro idę już na inna silke, tam jest stojak to będę mógł wziąć więcej kg :P

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 8/9/2011 3:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DYWAGACJE NT CZY OMA TO SUSTA?

    Post
    Doping

    na forum animala(nie wiem czy juz o tym nie pisaliscie) f_uturebody,czyli wiemy kto,pisał właśnie o omie i suscie też,tzn z tego co pamietam był tam temat z takim sporem,i ludzie pisali i chyba min. Ł.Kaz. że jednak susta działa ciut inaczej w praktce i chyba nawet był tam spór z kims z naszego forum o to.No ale mniejsza z tym,nie wiem czy juz [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 15356 Data: 12/1/2005 10:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Disciple

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening 10tek bedzie. Niestety siadł mi komp, pliki z dietą i treningiem czekają na odzyskanie. Cieszy że bez uszczerbku dla jakosci zgodnie z zalozeniem koncze 15-stki tam, gdzie dwa miesiące temu skończyłem 10-tki np. Plaska/skos 66 x 15 (66%1RM) Żołnierskie 48,5 x 15 (69℅1RM) A niektóre wyżej jak wiosłowanie jednoracz 60 x 15 (60℅1RM), [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 12/17/2016 5:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina kręgosłupowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, od poczatku jadłem lek "myo.. cos tam" tej firmy co robi spiropent w takim samych listkach. jadlem 30 mg dziennie. po czym lekarz stwierdzil ze skoro mi nie pomoga nalezy zwiekszyc dawke. przepisal mi to samo tyle ze w strzalach+tabletki. wychodzilo wiec zastrzyk 15 mg raz dzeinnie + 2 razy po 15 czyli 45mg dziennie watroba sie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12242 Data: 12/3/2006 5:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w BB musialbym dobic do 130kg bez specjalnego zatluszczenia, pozniej sie dorzezbic i liczyc na slabszych przeciwnikow co nie znaczy ze kiedys nie odbije mi palma i nie wystartuje zeby cos tam udowodnic przykladowo ... ale nie sadze zeby mi odbilo na tyle by marzyc znow o karietrze w tym cyrku PS kurde, ciekawe czy przed 40stka bym sie wyrobił

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2008 6:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    Poszukaj w dziale odżywianie artykułu odnośnie mleka/nabiału. Jest tam czarno na białym napisane ze wapno z mleka to shit a nie wapno. Właściwie sie nie wchłania. Inne artykuły spożywcze które mają nieporównywalnie mniej wapna niz mleko sa jego lepszym zrodlem. Nie zawsze duża ilość oznacza dobra biodostępność , jakość i siłe działania no nie?I do [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2008 9:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za male lydki i ramiona, za waskie plecy czy barki ba - nawet ulubionego hasla pt "klatka odstaje" nie proklamowano tu za nadto ... jesli w ogole ... cos tam pisamo ze mocne plecy i nogi ale klata bary i ramiona takie ze ow komentujacy nie chcieliby takich miec ... wg mnie moje najslabsze obeznie wizualnie obszary to male [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 7:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki przetrenowanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    jak moge miec miesne?? lol Normalnie mam cwicze duzo.. ale bez jakis tam diet czy treningow robie to co zawsze i tyle.. pokazal bym ci foto to bys opadl ze ja tez mam miesne bez zadnego napinania jak co robi wiekszosc ludzi... I nie mam jakis tam malych bo kazdy kolega mi zazdrosci..

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 12/29/2011 10:18:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Uparty tłuszcz! Walka z BF

    Post
    Ladies SFD

    [...] 15 kg 12x 3 dzien dobry 15x10 wykroki 20 kg worek ok 30 kroków jedna runda.. Ciężar był zwiększany jakos około 1 kg tygodniowo. W siadach mam ciągle problemy dlatego tam waga stoi. Zależy mi na tym aby zbić tą wagę i jestem gotowa na wszelkie wyrzeczenia. Widzę, że mnie rozumiesz i wiesz jak trudno coś z tym zrobić :) Z tym, że ja jestem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 6/3/2015 2:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Który plan?

    Post
    Trening w domu

    Wiec tak...Postanowilenm wybrsc na poczatek ten obwodowy,gdyz jest tam wszystko ladnie napisane co i jak../ 2 cwiczenia zamienilem z kolegi wlanie planu,ale mniejsza o to.Natomiast jesli chodzi o ta kolejnosc to tak.jak.tam mam... nogi,plecy,klatka itd... a jak juz cwiczyc to oczywiscie wszystko , dysproporje mi w sylwetce wcale nie mile

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2/8/2013 11:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • uszkodzenie PCL? w sruby w kolanie..mozna MR czy nie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    troche stary temat widze osdwiezony.. ja tam do dr kulczyka nic nie mam (tez pracje w rudnej), w przeciwienstwier do kilku innych lekarzy z placowek panstwowych, ktoryz miedzy innymi zle zdiagnozowali uszkodzenie, odcieli zdrowy ACL i do zrekonstruowali a wszystko rozchodzilo sie o PCL i o czym uswiadomil mnie wlasnie dr kulczyk.. miedzy innymi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5310 Data: 12/28/2009 9:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • serek topiony a śmietankowy ????

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] właśnie o nabiał ... bo z tego wynika że te produkty nie są zalecane , serki wiejskie , jogurty naturalne też nie , o serkach homogenizowanych to nie wspomne bo tam pełno węglowodanów .... tak więc jest coś co można jeść śmiało ? P.S choć dzisiaj zwróciłam tez uwage na takie serki jak FRESEK albo BIELUCH może ktoś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 6/21/2010 6:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • aeroby bez siłowni a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1300kcal. w sumie to nie wiem, licze czasem na oko, bo np taka zupe to nie wiem jak policzyc, albo jak zrobie sałatke to tez nie wiem, niechce mi sie wazyc wszystkiego co tam wrzucam (a ma duzo skl)+ ile ma lyzka oliwy.. wiec roznie, ale nie glodze sie, sa dni kiedy robie przerwe i zjadam pizze na obiad z przyjaciolmi. Wtedy pewnie grubo ponad [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 9/9/2009 1:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyć, co cwiczyć - pytanie początkującej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Gogz, z przyjemnością czytam Twoją odpowiedź. Widzę w niej rozsądek, motywację i nastawienie na osiąganie wytyczonych celów lecz nie za wszelką cenę (np. kosztem zdrowia)Podoba mi się Twoja postawa. Natomiast sens mojej wypowiedzi (być może nie do końca precyzyjnej) jest nieco inny, niż to jak go odbierasz. Chodzi o to by pozwolić każdemu na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 4/14/2010 9:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • czemu takei tanie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stalym klientem hurtowym i niegdy sie nie zawiodlem a jak zdarzy sie jakas pomylka to oni zalatwiaja to na ich koszt lub jakos inaczej rabat itp.. wiem bo pytalem -zamawiam tam dosc duzo za wieksza kase i tez sie balem, to normalne chyba ale jak na razie bylo ok a kupielm u nich naprawde sporo.. jakos mi sie nie chce wierzyc w teksty w stylu [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5106 Data: 7/12/2003 9:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jak nie dopuścić do spowolnienia metabolizmu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (dobra, wiem, ze to dość marna wymówka , ale skoro średnia waga pozostałych 3 członków rodziny to 100kg ze sporym hakiem, to może to jednak ma znaczenie). Ma to też jakieś tam dobre strony - przynajmniej taniej mnie zakupy wynoszą :p Ale dobra, dosyć biadolenia. Spróbuję się posłuchać waszych rad, ale mam jeszcze jedno zapytanie. Czy warto w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 5/16/2009 4:19:49 PM Liczba szacunów: 0